27/11/2025
Натрапила в мережі на свій пост липня 2022 року.
Він написаний ще російською, але його переклали українською🙏.
Актуальний і зараз, тільки не 5 місяців, а майже 4 роки повномасштабної.
⠀
💡Для того, щоб змінити ситуацію, її необхідно прийняти
⠀
Питання: як прийняти війну – вбивства дітей та вагітних жінок, зґвалтування, тортури, тисячі зруйнованих доль та життів, смерті коханих, вимушені переїзди та розставання?
⠀
Відповідь: НІЯК
⠀
Місія нездійсненна.
Будь-яка людина при здоровому глузді не може прийняти події, які несе з собою війна. І не треба. Таке прийняти неможливо.
⠀
А ось у бік того, щоб ПРИЙНЯТИ свої ПОЧУТТЯ:
свій біль, свій страх, жах, відчуження, шок, безсилля і лють - варто пробувати хоча б дивитися.
⠀
Кожен матиме свій тимчасовий темп і ритм.
Хтось почне раніше, хтось згодом. Хтось зможе відразу піти в складні почуття, а комусь знадобиться час. Багато часу. Це залежить від того, наскільки вам достатньо внутрішніх опор для того, щоб не впасти під напливом емоцій та станів, щоб утриматися на плаву.
⠀
☝🏻У періоди постійного стресу, у якому ми живемо понад п'ять місяців, основна опора – у ТІЛІ.
⠀
Дуже важливо стежити за режимом харчування та сну, за якістю споживаної їжі, за тим, як ви відпочиваєте.
Якщо ви хочете бути в змозі допомагати іншим – почніть із себе. Нікому не буде краще від того, що вам погано.
⠀
☝🏻Ще одна опора - ДІЯЛЬНІСТЬ, робота, заняття, якими зайняті дні.
Будь-яка діяльність здатна як надавати сили, і забирати їх. Повторюся, нікому не стане краще, якщо вам буде погано.
⠀
⚡️Є чудовий вислів, який став для мене девізом у воєнний час:
роби, що можеш
з тим, що маєш
там, де ти є.
⠀
Він допомагає побачити свій реальний ресурс, рухатися, спираючись на нього і розумніше розраховувати свої сили.
⠀
☝🏻Наступна опора – КОНТАКТИ, спілкування, опора на близьких за духом та цінностями людей.
Війна нещадно зірвала всі маски та стосунки, що тримаються на ілюзіях та фальші, відсіялися – на них у багатьох просто немає сил. Поруч залишилися ті, хто дивиться з вами в одному напрямку і йде пліч-о-пліч.
⠀
Далі в слайдах —>