13/03/2026
Весняне загострення — це не вигадка. Це реакція організму.🌱
Даний допис створений з доказових фактів та власного досвіду ☝🏻
Ця зима, стала певно найважчою для всіх українців, не дивлячись на загальні ( мʼяко кажучи) не самі комфортні умови, наш психоемоційний та фізіологічний стан постраждали. До того ж нестача денного світла, зниження вироблення серотоніну та підвищення кортизолу, теж повпливати на емоційну нестабільність.
Як наслідок «дефіцити» після зими( у багатьох є низький рівень вітаміну D, залізо, магнію) Це впливає на енергію, настрій і навіть стан шкіри.
🌸Організм ніби «перезапускається» після зими, і не завжди робить це м’яко.
У цей період люди відчувають:
— різкі перепади настрою
— підвищену тривожність
— емоційну чутливість
— втому, навіть коли сон нормальний
Тут важливо не боротися з собою, а підтримати себе.Дайте собі час адаптуватися.
І пам’ятайте☝🏻будь-яке загострення, це тимчасовий період. Дайте собі час адаптуватися.
✔️Поновіть дифіцити ( під наглядом лікаря), гуляйте на вулиці, і по можливості робіть те, що дійсно приносить задоволення 😉
