Eco increase

Eco increase Eco increase Консультация

Быстрый Вкусный и Простой десерт без выпечки и заморочек🔥⠀КБЖУ на порцию266/11/11/31⠀Ингредиенты для коржа:▫️Банан 1 шт▫...
10/02/2022

Быстрый Вкусный и Простой десерт без выпечки и заморочек🔥

КБЖУ на порцию
266/11/11/31

Ингредиенты для коржа:
▫️Банан 1 шт
▫️Творог мягкий 60гр
▫️Подсластитель 3 гр
▫️Мука 60гр
▫️Яйцо 1 шт
▫️разрыхлитель 1 чл

Для начинки:
▫️Ягоды любые лучше замороженные, чтобы при разморозка выделили сок 200гр ▫️подсластитель 3 гр

Для крема:
▫️творог мягкий 190гр
▫️сыр творожный 150гр
▫️подсластитель 2 гр

Готовим корж:
🔸Банан разминаем вилкой до состояния пюре, добавляем яйцо, перемешиваем. 🔸Вводим муку, подсластитель, разрыхлитель, ванилин, перемешиваем до однородной массы.
🔸Выкладываем в контейнер небольшого диаметра или большую кружку. Заполняем на 2/3 тк корж поднимется в процессе. 🔸Отправляем в микроволновку на максимальную мощность на 3-3,5 минуты. Периодически останавливая, чтобы корж не убежал.
🔸Корж остужаем, нарезаем на небольшие кусочки.
🔸К размороженным ягодам отправляем сах зам, перемешиваем.
🍀Для крема, просто смешиваем до однородности все ингредиенты.
🔸Собираем десерт в креманках или стаканчиках. Корж+ сверху сок от ягод+ крем+ ягоды и так несколько раз.
🔸Лучше дать десерту постоять в холодильнике минут 30, чтобы все хорошенько пропиталось.

Приятного аппетита! ❤️

Очень вкусная говядина 🥩 с соусом на 100грамм - 106.42 ккал, Б/Ж/У - 9.77/5.83/3.53⠀Ингредиенты:Постная говядина 600 гГр...
08/02/2022

Очень вкусная говядина 🥩 с соусом
на 100грамм - 106.42 ккал, Б/Ж/У - 9.77/5.83/3.53

Ингредиенты:
Постная говядина 600 г
Грибы 300 г (шампиньоны)
Лук 2 шт.
Томатная паста 1 ст. л.
Натуральный йогурт 2 ст. л.
Молоко обезжиренное 200 мл
Тимьян 2 веточки
Горчица 1 ст. л.

Приготовление:
🔸В сковороде с высокими бортиками обжарить лук и грибы, минут 7.
🔸Добавить нарезанное брусочками мясо.
🔸Обжаривать все вместе еще минут 10.
🔸Добавить горчицу, томатную пасту и листики тимьяна.
🔸Перемешать, влить полстакана воды и тушить до мягкости мяса (около 30 минут).
🔸Добавить йогурт, молоко, довести до кипения, приправить по вкусу и тушить еще минут 5.
🔸Подавать с любым гарниром.

Приятного аппетита!❤️

Тунец 🍣 На ужин.КБЖУ на 100 гр.: 74/16/0/1🔸 Тунец - 150 гр🔸 Огурец - 1 шт🔸 Соль, специи по вкусуПросто обжарить тунец со...
05/02/2022

Тунец 🍣 На ужин.

КБЖУ на 100 гр.: 74/16/0/1

🔸 Тунец - 150 гр
🔸 Огурец - 1 шт
🔸 Соль, специи по вкусу

Просто обжарить тунец со специями на сковороде без масла по 2 минуты.

❤️Приятного аппетита❤️

Address

Kyiv

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Eco increase posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram