petlitv71

20/08/2021

12/05/2021

Обычно мы называем свое прошлое золотым временем, золотыми деньками. Это ошибка. Очень важно понимать, что каждый наступающий момент в вашей жизни – как раз то самое золотое время.

24/02/2021

В эту группу приглашаю только мужчин!
И не потому что не любим женщин (как раз наоборот). А чтобы заботиться не о тех, кого привычно называют слабым полом. А о себе. И при этом не чувствовать стыд и вину..."Ты же мужчина?! Значит, ты..." тут идет серьезный навес из того что ты уже либо должен, или вообще обязан. И как-то нет того чего хочешь ты! Ожидания социума от мужчин требуют смелости, устойчивости, и быть успешным, сильным, непобедимым Построение мужской идентичности почти как шаблон, которому каждый должен был соответствовать, не дрогнув. В этой жесткой схеме не было места сомнениям, эмоциям и тем более слабостям
И в решении важных вопросов по разным сферам жизни -легко «отодвинуть» себя на второе место: свои страхи, тревоги, надежды, радости и разочарования. Мужская терапевтическая группа это точно НЕ - Тренинг " Железные яйца" -Школа эзотерики и духовных практик -Мастер-класс достижений "Добежим еще пару метров и ..." -цикл лекций "как стать для всех хорошим , удобным или почему я не родился диваном " Наша МУЖСКАЯ ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ГРУППА это место для
- развития и поддержания глубоких отношений, в которых нуждается каждый мужчина;
- где мы будем говорить о том, о чем можно говорить только среди мужчин;
- где можно быть искренними и понятыми для других мужчин;
- где можно встретиться с собой настоящим: со своими переживаниями, достоинствами, страхами, проблемами, радостями, выборами;
-где поднимется самооценка и появится новый взгляд на себя настоящего ; -где твоим чувствам можно быть! ;)и таки оставаясь мужиком). Место где можно честно поговорить о своей жизни с такими же мужчинами как ты. Понять, что ты не одинок в своих мужских проблемах и сложностях, получить мужскую поддержку или "волшебный пендель" от равных. Групповая терапия предлагает вам решить эти вопросы, поможет разобраться в ваших взаимодействиях с другими мужчинами, наладить контакт с внутренней мужской природой, с вашим окружением и отношением с социальным миром. На группе участники открывают основы дружбы, конкуренции, учатся правильно выражать эмоции, показывать агрессию, конфликтовать, бороться, поддерживать других – в общем, совершать те ценные вещи, которые делают мужчину мужчиной. И так, где :
Киев ул. Речная 3 Когда:
старт 6 марта Как часто :
2 раза в месяц 1 и 3 суббота месяца длительность 3 часа. Группа долгосрочная : минимум на полгода ( потом обговариваем) Количество участников от 8 до 12 человек.
Стоимость: 700 гр. Ведущий группы Петр Литвяк - дипломированный психолог(ЗНУ ) ,гештальт- психотерапевт (МИГИС), групповой психотерапевт , ветеран участник боевых действий , самостоятельно победивший собственные зависимости (уже 15 лет без алкоголя и курения), изменивший своё будущие, поменявший профессию и поле деятельности , место жительства. постоянно повышаю свою квалификацию и иду вперед)
запись после собеседования по номеру 0675395233 , Viber,Skype,Telegram,WhatsApp

психолог ,психотерапевт ,решаю с вами проблемы налажив

24/02/2021

САМООЦЕНКА
Самооценка – это индикатор достижений и отношений с окружающим миром и самим собой .
Людям с низкой самооценкой приходится нелегко – в том числе на работе. Трудно верить в себя, говорить «нет», принимать похвалу на свой счет. Какое уж тут удовольствие от работы?Низкая самооценка – одна из причин дискомфорта, и над ней можно и нужно работать. Очень часто родители устанавливают для своих детей определенные стандарты в какой-то сфере деятельности: в учебе, спорте, отношениях и т.д.. При этом если мальчик(девочка) не способен достичь установленного взрослыми минимума, он начинает ощущать себя так, будто является неполноценным, что в результате и приводит к низкой самооценке, распространяющейся на все другие сферы жизни,в личной жизни и общении с противоположным полом в целом и общем. У взрослой личности самооценка может в один момент упасть «ниже плинтуса». Основанием для такого случая служат негативные события в жизни: финансовые потери, увольнение, несостоятельность долгий период времени.
Другая крайность — завышенная самооценка. Такие люди отличаются самовлюбленностью и не обращают внимания на других. Общаться с ними достаточно сложно, поэтому обычно окружающие не слишком хорошо к ним относятся. Кроме того, люди с завышенной самооценкой намеренно ограничивают свое развитие. Они свысока смотрят на множество возможностей и активностей и считают их слишком простыми/неинтересными/бесперспективными для себя, а также избегают встреч со многими людьми, находя на это тысячи совершенно необъективных причин.
Чем больше мы сравниваем, тем сильнее теряем себя. Так или иначе, при сравнении появляется желание стать похожим на кого-то. Вместо того чтобы развиваться и расти самому, мы смотрим на людей, которые преуспели. На это уходит время, а настроение падает. Зачем это делать? Всегда можно найти человека, который лучше вас в чем-то. Но это не повод расстраиваться
Адекватная, какая бы она ни была, считается нормой, люди и мужчины и женщины трезво смотрят на то, что они делают, к чему стремятся и на что вообще являются способными. Девушки и молодые люди, которые имеют адекватную самооценку, в дальнейшем способны ценить и уважать себя и окружающих, не связывать свои действия и поступки с мнением других людей. Они спокойно воспринимают возникающие разногласия и не боятся неодобрения со стороны. В конфликтных ситуациях они не теряют уважения ни к себе, ни к тем, чье мнение может значительно отличаться от его собственного .видят ситуацию полнее (ведь они в ней а не занимаются поднятием своей самооценки), все её хорошие и не простые места ) а это дорогого стоит!
Главный признак адекватной самооценки – это принятие себя в моменте без попытки изменить. Другие признаки – способность доверять своим чувствам и опираться на них, креативность, независимость, готовность признавать свои ошибки и исправлять их, великодушие, гибкость, способность вести диалог и сотрудничать.
Не ищите внешнюю шкалу, с которой нужно свериться, а прислушайтесь к себе. В любом случае ей можно и нужно заниматься )!!!