Train with Anna

Train with Anna Майстер спорту з художньої гімнастики; дипломований тренер; online/offline тренування
(1)

В каруселі- база, з якої починається підтягнуте тіло, гортайте 🫶🏻 #набряки #дихання #постава #живіт #тренування
24/04/2026

В каруселі- база, з якої починається підтягнуте тіло, гортайте 🫶🏻

#набряки #дихання #постава #живіт #тренування

В каруселі- база, з якої починається підтягнуте тіло, гортайте🫶🏻 #набряки #дихання #постава #живіт #тренуванняонлайн
24/04/2026

В каруселі- база, з якої починається підтягнуте тіло, гортайте🫶🏻

#набряки #дихання #постава #живіт #тренуванняонлайн

дівчата в моєму клубі бачать ефект, тому що ми працюємо з причиною, а не наслідком😍детальніше про набряки у мене в інста...
23/04/2026

дівчата в моєму клубі бачать ефект, тому що ми працюємо з причиною, а не наслідком😍

детальніше про набряки у мене в інстаграм в збережених актуальних «набряки» і «дихання» ✅

а якщо готові отримати результат вже- приєднуйтесь за посиланням в шапці профілю 🤍

#набряки #дихання #постава #живіт #тренуванняонлайн

19/04/2026

а що тебе привело на тренування?🤍

#фітнесонлайн #мотивація #тренування #природа #португалія

18/04/2026

🤍повноцінне тренування для плаского живота у мене на YouTube за посиланням в шапці профілю

‼️ інструкція як отримати плаский живіт у мене на сторінці в актуальних «живіт»

#пласкийживіт #кегель #жіночездоровʼя #мтд тазоведно пологи відновленняпісляпологів
тренуванняонлайн тренуваннявдома фітнесвдома фітнесонлайн пілатес пілатесонлайн пілатесвдома натхнення набряки мотивація мотиваціяспорт здороветіло домашнітренування поперек

16/04/2026

це не магія🤝🏼 це біомеханіка і робота системи👇🏻

кульшові суглоби- центр руху між верхом і низом тіла
коли вони обмежені:
- порушується відтік рідини ➡️ з’являються набряки
- змінюється навантаження ➡️ страждає поперек
- сідниці «вимикаються» ➡️ тіло компенсує іншими м’язами
- погіршується кровообіг ➡️ целюліт стає більш вираженим

і навпаки 👇
коли ви повертаєте рух у кульшові:
тіло починає розподіляти навантаження правильно
✅ відновлюється циркуляція
✅зменшується гіпертонус
✅і запускаються процеси, які дають ті самі «візуальні» зміни

але важливо розуміти:
це не просто «порозтягувалась і все»❗️

це про:
- контроль руху
- стабільність + мобільність
- роботу стопи, тазу і корпусу разом
- і головне- про внутрішньочеревний тиск і дихання

саме тому хаотичні вправи не дають результату, працює тільки система🙌🏼

🔗повноцінні комплекси у мене на ютуб, посилання в шапці профілю Дипломований тренер • Майстер спорту • Розумний фітнес вдома❤️‍🔥

#кульшовісуглоби #таз #мобільність #целюліт #набряки живіт

Address

Kyiv
01001

Opening Hours

Monday 09:00 - 18:00
Tuesday 09:00 - 18:00
Wednesday 09:00 - 18:00
Thursday 09:00 - 18:00
Friday 09:00 - 18:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Train with Anna posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Train with Anna:

Shortcuts

Share

Category