https://instagram.com/reshetniaknikolay?utm_source=qr&igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg%3D%3D

Spirit, Soul, and Body: Path to Development, Kyiv (2025)

18/12/2023

Це мій результат за місяць -3.1кг. Остання публікація 19.11.2023 була. Перші 10 днів вага була на місці, тому ділитися було нічим. Не зупиняюсь, продовжую працювати.

16/12/2023

"Дієтологія та Психологія: Шлях до Здоров'я 🌿💪 #ДієтаІДушевнийСтан"

"Занурившись у навчання на курсах дієтолога-нутріціолога, я виявив надзвичайно захопливу тему, яка переплітає дієту та психологію! 🍏🧠

Розглядаючи аспекти супроводу клієнта з погляду психології, я вивчаю, як емоції та психологічний стан можуть впливати на харчові звички та фізичне здоров'я. 🤔💪

Це захоплююче поглиблення дозволяє мені розуміти, як важливо враховувати емоційний стан та індивідуальні особливості при розробці індивідуальних програм харчування. 🌱✨

Кожен новий урок - це крок до розуміння того, як створити не лише збалансовану дієту, але й підтримати клієнта на шляху до психологічного комфорту і гармонії з їжею. 🌈🤝

Щиро вдячний за можливість ділитися цим захопленням і знаннями з вами. Бажаю кожному з нас знайти той баланс, який приводить до здоров'я та радості життя! 💚🌟

#Дієтологія #Нутріціологія #ПсихологіяХарчування #ЗдоровеЖиття #Навчання #ПостійнийРозвиток"

06/12/2023

Профілактика для Здоров'я ЖКТ та Підтримання Метаболізму:

Різноманіття продуктів:
Включайте різноманітні продукти у раціон для забезпечення організму всіма необхідними поживними речовинами.

Помірність у прийомі їжі:
Дотримуйтеся помірності в розмірах порцій, уникайте переїдання, що може негативно вплинути на травлення.

Білки, жири, вуглеводи:
Балансуйте споживання білків, жирів і вуглеводів, звертаючи увагу на якість цих компонентів.

Часті прийоми їжі:
Розділяйте прийом їжі на невеликі порції і споживайте їх регулярно протягом дня для підтримки стабільного рівня цукру в крові.

Овочі та фрукти:
Збільште споживання овочів та фруктів, багатих вітамінами, мінералами та клітковиною.

Обмеження цукру та солі:
Мінімізуйте споживання продуктів із зайвим вмістом цукру та солі.

Режим пиття:
Пийте достатню кількість води впродовж дня для підтримки гідратації організму.

Індивідуальні особливості:
Враховуйте свої індивідуальні особливості, такі як алергії, при виборі продуктів.

Метаболізм і фізична активність:
Враховуйте, що регулярна фізична активність сприяє активізації метаболізму.

Комплексні підходи:
Подивіться на дієту та фізичну активність як на частину комплексного підходу до здоров'я та благополуччя організму. Контрастний душ, сон.

Підтримка ЖКТ:
Здійснюйте профілактичні заходи для здоров'я ЖКТ, такі як регулярні прийоми їжі, багаті на клітковину, та уникання шкідливих звичок, що можуть негативно вплинути на травлення.

Свідоме споживання:
Навчайтесь читати склад продуктів та розуміти їх вплив на ваш організм для свідомого вибору продуктів.

Ці рекомендації становлять комплексний підхід до збереження та покращення здоров'я організму, зокрема живлення, метаболізму та профілактики для здоров'я ЖКТ.
Дякую за увагу

01/12/2023

Солодка смерть: як цукор впливає на організм?
Щось зупинилась вага, навіть навпаки. Я вчора впіймав себе на думці 🤫жуючи смаколики в 22.30🤐
Тому поставив собі аскезу на цукор, і тістечка до Нового Року. Прибрав білий хліб, та цукор і добавив контроль води, вийти на 3.5 літра на добу. Не контролюючи вживання цукру ми можемо вживати до 14 чайних ложок цукру, який знаходиться в інших продуктах.

Цукор, хоч і смачний, може завдати серйозної шкоди організму людини. По-перше, великі кількості цукру можуть сприяти надмірній вагозберіганню та розвитку ожиріння, що в свою чергу асоціюється з численними хворобами, включаючи цукровий діабет та серцево-судинні захворювання.

По-друге, високий рівень цукру в харчах може призвести до розвитку інсулінорезистентності, що є попередником діабету 2 типу. Це стан, коли клітини втрачають здатність ефективно використовувати інсулін, що призводить до підвищення рівня цукру в крові.

По-третє, споживання великої кількості цукру може впливати на функцію печінки, призводячи до накопичення жиру та розвитку жирової хвороби печінки.

Отже, важливо обмежувати споживання цукру у своєму раціоні, адже це може суттєво покращити загальний стан здоров'я та запобігти розвитку численних захворювань. Друзі, дбайте про свій організм! Дякую за увагу.

26/11/2023

В моєму житті з'явилася інтегральна йога, і це був поворотний момент. Кожен день занурююся в цей потужний спосіб об'єднання тіла, розуму та духу. Інтегральна йога для мене – це не просто фізична практика, але і спосіб глибше розуміти себе та світ навколо.

Через інтегральну йогу я вчусь зосереджувати увагу на диханні, розслаблятися та розширювати свідомість. Це не тільки вправи на килимку, але і філософія, що переплітається з моїм повсякденним життям.

Ця практика дарує мені гармонію, енергію та внутрішню рівновагу. Інтегральна йога навчила мене бачити світ з іншого кута, розвивати різні аспекти себе та знаходити спокій у сучасному стрімкому житті.

Асана "плуг", на початку це було щось неймовірне, страх і живіт дуже заважали😂, але десь за пару тижнів я її зробив!🥳🧘‍♂️✨ Друзі, пізнавайте себе.
#ІнтегральнаЙога #Самопізнання #ЖиттяВГармонії"

23/11/2023

Друзі, всім привіт! Розкажу історію, як дідусь вирушив на мені підзаробити.

Одного разу прогулюючись зі своєю шерстяною подругою неподалік від дому, завітав до старенького тренажерного залу. На вході сидів дідусь, охоронцем його тяжко назвати, тому буде "сторож" 🤗 Я спитав про вартість, каже 50 гривень. Ну, думаю, чудово, неподалік від дому, ще й ціна влаштовує.

Ну, з понеділка, звісно, я нікуди не пішов 😂 Прийшов через декілька днів. Ціна не змінилася, каже ні. Даю йому 100 гривень, він мене провів, все показав і пішов собі.

Відпрацював як слід, спускаюсь до його пункту охорони, щоб подякувати і забрати решту, але він говорить, що звонив керівник і сказав, що ціну збільшено на 100 гривень. Мабуть, дуже не хотілося повертати решту. Я подякував і пішов, трохи з невеликим смутком.

Заспокоївшись, глянув на цю ситуацію під іншим кутом, рішив подивитися на ціни в інтернеті поблизу, і зрозумів, що той зал часів СРСР не вартий навіть 50 гривень. Тепер завдяки жадібності діда я тренуюсь в одному з найкращих залів міста за більш прийнятну ціну.

Так що, іноді варто подивитися на ситуацію з іншого кута, перш ніж робити поспішні висновки. Так що я вдячний дідусю!
Дякую за увагу.

21/11/2023

Друзі! 🕊
Запрошуємо вас на КУРС🌿

⚛️ «КАРМІЧНІ КОДИ ДОЛІ» ⚛️

🕰 23-24, 27 листопада з 16:00 до 21:00
🕰 25-26 листопада з 11:00 до 16:00

📹 НАЖИВО В КИЄВІ І ОН-ЛАЙН 📹

В усі часи Мудреці та звичайні люди незмінно задаються питанням - у чому сенс життя людини, і якою є мета нашого перебування на планеті Земля?
Цікаво, а як часто кожен із нас замислюється над цим, і чи кожен задається таким питанням хоча б раз у житті?

Друзі, ми пропонуємо Вам поринути у пізнання універсальної схеми Кармічної Матриці та Кармічних Кодів Народження. Ці знання прийшли до нас із давньої Атлантиди через Гермеса Трисмегіста.

За допомогою цього інструменту ви зможете розібратися в тих прихованих якостях і Талантах, які закладені в Вас з народження, та про те, в якій галузі чи сфері діяльності знайти застосування своїм здібностям.

Метод прорахунку Матриці долі на основі 22 енергій будови Світу (Кодів Долі) - є одним із найкращих та перевірених часом джерел розшифровки призначення людини.

🔅 22 коди долі або 22 Вищі Аркани Таро символічно діють у житті навколо нас. Вони притаманні кожній людині, але виявлені в різних ступенях та в різній якості.

Стародавні мудреці зберегли глибокі сакральні знання про Всесвіт у простих картинках і числах, зрозуміти сенс яких, а головне помітити їх на практиці, ви без сумнівів зможете прожив цей Курс.

У процесі навчання ви самостійно складете свою матрицю за датою народження та зможете відповісти на запитання:

🔯 Для чого ви прийшли на цю землю?

🔯 Які справжні причини всіх подій у вашому житті?

🔯 Які ваші сильні та слабкі місця, на що потрібно звернути увагу у своєму розвитку?

🔯 У якій галузі чи сфері діяльності ви знайдете застосування своїм здібностям?

🔯 З ким і коли вдасться побудувати щасливі стосунки?

🔯 Які завдання передалися вам по материнській та батьківській лініях?

🔯 У чому ваша зона комфорту, а де потрібно проявити волю та зробити зусилля над собою?

Розуміючи, що ми і тільки ми несемо відповідальність за своє життя, використовуючи числа Матриці, усвідомлюючи та проробляючи енергії з негативних проявів до їх балансу і гармонії, можна суттєво покращити свою взаємодію з людьми, набути гармонію в душі і навіть змінити долю!

💜 Запрошуємо всіх прожити глибинні стародавні знання!

Навіть якщо ви вже проходили цей курс раніше, ви відкриєте для себе матрицю народження в новому аспекті, тому що цей курс проходитиме в глибоко оновленому стані.

💎 Курс проводить : Горя Вадим Степанович – Керівник Академії Духовної Трансформації Людини, Майстер інформаційно – енергетичної діагностики і корекції тонко-польових структур людини, Майстер духовного супроводу людини, інеолог – консультант, практичний психолог, Майстер глибинних медитативних практик.

👛 Вартість : 3600 грн/або БЛАГОДІЙНИЙ ВНЕСОК, якщо у Вас немає можливості сплатити повну вартість навчання.

⚛️ Поставити запитання або зареєструватися на курс можна за тел.:

📞 + 38 (063) 937 9080
📞 + 38 (098) 640 3830
Telegram :

🌐 Наша адреса: м. Київ, вул. Олекси Тихого, 87

❕ ДРУЗІ, попередній запис обов'язковий, щоб ми змогли попередити Вас про можливі зміни 😊☀️

21/11/2023

Друзі, продовжую навчатися, вивчаю вітаміни. Сьогодні ще лекція «ПОСТ» В академії. Там що не лекція то якесь диво! Всім гарного настрою!

19/11/2023

Друзі, мій результат за 14 днів. -2,4 кг.🎉🥳🎉 Не зупиняюсь продовжую працювати!

17/11/2023

Друзі, всім привіт. Продовження моєї історії. І як ви зрозуміли по картинці, це вода, а саме водний режим. Скажу що ніколи не рахував кількість випитої води. Людині на добу потрібно 30-40 грамів на кілограм ваги, в моєму випадку це 4 літри, я вживаю вітаміни, тому таку кількість води можу пити. Потрібно поступово збільшувати кількість випитої води, до вашої норми.

Дослідження підтверджують, що вживання достатньої кількості води може зменшити ризик хронічних захворювань. Щодня людина витрачає близько 2,5 літра води через пот, сечу та інші фізіологічні потреби.

Важливо враховувати, що напої з кофеїном та алкоголем можуть сприяти втраті рідини, тому слід обирати трав'яні, фруктові чаї або чисту воду. Додавання лимона може бути варіантом для тих, хто не любить воду без смаку.

Насолоджуйтесь водою та не забувайте пити достатньо, оскільки вода є основою життя і підтримує ваше здоров'я.

Гарної п'ятниці! До зустрічі...

13/11/2023

Життєві Зміни: Від Подагри до Нового Себе!
Хочу поділитися з вами важливими змінами у моєму житті. Нещодавно я дізнався, що у мене подагра. Це було несподівано, але це стало ще однією краплею, яка вплинула на рішення змінити своє життя. Три місяці тому я вирішив відмовитися від куріння, а зараз прийшов час зробити ще кілька важливих змін.

Я відмовився від алкоголю та переглянув своє харчування. Здоров'я стало для мене пріоритетом, і я відчуваю позитивні зміни. Крім того, я почав активно тренуватися вдома. Вірю, що здорове тіло – це крок до здорового довголіття.

Дякую всім, хто підтримує мене на цьому шляху. Наше здоров'я – це наш найцінніший актив, і я роблю кроки, щоб дбати про нього. Разом до нового, здорового життя! 💪🍏 #ЗаЗдоровя #НовийПочаток #АктивнийСпосібЖиття"

10/11/2023

Друзі, чи любите ви грибочки? 🍄

"Надмірна вага, велика кількість пуринових продуктів і високий рівень споживання алкоголю є класичними факторами ризику для подагри. При цьому важливо дотримуватися спеціальних харчових рекомендацій:

1. Уникайте голодування, оскільки воно може сприяти утворенню кетонових тіл, що може викликати болісні напади.

2. Обмежте споживання фруктози, особливо в концентрованій або доданій формі у фруктових соках, консервах чи морозиві.

3. Суворо контролюйте споживання продуктів з високим вмістом пуринів, таких як м'ясо, ковбаса, жирна риба та гриби, у невеликих порціях та нещодавно.

4. Уникаєйте продуктів із середньою концентрацією пуринів, таких як деякі овочі, свіжі фрукти, деякі види риби та м'ясо.

5. Розглядайте щоденне меню з обережністю, уникаючи продуктів із великою концентрацією пуринів, таких як шпинат, спаржа, капуста, цибуля-порей, гриби, свіжі фрукти, дичина, м'ясо і ковбаса.

Ці рекомендації допоможуть знизити ризик подагри та полегшити управління цим захворюванням."
Будьте уважні що до вживання їжі. Бережіть себе та близьких. До зустрічі!

Spirit, Soul, and Body: Path to Development

18/12/2023

16/12/2023

06/12/2023

01/12/2023

26/11/2023

23/11/2023

21/11/2023

21/11/2023

19/11/2023

17/11/2023

13/11/2023

10/11/2023

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category