V.A.Y

V.A.Y Vary Another You - Психологічна допомога і підтримка у важкі часи 😌
Запис через Direct ✨

Для тих, хто будує власну опору.Для тих, кому набридло носити все в собі.Особливо якщо зараз переживаєш непростий етап.✨...
19/09/2025

Для тих, хто будує власну опору.
Для тих, кому набридло носити все в собі.
Особливо якщо зараз переживаєш непростий етап.

✨ Mental Aesthetics: твій партнер-помічник між сесіями з психологом або для самостійної рефлексії.

«Не треба знати все, треба знати, де шукати»

Що всередині?

Теоретичний блок: щоб зрозуміти, хто ти і як з цим жити 😁
✍️ Практичний блок: про твої «хочу», «можу», «потребую» та «мушу».
Мотиваційний блок: щоденні налаштування у вигляді цитат та підтримуючих текстів.
📖 Вільні сторінки: простір для роздумів, рішень і щирих записів.

🌿 У результаті ти отримаєш зручний інструмент, що повертає інтерес до життя та впевненість у власних кроках.

💸 1100 грн
📩 Замовлення через дірект

Причина емоційного страждання ховається на дні внутрішнього конфлікту.Одна частина тебе вимагає діяти «правильно».Інша щ...
12/09/2025

Причина емоційного страждання ховається на дні внутрішнього конфлікту.

Одна частина тебе вимагає діяти «правильно».
Інша ще не готова.
Завершити чи відкласти.
Проявитись чи сховатись.
Поговорити чи промовчати.

І тоді починає боліти. Бо ти вимагаєш від себе те, на що зараз просто немає ресурсу.
Шлях до бажаного перекриває минулий досвід:
«А що, як краще не буває?»
«А що, як далі буде ще гірше?»

Правда в тому, що ти не знаєш, як буде потім.
Але завжди знаєш, як є зараз.
І саме ігнорування цього «зараз» і ранить найбільше.

Бо спокій приходить тоді, коли ти перестаєш змушувати себе бути кимось іншим і дозволяєш собі бути собою ♥️

Ніжно знімаю з тебе синдром «відмінниці» перед вихідними✨
05/09/2025

Ніжно знімаю з тебе синдром «відмінниці» перед вихідними✨

Що забула?)
25/08/2025

Що забула?)

Лайк і коментар для енергообміну, чи як там пишуть 🔮?
06/08/2025

Лайк і коментар для енергообміну, чи як там пишуть 🔮?

В свій день народження переповнена вдячністю! 34 - спробуй здивувати мене 😁🥳
28/07/2025

В свій день народження переповнена вдячністю!
34 - спробуй здивувати мене 😁🥳

Життя як комп’ютерна гра, і в ній є чіт-коди 💫Це люди, у взаємодії з якими ти набуваєш нових скілів: іноді через біль, ч...
20/07/2025

Життя як комп’ютерна гра, і в ній є чіт-коди 💫
Це люди, у взаємодії з якими ти набуваєш нових скілів: іноді через біль, частіше через задоволення.

Дехто з них, як бонусні рівні, з’являється неочікувано і відкриває нові горизонти, про які ти навіть не підозрювала.
Інші випробовують часом, вимагаючи максимум витримки і повного перезавантаження переконань.
Є й ті, хто ніби дарує тобі «життя», віру, коли ти вже майже натиснула «здаюсь».

Це не завжди союзники, але кожен із них є кодом до тебе справжньої.
Хтось активує твою сміливість,
хтось викликає ніжність,
хтось вмикає режим самозахисту,
а хтось пробуджує силу, здатну з нуля збудувати новий світ.

І поки ти граєш, ти ростеш,
бо саме через гру ми пізнаємо себе, експериментуючи, помиляючись, перевтілюючись.
І зрештою розуміємо, що головний чіт-код у цій грі не тікати з поля бою, а перетворювати його на поле творення.
Писати себе з натхненням, зі змістом, без копіпасту.

Кожен день - це новий рівень,
кожна зустріч - новий чіт-код.
Грай, відчувай, пиши себе вільно 🩷

Комусь варто почути це сьогодні 💫
06/07/2025

Комусь варто почути це сьогодні 💫

Помилка. Провина. І як наслідок - бездіяльність. Знайомо?⠀Проблема в тому, що слово «помилка» з’являється в нашому житті...
27/06/2025

Помилка. Провина. І як наслідок - бездіяльність. Знайомо?
⠀
Проблема в тому, що слово «помилка» з’являється в нашому житті надто рано.
І завжди - з чужим поясненням.
⠀
Ти дізнаєшся, що «помилилась», не тому що сама так відчула.
А тому що хтось сказав.
⠀
«Помилка» - це чиясь оцінка.
Часто - поза контекстом твоїх намірів, досвіду, потреб.
⠀
Звідси - найнебезпечніше упередження:
помилятись - небезпечно.
⠀
Але це не правда.
⠀
Помилятись можна.
Помилятись - цікаво.
Іноді - навіть необхідно.
⠀
Бо не можна назвати помилкою те, що ти щиро хотіла зробити 🩷
⠀
Те, що ти зробила -
було проявом тебе.
Твого вибору.
Твоєї сміливості діяти, навіть коли не знала як.
⠀
Можливо, потім ти побачила, що можна було інакше.
Але тоді - ти ще не знала.
І діяла, як могла.
⠀
Це не помилка. Це досвід.
Живий. Справжній. Цінний.
⠀
Помилкою він стає лише тоді,
коли осуд замінює цікавість.
⠀
А тепер уяви, що помилок не існує💫
⠀
Ти підтримуєш себе за те, що пробувала.
Пишаєшся тим, що шукала.
З любов’ю дивишся на ту, що діяла з любові.
⠀
Бо той, хто діє - зростає.
⠀
І що більше ти собі дозволяєш - тим менше страху.
І тим більше життя.
⠀
Тому наступного разу, коли з’явиться думка «я помилилась» -
зупинись. І запитай:

⚠️ Що я тоді хотіла зробити?
⚠️ Яку потребу намагалась задовольнити?
⚠️ Що для мене було важливим у той момент?
⠀
Життя - це не іспит.
Це шлях. А твій досвід - твоя карта.
⠀
І ти маєш повне право вчитись не на чужих порадах, а на своїх спробах.
На своїй правді.
На своєму русі.
⠀
Бо це і є зрілість - дозволити собі бути живою, а не правильною 🥹

Навіщо тобі той психолог? Бо з 2022 психолог -це не просто «усвідомлення» чи «мотивація».Це фактично виживання нервової ...
22/06/2025

Навіщо тобі той психолог?

Бо з 2022 психолог -
це не просто «усвідомлення» чи «мотивація».

Це фактично виживання нервової системи в умовах постійної турбулентності.

Вміння витримувати себе,
коли тривога не зникає,
а життя триває.

Можливість жити не лише тоді, коли все добре - а особливо тоді, коли важко 🫂

Навіщо тобі той психолог?

Бо сама ти вже не хочеш 🫂

Не всі болючі історії - це травматичний досвід. Не кожен спогад, який викликає сльози, обов’язково є раною, що досі не з...
15/06/2025

Не всі болючі історії - це травматичний досвід. Не кожен спогад, який викликає сльози, обов’язково є раною, що досі не загоїлася. Травма - це не подія. Це те, що відбувається всередині нас у момент, коли бракує ресурсу, підтримки чи безпеки, аби впоратися з тим, що сталося.

Ресурс - це наша внутрішня «подушка безпеки».
Це емоційна витривалість, здатність осмислювати, називати, виражати. Це те, що дозволяє витримати несправедливість, біль або втрату - і не загубити себе.

Важливо не знецінювати свій біль, якщо у когось гірше. І так само важливо не романтизувати свої рани. А чесно подивитися: який досвід ще досі керує мною зсередини? Де я досі дитина, що шукає захисту? І що я можу зробити зараз, щоб цей захист з’явився - хоча б у моєму ставленні до себе?

Бо зцілення починається саме з нового ставлення до себе всередині тієї історії ♥️

Іноді, ніякого прихованого сенсу немає.Все саме таке, яким здається.І копаючи в глибину, ми просто риємо собі яму.Бо втр...
13/06/2025

Іноді, ніякого прихованого сенсу немає.

Все саме таке, яким здається.

І копаючи в глибину, ми просто риємо собі яму.
Бо втрачаємо найдорогоцінніше, що маємо - свою життєву енергію.

У цьому світі ми маємо доступ лише до своїх відчуттів, думок і дій.

Тому неймовірно важливо прислухатись до себе, спостерігати, досліджувати -
ніби таємний агент, що охороняє найдорожчу людину в світі.

Довіряти собі.

Бо не кожна плутанина має сенс.
Не кожна мовчанка - загадка.
Є речі, які просто не твоє.
І ці відчуття не варто приглушувати.

Бо не все потребує аналізу.
Іноді достатньо відчути:
мені некомфортно - і це вже відповідь.
мене виснажує - і цього досить.

Просто щоб йти далі своїм шляхом.

І побачити, хто йде з тобою -
а хто, не до тебе, не з тобою.

Address

Kyiv

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00
Saturday 09:00 - 19:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when V.A.Y posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to V.A.Y:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category