19/09/2024
Upd: початок курсу перенесено на 7 жовтня. Якщо вам не підходить ця дата, запитайте адміна про інщі дати стартів курсу.
Запрошення на курс власного досвіду MBSR
(Mindfulness based stress reduction)
(Зниження стресу на основі майндфулнес)
(В слайдах історія курсу і ефективність)
Інформація щодо курсу
1️⃣ Курс побудований з 8 занять по 2,5 год, і 1-го дня мовчазного ретриту (з 10 по 18 год з перервою на обід)
2️⃣ Курс буде тривати з 30 вересня до 18 листопада. Ретрит буде проходити 9.11.24 (з 10 до 18 годин з перервою на обід)
3️⃣ Заняття будуть проходити щопонеділка онлайн на платформі ZOOM з 12:30 до 14:30 (за Києвом), між заняттями практика вдома протягом тижня.
4️⃣ Ведуча курсу - Рєната Сабірова - психолог (в підході EMDR, КПТ).
ℹ️instagram: https://www.instagram.com/renata.sabirova.psy
5️⃣ Вартість участі 8500 гривень (еквівалент 190 євро). У вартість входить 8 занять і 1 день ретриту. Оплата здійснюється одним платежем наперед. Кошти не повертаються. Оплачуючи програму ви погоджуєтесь з умовами участі.
6️⃣ Це пілотний проект, який входить до навчального інструкторського курсу і відбуватиметься під супервізією.
Кількість місць в групі обмежена і зарахування відбувається в порядку подачі заявок.
7️⃣ Для подачі заявки або додаткових питань напишіть Рєнаті в ℹ️Телеграм t.me/renata_sabirova
8️⃣🌱Додаткові можливості
Якщо відчуєте потребу в подальшому розвитку в цьому напрямку, в кінці курсу можна замовити сертифікат проходження власного досвіду MBSR (30€) від Української Майндфулнес Асоціації. Наявність сертифікату є в вимогах до втупу на навчання тренерів MBSR.
🌱Чого очикувати?
Практикувати усвідомленість просто, але не завжди легко. Якщо ви вже практикували сповільнення, то відчули, що це важче ніж здається. Але це не перепона, це процес.
Під час курсу ви буде вчитись лагідно говорити із собою, збирати себе докупи, отримувати досвід, який допоможе дізнатися більше про себе і про те, що зараз є важливим; вчитись відчувати все, що відбувається в тілі, розумі й серці, щоб вміти приймати рішення, які приведуть вас до здоров’я і щастя.
Історія курсу і ефективність в слайдах ➡️
