Kyiv Public Health Initiative

Kyiv Public Health Initiative 5 «з»:
-Заохочувати дбати про себе
-Зміцнювати здоров‘я

🎄 Новорічні десерти під час відсутності електрикиСвята - це не лише про світло гірлянд, а й про тепло, яке ми створюємо ...
30/12/2025

🎄 Новорічні десерти під час відсутності електрики

Свята - це не лише про світло гірлянд, а й про тепло, яке ми створюємо самі. Навіть без електрики можна приготувати справжні святкові десерти, без духовки й складної техніки.

Ось кілька ідей, які точно врятують ваш новорічний стіл (част. 1)👇

✅Тірамісу з мандаринами.
Інгредієнти: печиво савоярді (200 г), сир маскарпоне (500 г), вершки 33% (300 г), мандарини (300 г), цукрова пудра (110 г), гілочка розмарину (1 шт).
Подрібніть почищені мандарини до стану пюре. Збийте вершки із цукровою пудрою, додайте маскарпоне і лопаткою вимішайте до однорідності. Поламайте або поріжте печиво навпіл, вмочіть половинки печива в мандаринове пюре і виставте по периметру формочки. На дно форми викладіть трохи крему, печиво змочіть з обох боків у пюре та викладіть шаром поверх крему. Зверху викладіть шар крему, потім ще шар із печивом і знову крем. Прикрасьте ваш тортик розмарином та скибочками мандарин.
✅Грильяжний вафельний торт.
Інгредієнти: вафельні коржі (6 шт), крекер (180 г), горіхи (180 г), масло вершкове (150 г), згущене молоко варене (500 г).
Підсмажте горішки на сухій сковороді кілька хвилин, подрібніть їх, пересипте у миску. Подрібніть крекер і додайте його до горіхів. Збийте масло до однорідності, додайте згущеного вареного молока і теж збийте до однорідності. Додайте горіхи, крекери і ретельно перемішайте. Змастіть кожен вафельний корж кремом, складіть коржі один на один і злегка притисніть. Поставте гніт на 10 хв. Змастіть торт залишками крему, посипте вафельними крихтами і поставте в холодильник на годину.

Зберігайте ідеї та діліться з тими, кому вони зараз особливо потрібні 💛

🥗🥓Здоровий та безпечний святковий стіл🙏Попри війну святкувати Різдвяно-Новорічні свята у колі родини - це нормально (зві...
29/12/2025

🥗🥓Здоровий та безпечний святковий стіл

🙏Попри війну святкувати Різдвяно-Новорічні свята у колі родини - це нормально (звісно, у межах пристойності)!

☝️Не забувайте про те, що одночасно надмірна кількість продуктів - це суттєве навантаження на наші органи травлення. Коли робота травної системи порушується, то може виникнути панкреатит, холецистит, гастрит, ентероколіт.

🤢🤮Велика кількість спожитої їжі важко перетравлюється і «отруює» організм.
Внаслідок цього може страждати і серцево-судинна система, печінка, нирки.

📌Тому дотримуйтесь правил здорового харчування:

✅Пийте достатню кількість води, оскільки голод часто плутається зі спрагою. Обов’язково пийте теплу або навіть гарячу воду за 15 хв. до прийому їжі. Вона є корисною для травлення, засвоєння поживних речовин організмом, запобігає зневодненню, а також є хорошою альтернативою соків/алкоголю.
✅Не допускайте тривалого голоду. До святкового столу краще приходьте з легким відчуттям голоду, а не в тому стані, ніби «з’їли б слона».
✅Думайте про те, що споживаєте. Не втрачайте самоконтроль, коли накладаєте в тарілку їжу та коли її куштуєте.
✅Смакуйте страви малими порціями повільно, добре пережовуючи кожен шматочок. Якщо ви їсте свідомо, то зможете насолоджуватися смачними стравами та їхнім виглядом.
✅Додавайте до страв менше солі та майонезу.
✅Намагайтесь замінити смажені страви вареними, печеними, тушкованими. Це значно здоровіші способи приготування.
✅Рухайтесь більше, щоб кров і лімфа краще циркулювали. Як тільки ви поїли і навіть з’їли зайве, намагайтеся підняти руки вверх, щоб органи травлення краще працювали і посилилась перистальтика. Не забувайте, що органи працюють за графіком, відповідно до наших біоритмів.

‼️Згідно з даними Український гідрометцентр протягом наступних декількох днів на дорогах Києва очікується ожеледиця. Том...
26/12/2025

‼️Згідно з даними Український гідрометцентр протягом наступних декількох днів на дорогах Києва очікується ожеледиця. Тому, закликаємо вас бути обережними та дотримуватися правил безпеки під час ускладнення погодніх умов.

‼️🚗ПОРАДИ ВОДІЯМ:
➡️дотримуйтесь швидкісного режиму та дистанції;
➡️відмовтеся від ризикованих маневрувань, які за несприятливих погодних умов можуть призвести до аварійних ситуацій;
➡️при наближенні до пішохідних переходів та місць розташування дитячих установ знижуйте швидкість до мінімуму;
➡️вмикайте габаритні вогні або протитуманні ліхтарі;
➡️за умов погіршення погоди через випадіння снігу та ожеледицю НЕ ВИКОРИСТОВУЙТЕ автотранспорт із літньою ґумою.

‼️🚶🏼‍♂️ПОРАДИ ПІШОХОДАМ:
⏩Ходіть неквапливо.
⏩Розслабте злегка ноги і трохи зігніть їх у колінах. Ступайте на всю підошву.
⏩Намагайтеся не тримати руки в кишенях, оскільки це збільшує ризики падіння, важкі травми, переломи і струси мозку.
⏩Розмахуйте руками лише в такт ходьби. У такий спосіб ви зможете утримати рівновагу.
⏩При порушенні рівноваги під час ходьби в ожеледицю намагайтеся швидко присісти. Це найбільш ефективний спосіб утриматися на ногах.
⏩Якщо ви розумієте, що падіння неможливо уникнути, напружте м’язи, а доторкнувшись до землі спробуйте перекотитись. Удар, що буде спрямований на тіло, зменшить силу.
⏩Будьте уважними на тротуарі, тому що автомобіль може занести і водій вчасно не загальмує.
⏩Під час переходу через дорогу перед автомобілем, пам’ятайте, що гальмівний шлях на слизькій дорозі збільшується в 4-5 разів – тому краще перечекати.

🚫НЕ ПЕРЕБІГАЙТЕ ПЕРЕД АВТОМОБІЛЕМ🏃🚙 (можна непередбачувано послизнутися)
❌Обходьте металеві кришки люків (вони, як правило вкриті льодом і слизькі)
🥾Носіть зручне взуття, без підборів
👫Тримайте дитину за руку.

⬇️Також у разі травми, додаємо перелік травмпунктів для дорослих і дітей:

👩🏻‍🦰Травмпункти для дорослих:
▫️КНП «КМКЛ № 1» - вул. Харківське шосе, 121
▫️КНП «КМКЛ № 4» - вул. Солом’янська, 17
▫️КНП «КМКЛ № 6» - просп. Любомира Гузара, 3
▫️КНП «КМКЛ № 7» - вул. Котельникова, 95
▫️КНП «КМКЛ № 7», філія № 2 - вул. Ризька, 1
▫️КНП «КМКЛ № 8» - вул. Кондратюка, 8
▫️КНП «КМКЛ № 12» - вул. Підвисоцького, 4-а
▫️КНП «КМКЛ ШМД» - вул. Братиславська, 3
▫️КДЦ Голосіївського району - просп. Голосіївський, 59-а
▫️КДЦ Деснянського району (філія) - вул. Р. Рейгана, 19
▫️КДЦ Подільського району - вул. Мостицька, 9

👶🏼Травмпункти для дітей:
▫️КНП «КМДКЛ № 1» - вул. Богатирська, 30
▫️КНП «КМДКЛ № 2» - просп. А. Навої, 3
▫️КНП «КМДКЛ №12», підрозділ для дітей - вул. Підвисоцького, 4-б
▫️НДСЛ «Охматдит» - вул. Чорновола, 28/1

Христос народився! Славімо Його!✨Зі світлим святом Різдвом Христовим💫💙💛
25/12/2025

Христос народився! Славімо Його!✨
Зі світлим святом Різдвом Христовим💫💙💛

🕯️ПАМ’ЯТКА БЕЗПЕКИ!Рекомендації з використання свічок:✅ Встановіть свічку на термостійку рівну поверхню.❌Не залишайте її...
24/12/2025

🕯️ПАМ’ЯТКА БЕЗПЕКИ!
Рекомендації з використання свічок:

✅ Встановіть свічку на термостійку рівну поверхню.
❌Не залишайте її без нагляду.
✅ Гасіть свічку, коли залишаєте приміщення.
✅ Завжди тримайте запалену свічку подалі від маленьких дітей та домашніх тварин.
✅Перед тим, як запалити свічку, підріжте гніт до 1 см.
✅Переконайтеся, що свічки стоять не на протязі.
✅Якщо ви використовуєте одночасно декілька свічок, то розміщуйте їх на відстані не менше 10 см одна від одної. Це попередить їх нагрівання з боків.
❌Не рекомендується зливати віск, коли свічка горить, чи переносити її.
❌Не задувайте свічку, а гасіть її занурюючи гніт у віск за допомогою спеціальних щипців або дерев’яної палички (не забуваючи потім дістати гніт).

🥩🍎🤢Харчова безпека під час Різдвяно-Новорічних свят Аби уникнути прикрих «сюрпризів» і вберегти себе та рідних від харчо...
23/12/2025

🥩🍎🤢Харчова безпека під час Різдвяно-Новорічних свят

Аби уникнути прикрих «сюрпризів» і вберегти себе та рідних від харчового отруєння рекомендуємо дотримуватися 8 ПРОСТИХ ПРАВИЛ:

❌Не купуйте продукти на стихійних ринках. Ви може переконатись в якості та безпечності продуктів тільки в місцях та закладах офіційної торгівлі. При купівлі продуктів харчування звертайте увагу на їхній зовнішній вигляд, дату виготовлення та кінцевий термін реалізації📆, умови зберігання. У разі виникнення сумнівів, на вимогу покупця, продавець ❗️ПОВИНЕН надати відповідні підтверджувальні документи (сертифікати якості, висновки Держпродспоживслужба, ветеринарні довідки тощо)
✅Дотримуйтесь умов зберігання.
Зберігайте продукти так, як зазначено на упаковці (наприклад, дотримуючись холодового режиму❄️ та встановлених термінів придатності). Приготовлені власноруч страви можуть залишатись без холоду не більше 2 год. Салати 🥗зберігайте в незаправленому вигляді (заправляйте їх безпосередньо перед споживанням), а страви з майонезом у холодильнику придатні не довше ⌛️1 доби!
✅Пам’ятайте про особисту гігієну.
Під час приготування їжі та перед її споживанням обов’язково помийте руки теплою водою з милом🧴🤲🏻 Також, неабияк важливо мити руки після відвідування туалету. Якщо вдома чи в магазині Ви торкалися сирого м’яса, риби, яєць, брудних овочів чи фруктів, слід ❗️РЕТЕЛЬНО вимити руки, незалежно від того будете Ви готувати/споживати їжу чи ні.
✅Розділяйте сиру їжу та приготовлені страви. Нарізайте сирі продукти окремо від готових. Користуйтеся окремими ножами🔪 та дошками. Зберігати сирі та готові продукти також слід окремо.
✅Розморожуйте м'ясо 🥩безпечно. Найпоширеніша помилка – повільне розморожування при кімнатній температурі. У той час, коли м`ясо всередині ще замерзле, на його поверхні починають активно розмножуватися патогенні мікроорганізми. М`ясо потрібно розморожувати або в холодильнику, поза морозильною камерою, або в мікрохвильовій пічці.
✅Дотримуйтесь температурних режимів та часу термічної обробки продуктів. Саме термообробка «вбиває» шкідливі бактерії. А ось недоварене або недосмажене м’ясо часто стає причиною харчових отруєнь та зараження гельмінтами🐍.
✅Не залишайте страви зі святкового столу для споживання на наступні дні! Навіть якщо смак і зовнішній вигляд продуктів не змінилися, вони можуть бути зіпсованими і становити загрозу для здоров`я кожної людини🤮.
✅У випадку виявлення перших ознак харчового отруєння (слабкість, що наростає, запаморочення, нападоподібні болі у шлунку, здуття та діарея, нудота, блювання) негайно зверніться до лікаря.
Міністерство охорони здоров'я України

🎄💫Правила користування ялинковими прикрасами під час Різдвяно-Новорічних свят🔥☝️Сьогодні, коли до Різдвяно-Новорічних св...
22/12/2025

🎄💫Правила користування ялинковими прикрасами під час Різдвяно-Новорічних свят

🔥☝️Сьогодні, коли до Різдвяно-Новорічних свят залишилось вже зовсім мало часу нагадуємо про декілька простих правил, аби убезпечити себе та своїх близьких від неприємних сюрпризів, що можуть зашкодити здоров’ю:

✅Для того, щоб не сталося загоряння новорічної ялинки, її слід встановлювати якомога далі від виходу з кімнати і якнайдалі від обігрівачів, меблів та евакуаційних виходів (не менше ніж на 1 м).
✅Обирати штучні ялинки слід з екологічних матеріалів (про що має бути відповідний сертифікат), які не викликають алергію.
✅Для того, щоб ялинка не впала, її необхідно надійно закріпити.
❌Для прикраси ялинки не можна використовувати вироби з легкозаймистих матеріалів і вати. Також не варто закріплювати на ній свічки, бенгальські вогні тощо.
❌Рятувальники не радять користуватись саморобними гірляндами. Перш ніж повісити на ялинку гірлянду, обов’язково її перевірте.
‼️У разі виникнення пожежі, не зволікаючи викликайте рятувальників за номером телефону 101!

Окрім самих ялинок, щороку для більшості з нас постає вибір ялинкових прикрас🟠. Які слід обирати, щоб не нашкодити собі та своїм дітям?

‼️Насамперед необхідно пам’ятати не тільки про колір, матеріал, але й про безпеку самої іграшки. Скляна іграшка може розбитись і поранити дитину, пластмасова зазвичай виготовляється з домішками різних шкідливих для здоров’я речовин.

⚠️При виборі ялинкових прикрас рекомендуємо дотримуватись таких правил:

❌не купуйте прикраси на стихійних ринках, адже дешева продукція невідомого походження може містити токсичні речовини;
❌фарба іграшок не повинна залишатись на ваших руках, а блискітки – осипатись;
❌іграшка не повинна містити ніяких запахів;
✅петля повинна міцно тримати іграшку, а не вислизати з неї;
✅продавці повинні мати спеціальні документи на ялинкові прикраси, їхню безпеку, найменування та місце знаходження виробника.

🙏Дотримуйтесь правил безпеки під час Різдвяно-Новорічних свят та бережіть один одного.
ДСНС України

СТАН АПАТІЇ: що робити, якщо зʼявився❓🫠🫤Зараз під час війни досить часто на зміну гострому страху приходить депресивний ...
19/12/2025

СТАН АПАТІЇ: що робити, якщо зʼявився❓🫠

🫤Зараз під час війни досить часто на зміну гострому страху приходить депресивний стан та апатія, які заважають нам нормально жити та функціонувати у суспільстві.

❓Отже, нагадаємо що ж таке апатія❓

#Апатія – це відсутність почуттів чи емоцій. Ця байдужість може вплинути на вашу мотивацію та змусити вас відчувати себе відірваним від світу. Ви можете перестати піклуватися про повсякденні завдання/хобі/особисті інтереси, насильно виявлятимете інтерес та ентузіазм в особистих відносинах, байдуже проводитимете час з іншими, відчуватимете дуже мало емоцій чи змін у настрої.

☝️Стійка апатія може вплинути на ваші стосунки, повсякденне життя та загальне самопочуття. Це також може статися як симптом низки медичних та психічних захворювань, що можуть погіршитися без лікування.

📌Типи апатії:
〽️Емоційна – характеризується відсутністю як позитивних, так і негативних емоцій.
〽️Поведінкова – характеризується відсутністю поведінки з власної ініціативи.
〽️Загальна – характеризується меншою мотивацією, поганою емоційною реакцією та відсутністю соціальної активності.

📌Ознаки апатії📌:
🫤втома;
🫤ангедонія або втрата пристрасті/задоволення від того, чим ви зазвичай насолоджуєтеся;
🫤проблеми з виконанням ваших звичайних обов'язків чи повсякденної діяльності;
🫤труднощі з почуттям та вираженням будь-яких емоцій;
🫤втрата інтересу до громадської діяльності чи подій;
🫤схильність проводити більше часу на самоті;
🫤труднощі з плануванням чи розв’язанням проблем.

💡Апатія може виявлятися у всіх сферах вашого життя.

❓Як подолати апатію❓

✅Обмежте доступ інформації та читайте новини лише протягом декількох коротких періодів на добу.
✅Дотримуйтесь щоденної рутини, регулярно харчуйтесь, дотримуйтесь гігієни, розминайтесь (звісно, якщо маєте можливість).
✅Робіть щось руками (наприклад, мийте посуд, пакуйте речі, плетіть сітку).
✅Плануйте свої задачі на день. Навіть якщо їх і небагато, але намагайтесь виконати їх.
✅Виконуйте будь-які прості дії та не намагайтесь їх аналізувати.
✅Залучайте близьких та знайомих до спільної роботи.
✅Допомагайте ЗСУ та донатьте.

🧠Що таке розсіяний склероз?  (РС) - це прогресуюче імуно-опосередковане захворювання. В основі його патогенезу лежить рі...
18/12/2025

🧠Що таке розсіяний склероз?

(РС) - це прогресуюче імуно-опосередковане захворювання. В основі його патогенезу лежить різного ступня пошкодження мієлінової оболонки (демієлінізація) нервових клітин власними імунними клітинами. Це призводить до порушень у функціонуванні центральної нервової системи (ЦНС).

У більшості випадків хвороба має рецидивуючий перебіг з короткочасними епізодами неврологічного дефіциту, який можна компенсувати практично повністю. Проте, у третини пацієнтів спостерігається стійке прогресуюче неврологічне погіршення стану.

❓Етіологія РС допоки невідома. Імовірну причину вбачають у поєднанні генетичної сприйнятливості та імовірного негенетичного тригера (наприклад, вірусна або бактеріальна інфекція, вплив фізичних чи хімічних чинників, низький рівень вітаміну D тощо), що разом призводить до самостійного аутоімунного порушення та повторних імунних атак на ЦНС.

👩🏻‍🦰👵🏻РС не є виключно спадковим захворюванням. Проте, згідно з даними Національного товариства РС, шансів захворіти більше, якщо є близький родич з РС.

☝️У цілому, імовірність розвитку РС серед загального населення становить лише 0,1%. Якщо ж у родині хтось хворіє, ризик захворіти збільшується до 2,5-5%. Якщо один із близнюків має РС, то вірогідність захворіти в іншого близнюка становить 25%. Тобто, генетична схильність, безумовно, є фактором ризику розвитку РС, проте вона не єдина.

👩‍🦳Як це характерно для всіх аутоімунних захворювань, РС частіше зустрічається в жінок. Зазвичай, РС діагностується в осіб віком 15–45 років, однак він може виникати у будь-якому віці. Середній вік пацієнтів при встановленні діагнозу - 29 р. - у жінок та 31 р.- у чоловіків.

📉Якщо хворобу не лікувати, більш ніж у 30% пацієнтів з РС спостерігається значна втрата працездатності протягом 20–25 р. після її початку.

Менш ніж 5–10% пацієнтів мають клінічно легкий перебіг РС, при якому не спостерігається значної фізичної втрати працездатності, попри те, що пройшло декілька десятиліть після початку (іноді, незважаючи на численні нові ураження, виявлені на МРТ). Детальне обстеження цих пацієнтів у багатьох випадках виявляє певний ступінь погіршення когнітивних функцій.

👱🏼‍♂️Пацієнти чоловічої статі з первинним прогресуючим РС мають найгірший прогноз, з менш позитивною реакцією на лікування та швидко прогресуючою інвалідизацією. Вища частота ураження спинного мозку при первинному прогресуючому РС також є фактором швидкого розвитку інвалідності.

📆Тривалість життя лише незначно скорочується у людей з РС, а рівень виживання пов'язаний з інвалідністю. Смерть, зазвичай, є наслідком вторинних ускладнень (50–66%). РС - це захворювання з непередбачуваними симптомами, які можуть змінюватися по інтенсивності. Хоча деякі люди відчувають втому та оніміння, важкі випадки РС можуть спричинити параліч, втрату зору та зниження функції мозку.

📌До загальних ранніх ознак розсіяного склерозу (РС) належать:

〽️Проблеми із зором - один із найпоширеніших симптомів РС, який включає двоїння в очах, затуманення або втрату зору. Можливі больові відчуття при рухах очними яблуками. Процес дегенерації зору є повільним, тому зміни можуть довго лишитися непоміченими.
〽️Прогресуючі порушення чутливості та/або слабкість кінцівок, поколювання та оніміння обличчя, рук, ніг та пальців.
〽️Проблеми з підтриманням рівноваги, нестійкість та незграбність, запаморочення (особливо при спробі піднятися).
〽️Хронічний біль та мимовільний спазм м’язів. Характерні патологічні відчуття в ділянці спини, що поширюються згори донизу, іноді з переходом на кінцівки.
〽️Втома та слабкість. Зазвичай втома з’являється раптово і може тривати протягом декількох тижнів.
〽️Дисфункція сечового міхура та кишківника зустрічається у близько 80% людей з РС. До таких симптомів належать часте сечовипускання, сильні позиви до сечовипускання або неможливість затримки сечі.
〽️Сексуальна дисфункція. Немотивоване сексуальне збудження може бути проблемою для людей з РС, оскільки воно починається в центральній нервовій системі - там, де локалізується вогнище запалення.

📊Порушення когнітивних функцій виникають у близько половини людей з РС - проблеми з пам'яттю та мовленням, зниження уваги та неможливість сконцентруватися. Зміни емоційного стану - депресія, дратівливість, перепади настрою (часто супроводжуються нападами нестримного плачу або сміху).

Симптоми та їх вираженість різняться в кожного хворого з РС. Під час рецидивів або загострень можуть проявлятися різні симптоми. Крім вище перерахованих, до інших можливих симптомів РС належать: погіршення/втрата слуху, проблеми з диханням та ковтанням, невиразна мова.

🔍Рання діагностика та призначення правильного патогенетичного лікування, дозволяє запобігти виникненню загострень та значно покращити якість життя людей з РС.
Міністерство охорони здоров'я України

📢Зміни у Національному календарі профілактичних щеплень із 2026 р.Із 1 січня 2026 року в Україні діятиме оновлений Націо...
17/12/2025

📢Зміни у Національному календарі профілактичних щеплень із 2026 р.

Із 1 січня 2026 року в Україні діятиме оновлений Національний календар профілактичних щеплень. Міністерство охорони здоров'я України затвердило зміни, які наближають нашу систему вакцинації до європейських стандартів.

⬇️Розглянемо, що саме зміниться:

Якщо коротко, то:
✅ Вперше вводиться вакцинація проти вірусу папіломи людини (ВПЛ);
✅ Перехід на комбіновані вакцини - менше інʼєкцій для дитини
✅ Буде змінено вік та схеми вакцинації проти інфекційних хвороб.
✅ Гармонізація з рекомендаціями ЄС.

‼️Детальніше:

1️⃣Туберкульоз (БЦЖ)

Було: 3-5 доба життя
Буде: через 24 год. після народження (до виписки з пологового)

Дітям до 9 міс. БЦЖ можна буде робити без проби Манту, після 9 міс. - лише після туберкулінової проби. Діти, не щеплені в пологовому, підлягають вакцинації до 18 р.

2️⃣Гепатит B

Було: при народженні - 2 - 6 міс.
Буде: 2 - 4 - 6 - 18 міс.

Вакцинація в першу добу життя зберігається для дітей з груп ризику (якщо мати - носій гепатиту B,C, ВІЛ тощо)

3️⃣Поліомієліт

Було: 2 міс. - ІПВ, 4 міс. - ІПВ, 6 міс. - ОПВ, 18 міс. - ОПВ, 6 р. - ОПВ, 14 р. - ОПВ
Буде: 2 міс. - 4 міс. - 6 міс. - 18 міс. - 6 р.

*️⃣ІПВ - інактивована поліомієлітна вакцина
*️⃣ОПВ - оральна поліомієлітна вакцина

4️⃣ Кашлюк, дифтерія, правець
Схема залишається актуальною на 2026 р.:
2 міс. - 4 міс. - 6 міс. - 18 міс.
Ревакцинація проти дифтерії - 6 р. та 16 р.
Дорослі потребують ревакцинації проти дифтерії та правця кожні 10 р.

5️⃣Вірус папіломи людини (ВПЛ)

Раніше: не входило у Національний календар
Буде: обовʼязкова та безкоштовна вакцинація дівчаток 12-13 р. Також дітям із груп ризику (ВІЛ-позитивні, постраждалі від насильства) - рекомендовано з 9 р.

6️⃣ Гемофільна інфекція (Hib)

Було: 2 міс. - 4 міс. - 12 міс.
Буде: 2 міс. - 4 міс. - 6 міс. - 18 міс.

Використовуватимуться як моновакцини, так і комбіновані вакцини

7️⃣Кір, паротит, краснуха (КПК)

Було: 12 міс. - 6 р.
Буде: 12 міс. - 4 р.

🤕Вітряна віспа  (у побуті кажуть «вітрянка») – це гостра вірусна інфекція, яка проявляється висипом на шкірі та слизових...
16/12/2025

🤕Вітряна віспа

(у побуті кажуть «вітрянка») – це гостра вірусна інфекція, яка проявляється висипом на шкірі та слизових, загальним нездужанням, підвищенням температури.

👧🏼👦🏼Вітряна віспа досить поширена інфекція, якою найчастіше хворіють діти. Зазвичай у здорових дітей без тягаря хвороб інфекція перебігає без ускладнень. Навіть у побуті існував такий вислів: «перехворів, наче вітрянкою», але дорослі можуть переносити хворобу не так легко.

🤰Проте, вітрянка особливо небезпечна для вагітних

🔍Вперше вітряну віспу описали італійські лікарі ще в 16 ст., як різновид натуральної віспи. А в середині 20 ст. був виділений сам вірус.

🦠Збудником вітряної віспи є вірус герпесу людини 3-го типу (Varicella-zoster virus). Той самий, який викликає і оперізуючий лишай.

🚪🪑У середовищі, на поверхнях вірус нестійкий та гине від дезінфекційних засобів при температурі 60°С. Оскільки він є досить «летючим», то може поширюватися на значні відстані, за межі кімнати, де є хворий та залишатися тривалий час у повітрі. Тому, навіть в одній будівлі (напр., дитячий садок, школа, інтернат, гуртожиток) є велика ймовірність зараження всіх, хто там знаходиться. Навіть спостерігались випадки, коли інфікувалися люди на одному поверсі в гуртожитку, дитячому закладі, школі.

🤧🗣️Механізм передачі інфекції – повітряний, але можливий і побутовий (при безпосередньому контакті зі шкірою, одягом та посудом хворого) існує передача вірусу від матері до дитини (більше під час пологів, рідше внутрішньоутробно).

🕑Інкубаційний період вітряної віспи складає 10-21 днів. Джерелом інфекції є хвора людина, інфікуватися від якої можна ще до появи пухирців і в період висипання.

❌У жодному випадку не можна розчухувати пухирці висипу, інакше на шкірі можуть залишитись шрами. А кірочки пухирців не можна здирати, вони повинні самі відпасти.

💉Аби не захворіти вітрянкою та уникнути неприємних симптомів, слід вакцинуватися!

☝️Вакцинація від вітряної віспи дозволена дітям із 9-міс. Окрім того, щепитися можуть і дорослі, які не хворіли на вітрянку. Курс щеплень складається з 2 доз із оптимальним інтервалом у 6 тижнів.
World Health Organization (WHO)
Міністерство охорони здоров'я України
Національний портал з імунізації

🤢Хвороби печінки #Печінка – це орган у нашому організмі, розміром із ⚽️футбольний м'яч. Він розташований прямо під грудн...
15/12/2025

🤢Хвороби печінки

#Печінка – це орган у нашому організмі, розміром із ⚽️футбольний м'яч. Він розташований прямо під грудною клітиною, з правого боку живота. Печінка необхідна для травлення їжі та позбавлення організму від токсичних речовин.

🧬Захворювання печінки досить часто передаються генетично. Проблеми з печінкою також можуть бути викликані різними факторами, що пошкоджують печінку: віруси, вживання алкоголю та ожиріння. Згодом вищезазначені стани здатні призвести до рубцювання (цирозу), як наслідок - до печінкової недостатності.

🚨Симптоми🚨

Захворювання печінки не завжди викликають симптоми. До найпоширеніших ознак захворювання печінки належать:
👉шкіра і очі жовтуватого відтінку;
👉біль у животі та набряк;
👉набряки ніг та кісточок;
👉свербляча шкіра;
👉темний колір сечі;
👉блідий колір калу;
👉хронічна втома;
👉нудота або блювота;
👉втрата апетиту;
👉схильність до утворення синців.

❓Чому можуть виникнути захворювання печінки❓

〽️Інфекційні захворювання. Паразити та віруси можуть інфікувати печінку, викликаючи запалення, що знижує функцію печінки. Найбільш поширені типи інфекції печінки - віруси гепатиту А, B, C.
〽️Порушення імунної системи. Захворювання, при яких імунна система атакує певні частини тіла (аутоімунні), здатні вплинути на печінку. Найпоширеніші аутоімунні захворювання печінки: аутоімунний гепатит, первинний біліарний холангіт, первинний склерозуючий холангіт.
〽️Генетика. Аномальний ген, успадкований від 1 або 2 батьків, може спричинити накопичення різних речовин у печінці, що призводить до пошкодження печінки. До генетичних захворювань печінки належать: гемохроматоз, хвороба Вільсона, дефіцит альфа-1-антитрипсину.
〽️Рак (печінки, жовчних проток) та інші новоутворення (аденома печінки).
〽️Інше: хронічне зловживання алкоголем, накопичення жиру в печінці (неалкогольна жирова хвороба печінки), певні ліки, деякі рослинні сполуки.

☝️Аби запобігти захворюванням печінки:

✅Вживайте алкоголь у помірних кількостях. Надмірне вживання алкоголю або вживання алкоголю з високим ризиком визначається як вживання більш ніж 8 порцій алкоголю на тиждень для жінок і більше ніж 15 порцій - для чоловіків.
✅Уникайте ризикованої поведінки. Використовуйте презерватив під час сексу. Якщо ви вирішили зробити татуювання чи пірсинг, при виборі магазину будьте уважні до чистоти та безпеки.
✅Зробіть щеплення. Якщо ви схильні до підвищеного ризику зараження гепатитом або якщо ви вже були інфіковані будь-якою формою вірусу гепатиту, поговоріть зі своїм лікарем про вакцинацію проти гепатиту А/В.
✅Використовуйте ліки з розумом. Приймайте рецептурні та безрецептурні ліки лише за необхідності та лише у рекомендованих дозах. Не змішуйте ліки та алкоголь. Поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж змішувати трав'яні добавки або рецептурні ліки.
✅Уникайте контакту з кров'ю та біологічними рідинами інших людей. Віруси гепатиту можуть передаватися при випадковому уколі голки або неправильному очищенні крові або біологічних рідин.
✅Ретельно мийте руки перед їжею або приготуванням їжі.
✅Підтримуйте здорову вагу.
✅Зверніться за консультацією до лікаря, якщо у вас є якісь постійні симптоми, що турбують. Негайно зверніться за медичною допомогою, якщо у вас є дуже сильний біль у животі.

Address

Kyiv

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Kyiv Public Health Initiative posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram