What are the opening hours?

Monday 08:00 - 20:00 Tuesday 08:00 - 20:00 Wednesday 08:00 - 20:00 Thursday 08:00 - 20:00 Friday 08:00 - 20:00 Saturday 08:00 - 20:00 Sunday 08:00 - 20:00

Психолог Оксана Черней

Home
Ukraine
Kyiv
Психолог Оксана Черней

Консультация психолога Киев. Психолог в Skype. Психолог по Скайпу. Психолог онлайн.

Консультация психолога, психолог онлайн. Психолог Киев. Темы с которыми я работаю:
- самооценка
- отношения
- депрессия, одиночество, неудовлетворённость жизнью
- выход из кризиса
- подготовка к родам
методы:
- транзактный анализ
- гештальт терапия
- позитивная психотерапия
- арт-терапия

08/03/2024

Колись жінки не мали право голосу на виборах, не могли розлучитися за власним бажанням, не мали можливості працювати та відповідно самостійно забезпечити себе.

Ці можливості в свій час вони виборювали для себе, не завжди маючи підтримку своїх близьких і суспільства.

Зараз права жінок ми сприймаємо як належне.

То це не свято жіночності, і квітів! Це свято нашої жіночої боротьби і перемоги.

Це дуже важливо мати відчуття гідності, свободи і права людини. Нехай права жінок стають ще міцніше по всьому світу.

А нам бажаю не загубитися в цьому все ще чоловічому світі, та остаточно не втратити свого права слабкість. Бо це є наша природа.

Бачу нас ось такими як на моїй світлині - в чоловічому одязі та все одно ніжними, турботливими, жіночним та вразливими…

Вітаю, дорогенькі, сил нам пережити складні часи, дозволів дбати про себе 🌷🌷🌷

#свято #святоправжінок #8березня

29/07/2023

Мені здається, що останнім часом люди занадто багато критикують владу і скаржаться.

Я все розумію, і навіть вважаю, що це наша сильна риса Українцев - саме прискіпливість до влади.

Проте у нас багато пострадянської пасивної позиції теж.

Суспільство багато в чому ще в дитячої позиції: нехай влада думає за мене.

Але це не правильно, ми самі відповідаємо за себе і за країну.

Я так вважаю.

Ніхто крім нас.

Обіймаю рідненькі і розумію, що часом буває важко.
І що хочеться захисту, спокою і беспеки.

Тому спочатку наповнюємо себе, а потім проявляємо активність у всіх напрямках.

Ще раз обіймаю...

#країна #україна #перемога #активність #работанадсобою #психологкиев #психолог #квіти #краса #проактивність #втома #втомавідвійни #енергія #дебратисили #психолог #консультаціяпсихолога #хочу #мотивация #можу #любовь

10/05/2023

Чі є таки люди у вашому оточенні які заражають вас тривожною інформацією?

Як ви з цим впораєтеся?

Чі була Вам цікава ця тема? Буду дуже вдячна за зворотній зв'язок 🙏

07/05/2023

Мотиваційне відео для тих хто відкладає діяльність на кращі часи

#подолатилінь #лінь #активність #апатія #мотивація #психологонлайн #психологкиїв #підтримка #разомдоперемоги #моттвація #подолатистрахи

02/05/2023

В моєму методі основою підсвідомого сценарію переможця по життю є добре ставлення до себе, до людей і до життя.

Якщо щось з цих трьох китів страждає руйнується або одна сфера діяльності людини або навіть всі.

Як у Стіва Кові win - win, наприклад, виграв ти і твій клієнт у бізнесі тоді він обов'язково повернеться і ще і порадить вас іншим. Те саме працює у стосунках якщо з вами добре люди бувають з вами товаришувати, якщо ви про себе теж не забуваєте - вам буде добре з іншими.

То не забувайте любити себе, гарно ставитися до оточуючих і довіряти світу.

І звичайно допомогати ЗСУ. Дбання і відповідальність за країну робить нас зрілими, а значить успішними людьми.

#психологКиїв #піклуванняпросебе #психолог #психологонлайн #людяність #любовдосебе #разомдоперемоги

05/04/2023

Ділюся думками
Про місію психологів
Донести цінності гуманізму 🌱🌿
Обіймаю 🤗
Триматимемося 💙💛🕊️

12/02/2023

Тіні лише доводять силу сонця!

Найгарнішого вам дня 💋

🌞🌞🌞

#психологкиев
#психологКиїв
#позитив
#позитивнавесьдень
#гарнийнастрій
#позитивнапсихотерапія
#україна

#хайщастить
#гарногодня
#якпіднятисобінастрій
#психолог
#психологонлайн

07/02/2023

Безсоння, як подолати.

Безсоння або професійна назва інсомнія розлад з якім на власному досвіді в якійсь мірі знайомі 1/3 сучасного населення землі.
Деякі гарні звички взяті з КБТ -терапії допоможуть подолати безсоння:
✔️Зовнішні умови. Ваше місце для сну повинно бути облаштовано так щоб воно асоціювалося зі сном. Кращій варіант окрема кімната. Там повинно бути тихо, затишно, темно, спокійно, не повинно бути нічого що відволікає і збуджує. Ліжко повинно бути комфортним, білизна приємна на дотик, тощо.
✔️ У ліжку не можна робити нічого крім сексу і сну, тобто їсти, дивитися якійсь відео які бадьорять, читати новини, робити щось в ноутбуці...
✔️ Якщо ви не засинаєте протягом 15 хвилин треба вставати й робити щось що заспокоює, покі не відчуєте бажання заснути. Нагадую, ліжко повинно асоціюватися зі сном, немає сну - не треба лежати в ліжку і закріплювати погані асоціації з процесом засипання!!!
✔️Вставати в ранці треба в один тей самий час кожен день навіть якщо лягли запізно. Інакше може закріпитися ідея- пастка що можна лягати пізніше, якщо можна встати пізніше яка псує графік сну.
✔️Працювати з думками які тримають страх безсоння - бо цей страх ще погіршує ситуацію і закріплює страх перед засипанням. Пам'ятайте що рано чи пізно організм візьме своє і ви захочете спати і зможете повністю задовольнити цю потребу. Думки що безсоння зіпсує наступний день не допоможуть вам заснути, аж ніяк. Якщо вам це дійсно загрожує прийміть це. Так ви скоріше відправитесь у царство Морфея )))
✔️ Діяльність вдень: звички пов'язані з їжею - важка їжа, або недоїдання - пагано впливають на сон, фізичні навантаження впливають гарно - але це індивідуально о котрій частині дня. Корисні также прогулянки на свіжому повітрі. Каву чі інші стимулятори або обмежити споживання, або відмовитись зовсім. Алкоголь іноді сприйматиме засипанню, іноді навпаки, в першому випадку може викликати залежність тому в обох випадках краще від нього відмовитися.
✔️ Прибрати чі зменшити фактори стресу. Якщо є щось про що ви починаєте думати перед сном що не дає вам заснути, треба подбати про це вдень. Якщо вже так сталося що ви цього не зробили вдень, перед сном є думка яка не йде з голови, вставайте й запишіть все важливе, що з нею пов'язано. Че вас заспокоїть
Чі знайома вам проблема засипання? Чі були корисні ці поради?
З повагою і побажаннями гарного сну 🌠

#безсоння #інсомнія #бессонница #консультацияпсихолога #консультаціяпсихолога #психолог #психологонлайн #психологкиїв #киев

04/01/2023

У мене до вас два прохання!

Перше: дуже здивована, що знайомі українці відмовляють собі в терапії через те що економлять гроші й навіть не питають мене про якісь знижки. Будь ласка пишіть в особисті повідомлення і запитуйте мене, якщо дуже важка ситуація може я й безкоштовно зможу якось підтримати, або зі знижкою.

Друге: відмовляють собі у консультації через те що знаходячись за кордоном людям видається що тут в Україні нам набагато гірше. Це взагалі не так, у всіх різні ситуації і відчуття де їм краще бути. Й навпаки, коли я була за кордоном мені було навіть важче ніж зараз, вдома я нарешті більш менш заспокоїлась.

То не вирішуйте за інших, а питайте!

Тому запрошую Вас на особисті консультації.
Я працюю у Києві наживо й з будь-якою країною онлайн. Досвід виїхати й адаптуватися на якійсь час за кордоном у мене теж є.

Розмовляю українською або російською.
Обіймаю рідненькі 🫶

#знижки #скидки #консультацияпсихолога #консультаціяпсихолога #психолог #психологонлайн #біженці #україна #беженцы #украина #психологКиїв #Київ #психологкиев #беженцынидерланды #біженцінідерланди

02/11/2022

Деякі мої клієнти зараз рухають таке питання, що якось соромно радіти життю під час війни.

А моє переконання, що радіти просто необхідно за першої ж нагоди. Наш мозок не може гармонійно функціонувати якщо він не має достатньої кількості гормонів радості: сератоніну, ендорфіну, допаміну. І що в результаті - падає працездатність, гірше засвоюється інформація, людина перестає розвиватися, працює гірше, стосунки вибудовувати не може, дітей виховує не на повну силу, погіршується здоров'я. І як наслідок оцінка себе і свого життя стають ще гіршими. Виходить, можна потрапити в замкнене коло.

Тільки прошу мене правильно зрозуміти, іноді й сумувати та співпереживати просто необхідно, а інакше як ми можемо залишатися людьми. Розлюднюватися не можна в жодному разі!

Немає поганих почуттів, буває деструктивний їх прояв. Доречі в наших реаліях для всіх почуттів привід знайдеться. І для гніву і для тривоги. І звичайно можна виділити час для всіх ціх почуттів, всі вони є нормальною реакцією на події цього часу.

А ось приводи для радості іноді доводиться шукати. І ситуації для їхнього проживання створювати. Тут часом потрібно попрацювати. І я вважаю що це просто наш обов'язок перед собою.

Життя проходить тут і зараз і не можна відкладати його на потім, на після перемоги. Вже зараз важливо будувати та втілювати плани, бути активними.

Будь ласка бережить себе і дозволяйте собі якнайбільше світлих почуттів: любові, ніжності, турботи, подяки, натхнення, захоплення від зустрічі з прекрасним!

Інакше як ми знеструмлені перемогу наближатиме, країну відновлюватимо після віїни, як що самі без сил залишимося?

Всіх люблю і запрошую на індивідуальні консультації, разом шукатимемо приводи для терапії світлими почуттями.

#психологонлайн #психологКиїв #разомдоперемоги #радість #дебратисили #втома #депресія

31/10/2022

Що робити, якщо зовсім накрило? Насамперед проявити співчуття до себе 🤗🤗🤗🤗

Знайшла таке свіже дослідження: людям з висипом вугрів запропонували написати всі ідеї, які їх турбували пов'язані з їх хворобою. Наприклад "зі мною неприємно спілкуватися через мій зовнішній вигляд", а потім написати фразу яку випробуваний сказав би на це своєму кращому другові. Наприклад: "Мені з тобою спокійно та цікаво". Написати п'ять таких фраз позитивних антитез на негативні переконання. І потім перечитувати щодня.

Що ви вважаєте? Покращився не тільки їх психологічний стан але й полегшив перебіг захворювання!!! Як на мене, гарний та конкретний приклад само-підтримки.

Зараз потрібно бути особливо добрим до себе та близьких. Обіймаю 🤗💝

Як вам ця вправа? Як ви зараз дбаєте про себе?

#психологКиев #психологКиїв #консультацияпсихолога #заботаосебе #дбайливеставленнядосебе #накрило #дослідження #підтримка #поддержка

Address

Kyiv
18000

Opening Hours

Monday	08:00 - 20:00
Tuesday	08:00 - 20:00
Wednesday	08:00 - 20:00
Thursday	08:00 - 20:00
Friday	08:00 - 20:00
Saturday	08:00 - 20:00
Sunday	08:00 - 20:00

Telephone

+380976292228

Website

http://psy-cherney.com.ua/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Психолог Оксана Черней posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.