Елена Мироненко Psychotherapist Trainer WAPP

  • Home
  • Ukraine
  • Kyiv
  • Елена Мироненко Psychotherapist Trainer WAPP

Елена Мироненко Psychotherapist Trainer WAPP Психотерапия - это путь к себе.
Если ты нашел себя - путь исчезает.

Тренер Базового курса Позитивной психотерапии, Сертифицированный психотерапевт, психосоматолог, коуч, член Всемирной Ассоциации Позитивной психотерапии (WAPP), действительный член Украинского Союза Психотерапевтов. Эксперт по эмоциональному интеллекту и здоровым отношениям, концептуальный трансфоматор.
Специализация:
психосоматические расстройства, решение проблем, связанных с женским здоровьем, отношениями с близкими, поиск решений в трудных жизненных ситуациях и нахождение новых жизненных целей и смыслов.
Встреча с каждым новым клиентом - это творческий процесс выстраивания доверительных отношений, благодаря которым раскрывается уникальный внутренний мир другого человека. https://facebook.com/events/s/%D0%B1%D0%B0%D0%B7%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B8-%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81-%D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B8-%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D1%82/770265746978211/

Раньше для меня было очень важно понимание. Оно важно и сейчас. Но, сделав для него всё, что считаю нужным, я оставляю д...
26/11/2025

Раньше для меня было очень важно понимание.
Оно важно и сейчас.
Но, сделав для него всё, что считаю нужным,
я оставляю другим право не понимать меня.
А себе - право не понимать других.
Взаимное право оставаться собой.
В своих границах, на своей позиции.
Добиваясь понимания во что бы то ни стало,
можно искорёжить себя и других до полной неузнаваемости.

Марта Кетро

КОГДА-ТО Я ХОТЕЛА БЫТЬ ХОРОШЕЙ...Я мечтала всем нравиться, я жила для того, чтобы заслужить одобрение и любовь окружающи...
25/11/2025

КОГДА-ТО Я ХОТЕЛА БЫТЬ ХОРОШЕЙ...

Я мечтала всем нравиться, я жила для того, чтобы заслужить одобрение и любовь окружающих.

Теперь я так больше не хочу.

В первую очередь, я хочу нравиться самой себе, жить в мире и гармонии со своими глубинными ценностями. Да, это неудобно для окружающих - но это оправданная цена за право быть самой собой.

Когда-то я хотела получать благодарность. Я делала все для всех, мне стыдно было сказать нет или взять за это деньги.

Как же можно?

Теперь я четко следую своим ощущениям и уважаю собственные границы. Да, может быть это эгоистично, но я скорее пойду на запланированный маникюр, чем буду делать что-то за кого-то, что он может сделать сам, просто не хочет поднимать свою пятую точку.

Здесь есть исключения. Но они тоже осознанные. Если я делаю что-то для кого-то - то это не из страха, а из любви. Это мой выбор.

Когда-то я считала, что стыдно жить лучше других и если тебе живется чуть полегче - то однозначно твой тяжкий крест и прямая обязанность сделать счастливыми других. Отдать все деньги тому, кому тяжелее. Раздать одежду, которая еще нужна мне самой. Уступить вещь, которая мне нравится. Не просить ничего, Отказываться от того, что мне предлагают. В моем тогдашнем списке желаний наверное процентов 70 были про "мир во всем мире". Почему так? Подсознательно я ждала компенсации со стороны окружающих, мира, Бога...

Я такая хорошая, я ничего не прошу для себя. Значит мне должны дать больше других, ведь я это заслужила.

Сейчас я имею наглость перестать стесняться своих желаний. Озвучиваю себе и окружающим свои истинные потребности. Если мне что-либо дают я не чувствую себя обязанной. Я принимаю. С искренней благодарностью.

Мне надоело притворяться в первую очередь перед самой собой, что все материальное мне чуждо. Это не так. Я очень хочу жить красиво, комфортно, окружать себе прекрасными ценными вещами и не думать, что лучше сегодня к обеду взять те продукты, которые со скидкой.

Мне надоело выстраивать шикарный фасад, и тратить огромные силы на его поддержание. Некоторые думают, что моя жизнь идеальна - это совсем не так. Я такой же живой человек, у меня есть чувства, меня многое задевает, я страдаю, плачу и не сплю по ночам...

Когда-то я оправдывалась за все то, что имею в жизни, говорила, что мне просто повезло.

Сейчас это не так. Теперь я точно знаю, что это результат моего осознанного выбора. И только я одна знаю, сколько усилий пришлось приложить, и внешних и тем более внутренних, чтобы к этому придти.... Я больше не позволяю себе или кому-то еще обесценивать мои результаты. Это моя жизнь и она мне нравится именно такой, как она есть.

Когда-то я хотела всех спасти, "догнать и сделать счастливыми".

Сейчас я понимаю, что перемены - это дискомфортный и достаточно болезненный процесс и каждый решает сам для себя, готов он к этому или нет. И никто не обязан меняться лишь для того, чтобы это было более комфортно для меня, чтобы мне не было стыдно за свое счастье и благополучие. Если их выбор продолжать быть несчастными - я принимаю его. Но для себя я выбираю другое.

Когда-то я имела привычку терпеть.

Потерпи еще немного - заставь себя, сделай так, как тебе неприятно. Ведь все так делают, ты что, какая-то особенная? Теперь я смело говорю : со мной так нельзя! В первую очередь мне самой.

Когда-то я не давала себе право на ошибку, очутиться в глупой, дискомфортный ситуации, сморозить что-то не то, высказать свои мысли невпопад было страшно для меня. Теперь я учусь давать себе право прожить и такой опыт. Не ошибается только тот, кто спит.

Раньше я боялась разрывов отношений и предпочитала сохранять связи везде, где это только возможно. Это было утомительно, требовало очень много времени и душевных сил. Теперь я научилась давать людям свободу. Даже если для меня это очень больно. Если они чувствуют, что им не комфортно идти дальше со мной - это их выбор. И я его уважаю, какие бы страдания мне это не причиняло. И это один из самых трудных для меня жизненных уроков.

Когда-то я изо всех сил хотела заслужить одобрение родителей, что-то им доказать, чтобы они могли гордиться мною. Сейчас я понимаю, что родители - это такие же живые люди как и я, со своими сильными сторонами, болевыми точками и непростым жизненным опытом. И я понимаю, что как-бы я это не воспринимала, они хотят мне только счастья. Это право на счастье не надо заслуживать - оно со мной, принадлежит мне уже по праву рождения. И я уверена, что родители дали мне самое лучшее, ровно столько, сколько смогли, и даже больше. Раньше я ждала от родителей признания. Теперь я чувствую к ним благодарность.

Когда-то я считала, что любые отношения должны развиваться по моему сценарию. Ведь я все знаю лучше всех, и поэтому имею право все контролировать.

Теперь знаю, что это не так. Теперь я понимаю, что залог счастливых отношений - это уважение друг к другу и к внутренней свободе партнера. Это трудно и страшно вначале, зато все более прекрасно, как только ты отпускаешь свою железную хватку. И с удивлением видишь в партнере не просто статиста для своего сценария, но отдельную прекрасную Личность, которая с каждым днем развивается, расцветает и на твоих глазах становится все прекраснее и более глубокой.

Когда-то я хотела быть правильной. Я считала, что выполнение некого свод правил - это то, что послужит мне страховкой от всех бед и несправедливостей мира, что со мной ничего тогда не случится плохого. Теперь я понимаю, что это не так. В жизни всегда бывают уроки, испытания. И, если правильно их проходить, они превращаются в мой ресурс.

Когда-то я хотела, чтобы меня хорошо оценивали, постоянно давали положительную обратную связь, хвалили, ставили пятерки. Теперь сама учусь чувствовать и осознавать свою внутреннюю ценность - независимо от внешних обстоятельств...

Когда-то я считала, что чтобы быть успешной, мне все время надо что-то достигать. Теперь я предпочитаю быть счастливой, поддерживая определенное состояние.

Когда-то меня очень заботило, как я выгляжу в глазах других людей. Теперь я концентрируюсь на том, насколько я принимаю и люблю себя сама.

Когда-то я хотела быть хорошей.

Теперь я хочу быть живой, немножко истеричной, немножко " с тараканами", местами слишком активной, а местами - ленивой, грубоватой и чуть-чуть суровой и резкой, иногда - блестящей и любующейся самой собой, иногда унылой и растерянной...

Я хочу не казаться, а БЫТЬ. Каждый день быть живой, счастливой и настоящей...

Тамара Архипова

Жизнь слишком коротка, чтобы просыпаться утром с сожалениями. Люби тех, кто относится к тебе хорошо, прощай остальных, и...
21/11/2025

Жизнь слишком коротка, чтобы просыпаться утром с сожалениями. Люби тех, кто относится к тебе хорошо, прощай остальных, и верь, что все происходит неслучайно. Если тебе дают шанс - бери. Если он изменит твою жизнь - позволь. Никто не сказал, что будет легко. Просто пообещали, что это того стоит.

РИСКНИТЕ БЫТЬ ЖИВОЙ !Рискните позволить себе чувствовать!Рискните кричать от наслаждения и плакать от боли.Рискните злит...
17/11/2025

РИСКНИТЕ БЫТЬ ЖИВОЙ !

Рискните позволить себе чувствовать!
Рискните кричать от наслаждения и плакать от боли.
Рискните злиться, когда чувствуете злость.
Рискните прожить свой страх, когда боитесь.
Рискните не отвергать свою печаль, когда она приходит.
Рискните смеяться, когда хочется.
Рискните честно сказать другому о своей боли или радости.
Рискните признать свое бессилие.
Рискните снять маску и предстать в своей наготе.
Рискните проявить свою уязвимость.
Рискните показать свою неидельность.
Рискните сказать люблю. Рискните сказать о том, что любовь закончилась.
Рискните взять свое. Рискните нечто подарить другому.
Рискните услышать свое тело.
Рискните сделать вдох там, где ваше дыхание замирает и останавливается.
Рискните спеть свою песню.
Рискните станцевать свой танец.
Рискните отказать. Рискните согласиться.
Рискните уйти. Рискните остаться.
Рискните верить. Рискните сомневаться.
Рискните умирать. Рискните возрождаться.

Юлия Боженова

Конфликт создан нЕ для разрушения, его суть в том, что он выявляет ложь.Конфликт показывает лишь одно - несоответствие, ...
16/11/2025

Конфликт создан нЕ для разрушения, его суть в том, что он выявляет ложь.
Конфликт показывает лишь одно - несоответствие, некое недоразумение. Показывает, что что-то идет не так. Своевременное выявление конфликта дает возможность оперативного изменения нЕ доводя до разрушения - тогда как люди, избегающие настоящего конфликта, накапливают эти разрушающие факторы в себе, в результате чего разрушения увеличиваются в разы.
Замазывание конфликта приводит к неизбежному взрыву.
Иногда этот взрыв направлен наружу, иногда - вовнутрь. Внешне такой человек производит впечатление образца терпения и стойкости, при этом всю жизнь взрываясь вовнутрь себя. И в этом случае те эмоции, которые были подавлены, начинают разрушать тело. Чтобы исцелиться следует вернуться в исходную точку конфликта, пережить его заново и исПОЛЬЗовать энергию подавленных эмоций для выхода на новый виток в спирали развития.

Конфликт - это, прежде всего, инструмент, который помогает осуществить переход на новый уровень отношений.
Надо уметь идти на конфликт, уметь работать с ним как с позитивным фактором. Выявление конфликтных моментов в начале выстраивания взаимоотношений способно предотвратить множество разрушений впоследствии.

Проблема современного общества в том, что оно искажает само понятие конфликта.
Конфликт - это не скандал.
Конфликт - это результат ясности, замечающей начало причин разрушения.

Настоящее умение работать с конфликтом дает возможность своевременной и бережной коррекции ситуации в самом ее зарождении, что позволяет предотвратить тяжелейшие неизбежные последствия.

Умение идти на конфликт не имеет ничего общего с эмоциональной агрессией.
Конфликт - это вовсе не "Да кто ты такой?".
Конфликт - это "Смотри, у тебя вот здесь ошибка. И ее можно исправить".

Мы, в сущности, можем выбрать любого из тех, кого любили, и прожить с ним всю жизнь. Я тоже прихожу к выводу, что долгий...
15/11/2025

Мы, в сущности, можем выбрать любого из тех, кого любили, и прожить с ним всю жизнь. Я тоже прихожу к выводу, что долгий брак — это вопрос самодисциплины.
Влюблённости прекрасны и бесконечны, следуют одна за другой, и всё дело только в том, чтобы выбрать кого-то одного и принять решение быть с ним.
Потом можно отдаться течению времени и наблюдать, как страсть сменяется нежностью, восхищение — уважением, верность — преданностью, взаимопонимание — родством, а потом ещё что-то происходит, я не знаю, но твоё дело только смотреть и переживать всё это.
А можно сопротивляться или убегать — плакать, когда опадают цветы, привязывать созревшие плоды к веткам, искать поздние сорта, которые ещё свежи. Это тоже интересный путь, но тебе никогда не увидеть, как прорастут те семена, которых ты не дождался.

Марта Кетро "Книга обманов"

15 элементов психического и эмоционального здоровья 1. Способность любить. Способность вовлекаться в отношения, открыват...
15/11/2025

15 элементов психического и эмоционального здоровья

1. Способность любить. Способность вовлекаться в отношения, открываться Другому человеку. Любить его таким, какой он есть: со всеми недостатками и достоинствами. Без идеализации и обесценивания. Это способность отдавать, а не брать. Это касается и родительской любви к детям, и партнерской любви между мужчиной и женщиной.

2. Способность работать. Это касается не только профессии. Это в первую очередь о способности создавать и творить то, что ценно для человека, семьи, общества. Людям важно осознавать, что то, что они делают, имеет смысл и значение и для Других. Это способность привносить в мир что-то новое, творческий потенциал. Подростки часто испытывают сложность в этом.

3. Способность играть. Здесь речь идет как о прямом смысле «игры» у детей, так и о способности взрослых людей «играть» словами, символами. Это возможность использовать метафоры, иносказания, юмор, символизировать свой опыт и получать от этого удовольствие.

4. Безопасные отношения. К сожалению, нередко люди, обращающиеся в психотерапию, состоят в насильственных, угрожающих, зависимых – одним словом, нездоровых отношениях. И одна из целей психотерапии помочь им это исправить.

5. Автономия. У людей, обращающихся в психотерапию, часто отмечается ее недостаток (но огромный потенциал, раз они в терапию все-таки пришли). Люди делают не то, чего на самом деле хотят.

6. Постоянство себя и объекта или концепция интегрированности. Это способность оставаться в контакте со всеми сторонами собственного Я: как хорошими, так и плохими, как приятными, так и не вызывающими бурной радости. Это также способность чувствовать конфликты и при этом не расщепляться.

7. Способность восстанавливается после стресса (сила Эго). Если у человека достаточно силы Эго, то, когда он сталкивается со стрессами, он не заболевает, не использует для выхода из него только одну ригидную защиту, не срывается. Он способен самым лучшим способом адаптироваться к новой ситуации.

8. Реалистичная и надежная самооценка. Многие люди нереалистично и при этом слишком жестко оценивают себя, обладают критикующим суровым Супер-Эго. Возможна и обратная ситуация – наоборот завышенная самооценка.

9. Система ценностных ориентаций. Важно, чтобы человек понимал этические нормы, их смысл, при этом был гибок в следовании им. В 19 веке говорили о «моральном безумии», что сейчас называют скорее антисоциальным расстройством личности.

10. Способность выносить накал эмоций. Выносить эмоции – значит уметь оставаться с ними, чувствовать их, при этом не действуя под их влиянием. Это также одновременная способность оставаться в контакте и с эмоциями, и с мыслями – своей рациональной частью.

11. Рефлексия. Способность оставаться эго-дистонным, посмотреть на себя как бы со стороны. Люди с рефлексией способны видеть, что именно является их проблемой, и соответственно, обходиться с ней таким образом, чтобы решить ее, максимально эффективно помогая себе.

12. Ментализация. Обладая этой способностью люди способны понять, что Другие – это совершенно отдельные личности, со своими особенностями, личностной и психологической структурой.

13. Баланс между тем, что я делаю для себя и для своего окружения. Это про возможность быть собой и заботиться о собственных интересах, учитывая при этом и интересы партнера, с которым есть отношения.

14. Чувство витальности. Способность быть и чувствовать себя живым. Винникот писал, что человек может нормально функционировать, но при этом быть как будто неживым. О внутренней омертвелости писал и Андре Грин.

15. Принятие того, что мы не можем изменить. Это про способность искренне и честно грустить, испытывать скорбь в связи с тем, что невозможно изменить. Принятие своей ограниченности и оплакивание того, чего бы нам хотелось иметь, но его у нас нет.

Любовь к себе рождается из усталости. Когда ты устаешь носить чужую одежду, соответствовать чужим ожиданиям, поворачиват...
09/11/2025

Любовь к себе рождается из усталости.
Когда ты устаешь носить чужую одежду, соответствовать чужим ожиданиям, поворачиваться выгодной стороной. Устаешь сопротивляться своей правде, устаешь ее прятать (в том числе и от себя).
И тогда отщепленные части хочется обнять.
Признавая то, что они — твои.
Через страх стать этим чем-то ужасным,
через боль вдруг оживших воспоминаний,
через горькое сожаление о случившемся,
через обиду и злость на тех, кто это допустил,
через этот строй твоих многовековых стражников.
Любить себя — это любить свою слабость, "плохость", неудобность. Это не совсем то, что любить красивую картинку или слать букет роз прекрасной незнакомке.
Но только тогда у тебя появляется возможность стать настоящим. Теплым. Сильным. И живым.

В Японии разбитые вещи часто исправляют, заполняя трещины золотом. Недостаток видят как уникальный элемент истории предм...
09/11/2025

В Японии разбитые вещи часто исправляют, заполняя трещины золотом.
Недостаток видят как уникальный элемент истории предмета, который добавляет ему красоты.
Вспомните об этом, когда чувствуете себя разбитыми.

Эмили Макдауэлл

💫 Навчання, яке змінює бачення себе, клієнта і світу.Якщо ви працюєте з людьми — як психолог, консультант, педагог чи лі...
06/11/2025

💫 Навчання, яке змінює бачення себе, клієнта і світу.
Якщо ви працюєте з людьми — як психолог, консультант, педагог чи лікар — ви точно знаєте, наскільки важливо не просто “допомагати”, а розуміти глибше.

Мій власний досвід та результати особисто проведених наукових досліджень показують: Позитивна психотерапія допомагає знайти баланс навіть тоді, коли здається, що всі ресурси вичерпані. Вона повертає до життя, сприяє відновленню цілісності та віри в себе.

Позитивна психотерапія — це цілісна система, що поєднує психодинамічний, гуманістичний і транскультуральний підходи. Вона навчає бачити за симптомом — сенс, за конфліктом — ресурс, а за кожною кризою — можливість зростання.

🎓 Базовий курс із Позитивної психотерапії Носсрата Пезешкіана -
🌱 Це курс, який не просто навчає, а трансформує.
Під час навчання ви не лише опануєте ефективний метод роботи з клієнтами, а й самі пройдете шлях усвідомлення, гармонізації внутрішнього світу та відновлення балансу у власному житті.

💡 Що ви отримаєте:

✅ Практичні інструменти для консультування й терапії — зрозумілі, структуровані, застосовні вже з першого модуля.
✅ Розвиток самосвідомості і здатності допомагати іншим без вигорання.
✅ Особистісну трансформацію — глибше розуміння себе, нову якість контактів, стабільність і внутрішню опору.
✅ Європейський сертифікат міжнародного зразка від WAPP (Німеччина).
✅ Можливість продовжити навчання на Майстер-курсі та отримати сертифікат психотерапевта.

📜 Офіційно визнано МОЗ України (Наказ від 13.12.2023) — з 2024 року Позитивна психотерапія включена до реєстру методів психотерапії з доведеною ефективністю.

📍 Формат навчання:
• жива взаємодія, робота в групі;
• практика, супервізія, розбір реальних кейсів;
• атмосфера підтримки, довіри та професійного росту.

💬 Якщо ви шукаєте метод, який поєднує глибину, практичність і людяність — цей курс саме для вас.

Не відкладайте — почніть шлях до нової якості життя і професії вже сьогодні.

Олена Мироненко, ваш тренер, психолог, психотерапевт з 15-річним досвідом роботи в методі, член WAPP та ЕАР.

🌐 Деталі та реєстрація: terrabalans.com.ua

Початок навчання у новій групі вже 6-7 грудня .

Пишіть в коментарі «ППТ» прямо зараз щоб дізнатися всі подробиці!
Або: 📞 066 227 7760

Нас предавали, предают и будут предавать.Мужья-жены, возлюбленные-друзья, знакомые-приятели, родители, сестры-братья, де...
24/10/2025

Нас предавали, предают и будут предавать.
Мужья-жены, возлюбленные-друзья, знакомые-приятели, родители, сестры-братья, деловые партнеры и кровные родственники.

Предают те, за которых живешь на разрыв аорты, и те, в которых уверен больше, чем в себе самом. Почему так?

Потому что без предательства - никуда.
Это - твой персональный краштест на выживание, без него ты вряд ли познаешь глубину себя самого, концентрацию силы и слабости, соотношение темноты и света в своей душе, градус заблуждений и абсурдность иллюзий.

Твоя история разрушенных воздушных замков, не прожитых вместе жизней, не рождённых детей, не свитых родовых гнезд, неразделенных побед и не прожитых поражений.

Знаешь, что самое сложное?
Нет, не выжить после случившегося и медленно встать на четвереньки (да с каких там колен, бросьте!), отплевываясь кровью и ошметками иллюзий?

Самое сложное - когда-нибудь дать своей истории свободу.

Набравшись храбрости, отпустить боль и обиду, которые ты так сладко, так упоенно взращивал в себе и пестовал трепетно, как любимое дитя, долгие годы (дай бог, чтобы не всю жизнь)!

Пусть летит с богом.

И ты лети - только в другую сторону, без оглядки
И снова - высоко, вверх.
Куда же еще?

После того, как опускаешься на дно, очень хочется снова увидеть солнце.

Ксения Резникова

Когда ты оказался в низшей точке, не вешай нос, ведь оттуда есть только один путь - наверх.
22/10/2025

Когда ты оказался в низшей точке, не вешай нос, ведь оттуда есть только один путь - наверх.

Address

Улица Верхний Вал, 30
Kyiv

Telephone

+380970610747

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Елена Мироненко Psychotherapist Trainer WAPP posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram