03/04/2026
Для того чтобы этот эксперимент Вы могли превратить в инструмент, который помогает вам улучшить или изменить отношения с …,
необходимо придерживаться нескольких правил.
Мы исследуем чувства, эмоции, состояние, возникающее в теле. В голове чувства не живут. В голове возникают фантазии, идеи, интерпретации.
Стараемся уходить от интерпретаций, идей и мыслей с фантазиями и возвращением себя в тело и чувства.
Это сложно, но после тренировки Вы приобретаете навык отделять чувства от фантазий, интерпретаций, мыслей.
Если почувствовать чувства сложно, воспользуйтесь Google: введите «чувства и эмоции человека таблица».
Просмотрите эту таблицу, вспоминая, какие чувства вам знакомы, какие — нет, какие сложно чувствовать, а какие легко возникают в теле. Есть чувства, которых хочется избежать, а есть те, которых нет, но их хочется чувствовать и присвоить (с этим тоже можно и нужно работать).
А вот как с этим работать и что делать с результатами вашего эксперимента, я написала в ТГ-канале.
Делитесь этим видео — и я пришлю Вам доступ.
Если в ТГ-канал не хочется, в ленте на странице instagram есть инструкция, как работать с чувствами и эмоциями с помощью техники со светом.
А если хотите научиться менять свои внутренние механизмы, 5 апреля начинается группа на 3 недели «МОИ КЛЮЧЕВЫЕ ТРАВМЫ», где мы будем работать с различными внутренними ролями, сценариями и механизмами в течение трёх недель.
Завтра продолжение этого исследования отношений с ресурсами, вторая часть будет в ТГ канале.
До встречи! 🧡