Мастерская Холотропного Дыхания / HB Studio Kiev

24/02/2022

Я дізнався, що мужність - це не відсутність страху, а тріумф над ним. Хоробрий не той, хто не відчуває страху, а той, хто перемагає цей страх.

Нельсон Мандела

26/07/2021

Індивідуальна сесія холотропного дихання - у зручний для вас день, із дотриманням міжнародних стандартів Grof Transpersonal Training ✨ Можливість попрацювати над своїми внутрішніми утрудненнями і питаннями у дбайливій, доброзичливій та безоцінній атмосфері.

💡 Деталі - на grof.com.ua/indyvidualna-sesiya-kholotropnoho-dykhannya

☎️ Або телефонуйте: (067) 225-32-89

***
Відгуки про роботу з нами читайте тут: grof.com.ua/vidguky-pro-holotropnedykhannya

01/07/2021

Сьогодні Станіславу Ґрофу - 90 років! Видатна особистість, вчений, дослідник, психотерапевт і психіатр, один із засновників трансперсональної психології, невтомний шукач і людина з великим серцем. Многая літа, Стене!
Безмежно вдячні за спільний досвід роботи і відкриття нових горизонтів!

July 1 marks the day of Stan Grof's 90th birthday. For this momentous occasion, Humanity Rising has prepared a special presentation to celebrate his life and legacy.

Join us for this very special broadcast to commemorate Stan's compassion and his groundbreaking achievements. The stream will take place at 10:00AM CST on Thursday, July 1 at: https://www.youtube.com/watch?v=FeVaYclmF7I

07/06/2021

Прем‘єра стрічки за участю Ґабора Мате «Мудрість травми» і тиждень - з 8 до 14 червня - непересічних онлайн зустрічей, у тому числі з Пітером Левіном і Станіславом Ґрофом. Оплата - пожертва.

Watch The Wisdom of Trauma Movie Premiere on June 8-14, Featuring DR. GABOR MATÉ Plus a 7-day teaching series on trauma with leading experts!

01/04/2021

Что такое «обучение холотропному дыханию»?

Виктор Песцов (Viktor Pestsov): Для того чтобы самому пройти сессию холотропного дыхания, обучаться не нужно.

А если вы хотите научиться сопровождать людей в сессиях ХД (стать фасилитатором), то существует международная учебная программа Grof Transpersonal Training. Обучение в ней включает ряд тематических шестидневных семинаров и вместе со всеми обязательными составляющими программы занимает от 2 до 5 лет.

Для участия в учебной программе GTT необходимо иметь собственный опыт дыхания у сертифицированных фасилитаторов, которые проводят сессии по стандартам GTT. На этом этапе вы начинаете изучать практические основы метода и строение своей психики в холотропной перспективе.

Приходя дышать с мотивацией дальнейшего обучения в GTT, вы заодно работаете с самыми актуальными темами и проблемами своей жизни. Справедливо здесь и обратное: когда вы приходите на индивидуальную сессию дыхания, чтобы поработать с темой, например, отношений, вы заодно уже начинаете обучаться методу.

***
Запись на консультацию и индивидуальную сессию ХД:
💡 Детали - на grof.com.ua/individual
☎️ или позвоните: (067) 225-32-89
#холотропноедыхание

15/01/2021

Як музика під час сесії впливає на мій холтропний процес?

Виктор Песцов (Viktor Pestsov): Спонукальна музика - одна з трьох складових техніки холотропного дихання, як її описує Стен Ґроф.

По-перше, як не дивно, гучна музика дозволяє вам сконцентруватися на собі. Її ритмічність підтримує ваше дихання на початку сесії.

По-друге, музичний сет містить композиції, які можуть підсилити практично будь-яку емоцію чи почуття, які ви можете переживати у процесі. Іншими словами, кожен учасник знайде у сеті ту ділянку, яка зрезонує із його душевним станом і підсилить його.

По-третє, красива гучна музика, що наповнює простір, немов «дає» вам «дозвіл» проявитися у своєму стані, своїх почуттях і «тривимірно» проживати їх. Музичний сет - це саундтрек до історії, яку ви проживаєте у собі під час сесії дихання.

***
Запис на консультацію та індивідуальну сессію ХД:
💡 Деталі - на grof.com.ua/indyvidualna-sesiya-kholotropnoho-dykhannya
☎️ Або телефонуйте: (067) 225-32-89

#холотропнедихання

03/01/2021

Чи не фантазія те, що відбувається з брізером у сесії дихання - його думки, о́брази, тілесні відчуття? Може, він просто собі все це вигадує?

Виктор Песцов (Viktor Pestsov): Коли людина фантазує, вона придумує сюжет, активно уявляє і може експериментувати зі своїми о́бразами. Натомість у сесії холотропного дихання образи, історії, переживання, тілесні відчуття (все те, що ми називаємо холотропним процесом) проявляються, з певною раптовістю, і цей процес не залежить від волі брізера. Він ніби випускає джина зі своєї підсвідомості. Як говорив Стен Ґроф, «дихайте, поки не здивуєтесь». Що брізер робить, так це якимось чином відгукується, реагує на зміст процесу. Приймає рішення, взаємодіяти з цим процесом або уникати його, відволікаючись на свої фантазії, думки чи навколишній простір.

#холотропнедихання

***
Запис на консультацію та індивідуальну сессію ХД:
💡 Деталі - на grof.com.ua/indyvidualna-sesiya-kholotropnoho-dykhannya
☎️ Або телефонуйте: (067) 225-32-89

16/12/2020

Для чого ви проводите перед диханням співбесіду? Чи не можна просто записатися і прийти подихати?

Виктор Песцов (Viktor Pestsov): #Холотропнедихання досить сильно оповите міфами. На співбесіді можна прояснити ваші очікування і розібратися, що є ХД насправді. І чи підходить цей метод у вашій ситуації.

Ми також обговорюємо умовні протипоказання, якщо вони є (перед співбесідою ви онлайн заповнюєте медичну форму).

Для того щоб холотропний процес відбувся, важливо довіряти простору, методу і фасилітатору. І якраз на співбесіді є можливість познайомитися з людиною, яка буде вас супроводжувати, і відчути, наскільки вона вам підходить. А також побачити простір, в якому буде відбуватися сесія, і зрозуміти, чи комфортно вам у ньому, чи можете ви тут розслабитися.

***
Запис на консультацію та індивідуальну сессію ХД:
💡 Деталі - на grof.com.ua/indyvidualna-sesiya-kholotropnoho-dykhannya
☎️ Або телефонуйте: (067) 225-32-89

02/12/2020

Брізер у сесії холотропного дихання знаходиться в трансі?

Виктор Песцов (Viktor Pestsov): Ні. У сесії дихання людина знаходиться у розширеному стані свідомості (РСС). З одного боку, вона усвідомлює себе так само, як у звичайному житті (знає хто вона, де і для чого знаходиться тощо), але одночасно з цим у неї всередині починають проявлятися різноманітні тілесні відчуття, емоції, переживання, спогади і метафоричні образи.

По суті, людина в РСС усвідомлює себе більш глибоко й об'ємно, їй стають доступні джерела її проблем та ресурси для трансформації. І на такій глибині вона здатна працювати з цим матеріалом.

***
Запис на консультацію та індивідуальну сессію ХД:
💡 Деталі - на grof.com.ua/indyvidualna-sesiya-kholotropnoho-dykhannya
☎️ Або телефонуйте: (067) 225-32-89

#холотропнедихання

20/11/2020

Скільки разів потрібно подихати, щоб з'явився результат?

Viktor Pestsov: Скільки разів дихати, стає зрозуміло після першої сесії: ви досліджуєте себе у розширених станах свідомості, починаєте краще розуміти власний внутрішній простір і те, що в ньому відбувається, а також більш об'ємно відчувати свій запит.

Багато хто отримує бажаний результат - виявляє внутрішні ресурси, звільняється від утриманих і законсервованих переживань, знаходить несподівані відповіді на свої питання - вже у першій сесії. І далі їхня робота полягає у застосуванні цих результатів у повсякденному житті.

Хтось піднімає велику болючу тему і працює з нею без поспіху і з дбайливістю до себе. Для такого процесу може знадобитися кілька сесій. Але у будь-якому випадку ми не рекомендуємо дихати частіше ніж раз на місяць.

У моїй практиці і перші, і другі в подальшому використовують #холотропнедихання для профілактики: дихають раз на пів року - для гігієни психіки.

12/11/2020

Чи потрібен якийсь спеціальний досвід або підготовка для того, щоб брати участь у сесіях холотропного дихання?

Viktor Pestsov: Ні, не потрібен. #холотропнедихання як метод у супроводі професіоналів підходить людям із будь-яким бекґраундом. Інша річ, що люди з досвідом, наприклад, психотерапії більш чутливі до себе, краще ідентифікують свої почуття і стани. У них більше навичок для подальшої роботи з собою: для осмислення й аналізу своєї сесії.

***
Маєте запитання про холотропне дихання? Залишайте їх під цим дописом 👇 або надсилайте нам у месенджер 📨 - і ми вам відповімо!

03/11/2020

Хто частіше обирає #холотропнедихання - чоловіки чи жінки?

Viktor Pestsov: Більше все-таки жінки. Вони уважніші до своєї емоційної сфери. І схильні шукати відповіді всередині себе, щоб знайти там опору.

Але в той же час чоловіків до мене у холотроп приходить теж досить багато. Просто вони «заходять» через інший інтерес: відносини «я і світ», їм хочеться змінити щось у своєму зовнішньому житті, й у пошуках цих змін вони приходять до роботи зі своїм чуттєвим світом.

Нерідко трапляються випадки, коли чоловіки, б‘ючись над складними бізнес-питаннями, саме в цьому ключі й інтерпретують отриманий у холотропному диханні досвід. Як не дивно, холотропна парадигма навіть у такій сфері як бізнес може стати джерелом цінних інсайтів. Приклад тут: https://bit.ly/34TczGb