Психолог Виктория Килеева

18/04/2026

Я дуже рідко веду свою проф сторінку, здасться, що замало часу через роботу, адже роботи стає ще більше. Хочу виправитися і все ж таки знаходити час на це, оскільки інформації і знань вже багато і вони хочуть бути висвітлиними 😁
Зняла відео і можна подивитись на мене, або почитати тут (текст майже той самий), на відео трохи хвилююсь))

То це буде наново пост знайомство:

Я Вікторія Кілєєва психологиня, сертифікована танце-рухова терапевтка. Травмотерапевт, спеціалістка в темі горя і втрати.

Як спікерка регулярно відвідую форумы, конференції, фестивалі з інформаційними та практичними майстер-класами.

В минулому році стала тренеркою в Міжнародна асоціація психосоматики і тілесної терапії. Для асоціації написала навчальну програму "Основи танце-рухового підходу" з уклоном роботи з психосоматикою і незадовільними станами в роботі іяк індивідуально так і з групами.

В цьому році вже як 13 років практики роботи з індивідуальними клієнтами.
До речі, є одне місце в глибинну довготривалу терапію по вівторках на 16-00.
Завжди є безкоштовна зустріч знайомство 20хв.
Поки працюю тільки онлайн, з війною це моя зона комфорту.
Частіше до мене в терапію приходять травмовані жінки за відновленням, самодослвдженням і реконструкцією себе для кращого життя (про терапію вже буду намагатися більше висвітлювати інформації), а також іноді бувають підлітки, дуже ніжне до них відношення.

І власної терапії вже 10 років, і це для мене ого-го))
В супервізійні групи ходжу, в мультимодальну (оскільки працюю комбінуючи методи) і в креативну танце-рухову.

Також я авторка і соавторка як навчальних так і терапевтичних програм.
З 2018 року стала членкинею правління в УАТРТ (Українська Асоціація танцювально-рухової терапії) і ми в команді з прекрасними фахівцями своєї справи намагаємося розвивати танце-рухову терапію в Україні. Про метот теж буду висвітлювати інформацію.

Дякую за увагу! Якщо я вам відгукуюсь, підписуйтесь, пишіть, буду вам рада!

В цьому відео я даю загальну інформацію про мене як фахівця в сфері психології

15/10/2025

https://www.instagram.com/reel/DP1OczIDHF3/?igsh=Y25rM2ZnYjByZHAw

06/04/2025

Небезопасно. Усталость. Истощение.

Простите за лонгрид, но нужно выгрузить.

При кратковременном стрессе, в организме достаточно энергии на его обработку, и в спокойном режиме тело восстанавливает затраченные силы, жизненную энергию.

При длительном, постоянном, часто, организм не успевает восстанавливаться и ресурсов становится всё меньше и меньше.

Тем более в войне нагрузка на психику не только большая, но и разная - тревоги, обстрелы, потери и горе, постоянные разнообразные страхи и снова обстрелы и потери.

Страдает сначала психика, а утратив имеющиеся ресурсы, падает и физика (телесное здоровье).
Каждый из нас, въехал в войну с разным типом нервной системы и объёмом ресурсов.

Обращений к психологам, неврологам, психиатрам, гастроэнтерологам, эндокринологам и даже онкологам, возрасло в разы.

Базовые потребности - сон, еда, безопасность, то что базово обеспечивает гармоничное функционирование телесного здоровья, всё разрушается.
Мы не спим.
Не спим не потому, что не хотим, а потому, что нам не дают.
Не спим потому что страшно спать, а потом уже и не можем.
Тревога как снежный ком, захватывает наш сон, и уносит куда-то.

А дальше постепенно ломаются все системы организма - нервная система, эндокринная система, кровеносная, имунная, пищеварительная, и другие. Не все сразу, что более уязвимо, у каждого что-то своё.

Тяжело не только спать, а и есть, и главное обеспечить себе безопасность практически не возможно. Бежать спасаться уже нет сил, и начинают появляться странные мысли - ебанёт то и ладно, только не в туалете, нужно быть в красивых трусах, чтоб не стыдно перед паталогоанатомом. Осознаёшь, что думаешь этот бред, но трусы всё таки красивые. Страшно звонить близким, услышать плохие новости. Не хочется общаться с близкими, так как вываливать на них свой пиздец не хочется, а развлечь нечем. И ещё множество самых разнообразных неадекватных мыслей посещают голову, неужели в войне они такие?

Концентрация внимания упала, учиться, работать, обрабатывать насущные жизненные задачи и ситуации сложнее, так как уже нечем, внимание расфокусированно.
Появляется постоянная фоновая усталость, раздражительность, уязвимость, отстранённость. Быть в контакте с людьми, в социуме, в мире...не хочется.

Каждый из вас может добавить свои симптомы и состояния которые появились с войной.

Нам потом разгребать и разгребать...
Кукуха уставшая, измученная и трохи того 😵‍💫😅

Кто дочитал, благодарю!
Очередной день траура, Захотелось выгрузить.

И теперь хочется про оптимистичное:
Где-то в просторах интернета прочла, что на одно тяжёлое стрессовое событие, нужно сделать компенсировать 7 приятных, радостных событий. Это нам потом сколько лет развлекаться нужно 🤔😅🤣

По этому рекомендую и клиентам, и друзьям и на форумах, и фестивалях и сама делаю, активно и системно заниматься самовосстановлением и профилактикой выгорания и истощения.

Составьте свой личный большой список разнообразных радостей. Чтоб легче было я написала систему и попробую её кратко изложить.
Запишите что вас радует. Что умиляет, а что вдохновляет. Что вас наслаждает? Сюда же обязательно запишите и уход за своим телом. Хорошо бы чтоб список был из 100 разнообразных пунктов, и те которые занимают мало времени и бесплатные, чтоб каждый день делать для себя мини подзарядку, а также и весомые и объёмные по времени, чтоб раз в неделю, пару раз в месяц наполниться и перезагрузиться полностью.

Если найти метафору, то это как со смартфон которому уже много лет. Его нужно часто заряжать, иногда чистить от открытых приложений и кэша, так и периодически перезагружать.

Так и с собой, заботьтесь пожалуйста не только о своём смартфоне, а сейчас в первую очередь о себе! Своём теле, своём эмоциональном и психоческом состоянии.

С трепетом и нежностью, с заботой и деликатностью, с уважением к вам!

#психологВикторияКилеева
#ВикторияКилеева
#психолог

04/04/2025

Я как терапевт считаю важным восстановить внутреннего ребёнка!
Это и про травмы прямые, и про неудовлетворённые потребности, и про восприятие себя в мире, и самого мира, и про паттерны поведения и адаптивные стратегии выживания.

Я как терапевт являюсь новой временной родительской фигурой, и мы в длительных отношениях переписываем внутреннюю родительскую, приобретаем тот важный хороший взгляд-внимание на самого себя.

Я как терапевт взращиваю вашу взрослую часть, на которую в своей повседневной жизни вы сможете опираться.

Рядом со мной вы идёте дорогой своей жизни, и сопровождая вас, я являюсь свидетелем как вы справляетесь, растёте и развиваетесь, и мы вместе замечаем как у вас хорошо получается!

Я как терапевт также являюсь для вас зеркалом, помогаю заметить в себе что-то сложное и скрываемое.
Помогаю признать и принять что-то непереносимое в себе, пересмотреть и увидеть это по другому. Присвоить.

А также, как терапевт, я для вас инструктор по дайвингу и мы вместе исследует ваш удивительный внутренний мир.

Важно упомянуть, что мы создаём гармоничный альянс и безопасное пространство для...для всего! Пересобрать себя разрушенного и разбитого после травм, для безопасного самопроявления, для поиска и знакомства с собой настоящим, для проживания горя, и много чего другого в чем есть у вас потребности!

С трепетом и нежностью, с заботой и деликатностью, с уважением к вам!

#психологВикторияКилеева
#ВикторияКилеева
#психолог