Faine tilo

30/11/2025

Доречі, до Чорної Пʼятниці в нашого адміністратора в магазині Etsy знижки на картини 25% 🥰
Відправка як за кордон, так і по Україні ☝🏼
Встигніть придбати чудовий подарунок собі, або своїм друзям до Різдвяних свят ✨
можливо комусь до Нового року хочеться оновити інтерʼєр 😊

Shop Original oil painting, landscape, seascape, animalism. by HannaTubArt located in Kyiv, Ukraine.

23/11/2025

18/03/2025

Еріх Фромм колись написав:
1️⃣ Ми не повинні нікому нічого пояснювати чи виправдовуватися, поки наші дії не завдають шкоди іншим. Справжньо вільна людина звітує лише перед власним розумом і совістю.

2️⃣ Головне завдання людини – розкрити свій потенціал і стати собою. Найцінніший плід цих зусиль – власна особистість.

3️⃣ Любов – це не спостереження, а активна участь у житті та щасті іншої людини.

4️⃣ Щоб бути собою, потрібно навчитися любити себе – не з егоїзму, а з усвідомлення власної цінності.

5️⃣ Життя має лише той сенс, який ми йому надаємо, розкриваючи свої сили та живучи продуктивно.

6️⃣ Людина, яка живе спонтанно і не під примусом, усвідомлює себе як творчу особистість і розуміє, що сенс життя – у самій життєвій подорожі.

7️⃣ Чутливі люди неминуче переживають і радість, і смуток. Це природна частина повноцінного життя.

8️⃣ Багато людей опиняються в пастці нерішучості, їхні життя стають тінню самих себе.

9️⃣ Бути живим – це динамічний процес, це постійне розкриття власних сил і можливостей.

🔟 Співчуття – це не просто розуміння іншого, а здатність відчути його біль як власний.

1️⃣1️⃣ Людина має дві великі цілі: реалізувати свою індивідуальність та вийти за її межі, пізнавши всесвітню гармонію.

1️⃣2️⃣ Зріла любов – це не потреба у володінні іншою людиною, а радість від того, що вона є.

1️⃣3️⃣ Одержимість одне одним – це не сила любові, а свідчення попередньої самотності.

1️⃣4️⃣ Любов, яка заснована на контролі та володінні, не створює життя, а руйнує його.

1️⃣5️⃣ Якщо людина вміє по-справжньому любити, вона любить не тільки інших, а й себе.

1️⃣6️⃣ Випадкової любові не існує – вона народжується лише у того, хто має в собі здатність любити.

1️⃣7️⃣ Уникайте порожніх розмов і поверхневих людей, чий розум порожній, а слова не несуть сенсу.

1️⃣8️⃣ Якщо б речі могли говорити, вони б називали себе тим, чим вони є. Людина ж часто визначає себе лише через свою професію чи статус.

1️⃣9️⃣ Людина – центр і сенс власного життя. Розвиток особистості – найвища мета, яка не може залежати від зовнішніх факторів.

✨ Живіть усвідомлено, творіть своє щастя та відкривайте світ через любов! ❤️

#мудрість #саморозвиток #життя #любов #Фромм #філософія

16/03/2025

Just listen yourself ❤️

14/11/2022

Привіт) Сьогодні продовжимо розмову про методи лікування грижі поперекового відділу хребта. А саме про активні методи лікування. Нагадаємо, що грижа міжхребцевого диска може тиснути на нерви хребта і викликати біль , слабкість і оніміння в шиї, спині, руках і ногах. Іноді ці симптоми можуть бути досить серйозними, щоб порушити вашу життєдіяльність. В гострий період спині потрібен відпочинок, а вже за кілька днів можна розпочати легку фізіотерапію. Щоб зняти сильний спазм слід прийняти ібупрофен (наприклад), та про прийом спеціальних преператів ми писати не будемо, краще звернутись за цим до лікаря, який сам призначить протизапальні та міорелаксанти на свій розсуд.
Зате ми можемо порекомендувати активні методи лікування грижі, які точно допоможуть: витяжіння хребта та фізіотерапія (масаж, йога, розтяжка, аеробні вправи, плавання).
Витяжіння хребта
Витяжіння - це процедура, де ви лягаєте на спеціальну дошку що розташована під кутом, вам фіксують голову, і таким чином хребет розтягується. Під час витяжіння відбувається збільшення висоти міжхребцевих дисків. Відбувається втягування, зменшення виступаючої частини диска, при цьому усувається його тиск на корінці спинномозкових нервів. Розтягнення хребта створює сприятливі умови для регенерації розірваної частини фіброзного кільця міжхребцевого диска. Під час витяжіння відбувається розслаблення спазмованих м'язів, які стискають ослаблені диски хребта.
Фізіотерапія
Лікувальна фізкультура, краще з акцентом на закачування м'язів спини (небажано виконувати присідання та будь-які скручування). Масаж з опрацюванням глубоких тканин м'язів. Розтяжка та йога так само, акцент на спину, по можливості збільшуємо амплітуду рухів, не забуваємо про дихання. Плавання спокійне в своєму ритмі, по мірі розслаблення ніг, буде зменшуватися навантаження на хребет.
Захистіть свій хребет
В більшій мірі больові відчуття через грижу міжхребцевих дисків проходять самі по собі або після лікування. Але вони можуть повторитися!
Щоб захистити хребет і запобігти повторній грижі, ви завжди повинні сидіти і стояти прямо. Якщо вам доводиться стояти протягом тривалого часу, покладіть одну ногу на табурет або ящик, щоб зменшити тиск на спину. Будьте обережні, коли піднімаєте щось важке. Уникайте нахилів зі згорбленою спиною, краще зігнути ноги в колінах. Залишайтеся у прийнятній для вас вазі . Зайві кілограми посилюють навантаження на спину. Не паліть. Це може спричинити затвердіння артерій , що може пошкодити диски хребта.
Бережіть себе та своїх близьких!

06/05/2022

Україна понад усе 🇺🇦💙💛

#славаукраїні #смертьворогам

11/02/2022

Поговоримо про грижі поперекового відділу хребта
Для лікування гриж не завжди потрібне оперативне втручання, зазвичай фізіотерапії буває достатньо. Фізіотерапія часто відіграє важливу роль у відновленні грижі міжхребцевого диска. ЇЇ методи не тільки пропонують негайне полегшення болю, але і вчать нас, як налаштувати своє тіло, щоб запобігти подальшим травмам. Існують два методи фізіотерапії: пасивні процедури (про які ми сьогодні розповідаємо) та активні. Пасивні процедури розслаблюють тіло і включають глибокий масаж тканин, також існує гаряча та холодна терапія, електрична стимуляція та гідротерапія. Та в першу чергу, звісно, звертатись потрібно до лікаря-ортопеда, бо тільки лікар визначить ступінь важкості та назначить індивідуальний курс лікування.

Пасивне фізичне лікування гриж міжхребцевих дисків
Глибокий масаж тканин: існує більше 100 видів масажу, але глибокий масаж тканин є ідеальним варіантом. Якщо у вас грижа міжхребцевого диска, масажист використовує сильний тиск для зняття глибокої м'язової напруги та спазмів, що розвиваються для запобігання руху м'язів в ураженій ділянці.

Гаряча та холодна терапія: як гаряча, так і холодна терапія мають свої переваги, і ваш фізіотерапевт може чергувати їх, щоб отримати найкращі результати. Тепло використовується, щоб збільшити приплив крові до цільової області. Кров допомагає зцілити область, доставляючи додатковий кисень та поживні речовини. Кров також видаляє побічні продукти життєдіяльності м'язових спазмів. І навпаки, холодова терапія (також звана кріотерапією) уповільнює кровообіг. Це зменшує запалення, м'язові спазми та біль. Ваш фізіотерапевт може помістити пакет з льодом на цільову область, зробити вам масаж з льодом або навіть використовувати спрей, відомий як фторметан, для охолодження запалених тканин.

Гідротерапія: Як випливає з назви, гідротерапія включає воду. Як пасивне лікування гідротерапія може включати просте сидіння у вихровій ванні або теплий душ. Гідротерапія м'яко знімає біль та розслаблює м'язи.

Електрична стимуляція нервів - це знайомий нам електрофорез, використовує електричний струм для стимуляції м'язів. Звучить сильно, але насправді це не боляче. Електроди, приклеєні до шкіри, посилають слабкий електричний струм в ключові точки нервового шляху. Це зменшує м'язові спазми і, як вважається, викликає викид ендорфінів, які є природними болезаспокійливими в організмі.
Про активні методи лікування ми розповімо в наступній статті.
Будьте здорові та піклуйтеся про себе!🦋

30/12/2021

Допоможи собі сам😉
Основні масажні лінії при скульптурному масажі обличчя:
-від середини чола до скронь;
-від внутрішніх кутів надбрівних дуг до зовнішніх;
-від внутрішніх кутів очей до зовнішніх уздовж нижніх повік;
-від крил носа вздовж носогубних ліній;
-від носа й губ по щоках до скронь;
-від губ до підборіддя;
-від нижньої частини шиї до верхньої🙏🌸

18/12/2021

Массажист движеньем рук
Облегчит любой недуг
Организм оздоровит
И болезнь предупредит🙏🌸

15/02/2021

Цитаты о здоровье от великого мистика, алхимика и врача Парацельса.
1) «Сила воображения может вызвать у человека болезнь и может излечить его.»
2) «Страх ослабляет человека и отдаёт его на растерзание болезням.»
3) «Самое лучшее средство от всех болезней — сильная воля и сильный разум.»
4) «Все болезни, за исключением механических повреждений, происходят от упадка духа.»
5) «Силою веры и волей можно излечить любую болезнь.»
6) «Зависть разрушает организм того, кто поддаётся этому чувству.»
7) «Человек может усилить свою волю и сделать свою душу неуязвимой, а тело — недоступным болезням.»
8) «Каждый человек должен сам спасать своё тело и душу. Те, кто надеется, что их спасут другие, будут разочарованы.»

Будьте здорові, дорогі наші підписники 🥰🙏