07/06/2018
Все мы любим, когда нас обнимают – крепко, тепло и искренне. Но известна ли вам истинная польза объятий? Исследования показывают, “обнимашки” (наряду со смехом) эффективны при лечении недомоганий, болезней, одиночества, депрессии, тревоги и стресса.
☑️Польза объятий:
1. Забота, выраженная в объятии, способствует доверию и чувству безопасности. Это помогает в открытом и честном общении.
2. Объятия повышают уровень окситоцина, который “излечивает” чувства одиночества, злобы и замкнутости.
3. Долгое объятие повышает уровень серотонина, который поднимает настроение и дарит чувство счастья.
4. Объятия укрепляют иммунную систему. Мягкое нажатие на грудину и эмоциональный заряд активируют чакру солнечного сплетения. Это стимулирует вилочковую железу, которая регулирует выработку организмом лейкоцитов, борющихся с болезнями.
5. Объятия повышают самооценку. С самого нашего рождения семья, обнимая нас, демонстрирует любовь, даёт почувствовать себя особенными. Ассоциация самоуважения с тактильными ощущениями ранних лет укоренилась в нервной системе.
6. Объятия расслабляют мышцы, снимают напряжение в теле. Они облегчают боль, увеличивая циркуляцию крови мягких тканях.
7. Объятия уравновешивают нервную систему.
8. Объятия учат нас отдавать и получать. Одинаково важно как получать и воспринимать тепло, так и делиться им. Объятия демонстрируют нам: любовь течёт в двух направлениях.
