Київський Центр Позитивної психотерапії "Позитум"

  • Home
  • Ukraine
  • Kyiv
  • Київський Центр Позитивної психотерапії "Позитум"

Київський Центр Позитивної психотерапії "Позитум" КЦПП «Позитум» пропонує навчання у методі Позитивної Психотерапії

22/01/2026

Вже завтра стартує навчання для нашої нової групи майстер-курсу - Це великий крок, важливий крок для здобуття спеціальності «Європейський Сертифікований Позитивний Психотерапевт»

Це обіцяє бути захоплюючою подорожжю! Щиро вдячні вам за вашу довіру !

08/01/2026

Професійна післядипломна освіта від Всесвітньої Асоціації Позитивної та Транскультуральної психотерапії (Німеччина)із сертифікацією від EAP (Європейська асоціація психотерапії).

Старт 10 березня

ПЕРЕВАГИ ДАНОЇ НАВЧАЛЬНОЇ
ПРОГРАМИ:
✅ Автоматично дає членство в Європейській
асоціації психотерапії (EAP)
✅ Програма сертифікована у Німеччині;
✅ Проста мова викладання з прикладами з
практики, тому зміст зрозумілий усім, навіть
НЕпсихологам;
✅ Пояснення матеріалу здійснюється з
опорою на приклади реальної практики;
✅ Баланс теорії та практики – можливість
опрацювати отриманий блок теорії на практиці;
✅ Демонстрації реальних консультацій;
✅ Можливість побути клієнтом та побачити
вирішення власних проблем;
✅ Атмосфера прийняття, довіри та відкритості в
групі;
✅ Тренінг познайомить учасників з методом та його
використанням у ситуаціях професійного
консультування, а також у будь-яких інших
міжособистісних стосунках.

Навчання триває 12 місяців, 6 модулів.
Тривалість 200 годин.
* 170 годин теорії/методології, включаючи
обговорення літератури та обговорення
практичних прикладів (4 семінарські модулі)
* 30 годин групового самопізнання (1 семінарський
модуль

Вартість одного модуля 4500 грн

Є СИСТЕМА ЗНИЖОК. Можлива РОЗСТРОЧКА.

Наприкінці навчання ви отримуєте сертифікат Базового консультанта Позитивної психотерапії від WAPP або Сертифікат проходження Базового курсу позитивної психотерапі)

Реєстрація в особисті повідомлення або на сайті

Новий рік — нова звичка ✨ Не про силу волі, а про маленькі кроки й ваші ресурси.🔹 Оберіть ОДНУ звичку Менше значить бі...
05/01/2026

Новий рік — нова звичка ✨
Не про силу волі, а про маленькі кроки й ваші ресурси.

🔹 Оберіть ОДНУ звичку
Менше значить більше. 1 звичка на 1–2 місяці.

🔹 Зв’яжіть із цінністю
Чому це важливо для вас? Які ваші сильні сторони це підживлюють?

🔹 Починайте з мікрокроку
1–5 хвилин або найпростіша дія. Малий крок = менше опору.

🔹 Сигнал → Рутина → Нагорода
Прив’яжіть до вже звичного ритуалу. Нагороджуйте себе (слово «добре зроблено», галочка).

🔹 Пропишіть план на перешкоди
Що робитимете, якщо пропустите? (наприклад: «завтра 3 хвилини»)

🔹 Відстежуйте прогрес
Календар, чекліст або сторіз — візуальний прогрес мотивує.

🔹 Балансуйте життя
Переконайтеся, що нова звичка не шкодить сну, відносинам чи роботі. За потреби зменшіть інтенсивність.

🔹 Експериментуйте
Час, місце, тривалість — пробуйте й лишайте те, що працює.

🔹 Підтримка + святкування
Розповідайте другові, ставте міні-винагороди за етапи.

🔹 Оцінка через 2–4 тижні
Що працює? Що змінити? Підтвердіть, як це підживлює ваші ресурси.

Почніть сьогодні — напишіть в коментарях одну звичку, яку хочете втілити 👇💬

02/01/2026

З Новим Роком, друзі та колеги 🤍

Ми відкриваємо нову сторінку у книзі нашого життя! 🌱 Нехай цей рік буде наповнений позитивними змінами та можливостями. Кожен з нас має безмежний потенціал, і саме час вийти за межі звичного!

Давайте приймати себе такими, якими ми є, та вірити у свої сили. Нехай кожен день приносить нові радощі, зустрічі з цікавими людьми та яскраві миті!

🙌 Пам’ятайте, що в усіх нас є можливість творити свій власний щасливий сценарій. Тож беріть в руки своє майбутнє і робіть те, що приносить вам радість!

🎄Бажаємо всім реалізації мрій, здоров’я, любові та добробуту! Нехай наші серця будуть наповнені вдячністю за те, що вже маємо, і натхненням для нових досягнень!

З любов’ю, команда Київського центру із позитивної психотерапії Позитум💫❤️

Ситуація 🔍: Марина прийшла на консультацію з постійною тривогою й відчуттям самотності. Вона закрита, відповідає коротко...
08/12/2025

Ситуація 🔍: Марина прийшла на консультацію з постійною тривогою й відчуттям самотності. Вона закрита, відповідає коротко і часто відводить очі.

Як працював консультант 🤝
- Тіло (візуальний, аудіальний, сенсорний): сідав на рівні клієнтки, дивився ніжно в очі, говорив спокійним тоном, робив легкі кивки — Марина почала відчувати, що її бачать і чують.
- Душа (раціональний, емоційний): відображав думки і емоції («Ви відчуваєте, що вас не розуміють», «Це має бути важко») — це знімало внутрішнє напруження і відкривало розповідь.
- Дух (смисловий, сутнісний): допомагав знаходити сенс і прийняття («Ваша реакція нормальна; ви маєте право на ці почуття»), що давало внутрішню опору.
- Контракт: на початку обговорили межі сесій, конфіденційність і цілі — клієнтка відчувала безпеку.

Зміни в житті Марини після курсу консультацій (помітні через 6–10 сесій) 📈
- Тривога зменшилась: напади стали рідшими і менш інтенсивними.
- Кращий сон: засинання пришвидшилось, прокидання вночі — рідше.
- Соціальна активність: Марина почала ініціювати дзвінки й зустрічі з друзями, відчуває менше страху відторгнення.
- Усвідомленість і самоприйняття: вона краще розпізнає свої почуття й реагує на них доброзичливіше.
- Практичні навички: навчилась дихальних і заземлювальних вправ, використовує їх у стресі.
- Поступовий план дій: склала покроковий план соціальної активності і самодопомоги — це дало відчуття контролю й прогресу.

Результат ✅: поєднання активного слухання й емпатії (контакт) та чітких домовленостей і структури (контракт) допомогло Марині перестати блокуватись, отримати інструменти самопідтримки і відновити зв’язки та якість життя.

✨інколи достатньо, щоб хтось побачив і почув — далі можливі реальні зміни.

Баланс між контактом і контрактом — ключ у консультуванні❗️Контакт означає приймати людину такою, яка вона є, і будувати...
08/12/2025

Баланс між контактом і контрактом — ключ у консультуванні❗️

Контакт означає приймати людину такою, яка вона є, і будувати довіру.

Є два рівні контакту:
✅ Міжособистісний — пов’язаний із характером, темпераментом і базовими установками.
✅ Психотерапевтичний — робоча фаза відносин: безпека, відкритість, довіра, прийняття, усвідомленість.

Як підтримувати контакт: активне слухання і емпатія.
Показник контакту з клієнта — динаміка його так-реакції.

Контакт можна відчути і встановити на трьох рівнях:
📍Тіло — візуальний (бачити), аудіальний (чути), сенсорний (торкатися, відчувати).
📍Душа — раціональний (розуміти), емоційний (співчувати).
📍Дух — смисловий (погоджуватися), сутнісний (приймати).

На базовому курсі ми навчаємо консультувати правильно. Початок 19 грудня.

Як легше і добріше спілкуватися з мамою чи татом? Ось проста покрокова інструкція на кожен день:1️⃣ Підготуйся — глибоко...
06/12/2025

Як легше і добріше спілкуватися з мамою чи татом? Ось проста покрокова інструкція на кожен день:

1️⃣ Підготуйся — глибоко вдихни, налаштуйся на спокійну розмову.
2️⃣ Почни тепло — привітання та щирий комплімент.
3️⃣ Поважай і приймай — «Розумію, що тобі важко».
4️⃣ Знайди ресурси — запитай, що їм допомагає, і згадай минулі успіхи.
5️⃣ Метод «плюс–мінус–цікаво» — що добре, що заважає, що можна спробувати.
6️⃣ Активне слухання — парафраз, відображення емоцій: «Ти відчуваєш…»
7️⃣ Маленькі спільні цілі — реальні й прості кроки.
8️⃣ Пропонуй варіанти, а не накази — дай вибір.
9️⃣ Помічай успіхи — хвали конкретно.
🔟 При конфлікті — пауза, «я»-повідомлення, можна відкласти розмову.
1️⃣1️⃣ Дбай про себе — зберігай межі й відновлюй сили.
1️⃣2️⃣ Звернись до фахівця, якщо є депресія, когнітивні порушення або небезпечні симптоми.

Короткі фрази, що допомагають:
✅«Мені важливо, щоб ти був(ла) в безпеці.»
✅«Що зараз могло б полегшити ситуацію?»
✅«Дякую, що поділився(лась). Давай подумаємо разом.»

ППТ — про ресурси й реальні опори, а не навʼязану усмішку. Терпіння й повага творять дива. ✨

Коротко про глибокі й стійкі зміни:✅ Ресурсний фокус → звичка шукати рішення, не зациклюватись на проблемах. Більша стре...
03/12/2025

Коротко про глибокі й стійкі зміни:

✅ Ресурсний фокус → звичка шукати рішення, не зациклюватись на проблемах. Більша стресостійкість і швидше відновлення.

✅ Емоційна стабільність → щоденні практики (щоденник досягнень, ритуали) збільшують позитивні переживання і знижують тривогу.

✅ Якісніші стосунки → робота з ролями й потребами покращує комунікацію, довіру й підтримку.

✅ Сенс і напрям → регулярне осмислення «що для мене важливо?» поєднує цілі й дії, додає мотивації.

✅ Продуктивність і звички → маленькі цілі + активація ресурсів формують системи досягнень і зменшують прокрастинацію.

✅ Здорова самооцінка → фіксація успіхів зміцнює самоприйняття, зменшує самокритику.

✅ Профілактика вигорання → відновні практики знижують хронічне напруження і підтримують фізичне здоров’я.

✅ Когнітивна гнучкість → фокус на ресурсах сприяє креативним рішенням і адаптації до змін.

Важливо: при серйозних травмах або психічних розладах ППТ краще поєднувати з роботою фахівця.

Почати просто: 19 грудня - Базовий курс з Позитивної психотерапії

Напишіть у коментарях або в ДМ ✨

Знайомтеся з Марією, яка покинула Україну через війну, шукаючи безпечне майбутнє для свого сина. Переїхавши до Італії, в...
24/11/2025

Знайомтеся з Марією, яка покинула Україну через війну, шукаючи безпечне майбутнє для свого сина.

Переїхавши до Італії, вона стикнулася з багатьма викликами: ❗️страх за дитину, ❗️самотність і ❗️невпевненість у новій країні.

Як модель балансу допомогла їй адаптуватися?

💡 Кроки Марії:
1️⃣ Визначення почуттів: Марія зрозуміла, що страх за сина заважає їй діяти. Модель балансу допомогла їй усвідомити цю емоцію та почати шукати рішення.
2️⃣ Розуміння потреб: Її основні потреби включали підтримку та соціальне оточення. Вона захотіла бути не лише матір’ю, а й особистістю.
3️⃣ Аналіз очікувань: Марія усвідомила, що не варто ставити занадто високі вимоги до швидкості адаптації сина, що дало їй можливість шукати дитячі садки та групи для дітей.
4️⃣ Соціальні зв’язки: Приєднання до української громади в Італії допомогло знайти підтримку та спільноту для її сина.
5️⃣ Активні кроки: Марія записалася на курси італійської, що підвищило її впевненість і допомогло знайти роботу.

❤️ Завдяки моделі балансу, Марія адаптувалася до нових умов і стала активною учасницею свого нового оточення, забезпечуючи краще майбутнє для свого сина.

👉 Якщо ви хочете дізнатися більше про те, як модель балансу може допомогти вам або вашим клієнтам, приєднуйтесь до нашого Базового курсу, які починається 19 грудня!

Шукаєте шляхи адаптації у новій країні? Модель балансу, розроблена Пезешкіаном, може стати вашим супутником у цей складн...
24/11/2025

Шукаєте шляхи адаптації у новій країні?
Модель балансу, розроблена Пезешкіаном, може стати вашим супутником у цей складний час!

💡 Що таке модель балансу? Це інструмент, який допомагає усвідомити власні реакції, потреби та очікування. Він дозволяє зрозуміти, чому певні ситуації викликають у нас стрес або невпевненість, і як їх подолати.

🔑 Як це допомагає?

1️⃣ Знайдіть свої потреби: Розуміння своїх базових потреб — це перший крок до адаптації. Чи важливо для вас почуття приналежності? Визначивши це, ви зможете активніше шукати заходи, які підтримують ваше соціальне життя.
2️⃣ Відкритість до новизни: Модель балансу навчить вас бачити культурні відмінності як можливості, а не загрози. Це допоможе вам знайти спільну мову з людьми з різних країн та налагодити важливі зв’язки.
3️⃣ Покращення комунікації: Замість того, щоб замикатися у собі, ви навчитеся конструктивно висловлювати свої бажання і почуття. Це підвищить шанси на успішні співбесіди та зміцнить ваші стосунки в новому колективі.
4️⃣ Станьте частиною ком’юніті: Коли ви усвідомлюєте свої емоції та потреби, вам буде легше інтегруватися у місцеву культуру та знайти однодумців. Це дозволить вам не лише почуватися комфортніше, а й відкриє нові можливості для кар’єрного зростання.

❤️ Кожен з нас здатний адаптуватися і процвітати, навіть у найскладніших умовах. Використовуйте модель балансу як інструмент для покращення свого життя за кордоном!

💬 Якщо ви хочете дізнатися більше про модель балансу та позитивну психотерапію, приєднуйтесь до нашого навчання!

#Адаптація #ПозитивнаПсихотерапія #МодельБаланс УкраїнціЗаКордоном НовеЖиття Спільнота Психологія Інтеграція

💡Уявіть ситуацію, коли ви з партнером часто сперечаєтеся через те, що він/вона не прибрав за собою. Замість того, щоб од...
23/11/2025

💡Уявіть ситуацію, коли ви з партнером часто сперечаєтеся через те, що він/вона не прибрав за собою. Замість того, щоб одразу реагувати емоційно і звинувачувати, ви можете скористатися інструментами моделі балансу:

1️⃣ Визначте свої почуття: Зупиніться на хвилинку, щоб усвідомити, що ви відчуваєте: чи це розчарування, злість чи інша емоція?
2️⃣ Проаналізуйте свої потреби: Подумайте, яка ваша потреба наразі незадоволена. Можливо, ви потребуєте більше уваги або звітності у стосунках?
3️⃣ Оцінка очікувань: Запитайте себе, чи відповідні ваші очікування реальності. Наприклад, чи очікуєте ви, що ваш партнер завжди буде дотримуватися правила збирання?
4️⃣ Комунікація: Замість звинувачень сформулюйте своє прохання позитивно. Скажіть: «Мені було б дуже приємно, якби ми могли разом підтримувати порядок у квартирі» замість «Ти завжди залишаєш безлад!»

Цей підхід не тільки знижує напругу, а й відкриває простір для конструктивного діалогу.

👉 Позитивна психотерапія допомагає зменшити ймовірність конфліктів, пропонуючи механізми для усвідомленого реагування. Якщо ви хочете дізнатися більше про ці й інші інструменти, запрошуємо на наші курси!

💬 Напишіть нам, щоб отримати більше інформації та почати свою подорож до усвідомленого життя!

Address

Улица И. Мазепы, 3-Б
Kyiv
01010

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00
Saturday 09:00 - 19:00
Sunday 09:00 - 19:00

Telephone

+380664573444

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Київський Центр Позитивної психотерапії "Позитум" posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Київський Центр Позитивної психотерапії "Позитум":

Shortcuts

Share

Category