Yoga_Space

Yoga_Space Онлайн-простір Ātman 🌿
Йога, дихання, медитація — усе, щоб знайти спокій, силу й рівновагу.
Повернення до себе через тіло.

Ми приходимо у цей світ і майже нічого не обираємо.Нам дають ім’я.Нам дають мову.Нам дають релігію, традиції, правила.На...
10/03/2026

Ми приходимо у цей світ і майже нічого не обираємо.

Нам дають ім’я.
Нам дають мову.
Нам дають релігію, традиції, правила.
Нам показують, як “правильно” жити, як виглядати, що їсти, чого прагнути.

І поступово навколо нас формується цілий шар форми.
Зовнішньої.

Як виглядати.
Як поводитися.
Що про нас подумають.
Чи відповідаємо ми очікуванням.

Ми витрачаємо багато сил, щоб цій формі відповідати.
Іноді — настільки багато, що майже не залишається уваги на головне.

На себе.

На тихе відчуття всередині.
На внутрішній стан.
На зв’язок із власним життям.

Але правда в тому, що дуже багато речей, за які ми так тримаємося, — насправді другорядні.

Не так важливо, як тебе звати.
Не так важливо, де ти живеш.
Не так важливо, що на тобі вдягнуто.
І навіть не так важливо, що про тебе думають інші.

Набагато важливіше інше.

Чи ти відчуваєш себе.
Чи ти живий усередині.
Чи є в твоєму житті простір для тиші, для дихання, для розвитку.

Бо справжній шлях починається не тоді, коли ми ідеально відповідаємо формі.
А тоді, коли ми починаємо повертатися до своєї суті.

До себе.

Розклад ĀtmanУ Ātman практика — це не випадковий набір занять.Це вибудуваний процес.Щосереди о 18:0040 хвилин йоги різни...
27/02/2026

Розклад Ātman

У Ātman практика — це не випадковий набір занять.
Це вибудуваний процес.

Щосереди о 18:00
40 хвилин йоги різних напрямків.
Рух, дихання, стан.
Глибоко, м’яко, усвідомлено.

Щосуботи о 10:00
20 хвилин точкової практики «Фокус».
Одна ділянка. Один аспект. Повна увага.
Міофасціальний реліз, детальна робота, концентрація.

Протягом місяця практики вибудувані так, щоб ви не просто рухались,
а поступово заглиблювались у себе.

Через пранаяму — ви вчитесь керувати диханням.
Через міофасціальний реліз — знімати глибинну напругу.
Через медитації — повертати ясність розуму.
Через увагу — формувати внутрішню опору.

Це цілісний тілесний шлях.
Не окремі заняття, а процес.

Фізичний рівень.
Емоційний рівень.
Внутрішня глибина.

І саме так будується практика в Ātman 🤍

Це не просто розклад.
Це ритм, який може стати вашим.

Підписка — за посиланням у шапці профілю.
І вартість фіксується за вами з моменту приєднання —
майбутні зміни ціни вас не торкнуться.

Питання не в тому, чи готові ви до практики.
Питання — чи готові ви до себе.

Фокус.Практика на точкову увагу.На детальний розбір.На глибину, яку ми зазвичай оминаємо.20 хвилин ми працюємо лише з од...
23/02/2026

Фокус.

Практика на точкову увагу.
На детальний розбір.
На глибину, яку ми зазвичай оминаємо.

20 хвилин ми працюємо лише з однією ділянкою,
одним аспектом,
одним напрямком.

Міофасціальний реліз, дихання,
тонка тілесна робота —
щоб не поспішати.
Щоб дати собі шанс відчути.

Це практика, яку ми часто не робимо,
бо «немає часу».
І саме тому вона така важлива.

З березня — щосуботи о 10:00
20 хвилин вашого глибокого усвідомлення тіла.

У просторі Ātman 🤍

09/02/2026

Іноді не потрібні складні практики.
Не потрібна година тиші.
Не потрібен «ідеальний момент».

Іноді достатньо 7 хвилин.

Раджу застосунок від Садхґуру —
як дуже простий вхід у медитацію.
Без складних пояснень.
Без очікувань.
Без «ти робиш щось не так».

Ти просто сідаєш.
Вмикаєш практику.
І дозволяєш собі бути.

Ці 7 хвилин не змінюють життя миттєво.
Але вони змінюють стан.
А стан — змінює все.

Дихання стає глибшим.
Розум — тихішим.
Тіло — більш присутнім.

Це маленький крок,
який можна зробити навіть у найнасиченіший день.

Якщо ти давно шукаєш просту медитацію
без складної духовності —
можливо, це саме той формат, з якого варто почати 🤍

*посилання на застосунок в коментарях

Чутливість — це не слабкість.Це здатність чути себе тонше.У русі.У диханні.У паузі між двома діями.У Ātman ми не прагнем...
02/02/2026

Чутливість — це не слабкість.
Це здатність чути себе тонше.

У русі.
У диханні.
У паузі між двома діями.

У Ātman ми не прагнемо зробити тіло «ідеальним».
Ми вчимося повертати йому голос.

Цього місяця ми працюємо з чутливістю через:
— уважний рух
— дихання
— тонку присутність у тілі
— смарт-йогу, де асана — не форма, а відчуття

Коли тіло перестає бути обʼєктом контролю
і стає простором проживання.

Це практика не про «більше»,
а про глибше.

Якщо відчуваєш, що хочеш рухатись не швидше,
а тонше —
ми будемо поруч 🤍

Ще один інструмент доторкнутися до своєї душі й глибше пізнати себе —це прожити голосову ініціацію зі Стефанією Бродсько...
26/01/2026

Ще один інструмент доторкнутися до своєї душі й глибше пізнати себе —
це прожити голосову ініціацію зі Стефанією Бродською.

Ми пройшли цей досвід дуже чутливо й глибоко.
Голос, який торкається зсередини, створює простір тиші, присутності й любові.
Радимо обов’язково дозволити собі цей досвід хоча б раз у житті 🤍

У коментарях залишимо посилання на Telegram-простір Стефанії, де ви можете її почути.
Або слідкуйте за подіями Ātman — вона ще неодноразово буде з нами ✨

Ще один інструмент доторкнутися до своєї душі й глибше пізнати себе —це прожити голосову ініціацію зі Стефанією Бродсько...
26/01/2026

Ще один інструмент доторкнутися до своєї душі й глибше пізнати себе —
це прожити голосову ініціацію зі Стефанією Бродською.

Ми пройшли цей досвід дуже чутливо й глибоко.
Голос, який торкається зсередини, створює простір тиші, присутності й любові.
Радимо обов’язково дозволити собі цей досвід хоча б раз у житті 🤍

У коментарях залишимо посилання на Telegram-простір Стефанії, де ви можете її почути.
Або слідкуйте за подіями Ātman — вона ще неодноразово буде з нами ✨

22/01/2026

Голос — це не тільки звук.
Це потік. Це резонанс. Це памʼять тіла.

25 січня в просторі Ātman
відбудеться жива онлайн-зустріч
зі Стефанією Бродською —
музиканткою, співачкою та голосовою провідницею.

На нас чекає потокова голосова практика, що поєднує:
— звуковий ченелінг
— саундхілінг і звукову медитацію
— мантра-спів
— тілесно-голосову терапію
— магію резонансу та живу приСутність

Участь можлива після підписки на простір Ātman.
Посилання — в шапці профілю 🤍

17/01/2026

Голос — це більше, ніж звук.
Це опора, яка живе всередині.

25 січня в просторі Ātman відбудеться жива онлайн-зустріч
зі Стефанією Бродською
Голосова практика,
де ми будемо:

— звучати і співати не «вміючи», а дозволяючи
— працювати з голосом як з внутрішньою опорою
— проживати стан через мантра-співи, звук і тишу
— повертатись до тіла, дихання і відчуття «я є»

Це не концерт і не лекція.
Це досвід, який проживається тілом.

🕯 25 січня | онлайн
⏳ тривалість: 1,5–2 години

Участь можлива після підписки на простір Ātman.
Посилання на підписку — в шапці профілю 🤍

З радістю знайомлю вас зі Стефанією  — людиною, чия робота з голосом і звуком відгукнулася мені з першого контакту.Стефа...
08/01/2026

З радістю знайомлю вас зі Стефанією — людиною, чия робота з голосом і звуком відгукнулася мені з першого контакту.

Стефанія працює з голосом не як з формою чи технікою, а як з живим процесом — через звучання, присутність, уважність до тіла і стану. У її підході багато м’якості, глибини і простору для того, щоб почути себе, а не відповідати очікуванням.

Серед напрямів, з якими вона працює:
— звукові практики і медитації,
— робота з голосом як внутрішнім ресурсом,
— інтуїтивне звучання і голосовий ченнелінг,
— м’які тілесні процеси через звук і дихання.

У січні в Ātman ми досліджуємо тему опори.
І мені дуже відгукується ідея голосу як однієї з опор — не гучної, не демонстративної, а внутрішньої. Тієї, що допомагає заземлитися, бути з собою і дозволити собі звучати так, як є.

Найближчим часом Стефанія буде гостею нашого простору.
Про формат і деталі я розповім трохи згодом — зараз мені хочеться просто познайомити вас і запросити відчути цю присутність 🤍

Ми часто шукаємо спокій у зовнішньому: нові місця, нові події, нових людей.Але справжня тиша — не там. Вона всередині.Ко...
12/10/2025

Ми часто шукаємо спокій у зовнішньому: нові місця, нові події, нових людей.
Але справжня тиша — не там. Вона всередині.

Коли ви сідаєте, закриваєте очі, спостерігаєте за диханням — починає відкриватись простір. Простір, у якому вже є все: і спокій, і ясність, і відчуття, що ви вдома.

Це те, до чого ми повертаємось у практиках на платформі Ātman — через рух, дихання, медитацію, усвідомлення.

Повернення до себе — це не шлях кудись. Це повернення туди, де ви завжди були 🤍

Address

Kyiv

Opening Hours

Monday 07:00 - 21:00
Tuesday 07:00 - 21:00
Wednesday 07:00 - 21:00
Thursday 07:00 - 21:00
Friday 07:00 - 21:00
Saturday 07:00 - 21:00
Sunday 07:00 - 21:00

Telephone

0667065006

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yoga_Space posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Yoga_Space:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category