Yoga 7

12/09/2023

НОВЕ ЗАНЯТТЯ «PRANAYAMA&MEDITATION», КОЖЕН ПОНЕДIЛОК О 18:30 🦋
Забронювати запис:
📲+38(099)496-17-77
📩А також пишіть в Direct
Ми всі прагнемо спокійного, мирного, стійкого і зосередженого стану нашого розуму 💆🏼‍♀️. Ми бачили, як йоги, а можливо, навіть деякі з наших друзів та близьких демонструють стан повної безтурботності і блаженства. Як ми можемо привести свій розум до стану, не порушеного хаосом, який нас оточує? Чи можемо ми зробити це, просто кажучи собі заспокоїтися чи не гніватися? На жаль, ні.
Наш розум та емоції тісно пов'язані з праною або енергією життєвої сили 🙌🏻. Коли ваша прана коливається, ваш розум також піднімається і опускається через емоційні американські гірки 🎢. Коли ваша прана низька, ви, швидше за все, відчуваєте негативні емоції. Коли ж рівень прани високий, ви неодмінно відчуваєте позитивні емоції, такі як радість, ентузіазм, щастя і приплив піднесеного настрою, що походить із внутрішнього джерела.
Збільшити рівень прани нам допомагає пранаяма — секрет у нашому диханні! 🤫
🌱 "Прана" — це життєва сила, а "аяма" означає регулювання, розширення або вимір. Наші емоції тісно пов'язані з тим, як ми дихаємо.
🙏🏻 Пранаяма — це мистецтво розвернути цей цикл на нашу користь, розвинути контроль над нашими емоціями та розумом. Це один з найефективніших способів підготувати тіло і розум до більш глибокої медитації.
✨ Медитація — це усвідомлене мистецтво нічого не робити, що для багатьох з нас може бути складно, враховуючи наш постійний імпульс діяти, щоб чогось досягти. Що робить медитацію більш легкою для нас — це пранаяма. Коли прана протікає через комплекс тіло-розум плавно, без опору, ви, швидше за все, будете більш зосередженими, медитуватимете краще і глибше. Пранаяма — це механізм, який усуває необхідність "зосереджуватися" або "концентруватися", щоб зануритися всередину себе, тому що дихання як інструмент — це найпотужніший і найпростіший спосіб об'єднати розум, тіло і дух в медитативному усвідомленні.
📌 Долучайтеся до нового заняття Meditation &Pranayama у студії йоги Yoga 7, щоб оволодіти мистецтвом спокійного зосередження у будь-яких обставинах вашого життя:
Понедiлок, середа 18:30

#медитаціякиїв #пранаяма #медитація #пранаямакиїв

Yoga 7
Hatha Yoga & Fly Yoga

19/08/2022

ЗАПРОШУЄМО ВАС у вечiрню РЕЛАКС-ПОДОРОЖ з Ставрояни Сергій!
понеділок , середа, п'ятниця вул. Ана Ахматова 14а
Телефон для питань та бронювання :
(099)49-61-777
Йога – один з найкращих способів досягнути гармонії фізичного і тонкого тіла.
Ceгiй навчався у київській йога-студії, у студії «Мокша», де пройшов інструкторський курс за спеціальністю: «Викладач крийя та хатха йоги» (2020 р.). Учасник різних тренінгів та семінарів з хатха-йоги, пранаям, mindfulness, у тому числі, міжнародних.
Починав займатися більшою мірою для покращення фізичного стану, збільшення фізичної активності та навантаження, непомітно практика почала проникати в різні сфери мого життя, покращуючи та гармонізуючи їх. Концентрація на дійсно важливому та відмова від непотрібних звичок, гарний сон та настрій, підвищення продуктивності роботи і навіть покращення результатів у шахах – це лише мала частина того, що мені дала йога.
Мої заняття спрямовані на розрівнення тіла, розтягнення хребта, розвиток навичок розслаблення та утримання балансу. За рахунок коректного, ніжного ставлення до хребта і суглобів, відсутні обмеження за віком, рівнем підготовки. Наявність травм чи хронічних захворювань в анамнезі також не буде перешкодою. До асан додамо пранаями, що відновлять рівень енергії та забезпечать здоровий газообмін, і медитації, які нададуть первинні навички роботи з розумом. Зробимо наше тіло витривалим, а розум – спокійним і радісним.Приеднуйтесь до нас на килимках!
Телефон для питань та бронювання :
(099)49-61-777
#йога #спорт #медитация #раджайога