10/10/2025
10 жовтня - Всесвітній день ментального здоров'я. Цьогорічна тема - "Ментальне здоров'я в умовах гуманітарних криз" (WHO, 2025). У час, коли реальність випробовує нас на міцність, ментальне здоров'я стає не привілеєм, а необхідністю, актом людяності, способом виживання і турботи про гідність. Війна, втрата, тривога, перевантаження - усе це не лише зовнішні події, а й внутрішні історії, які проживає кожен і кожна з нас. І саме тому турбота про себе та одне про одного - це не егоїзм, а любов, що рятує.
Наш Центр ментального здоров'я при пологовому будинку має особливу місію - підтримати тих, хто створює життя. Ми щодня бачимо, що вагітність і народження дитини - це не лише медичний процес, а глибока емоційна подорож, сповнена змін, страхів, надій і вразливості. Пологи - це момент, коли людина стоїть на межі страху й надії, коли народжується не лише дитина, а й мама, родина, нова ідентичність. І саме тоді поруч потрібен хтось, хто м'яко запитає: "Як ти?" - і дасть простір відповісти чесно.
Ми народжуємося в дотику. Тепло долоні, що торкається немовляти, - це перша мова світу, яка каже: "Ти не сам. Ти в безпеці". І саме з цього починається здоров'я - не лише фізичне, а й ментальне. Кожен із нас має свій момент, коли його підтримали, або коли він підтримав когось - рідного чи зовсім незнайомого. Кожен такий дотик має значення. У часи випробувань бути поруч - це вже багато. І ми всі одночасно - усією країною - тримаємо і тримаємось за когось.
Ми знаємо: іноді підтримка - це не слова. Це тиша, у якій тебе слухають. Погляд, що говорить: "Я бачу тебе". Рука на плечі, яка заспокоює. Спільне дихання, у якому стає легше. Ці маленькі жести створюють великі зміни, запускають процес зцілення, довіри, віри у власну силу. Ми віримо, що кожен дотик підтримки - як міст між страхом і надією, між темрявою і світлом.
Ми бачимо, як мами, що ще вчора плакали від безсилля, сьогодні посміхаються своїм новонародженим. Як батьки, що боялись бути поруч, сьогодні обіймають. Як лікар, медсестра чи психолог одним спокійним словом можуть зменшити тривогу, розвіяти відчай. Саме так народжується психічна стійкість - у присутності, у зв'язку, у визнанні почуттів.
Ментальне здоров'я - це не про "проблеми", це про життя. Про те, щоб уміти зупинитися, відчути, сказати: "Мені важко". І почути у відповідь: "Я з тобою". Звернутись по допомогу - це не слабкість, а зрілість. Це крок назустріч собі, своїм дітям, своїй родині. Це спосіб зберегти життя в усіх його сенсах.
Сьогодні, у День ментального здоров'я, ми хочемо сказати головне: якщо вам зараз важко - ви не самі. Якщо поряд людина, якій важко - станьте поруч. Підтримка починається з простої людяності, з уважності до емоцій, до болю, до тиші. Турбота - це мова, яку розуміють усі. І саме вона повертає нам відчуття дому навіть у світі, який похитнувся.
Ми поруч. Ми слухаємо. Ми підтримуємо. І ми віримо - кожен дотик має силу змінити день, а іноді - ціле життя.
#тиякпідтримка
