20/12/2023
Як справитися з критикою та засудженням?
Здається, що ми живемо у відкритому, ліберальному світі, де вже немає місця для упереджень та осуду, але ні: тепер поруч із консервативними забобонами процвітає культура відміни.
І ми все знов і знов, день за днем стикаємося з неконструктивною критикою, із зневажливими поглядами та вголос промовленими упередженими переконаннями з боку батьків, колег та навіть друзів.
Що робити?
Поперше, варто провести невеликий аналіз, задати декілька запитань:
Чи дійсно людина хотіла засудити вас? Чи зробила вона це навмисно? Може це маніфестація її власних страхів чи невпевненості у собі? Чи конструктивна її критика?
За допомогою таких питань ми вже не аналізуємо себе, а аналізуємо мотиви людини. Перестаємо судити себе, перестаємо боятися, а намагаємося зрозуміти саме ситуацію та взаємовідносини, у яких ми зараз знаходимося.
Якщо ж вам здається, що критика у вашу сторону може бути конструктивною, (важливо!) тобто може допомогти вирішити якісь проблеми чи питання, і, якщо ви почуваєтеся в безпеці з людиною-критиком, спробуйте увійти у діалог, можливо це буде корисно для вас обох.
Отже, любі мої, не бійтеся критики, вона може сказати про критикана набагато більше ніж про вас, або навіть допомогти.
#психолог #критика #засудження
