14/03/2026
Онлайн-марафон «Ніч науки про сон» до Міжнародного дня сну ми почали… з колискових.
І символічно — ними ж і завершили.
Протягом марафону ми говорили про найсучасніше:
новітні технології дослідження сну,
останні наукові відкриття,
генетику сну,
психологію та психіатрію,
фармакотерапію розладів сну.
Та врешті повернулися до того, з чого все починається.
До простих, але надзвичайно потужних речей —
рутини та сонних ритуалів.
Бо навіть у світі високих технологій сон залишається дуже людським.
Йому потрібні повторюваність, безпека, тиша і турбота.
Колискова, книжка перед сном, приглушене світло, звичний порядок вечора —
ці маленькі ритуали формують великі здорові ночі.
Спати добре — жити краще.
Дякуємо всім, хто був з нами цієї ночі науки про сон.
