https://www.facebook.com/813366755188351/

ValeriiaSymonenko.psy, Kyiv (2026)

20/02/2026

❤️‍🩹Іноді одна фраза з мультфільму потрапляє прямо в серце.
У той момент, коли вона найбільше потрібна.
🎞️Зібрала для вас ті, що чіпляють.
Щоб пам’ятати про важливе.

19/02/2026

Психолог — це просто тренд?
Чи все ж простір, де починається чесність із собою.
Розмова, яка змінює життя.
Чи підтримка, якої не вистачало роками.

Можна сумніватися.
А можна спробувати й відчути різницю.

18/02/2026

Насправді, ж найцінніше відбувається саме в контакті.
Ви можете прочитати безліч психологічних книжок, передивитись купу мотиваційних відео від психологів. Але саме досвід в контакті забезпечує фундаментальні зміни.

Спочатку з психотерапевтом - навчаєтесь довіряти, проживати, відчувати, заявляти і т.д. а потім поступово - поруч з собою. І тоді змінюється не лише стан, а і спосіб жити своє життя.

Якщо вам зараз потрібен безпечний простір —
напишіть мені в дірект. Я поруч.♥️

17/02/2026

Збережіть, щоб повернутися до питань, коли буде зручно🫶🏻

«Правильні питання», або те, що допоможе краще зрозуміти партнера та прокачати емоційний інтелект:

1. Що я можу зробити, щоб твій день став кращим? (Легшим, радіснішими)
2. Що я можу зробити, щоб ти почував/почувала себе більш коханим/коханою?
3. Як я можу дати знати тобі, що я тебе розумію, поважаю, чую, ціную?
4. Як ти бачиш наше спільне майбутнє? Що ми можемо зробити разом аби досягти цього?
5. Що я можу зробити до тебе, щоб ти відчував/відчувала мою вдячність за все, що ти робиш для мене?
6.Чи є в тебе важлива мрія, якою ти хотів/хотіла поділитись зі мною? Якщо так, то як я можу допомогти тобі реалізувати?
7.якби в тебе була можливість змінити, щось одне в наших стосунках, аби вони могли стати краще, що це могло б бути?
8. Якими для тебе є ідеальні стосунки?
9. Які в тебе найщасливіші спогади про нас?
10. Що наповнює тебе радістю, задоволенням, натхненням в наших стосунках?
11. З твоїх друзів, родичів, в кого на твою думку найкращі стосунки і чому?
12. Чи ти відчуваєш, що ми достатньо часу проводимо разом?
13. Яким би ти хотів бачити наше сексуальне життя?
14. Що могло б відбутись в наших стосунках, що ти вирішив піти з цих стосунків? Що для тебе є неприйнятним?
15. Якими ти бачиш нас та наші стосунки через 5 років?
16. Якби була можливість повернутись назад, чи ти одружився/одружилась зі мною знову?

16/02/2026

Ми часто боїмося, що якщо покажемо себе справжніх — нас не виберуть.�Тому підлаштовуємось. Стримуємо емоції. Контролюємо слова.�Стаємо «зручними». Майже ідеальними.

Але справжня близькість народжується не там, де ідеально.�Вона народжується там, де безпечно бути собою.

Ваші вразливості — це не слабкість.�Ваші особливості — не те, що потрібно виправити.�Ваші «незручні» емоції — це частина вашої глибини.

Людина, яка поруч з вами, обрала не відредаговану версію.�Вона обрала вас.
І кожного разу, коли ви ховаєтесь за маскою досконалості,�ви забираєте у партнера можливість любити справжню вас.

Справжні стосунки — це не про двох ідеальних людей.�Це про двох живих. Недосконалих. Чесних.

Якщо ви втомилися постійно контролювати себе у близькості —�можливо, настав час навчитися бути собою без страху.
Чекаю вас на консультацію, пишіть в дірект 🫶🏻

14/02/2026

Я до вас з подарунком 🎁

Гайд до Дня закоханих — для тих,
хто хоче будувати здорову любов.

Пишіть «+» в коментарях або повідомлення в дірект —
і я відправлю ♥️

13/02/2026

Запамʼятали? 😅

12/02/2026

Це думки, до яких я приходжу знову і знову — як психолог і як людина.

Іноді достатньо однієї чесної фрази, щоб щось всередині стало на своє місце.
Яка зачепила найбільше?

11/02/2026

🍕Проблема зазвичай не в піці.
І не в кількох кілограмах.

Проблема — в постійному внутрішньому «ти не така».
Коли ми весь час себе контролюємо, критикуємо і соромимо, тіло стає ніби ворогом. І здається, що любов або близькість треба заслужити «кращою версією себе».

Але здорове ставлення до себе — це не про вседозволеність.
Це про нормальний, спокійний контакт із собою без самоприниження.

І дуже багато наших страхів — це не реальність, а наші думки про неї.
Запитайте себе сьогодні:
Чи підтримую я себе?
Чи постійно контролюю?

🫶🏻І якщо впізнали себе — напишіть мені. Це може стати початком здорових стосунків із собою.

10/02/2026

Частина 2.

Це продовження попереднього Reels — про те, як тип прив’язаності проявляється у стосунках з партнером.

В кінці — відкрила маленький секрет про свій тип прив’язаності і відносини з партнером.

09/02/2026

Важливо прочитати перед переглядом.

Типи прив’язаності - це не про «хороших» чи «поганих» людей.
Це про способи бути в близькості, які сформувалися як адаптація до минулого досвіду.

Те, що ви побачите далі, може бути тригерним або болючим не тому, що з вами щось не так, а тому, що це торкається несвідомих стратегій.

Читайте й слухайте не як вирок, а як можливість побачити знайомі патерни й зрозуміти, що з ними можна робити інакше.

07/02/2026

Людині часто важко почати з головного не через недовіру,
а через страх близькості.

Спочатку психіці важливо відчути безпеку:
чи тут не знецінять,
не злякаються почуттів,
не розірвуть контакт.

У багатьох є досвід, де важливе не приймали або за нього було соромно.
Тому відкриватися одразу — ризик.
Легше спочатку говорити про нейтральне, залишаючись у безпечній дистанції.

Коли контакт вже відбувся,
про головне наважуються сказати наприкінці — обережно і ненадовго.

У терапії це не «запізно».
Це показує, як психіка вчиться бути в близькості.
І саме з цього починається справжня робота.

ValeriiaSymonenko.psy

20/02/2026

19/02/2026

18/02/2026

17/02/2026

16/02/2026

14/02/2026

13/02/2026

12/02/2026

11/02/2026

10/02/2026

09/02/2026

07/02/2026

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category