Центр первинної медичної допомоги

26/11/2025

📍 Учора, 25 листопада, стартувала міжнародна кампанія «16 днів активізму проти гендерно зумовленого насильства».
Ця глобальна ініціатива триватиме до 10 грудня – Дня прав людини, нагадуючи, що право на життя без насильства є основоположним для кожної людини.

Сьогодні, у реаліях повномасштабної війни, рівень вразливості людей значно підвищився.
❗ Зростає кількість випадків домашнього насильства, а також випадків сексуального насильства, пов’язаного з конфліктом, що є грубим порушенням міжнародного гуманітарного права.

У такі часи надзвичайно важливо знати, що допомога поруч.
📞 В Україні працює цілодобова урядова гаряча лінія 15-47, де кожен може отримати консультацію, інформацію про доступні сервіси допомоги та підтримку.

Ми долучаємося до кампанії «16 днів активізму проти насильства» і закликаємо:
🔸 не мовчати;
🔸 не залишатися байдужими;
🔸 підтримувати тих, хто постраждав.

Разом можемо більше. Разом можемо змінити життя людей, які потребують захисту та підтримки.

26/11/2025

26/11/2025

🧠 Перший системний документ, що визначає єдині підходи до надання комплексної допомоги пацієнтам із легкими та значними когнітивними порушеннями.

МОЗ України затвердило оновлений стандарт медичної допомоги при деменції та легких когнітивних розладах. Він передбачає чіткий алгоритм ранньої діагностики, узгоджений маршрут пацієнта між різними рівнями медичної допомоги та сучасні підходи до лікування й спостереження за пацієнтами з когнітивними порушеннями.

👉🏻Нині понад 55 мільйонів людей у світі живуть із деменцією, а близько 15–20% людей віком від 60 років мають легкі когнітивні порушення — стан, який часто є «передвісником» деменції та проявляється у вигляді зниження пам’яті, уваги чи швидкості мислення.

✅Новий стандарт передбачає чітко прописаний алгоритм діагностики та взаємодії фахівців: від сімейного лікаря до невролога, психіатра, психолога та інших членів мультидисциплінарної команди. Особлива увага приділена ранньому виявленню порушень, адже на початкових етапах хвороби ефективність методів лікування, спрямованого на уповільнення прогресування та полегшення симптомів, і корекції є найвищою.

До оновленого стандарту додаються чотири інструменти, які допомагають лікарям проводити оцінку когнітивного стану пацієнтів: тести MMSE та МоСА для виявлення порушень пам’яті й мислення, опитувальник NPI для оцінки поведінкових симптомів та шкала BADL, що визначає, як когнітивні розлади впливають на повсякденне життя людини.

🏥Нині заклади охорони здоров’я мають адаптувати свою роботу до змін, оновивши клінічні маршрути пацієнтів, щоб забезпечити послідовність та ефективність надання допомоги.

🔗Детальніше про оновлений Стандарт — за посиланням: https://bit.ly/3Kqcst7

25/11/2025

Центр громадського здоров’я України інформує:
💉 26 000 доз антирабічної вакцини, наданих Всесвітньою організацією охорони здоров’я у якості гуманітарної допомоги, надійшли в Україну. Розподіл та розвезення між областями стартує з 24 листопада. Його координує ЦГЗ.
Також у грудні очікується ще 60 105 доз вакцини, які медичні закупівлі України закупили за кошти державного бюджету на 2025 рік. Наступні 200 000 доз вакцини наразі на етапі закупівлі МЗУ.
📈 Як повідомляє Центр громадського здоров’я МОЗ України, потреба у вакцинах проти сказу зростає: за три роки щомісячне використання збільшилося майже в шість разів — від 3,5 тисячі доз у 2022 році до 18 тисяч у вересні 2025 року.
❓ Що важливо знати про сказ?
Сказ — смертельна вірусна інфекція. Вірус передається людині під час укусу або ослинення. Розвитку хвороби у людини можна запобігти, якщо своєчасно застосувати постконтактну профілактику (вакцину та за необхідності імуноглобулін). Курс визначає та призначає лікар.
Загальна профілактика сказу починається з вакцинації домашніх і свійських тварин, яку проводять фахівці ветеринарної медицини Держпродспоживслужби.
❓ Як діяти у разі укусу чи ослинення?
У системі охорони здоров’я на рівні медзакладів кожної області визначені Центри антирабічної допомоги.
Перший крок: якщо вас укусила чи ослинила тварина (дика, безпритульна, домашня тварина незалежно від даних про її вакцинацію) негайно обробіть місце укусу чи подряпин:
1️⃣ Ретельно (щонайменше 10-15 хвилин) промивайте місце ураження водою з милом.
2️⃣ Накладіть пов’язку.
3️⃣ Далі зверніться до медзакладу, який надає антирабічну допомогу в Вашій області: https://tinyurl.com/w5dmnzh3
Лікар оцінить ситуацію, об’єм антирабічної допомоги – призначити лише курс вакцинації проти сказу чи, за необхідності, вакцинацію поєднати з введенням антирабічного імуноглобуліну. Навіть потрапляння слини тварини на пошкоджені шкірні покриви може бути показанням до початку лікування.

25/11/2025

Збалансоване харчування, спрямоване на профілактику захворювань серця, легень та нирок, ґрунтується на харчуванні, багатому на рослинну їжу, з помірним вмістом нежирного білка та обмеженням солі, насичених жирів, трансжирів та доданого цукру

👉Основні принципи

✅Більше рослинної їжі: овочі, фрукти, бобові, каші, горіхи.
✅Менше солі, цукру, трансжирів і надмірного білка.
✅Більше води та чистих напоїв, менше газованого й солодкого.

❤️ Для серця

Що їсти більше:
🥦Овочі та фрукти — щодня 400–500 г.
🍚Цільнозернові продукти: гречка, овес, булгур, бурий рис, макарони з твердих сортів.
🐟Риба 2–3 рази на тиждень: скумбрія, лосось, оселедець — містять омега-3.
🥜Горіхи 20–30 г на день: мигдаль, волоські.
🫒Оливкова чи ріпакова олія замість смаження на тваринних жирах.

❗️Обмежити:

🧂Сіль (до 1 ч.л. на день на всі страви).
🍟Смажене, фастфуд, ковбаси, бекон.
🍰Солодощі щоденні — звести до мінімуму.

🌬️ Для легень

Сприятливі продукти:
🍋Вітамін С: цитрусові, ківі, капуста, броколі.
🥕Вітамін А: морква, гарбуз, шпинат, печінка (1–2 рази/міс).
🐠Омега-3: риба, насіння льону, чіа.
🥦Їжа, що зменшує запалення: куркума, імбир, зелені овочі.

❗️Варто уникати:

🧁Надлишку цукру (погіршує запалення в дихальних шляхах).
🗣️Сильний запах спецій, якщо є астма (у чутливих можуть викликати кашель).
🫢Смаженого (жирні пари погіршують стан легень).

🔵 Для нирок

(Поради для профілактики, не для людей із хронічною нирковою хворобою)

Корисно:
🫗Чиста вода 1,5–2 л на день (якщо немає обмежень лікаря).
🍏Овочі та фрукти з калієм у нормі: яблука, ягоди, капуста, кабачок, огірки.
🥚Помірна кількість білка: 1–1,2 г/кг маси (не переїдати м’яса).
🍚Крупи: гречка, рис, булгур, кукурудзяна каша.
🫒Рослинні олії замість тваринних жирів.

❗️Обмежити:

🧂Надлишок солі — основний ворог нирок.
🧀Ковбаси, чіпси, солоні сири.
🍖Постійне переїдання м’яса.
🥤Газовані солодкі напої.

25/11/2025

Ефективний контроль артеріальної гіпертензії (АГ) потребує комплексного підходу: поєднання медикаментозного лікування, щоденного вимірювання артеріального тиску та зміни способу життя. У цьому дописі розглянемо кожну складову ⤵️

💊 Медикаментозна терапія

👩‍⚕️ Людям з АГ необхідно дотримуватися індивідуально призначеної лікарем антигіпертензивної терапії й у жодному разі не змінювати схеми лікування самостійно. Коригувати схему, зважаючи на реакцію пацієнта на терапію, може лише лікар.

🫀 Регулярний прийом антигіпертензивних препаратів дозволяє підтримувати артеріальний тиск на оптимальному рівні та зменшує ризик ураження серця, судин, нирок, сітківки ока та головного мозку.

☝️ Самостійне вимірювання тиску вдома

✍️ Для тих, хто має діагностовану АГ, важливо щодня вимірювати артеріальний тиск принаймні двічі на день — зранку та ввечері, — і вести «щоденник контролю». Запис результатів допомагає вам і вашому лікарю відстежувати динаміку тиску та вчасно коригувати лікування, якщо того вимагає ситуація.

🚶‍♂️ Зміна способу життя

Не менш важливо приділяти увагу своєму способу життя. Для того, аби терапія була ефективною, необхідно створити правильні умови:
🔸 відмовитися від вживання тютюну й алкоголю;
🔸 харчуватися збалансовано, обмежити вживання солі;
🔸 систематично займатися руховою активністю;
🔸 контролювати масу тіла;
🔸 зменшувати стрес — крім рухової активності й здорового харчування, із цим допоможуть дихальні вправи, медитації, майндфулнес, за потреби — психотерапія.

❤️‍🩹 Пам’ятайте: стабільний тиск — це результат щоденної уваги до себе.

📲 Про зміни способу життя, які допомагають тримати артеріальний тиск під контролем, читайте у наступній публікації. Підписуйтесь на сторінку ЦГЗ, аби не пропустити оновлень.

21/11/2025

‼️ДО УВАГИ ПАЦІЄНТІВ, ЯКІ МАЮТЬ УКЛАДЕНУ ДЕКЛАРАЦІЮ З СІМЕЙНИМ ЛІКАРЕМ/ПЕДІАТРОМ/ТЕРАПЕВТОМ‼️

📝Якщо Ви уклали декларацію з сімейним лікарем то повинні розуміти які саме послуги Ви можете отримати, які зобов'язані зробити обстеження, щоб Ваша декларація «працювала», а не отримала статус «неактивна» або «неверифікована»…‼️

👨‍👩‍👧‍👧👨‍⚕️Пацієнт, який має укладену декларацію з сімейним лікарем/педіатром/терапевтом повинен ОБОВ'ЯЗКОВО звернутися до лікаря 1 РАЗ НА КАЛЕНДАРНИЙ РІК‼️

👼Новонароджена дитина – до 1 року повинна бути на прийомі у лікаря не менше 10 разів за календарний рік.
✅️ З 1 року до 2 років дитина повинна бути на прийомі у лікаря не менше 2 разів за календарний рік.
✅️ З 2 до 18 років не менше 1 разу за календарний рік.

🏥СКРИНІНГ РАКУ ПЕРЕДМІХУРОВОЇ ЗАЛОЗИ
✅️ 18-40 років - чоловіки повинні отримати електронне направлення до лікаря-уролога і отримати обстеження 1 раз на 3 календарні роки;
✅️ 45 років і старше - чоловіки повинні отримати електронне направлення до лікаря-уролога і отримати обстеження 1 раз на 3 календарні роки та пройти тест на простатспецифічний антиген;

🏥СКРИНІНГ РАКУ МОЛОЧНОЇ ЗАЛОЗИ
✅️18-40 років - жінки повинні отримати обстеження в лікаря-гінеколога 1 раз на 1 календарний рік; отримати електронне направлення на УЗД молочних залоз та проходити обстеження 1 раз на 2 календарні роки;
✅️жінки 40-49 років проходять обстеження: УЗД молочних залоз або мамографію 1 раз на 2 календарні роки;
✅️жінки 50-69 років повинні отримати електронне направлення на мамографію 1 раз на 2 календарні роки;

🏥КОЛОРЕКТАЛЬНИЙ СКРИНІНГ (скринінг раку товстої та прямої кишки)
✅️Пацієнти віком 50-75 років повинні отримати електронне направлення до лікаря-проктолога 1 раз на 2 календарні роки

🏥ДЕНСИТОМЕТРІЯ (обстеження для вимірювання втрати щільності кісткової тканини)
✅️ жінки 40 років та більше повинні отримати електронне направлення та проходити обстеження 1 раз на календарний рік.

⬇️⬇️⬇️
Пацієнти старше 14 років можуть безкоштовно пройти тестування у лікаря, з яким укладена декларація, на 4 інфекції ( ВІЛ, гепатит В, гепатит С, RW (Сифіліс) тільки за призначенням лікаря (послуга безкоштовна).
⬇️⬇️⬇️
Ризик гіпертонії розвивається у чоловіків старше 40 років, а у жінок старше 50 років ✅️тому пацієнти, які мають укладену декларацію з лікарем проходять обстеження на загальний холестерин 1 раз на 2 календарні роки у лікаря з яким укладена декларація та обстеження на цукор 1 раз на календарний рік.
⬇️⬇️⬇️
Коли дитина досягла віку 14 років і отримала id-картку - свідоцтво про народження дитини автоматично перестає діяти в медичній інформаційній системі і декларація отримує статус "неверифіковано", тому потрібно звернутися до лікаря з яким укладена декларація і внести зміни в декларацію вже на діючий документ, що посвідчує особу.
⬇️⬇️⬇️
Якщо у дитини укладена декларація з педіатром, а не з сімейним лікарем, при досягненні дитини повноліття - декларація автоматично буде розірвана оскільки лікар-педіатр веде виключно дітей до 18 років, а якщо у дитини укладена декларація з сімейним лікарем - декларація при досягненні повноліття не розривається.

❤️Будьте здорові і не хворійте!

20/11/2025

Регулярний скринінг відіграє надзвичайно важливу роль у ранньому виявленні захворювань, особливо тих, що довгий час можуть перебігати безсимптомно. Ось головні аспекти, чому скринінг такий важливий:

🩺 1. Виявлення хвороби на доклінічній стадії

Багато хвороб (онкологія, серцево-судинні, ендокринні) тривалий час не проявляються симптомами. Скринінг дозволяє виявити їх ще до появи відчутних ознак, коли лікування найбільш ефективне.

⚡ 2. Підвищення шансів на успішне лікування

Чим раніше виявлено проблему тим простіше та успішніше лікування. Наприклад, ранні стадії раку чи гіпертонії лікуються значно ефективніше, ніж запущені.

💰 3. Зменшення витрат на лікування

Профілактика завжди дешевша за терапію. Рання діагностика дозволяє уникнути дорогих складних процедур у майбутньому.

🛡️ 4. Запобігання ускладненням

Скринінг допомагає вчасно виявити стан, який може перерости у серйозну патологію: переддіабет, дисплазії, початкову атеросклероз, анемії тощо.

👨‍👩‍👧 5. Покращення якості життя

Раннє втручання дозволяє людині залишатись активною, працювати й жити повноцінно, не відчуваючи наслідків хвороби.

📊 6. Можливість контролю груп ризику

Для людей із спадковістю, хронічними захворюваннями чи шкідливими звичками скринінги — основний інструмент контролю здоров’я.

20/11/2025

🥒 Овочі є невіддільною частиною здорового харчування. Вони містять широкий спектр вітамінів, мінералів, антиоксидантів і клітковини, які підтримують нормальну роботу організму, зміцнюють імунну систему та сприяють доброму самопочуттю.

✅ За рекомендаціями Всесвітньої організації охорони здоров’я, дорослій людині слід споживати щонайменше п'ять порцій овочів та фруктів (приблизно 400 грамів) на день. Така кількість допомагає організму отримувати необхідні нутрієнти — поживні речовини, які позитивно впливають не лише на фізичне, а й на психічне здоров’я.

🥦 Регулярне споживання овочів знижує ризик розвитку серцево-судинних захворювань, цукрового діабету ІІ типу, ожиріння та онкологічних патологій шлунково-кишкового тракту. Крім того, овочі позитивно впливають на роботу мозку: покращують концентрацію, знижують рівень стресу та підтримують стабільний емоційний фон.

🍅 Щоб овочі стали обов’язковою частиною раціону, спробуйте прості кроки:

1. Обирайте сезонні овочі для супів, рагу, салатів, гарнірів 🥗

2. Готуйте овочі по-різному: варені, тушковані, запечені або приготовані на пару — кожен варіант зберігає цінні поживні речовини 🍲

3. Додавайте овочі в перекуси: огірок, шматочки моркви, помідор чи кілька листків салату легко взяти з собою. Це чудовий спосіб підтримати корисний раціон без складних рецептів 🥕

Овочі — це простий прояв турботи про здоров’я. Вони допомагають почуватися краще щодня 💚

#здоровехарчування
#зх5кроків
#здорове5харчування

20/11/2025

20/11/2025

👶🏻Безоплатна медична допомога для дітей: від перших секунд життя і до повноліття

Цього року Україна вперше відзначає День захисту дітей 20 листопада — коли у світі також відзначають Всесвітній день дитини. Наша малеча проживає своє дитинство під час війни. Лише уявіть: більшість нинішніх шестикласників ніколи не жили в мирній Україні.

🏥Ми ж робимо все можливе, аби забезпечити дітям безперервну та якісну медичну підтримку. Нині нагадуємо, яку безоплатну медичну допомогу гарантує держава — від планування сім’ї, вагітності до пологів і догляду за дитиною.

🤰🏼Лікування безпліддя із застосуванням допоміжних репродуктивних технологій. Цю послугу включили до Програми медичних гарантій (ПМГ) торік — нею від початку 2025-го скористалися вже понад 6 тисяч українок. Самі ж пологи також повністю покриваються державним коштом — цьогоріч у межах ПМГ народили понад 134 тисячі жінок.

✅Один із найвищих тарифів Програми медичних гарантій — допомога немовлятам, які народилися передчасно або зі складними патологіями. Від початку року її отримали 28 218 малюків. А від 2022-го вже пів мільйона немовлят пройшли розширений безоплатний неонатальний скринінг на 21 рідкісне захворювання.

🧒🏻Для передчасно народжених дітей та немовлят із патологіями доступна безоплатна рання реабілітація у закладах, що мають договір з НСЗУ. Загалом, нині в Україні активно розробляються стандарти реабілітаційної допомоги. У 2025 році реабілітацію в українських закладах охорони здоров’я пройшли понад 85 тисяч маленьких пацієнтів і пацієнток.

👧🏻Після неонатального періоду і аж до повноліття діти також отримують всю необхідну допомогу безоплатно. На первинному рівні це консультації лікарів, діагностика й лікування поширених захворювань, допомога при гострих станах, профілактичні огляди та щеплення. Первинна допомога є безоплатною за наявності декларації з лікарем — цьогоріч її вже отримали майже 2 мільйони дітей.

🧠Діти в Україні можуть звертатися по допомогу з питань ментального здоров’я до свого сімейного лікаря чи педіатра. Багато фахівців пройшли навчання ВООЗ mhGAP і готові надати підтримку або скерувати до спеціаліста. Такі послуги доступні у понад 2,6 тисячі медзакладів, і цього року ними скористалися 41 тисяча дітей. Паралельно працює мережа Центрів ментального здоров’я, де допомога надається амбулаторно, у денному стаціонарі та вдома мобільними командами. У 2025 році спеціалізовану підтримку отримали 22 тисячі дітей. Усі послуги — безоплатні.

💉Українські діти безоплатно отримують і щеплення: від 10 інфекцій на первинному рівні. Від початку 2025 року дітям зроблено майже 2 млн щеплень. Зазначимо, що у 2026 році Україна переходить на оновлений календар профілактичних щеплень, з урахуванням останніх світових стандартів. У 2026 році держава вперше запровадить безоплатну вакцинацію проти ВПЛ для дівчат 12–13 років.

💊Окрім цього, державна програма реімбурсації «Доступні ліки» цьогоріч уперше поширилась на лікарські засоби для дітей: до переліку увійшли 9 торговельних назв — це препарати у формі крапель і мазей та низка антибактеріальних засобів.

Водночас у межах кожної нозології, що підлягає реімбурсації, лікар може виписувати ліки дитині, якщо це обґрунтовано клінічно. Обмежень щодо віку програма не передбачає. Цьогоріч уже 41 680 електронних рецептів для дітей погашено у межах державної програми реімбурсації.

🔗Детальніше — за посиланням: https://bit.ly/4o9uugV.

😔За даними Офісу Генерального прокурора України, станом на кінець жовтня 2025 року росія відібрала життя щонайменше 661 дитини, поранила понад 2200 дітей, зруйнувала чи пошкодила більш як 4500 шкіл і дитсадків, викрала і депортувала понад 19 000 українських дітей. І ці числа, на жаль, зростають чи не щодень.

20/11/2025

🚭 Щороку у третій четвер листопада світ відзначає Міжнародний день відмови від куріння. Цей день — нагода ще раз нагадати про небезпеку тютюну та підтримати тих, хто прагне зробити крок до життя без нікотину, — відмовитися від куріння.

Вживання тютюну і нікотину не лише шкодять здоров’ю, а й впливають на поведінку, емоційний стан та щоденні рішення. Втім, повернути контроль над своїм життям — цілком реально. Навіть прості кроки, зроблені сьогодні, мають значення для вашого здоров’я та добробуту.

✅ Щоб успішно відмовитися від куріння, фахівці радять поєднувати кілька перевірених підходів:

1️⃣ Когнітивно-поведінкову терапію — допомагає змінити мислення й реакції, пов’язані з курінням, та навчитися керувати бажанням закурити, коли воно виникає.

2️⃣ Психологічну підтримку — підтримка рідних та друзів, індивідуальні консультації лікаря, участь у групах взаємодопомоги, а також використання спеціальних мобільних застосунків або онлайн-сервісів. В Україні таким сервісом є «Я кидаю курити» stopsmoking.org.ua Тут ви можете:
🔸 дізнатися про методи відмови від куріння;
🔸 пройти тест, аби зрозуміти, наскільки сильна ваша залежність від нікотину, і скласти індивідуальний план відмови від куріння;
🔸 знайти мотивацію для відмови від куріння.

3️⃣ Нікотинозамісну терапію (НЗТ) — жувальні гумки, пластирі, льодяники або спреї допомагають подолати синдром відміни — непереборне бажання курити під час утримання. Їх застосовують, коли самостійні спроби не дають результату або рівень залежності є високим.

❗ У процесі відмови пам’ятайте: жодні тютюнові чи нікотинові вироби не є засобом для відмови від куріння. Навпаки, їхнє використання може ускладнювати процес відмови.

🫂 Пам’ятайте, що у процесі відмови від куріння ви не самі. Є ті, хто вже пройшов цей шлях — і тепер дихає на повні груди. Почніть і ви. Сьогодні — найкращий день, щоб зробити перший крок.

📲 Більше про фахову допомогу у відмові від куріння читайте на сайті ЦГЗ https://tinyurl.com/mvpaptjm