What are the opening hours?

Monday 09:30 - 20:00 Tuesday 09:30 - 20:00 Wednesday 09:30 - 20:00 Thursday 09:30 - 20:00 Friday 09:30 - 20:00

http://smirnov-psychology.tilda.ws/

Smirnov_Psychology, Lviv (2025)

31/07/2025

Опори в моїй роботі бувають різні, але одна з найулюбленіших, це коли клієнти мої розповідають, як їм прилітає від їх батьків, родичів, чи друзів...

Такий хороший в мене був синок, добрий, чуйний, робив все що казала йому...

А тепер...

Прикрий став, все каже мені, що то моя відповідальність, це мій вибір...

І то все після того, як пішов до того шарлатана... Психотерапевта...
Тільки гроші з нього дре і проти мене накручує...

Треба їхати його рятувати, може в лікарню покласти, бо він якийсь ненормальний став...

24/06/2025

Сьогодні працював з клієнтом про вину, яка пронизує червоною ниткою усе його життя і тим самим робить його невиносимим...

З досвіду, це досить частий запит, особливо у клієнтів вихованих у нашому культурному середовищі...

Насправді, я щиро вдячний йому за те що дозволив собі і мені провести цю годину в роздумах про це, бо це, насправді дуже глибоке і важливе, ба, навіть, фундаментальне поняття.

Нас часто вчать відчувати сором і вину, але дуже рідко вчать брати на себе відповідальність, а на мою думку це рецепт від хвороби під назвою "провина".

За моїми переконаннями відповідальність — це здорова дія, а точніше вибір, де людина розставляє чіткі границі по типу своє-чуже, обираючи для себе тип своєї поведінки у ситуації та опісля неї. Вона дає можливість стабілізуватися, відчути опору, межі, визначити свій внесок у ситуацію, а і разом з тим визначити кроки подальшої взаємодії.

Вина ж знерухомлює, знесилює... часто змушує тікати. Це абсолютно не здорове, не природнє почуття, я б навіть сказав отруюючий соціальний конструкт, який, на мою суб'єктивну думку, у більшості випадків використовується суспільством чи його конкретними індивідами, аби контролювати та управляти людиною, яку вдалося занурити у цю отруту.

Коли я беру відповідальність, я спроможний захищатися, тоді як у провині, я беззахисний, а відтак на мене можна покласти не тільки моє.

Дуже часто уникання відповідальності, веде до почуття вини, бо хочу я того чи ні, у ситуації де я є учасником моя відповідальність безумовно є, а відтак ситуація потребуватиме відповідних дій з мого боку для її вирішення. Уникаючи ж її, я не вибудовую кордонів і відповідно ризикую нагребти "чужого", яке на мене, дуже вірогідно, хтось захоче перекласти.

Відповідальність дає відчуття контролю і спокою.

Беручи відповідальність, я граю на своєму полі, своїм м'ячем і за своїми правилами.

Будучи у провині - з точністю навпаки.

Вина, це зброя в руках інших людей, направлена проти тебе, а відповідальність - твій меч і щит.

Бути притиснутим, знерухомленим, спустошеним чи взяти щит з мечем і діяти - вибір робить кожен самостійно.

18/06/2024

Прості правила, за якими, поки що, живу я, і якими захотів поділитися з вами:

- Якщо мені здається, що я знаю людину, або про неї, то я перепитую її, чи моє "здається" правильне.

- Якщо людина, відповіла, і що б вона не відповіла, я вірю сказаному нею.

- Якщо так трапляється, що людина мене обманула, то я перепитую для чого вона це зробила і пояснюю, що мені так не ок.

- Якщо вона відповіла, і що б вона не відповіла, то я вірю сказаному нею.

- Якщо сталося так, що і це виявилось неправдою, то я нічого не питаю, а просто перестаю до неї відноситись, наче я знаю людину, або про людину.

23/04/2024

Якщо день починається з таких слів, то він просто приречений стати класним!
Читаючи такі слова, я точно розумію, що обрав правильний напрям у житті...
Тим паче коли це зовсім неочікувано, бо навіть не знав, що такий день є)))
Тим паче коли пише військовий...
Розчулений...
Це дуже дорого...

16/11/2023

Іноді мені здається, що я був би прекрасним купідоном)

Щодня зустрічаючись з людьми, слухаючи і проживаючи їх історії, відчуваючи їх болі і важкості, я ловлю себе на думці, що якби їм довелося познайомитися між собою, то вони б знайшли один у одному те, що так довго і натхненно шукають, те від відсутності чого страждають і зневіряються...

Вони навіть не допускають, що їх мрія, зайде через 15хв після їх терапії, у ті ж самі двері, або ж вийшла за 15хв до того, як вони у них постукали...

І так не тільки з моїми клієнтами і не тільки у мене...

Це одночасно і мило і прикро...

Бо навіть, якщо їм про це сказати, то більша частина у це не захоче вірити і продовжуватиме переконувати себе у тому, що це не можливо.

Шкода, що я не купідон, а всього лиш терапевт)
І я не вправі це робити)
Бо у моїх руках лише мій світ...

03/10/2023

Одна з читачів, обрала цікавою для себе тему про егоїзм, та чи є " здоровий егоїзм"...

Ну що ж, спробую пороздумувати на цю тему)

Чи є егоїзмом піклування про себе, та свої інтереси?
Чи є егоїзмом фокусування на собі?
Чи є егоїзмом інтерес до свого життя?
Чи є егоїзмом турбота про себе у першу чергу?
Чи любити себе, це прояв егоїзму?

Дуже важкі запитання у сьогоднішньому світі, чи не так?

Визначення, чи то тлумачення, цього слова у інтернеті мені, відверто, не дуже подобається(тип терапії, у рамках якої я працюю з клієнтами, напевно, наклав певний відбиток на моє світосприйняття), від так, мені більше подобається використовувати два речення для визначення та чіткого розмежування, для себе, значень егоїзму і любові до себе...

Я колись почув їх від своєї тренерки, і сьогодні я використовую їх у своїй роботі, бо вони мені дуже імпонують...

"Я, хочу жити так, я я хочу, а інші люди нехай живуть так, як хочуть вони"

або ж

"Я хочу жити так, як я хочу, а інші люди нехай живуть так, як хочу я"

Що, на вашу думку свідчить про егоїзм, а що про любов до себе, та прийняття інших?

Я звик думати, хоча це все ще для мене парадоксально, що, нажаль, частіше зустрічаються егоїсти серед тих, хто звинувачує когось у егоїзмі... Цьому, на мою думку, є причина, але це тема для окремого поста...

Нажаль, дуже часто, на цьому збудовано дуже багато відносин... надто багато...

А моя позиція проста, якщо людина задовольнила свої основні потреби, то у неї вивільниться ціла купа енергії, а відтак, вона зможе використати її для турботи про інших)

Щаслива і задоволена людина, перетворить весь дотичний до неї світ у щасливий, вона стає по хорошому "заразною"...

Любити себе потрібно)

Зрештою і егоїстом людина може вибрати бути, це право кожного)

А якими фразами вас звинувачують у егоїзмі?

Поділитесь у коментарях?

28/09/2023

Давно тут не писав...

Роботи стало дуууже багато...

Часу стало обмаль...

Сил теж поменшало значно...

Я не розказував тут, ще про одну сторону мого життя - про лікарню, і роботу з військовими, які втратили кінцівки, або були поранені у боях за нашу Країну...

Але вона таки забирає, величезну долю моїх сил... Правда даруючи мені відчуття корисності, затребуваності моїх знань, та радості від результату)

Так от, деколи, їдучи, ввечері, в машині додому, в голові проскакують цікаві думки для написання, але доїжджаючи, максимум, на що у мене вистачає сил це сісти за стіл і поїсти...

Та і самостійно генерувати тематику цікавого для вас контенту, теж стало не дуже легко...

Але не хочеться, щоб Ви нічого не отримували, точніше хочеться, щоб ви, хоч щось корисне, але все ж таки отримували)

Тому подумав, що Ви можете, мені в коментарі(або є опція приватних повідомлень, для тих, хто хоче залишатися анонімними), накидати цікаві для Вас теми, а я буду по мірі можливості постити свої роздуми на вибрану тему)

Як вам така ідея?

А?

05/05/2023

Люблю тут сидіти, коли з'являється час між сесіями...
Люблю спостерігати...

Природі неможливо заборонити цвісти, жити, проявляти себе...
Дивним чином, люди навчились це забороняти це собі, а поряд з тим і комусь...
Часто чую це зараз у своїй практиці...
Мовляв, у нас війна - ми не можемо забувати, ми не можемо собі дозволити радуватися... насолоджуватися... жити...

І таки дійсно це дуже добре, що ми пам'ятаємо про те, що в нашій Країні війна...
А ще, добре було б пам'ятати жити...

Бо життя, це усе, що у нас є на цей момент...
І ми можемо жити...
Природа про це не забуває, добре якби і ми не забували...

Є величезна різниця між шануванням та пам'яттю, і глумом та відстороненням...

Я, одного разу на чергомому навчанні, говорив про свої роздуми і відчуття, щодо права на відпочинок під час війни...

Говорив я про те, що коли я даю собі час відпочити, насолодитися, відігрітися, то я це роблю не для того, щоб забути... А для того, щоб мати силу пам'ятати і боротися далі...

Заряджайтеся, розряджайтеся, працюйте, відпочивайте, радійте, сумуйте...
Одним словом Живіть...
Щоб мати силу боротись за своє життя і надалі...

Ви точно маєте право на це.

06/04/2023

Батьківська Любов вбиває...
Жахливо це читати, правда?

Ні, ну безумовно, любов зцілює, підтримує, окриляє, заспокоює, наділяє...
Але... Але...

Вона так працює не завжди...
Це класно, коли батьки вирішують, або допомагають вирішити складні питання...
Це класно, коли батьки опікуються...
Це класно, коли батьки діляться своїм досвідом...
Це класно, коли батьки показують, що діти їм потрібні...
Це класно, коли батьки загороджують від небезпек світу...
Це класно, коли батьки підказують...

Це класно...
Це класно, коли дитина - маленька дитина...

Але це пекло на Землі, якщо "дитина" вже не дитина...

У цьому може добряче допомогти сепарація... якісна сепарація...
Цей процес насправді відбувається не раптово...
Процес сепарації, насправді, мав би починатися після успішного засвоєння дитиною певних навчальних "уроків"...

Навчилась дитина тримати ложку - настав час сепарації батьків і дитини у цьому процесі...
Навчилась дитина зав'язувати шнурівки - час сепарації у цьому процесі настав...
Навчилась дитина приймати рішення - сепаруйся...

Сепарація це не прощання, як думають часто....
Це, лише переформатовування відносин...
Лише зміна типу контакту між людьми...

Цей процес природній, і наступає повільно і неухильно...

Але якщо йому чинити спротив, то сепарація перетвориться на розрив...
Розрив відносин...
Розрив контакту...
Розрив зв'язків...
Розрив світу...

Або...

Або ще гірше, це стане полоном...
Людина стане заручником маніпуляцій, в постійному страху втрати зв'язку, любові, підтримки в наслідок недотримання "рекомендацій" батьків...

Якщо ми вже народжуємо дітей, то наше завдання не виховати кращих себе, або своїх прислужників, а виховати нових людей...
Людей, які вже самі вирішать, якими їм бути, як жити, з ким бути, де їм бути...

Єдине, що ми можемо стверджувати, то це те, що не зважаючи на їх вибір, результати, яких вони досягли, помилки, які вони зробили, ми завжди їх будемо чекати дома, з теплими обіймами, підтримкою, любов'ю і без жодних дорікань та звинувачень...
Це єдине, що їм треба і що вони бояться втратити...

І тоді, можливо, їм буде хотітися повертатися додому та бути з нами...
Не робіть дітей своїми заручниками...
Вони так гинуть...

25/03/2023

Сьогодні, під час навчального дня, дискутуючи на тему горювання, я нагадав для себе слова, котрі час від часу говорю своїм клієнтам та пацієнтам...
Давно вже хотів її тут написати, але попросту забував, тож виправляюсь, можливо і ви знайдете їх помічними для себе...

Думка моя звучить так:
Якщо спробувати, задовольняючи свої потреби, бути щасливим тут і зараз, у цю конкретну мить, то, вірогідно, у наступну мить, я буду мати щасливе минуле, а разом із тим, ще і непоганий фундамент, для потенційно щасливого майбутнього...
І навіть, якщо так станеться, що у наступну мить мені не вдасться бути щасливим тут і зараз, то, можливо, мені буде трошки легше в горюванні, згадуючи минулі щасливі "тут і зараз"...

Як от наприклад ця мить на фото...
Отак, стоячи далеко, на краю, в тому "тут і зараз" було так багато щастя...
Неймовірно гарне і харизматичне місце...

Зараз у мене не завжди виходить бути щасливим, я дуже сумую за подорожами...
Іноді навіть горюю за ними...

Але у мене є такі "миті" в пам'яті, в минулому, і завдяки ним, я можу втриматись на ногах в миті коли важко...
У мене є такі "тут і тепер" в історії, завдяки яким, я знаю, яким щасливим я можу бути у майбутньому...

Smirnov_Psychology

31/07/2025

24/06/2025

18/06/2024

23/04/2024

16/11/2023

03/10/2023

28/09/2023

05/05/2023

06/04/2023

25/03/2023

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	09:30 - 20:00
Tuesday	09:30 - 20:00
Wednesday	09:30 - 20:00
Thursday	09:30 - 20:00
Friday	09:30 - 20:00