What are the opening hours?

Tuesday 10:00 - 19:00 Wednesday 10:00 - 17:00 Thursday 10:00 - 17:00 Friday 10:00 - 19:00

https://www.facebook.com/101951738118132/

Психолог Юлія Авраменко, Наливайка 12, Lviv (2025)

29/09/2025

تمكنت من ‏‏اكتساب ‏٥٣٠‏ متابع‏ و‏تلقي ‏٣‏ تفاعل‏‏! شكرًا لكم جميعًا على دعمكم المستمر. لم يكن بإمكاني تحقيق ذلك دونكم. ‏خلال آخر 90 يومًا‏‏🙏‏‏🤗‏‏🎉‏

21/02/2025

Неможливо сказати собі раз і назавжди: «Зберися до купи! Подивись на речі реально! Зніми рожеві чи сині окуляри!». Тому що так чи інакше це буде наша купа, наші речі і наші перебільшено привабливі чи надто песимістичні погляди крізь лінзу.

Ідеалізація дає нам повірити в добро, глобально, без перебільшень. Вона дає побачити людей хорошими, не лише інших, а й себе. Тоді замість «невдахи» приходить «геній» і стає трохи легше жити.

Знецінення дає нам відсторонитися та захиститися від болючих переживань.
Відтак ми відчуваємо тимчасове полегшення, але маємо загрозу втратити щось справді цінне.

Зруйнований місток між ідеалізованим та знеціненим не дає побачити усіх нюансів.
Так працює розщеплення (захисний механізм психіки).

Одна річ може легко характеризувати людину як «сяку-таку»:
любить гарно одягатися - напевно самозакоханий;
не говорить багато - дивак;
любить подорожувати - не стабільний, вітряний, не надійний;
не працює - лінива, меркантильна, корислива.

🔎Що нам дає розщеплення?

У ситуаціях, які перевищують адаптивні можливості психіки (наприклад, насильство, зрада, сильний стрес), розщеплення може допомогти уникнути повного усвідомлення болісного досвіду.

🔎 Чим шкодить розщеплення?

☑️Або так, або ніяк.
Людина коливається між «невдахою» і «генієм», залежно від ситуації. Це ускладнює формування цілісного бачення себе та інших.

☑️Життя без компромісів.
Не можливість інтегрувати суперечливу інформацію ускладнює прийняття зважених рішень у складних ситуаціях.

❤️ Стосунки

Через чорно-біле сприйняття люди можуть мати труднощі з довготривалими стосунками.
Любов і ненависть до одного і того ж об`єкта створює емоційні гойдалки, відтак стосунки є дуже нестабільними.

Керуючись лише принципом задоволення не можна досягнути зрілості в реальності.

19/02/2025

Які часи - такі і публікації.
Зберігайте✅

#психологльвів #психотерапевтльвів #тривожність

11/02/2025

Імпульсивність, забудькуватість, неспокій, труднощі з концентрацією уваги - це все узагальнено називають одним діагнозом «Розлад дефіциту уваги з гіперактивністю». Та чи все є РДУГом - давайте подивимося.

#Психолог #рдуг #психотерапіярдуг #психологльвів

05/02/2025

Невротичні люди - найздоровіші, - жартував якось викладач на лекції.

Звучить парадоксально, але невротичність це та риса, яка зазвичай виховується у найзвичайніших сімʼях. «Звичайних» у розумінні цілісності, рамок, поняття моралі.
❇️Це не найгірше, що можна дати дитині, якщо ви все ще про це турбуєтеся.
Адже невротичність розвивається за умов відносної стабільності, вимогливості та певної залученості. Там багато повчань та моралізації від сталих обʼєктів, які не покидають, а залишаються поруч. Цей досвід «витримування незадоволення» передається з покоління в покоління.

Як наслідок формуються достатньо цілісні уявлення про світ та життя.

🛑Уважність до деталей, емпатія та чутливість до інших, прагнення до постійних покращень, достатньо високий інтелект (як наслідок постійних роздумів та сумнівів) - це все так звані «позитивні» наслідки вираженого невротизму.

Тривога та стрес людини з невротичними схильностями дає великі поштовхи до дій та водночас багаж сумнівів та самоаналізу.

▶️За даними досліджень, приблизно 30-40% людей мають помірно виражені риси невротизму.
Це означає, що більшість людей мають схильності до тривоги, страхів чи стресу.
Ступінь вираження може варіюватися залежно від ситуації та підтримки, яку людина отримує.

Виходить, що бути невротиком це водночас мати дар і прокляття.
✅Хороша новина: ця риса добре піддається корекції у терапії.

У каруселі пропоную поглянути на іншу сторону невротизму.

01/02/2025

5 років – тато знає все!
7 років – тато знає.
10 років – Може, тато не знає?!
12 років – Тато не знає.
14 років - Тато збожеволів!
16 років - Не може сприймати батька серйозно.
18 років - Що тато знає?
22 роки - Батько каже дурниці!
24 роки - Я знаю більше, ніж тато!
26 років - Здається, тато таки дещо знає.
30 років - Думаю, мені варто спитати про це тата?!
40 років – Дивно, як тато пройшов через усе це!
45 років - Батько завжди мав рацію.
50 років - Якби тато був тут, я багато чого навчився б.

З простору інтернету.

01/02/2025

5 дитячих фантазій, які руйнують доросле життя

1. Добрі люди роблять тільки добрі речі.

Якщо сильно вірити цій думці, то буде багато ідеалізації. Наприклад,

«Мій викладач поводиться дивно по відношенню до мене, але, мабуть, це мені здається, він ж гарна людина, добрий фахівець, має визнання.»

🛑Більше довіри викликають люди, з якими ми вже знайомі. Тут і починає діяти правило «ноги в дверях», коли після невеликої поступки ми готові на більші.

2. Що б я не зробив - усе виправить мама.
Чудово, коли діти можуть розраховувати на батьків, але водночас це забирає відчуття відповідальності за власні рішення та дії.

Наприклад,

«Візьму велику суму в кредит, якщо що - батьки закриють борг.»

🛑Кредити збільшується, борги не віддаються, бо розраховано було не на власні фінансові можливості.

3. Мені роблять зауваження - я поганий.

Критика не дорівнює не любові. Але така думка закладається у дитини унаслідок неможливості розділити ці аспекти у ранньому віці.

«На вулиці мені сигналить водій, який поспішає, напевно я повне гальмо»

«Мій шеф зробив мені зауваження. Мабуть я жахливий фахівець»

🛑Те, що люди помиляються не визначає їх як особистості. Усі живуть на цьому світі вперше.

4. Це все через мене!

«Батьки посварилися, це все через мене!» - так сприймає дитина чвари батьків, свідками яких вона стала.
Діти сприймають себе центром всесвіту і вірять, що їхні вчинки глобально впливають на суспільний лад.
Схильність переймати на себе багато провини за різні події проявляється у дорослому віці.

«Моя дівчина прийшла сердита з роботи, мабуть, це все через мене»

«Мій друг довго мені не відповідає, мабуть, ображається»

«Шеф сьогодні не привітався, напевно через те, що я не відзвітував учора»

5. Якщо я буду чемний, то отримаю буквально все.

У дорослому віці це може виглядати як:

«Працюватиму 10 років на одній посаді без підвищення ЗП з надією, що хтось таки помітить мої старання та винагородить за це.»

«Буду замовчувати те, що не подобаються партнерові регулярні прогулянки з іншими дівчатами, сподіваючись, що одного дня він зрозуміє, що я таки краща за них»

Намагатися бути кимось це вести постійну боротьбу з власними бажаннями та емоціями.

25/01/2025

Порушення харчової поведінки та залежності часто є спільно кореневими, оскільки мають за собою одну причину - складні емоції, з якими тяжко давати собі раду.

В 1 з 5 людей з РХП у будь-який момент розвинеться алкогольна залежність. Люди з булімією частіше за інших схильні до зловживання алкоголем (за різними дослідженнями від 20 до 50%).

Алкоголь може бути способом придушення складних емоцій, водночас прагнучи повернути контроль у свої руки, людина може намагатися відновити свою фізичну форму (втрачену алкоголем), обираючи не завжди здорові способи - різкі обмеження в їжі, надмірні навантаження.

Зворотній звʼязок полягає в тому, що при порушенні харчової поведінки, наприклад, навʼязливому бажанні схуднути при нормальній вазі, людина може зустрітися з невдачою, переживати розчарування, що цілі не досягнуті, сприймаючи її як особисту поразку. Як наслідок, вживати алкоголь для того, щоб полегшити свої страждання.

Тривога та депресія через незадоволеність власним життям та особистістю запускають процеси надмірного вживання.

У психотерапії ми працюємо з симптомом, а не діагнозом. Розуміння і усвідомлення витоків тривоги, розширення горизонту бачення свого життя та закономірностей дає людині навчитися безпечних копінг-стратегій (способів) реагування на стрес та складні переживання.

Психолог Юлія Авраменко

29/09/2025

21/02/2025

19/02/2025

11/02/2025

05/02/2025

01/02/2025

01/02/2025

25/01/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Tuesday	10:00 - 19:00
Wednesday	10:00 - 17:00
Thursday	10:00 - 17:00
Friday	10:00 - 19:00