What are the opening hours?

Monday 10:00 - 20:00 Tuesday 10:00 - 20:00 Wednesday 10:00 - 20:00 Thursday 10:00 - 20:00 Friday 10:00 - 20:00 Saturday 10:00 - 20:00

Консультант з ефективних стосунків Олена Демедюк

Home
Ukraine
Lviv
Консультант з ефективних стосунків Олена Демедюк

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Консультант з ефективних стосунків Олена Демедюк, Psychologist, пр. Чорновола, 67Б, к. 5, Lviv.

Сімейний та парний психолог. Індивідуальний консультант. Працюю в методі ЕФТ, IFS, сімейно-системної терапії, арт терапії та NLP.
Сертифікований тренер та автор розвиваючих програм для дорослих і дітей.

27/11/2025

Багато пар зустрічаються з проблемою, коли почуваються не почутими, не зрозумілими в стосунках. Їм здається, що коли вони почнуть говорити про свій стан - це може лише погіршити відносини. Тому часто шукають методи, які на їх думку, дозволяють зменшити їх переживання. Цими методами часто є: промовчати, перетерпіти, знецінити свої почуття, не звернути увагу, зробити вигляд що нічого страшного не трапилось.

На жаль, так стосунки не покращуються. Лише створюються неефективні сценарії, якими пара починає стабільно користуватись.

Кожен раз, коли ми замовчуємо - вчимо партнера не помічати нас.
Кожен раз, коли знецінюємо свої почуття - показуємо, що вони не мають значення.
Кожен раз, коли терпимо - відкладаємо конфлікт на потім, а він згодом стає сильнішим.

Партнеру складно зрозуміти, що з вами відбувається. Бо зовні все «нібито нормально», а всередині шторм, якого він не бачить. Так формується дистанція. Ви поруч, але не разом.

Розмовляти не означає звинувачувати. Це показувати, що з вами відбувається:
«Мені важко»,
«Я відчуваю самотність»,
«Мені потрібна твоя підтримка».

Звідси народжується близькість. Не з ідеальності, не з мовчання, а з чесності.

Справжня близькість народжується коли двоє дорослих готові чути, а не лише говорити.
І якщо ви бачите, що починаєте обирати мовчання чи терпіння - це сигнал не до сварки, а до діалогу.

А як говорити і слухати так, щоб ваші стосунки ставали ближчими і теплішими я навчаю на парній терапії. Записуйтесь і турбуйтесь про тепло у ваших стосунках.
E.Dem

16/11/2025

У стосунках часто ми чекаємо ідеальності від іншого. Але найважче спробувати дивитись чесно на себе.

Правда про себе завжди трохи колюча:
де я тікаю?
де мовчу?
де контролюю?
де чекаю, що мене “вгадають”?

Стосунки не руйнуються через конфлікти.
Вони руйнуються там, де двоє перестають бути щирими, насамперед із собою.

Тому найглибша робота в парі починається не з «що він робить неправильно»,
а з питання:
«Що зі мною відбувається поруч із цією людиною?»
E.Dem

#сімейнийпсихолог #сімейнатерапія #стосунки #кризастосунків #подружжя #щасливісімʼї #здоровістосунки #батьківство

18/10/2025

Зміни в процесі терапії пар відбувається не через інсайт, не через катарсис, не через створення навику переговорів. Вони стаються через новий емоційний досвід, який пара отримує в роботі з психологом і в спілкуванні один з одним.

Емоції- це ключ до організації поведінки в парі, до відчуття себе та іншого в близьких стосунках. Емоції надають сенс тому, що відбувається в стосунку, мотивують до дій і є способом до комунікації.

Емоції- це музика романтичного стосунку. Новий емоційний досвід вважається самим важливим фактором змін.

З книги А.Варга «Системна психотерапія подружніх пар»

15/10/2025

Стосунки - це як танго. Їх неможливо танцювати самій.
Кожен рух є відповідю на дотик, погляд, крок іншого. І водночас запрошення у спільний ритм.

У цьому танці є сила м’якості.
Жінка відчуває музику емоцій, може вловити зміни ритму ще до того, як вони стануть кроком. Її тіло, серце, інтуїція є інструментами, через які народжується контакт.

Але танго не про контроль. Воно про присутність.
Щоб цей танець став живим, обидва мають бути тут і зараз. З відкритими серцями, з готовністю чути і довіряти.

Щоб танго відбулося, потрібно не знати кожен крок наперед, а дозволити собі бути вразливою.

Жіноча роль у стосунках не вести і не підлаштовуватись, а рухатись у правді свого відчуття.
Бути живою, у потоці, у свободі. Дозволяти собі гнучкість, не втрачаючи себе.

Коли вона дозволяє собі рухатись у цьому ритмі, не стримуючи, не граючи ролей, народжується справжня гармонія.

Бо жіночність - це рух.
Це дихання, що змінюється разом із вітром
це потік, який оживляє стосунки,
це присутність, у якій можна довіряти собі й іншому.

Справжнє танго відбувається тоді, коли двоє дихають в унісон, залишаючись собою.
І саме в цьому русі, у дотику,
у вразливості народжується близькість.
E.Dem

08/09/2025

Фаза повторної розлуки в сім’ї військовослужбовців- це дуже непроста фаза, і вона має свою специфіку.
Коли військовослужбовець був у відпустці й повертається на службу/в зону бойових дій, сім’я знову входить у цикл розлуки. Цей етап ще називають «повторне прощання».

🔹 Що відбувається у сім’ї в цей час:
• Змішані емоції. Є радість від того, що вдалося побути разом, і водночас сильний сум через необхідність знову прощатися.
• Посилена тривога. Якщо попередній відряд був важким, сім’я може ще гостріше переживати небезпеку та невизначеність.
• Накопичена втома. Кожен цикл «приїзд–від’їзд» виснажує: рідні можуть відчувати, що ледве встигають відновитися емоційно, як знову треба готуватися до розлуки.
• Розрив між очікуванням і реальністю. Відпустка часто створює ілюзію «нормального життя», але повернення на службу нагадує, що ця нормальність тимчасова.

🔹 Типові реакції:
• У військового спроби дистанціюватися перед від’їздом, щоб зменшити біль розлуки. Це може сприйматися сім’єю як холодність.
• У партнера/дружини/чоловіка коливання між «цінувати кожну хвилину разом» і «емоційна відстороненість, щоб менше боліло потім».
• У дітей сильна емоційна реакція: плач, агресія, регресія (повернення до більш дитячих форм поведінки).

🔹 Що допомагає пройти фазу повторного від’їзду:
• Говорити про емоції (називати свої страхи, сум, любов, замість того щоб приховувати).
• Мати ритуали прощання (маленькі символи, листи, малюнки від дітей, фото, браслети тощо).
• Попередньо обговорити план зв’язку (як і коли можна виходити на контакт, щоб зменшити відчуття невизначеності).
• Дбати про ресурс партнера, що залишається вдома: підтримка від родичів, друзів, психолога.

Цей етап часто важчий за перший від’їзд, бо сім’я вже знає, як це боляче і складно, і тому тривожність може бути більшою.
E.Dem

#сімейнийпсихолог #сімейнатерапія #стосунки #кризастосунків #подружжя #щасливісімʼї #здоровістосунки #батьківство

08/09/2025

У психології та сімейній терапії описують типові фази, які проживають сімʼї військовослужбовців у зв’язку зі службою, ротаціями чи бойовими діями. Вони мають циклічний характер і відрізняються від «звичайної» динаміки сімейних стосунків. Часто виділяють такі етапи:

1. Передвідрядна (підготовча) фаза
• Емоції: тривога, напруження, очікування невідомого.
• Сім’я готується до від’їзду, намагається завершити справи, можуть виникати конфлікти через стрес.
• Важливо встигнути домовитися про побутові, фінансові, виховні питання.

2. Відрядна (період відсутності військового)
• У родини з’являється «новий режим»: інші ролі, більше відповідальності на тому, хто залишився вдома.
• Часто відчуття самотності, суму, але з часом з’являється адаптація.
• У військового інший темп життя, відчуття відірваності.

3. Період повернення (реінтеграції)
• Радість зустрічі, але водночас напруга від «зіткнення світів».
• Потрібен час, щоб знову звикнути один до одного, узгодити нові й старі ролі.
• Може бути ейфорія перших днів, потім розчарування чи конфлікти, якщо очікування не збігаються з реальністю.

4. Стабілізація
• Сім’я поступово знаходить баланс у нових обставинах.
• Якщо є довіра й підтримка, стосунки зміцнюються; якщо ж ні можуть загострюватися проблеми.

📌 Деякі дослідники ще окремо виділяють:
• «Фазу очікування» (коли відомо про майбутнє відрядження, але воно ще не почалося).
• «Фазу повторного від’їзду» (цикл запускається знову)
E.Dem

#сімейнийпсихолог #сімейнатерапія #стосунки #кризастосунків #подружжя #щасливісімʼї #здоровістосунки #батьківство

02/09/2025

Часто, коли говорять про стосунки, піднімається тема про сепарацію.
А я сьогодні хочу говорити про ефективну залежність.

Ефективна залежність підтримує автономію і впевненість в собі. Ефективна залежність і окремість - це не протележності, а дві сторони одної медалі.

Чим надійніші наші звʼязки, тим більше ми можемо бути окремими. І даємо впевненіше собі право відрізнятись від інших.

Бути цілісними - це відчувати надійний взаємозвʼязок, а не відмежованість від світу. Одночасно відчувати себе, як індивідуальність і одночасно бути частиною великого.
E.Dem
#парнийпсихолог #сімейнатерапія

26/08/2025

За час роботи з парами помітила одну річ:
часто люди очікують, що партнер зробить їх щасливими.
Що він «вгадає» бажання, зніме втому, розвеселить, коли сумно. Щось схоже на те, як в дитинстві, коли дитина ще не до кінця може назвати свої емоції, не зовсім розуміє, що зробить її щасливою, батьки намагаються допомогти назвати це, чи вгадати те, що дитину порадує.

Правда в тому, що щастя починається всередині нас.
Коли ми самі знаємо, чого потребуємо, і в дорослому віці вміємо про це говорити. Тоді партнер стає підтримкою, а не «рятувальником».

Стосунки тримаються не на очікуваннях, а на балансі:
я знаю свої потреби, можу про них сказати й дати їх собі,
а ти робиш те саме. Звідси з’являється справжня близькість.

Секрет простий:
Коли ми вміємо дбати про себе, стосунки стають не боротьбою за любов, а простором, де любов вільно росте.
Тоді з’являються стосунки, де двоє не тягнуть щастя одне з одного, а діляться тим, що вже мають усередині.
E.Dem

04/08/2025

#психологіястосунків #психологонлайн #дорослістосунки #здоровістосунки

11/07/2025

Жіночий шлях — це не лише про зовнішні події.
Це про внутрішні злами і переходи.
Я називаю їх «кризами росту».
Бо кожний етап — привід зупинитись і вийти на новий рівень себе.

Ось мій особистий погляд на ці переходи, мій досвід, моя правда, мої спостереження за собою та жінками з якими я працюю:

20 років — визначити шлях, куди рухатись в своєму розвитку.
Шукати своє. Пробувати, помилятись, втрачати ілюзії.
Це пошук напряму — і частково страх не туди звернути.

30 років — знайти баланс.
Стосунки чи кар’єра?
Секс чи гроші?
Дім чи подорожі?
Сім’я чи свобода?
Це час вибору — і навчання жити в напрузі між крайнощами.

40 років — створення сенсів.
Соціальні сенси вже не гріють.
З’являється потреба в особистому, власному визначенні сенсів.
Це час повернення до себе. Час переосмислень.

50 років — зібрати себе цілісну.
Зі всіма своїми світлими і темними сторонами.
Без бажання себе змінювати. Без боротьби.
Це прийняття. Це нова якість жіночості.

60 років — зібрати в собі мудрість.
Коли є баланс всередині — з’являється мудрість.
І нею хочеться ділитись. Не зверху, а з любові.
Це час бути джерелом.

Кожна криза — не кінець.
Це новий рівень глибини.

А де зараз ти?
І що тобі зараз відгукується найбільше?

Address

пр. Чорновола, 67Б, к. 5
Lviv
79020

Opening Hours

Monday	10:00 - 20:00
Tuesday	10:00 - 20:00
Wednesday	10:00 - 20:00
Thursday	10:00 - 20:00
Friday	10:00 - 20:00
Saturday	10:00 - 20:00

Telephone

+380969003493

Website

https://edem.vip/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Консультант з ефективних стосунків Олена Демедюк posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.