BRONX FitnessHub

26/08/2025

📢 Відкрито набір на 3-тю Академію BRONX!

Ти давно мріяв прокачати себе у кросфіті? 🔥
Або хочеш зробити перший крок до тренерства, отримати знання й досвід напряму від менторів BRONX і нарешті вийти на новий рівень?

📚 Академія складається з 2 етапів:
1️⃣ Онлайн-бібліотека з відеоуроками від наших менторів.
2️⃣ Офлайн-практика — 2 дні навчання та роботи в залі BRONX.

А головне — практичну частину проведе Олександр Василик:
🏆 співзасновник BRONX
🔥 організатор CFX Games
💪 людина з величезним досвідом у кросфіті
⚡️ коуч, який вміє передати знання просто й потужно.

👉 Тут ти не просто слухаєш лекції.
Ти тренуєшся, практикуєш, викладаєш і ростеш разом із BRONX-ком’юніті.

🎓 Після завершення — офіційний сертифікат Академії BRONX.

📚 Програма Академії

🎤 Ввід у курс: як проходитиме онлайн і офлайн навчання

🔹 Онлайн-блок:
1. Що таке Кросфіт —
2. Фітнес і функціональні тренування — .oleksandr
3. Робота з додатковою вагою: важка атлетика в кросфіті + розбір вправ —
4. Робота з власною вагою: гімнастика в кросфіті + розбір вправ —
5. Моноструктурна робота (кардіо) + розбір вправ — .svk4
6. Правила та основи ведення групових і персональних тренувань —
7. Особистий бренд та СММ тренера —

🔹 Офлайн-блок (25–26 жовтня у BRONX):
• Програмування тренувального процесу — Олександр Василик
• Бонус: організація змагань і тренувального процесу загалом — Олександр Василик

📌 Важливе:
• 🔥 Лише 20 учасників
• 💵 Стартова ціна — $100 (потім — $250)
• 📅 Онлайн стартує 1 жовтня
• 🏋️‍♂️ Офлайн: 25–26 жовтня
• ⏳ Реєстрація відкрита до 15 вересня

💥 Знання, досвід і нетворкінг напряму від менторів BRONX.
Місць мало, шансів ще менше.

28/07/2025

📍З ВЕРЕСНЯ МИ ЗАКРИВАЄМОСЯ

Це не клікбейт.
І не помилка.

Ми справді закриваємо локацію на Пимоненка.

Цей зал — наш перший дім 🖤
Місце, де народився Bronx.
Де звучав перший таймер ⏱️, падала перша штанга 🏋️‍♂️, і лунало перше:
«Я думав, я не зможу — але зробив».

Ми виросли тут. Разом з вами.

🔜 Усі деталі — скоро.

А поки — давай проживемо кожен день по-максимуму 💥
Кожне тренування, кожен метр бігу 🏃, кожен сет — як останній на Пимоненка.

Бо ця історія — справжня. І вона назавжди з нами 💪

📸 І ще одне:
пошерсти свої архіви й запости у сторіс або в стрічку старі фото/відео з Пимоненка.
Познач .fitnesshub — зробимо разом велику пам’ятну хроніку 🖤

28/07/2025

23/07/2025

Після бурі — порядок. А ще — бонус 😉

CFX-Games були потужні. Атмосфера 🔥. Але, як після будь-якого шаленого івенту, залишився невеликий хаос:
🏋️‍♂️ інвентар ще не на місцях,
🧼 зали трохи в безладі,
🧽 частина інвентарю — брудна,
⏳ не все ідеально чисто.

Ми вже все активно прибираємо, миємо, сортуємо — аби якнайшвидше повернути зал у свій звичний режим: чіткий, охайний і чистий.

А щоб подякувати за ваше розуміння — підготували невеличкий бонус:
📲 зверніться до адміністратора з промокодом «Порядок»,
і ми додамо +1 тренування або +3 дні до абонемента — залежно від типу вашого абонементу.

Ми цінуємо кожного з вас.
Ще трохи — і зал знову буде у повному порядку. Bronx не зупиняється 💥

22/07/2025

ЙОУ, КОМ’ЮНІТІ! 🍦
У нас для вас кайфова новина — тепер наше преміальне морозиво доступне в УСІХ хабах BRONX!

🔥 Якщо ти ще не пробував — саме час. Бо в таку спеку це не просто морозиво, а справжній порятунок.
100% натуральний склад, без хімії, тільки топові смаки, що тануть у роті.

Від класичного шоколаду до екзотичних комбінацій — кожен знайде свій смак.
Ідеально після тренування. Або перед. Або просто тому, що хочеться кайфу.

Залітай у свій хаб, бери стаканчик — і насолоджуйся літом разом з BRNX.

17/07/2025

ФУДГАЙД від BRONX
Сьогодні говоримо про цукор 🍬

cristinadorofeeva розкаже, як цукор впливає на наш організм — і чому варто це знати, навіть якщо ти не фанат солодкого.

Цукор дає швидкий приплив енергії ⚡️, але за цим часто йде різкий спад, що впливає на настрій і самопочуття 😴💥

Христя пояснить:
🔹 Як цукор діє на твоє тіло і мозок 🧠
🔹 Чому варто бути уважним до його кількості в раціоні ⚖️
🔹 І як це пов’язано з твоєю енергією та відновленням після тренувань 🏋️‍♂️

Дивись, слухай і будь у курсі, що відбувається всередині тебе! 👀🔥

15/07/2025

📸 УВАГА, ШУКАЄМО ФОТОГРАФІВ!
CFX SUMMER GAMES тривають 3 дні — і ми шукаємо тих, хто зафіксує найгарячіші моменти цього літа! 🔥

Це потужний турнір на трьох локаціях — кожен день нова атмосфера, нові емоції, нові кадри.

📍 Локації заходу:

▪️ День 1 — Басейн — вода, рух і драйв. Зйомка тут — окремий кайф! 💦
▪️ День 2 — Стадіон Юність — потужні старти та шалена атмосфера з трибун.
▪️ День 3 — Парк культури — простір, де спорт і стиль зустрічаються в одному кадрі.

💥 Що отримуєш:

– Абонементи від BRONX за твій внесок
– Енергійну тусовку, яка точно не буде нудною
– Контент для портфоліо, що справді вражає
– І, звичайно, кайф бути в самому епіцентрі подій

📸 Що від тебе треба:

– Можна працювати частково — не обов’язково бути на всіх локаціях або повний день
– Мати свою камеру та вогник у серці 🔥
– Вміти бачити момент і ловити його — адже все буде швидко, яскраво і красиво

Відчуваєш, що це про тебе? Пиши в дірект або залишай коментар!
І тегни друга чи подругу, хто точно не пропустить таку можливість 🖤

14/07/2025

Пізнаєте себе? 👀

Коли тренер каже: «Робимо оту вправу»,
а у вас вже в голові:
— о, ні 🙅‍♀️
— можна я просто подихаю біля гантель? 🫠
— у мене з нею складна історія 😶‍🌫️
— вона мені не пасує по життю ✋

У цьому відео — marysia.romanska.
Вона знає, як треба 🧠
Але сьогодні вона просто не хоче 😌

І це не лінь.
Це мудрість. І трошки вайб ✨

А яка вправа у вас викликає глибоке внутрішнє “ну нащо”?

10/07/2025

🦆 Вихідні, озеро й тренування? Така комбінація звучить круто!

Цієї суботи зустрічаємось на Duck’s Lake, щоб потренуватись разом у тіні дерев, з видом на воду й у компанії класних людей.
Цього разу тренування вестиме наша — енергійна й дуже драйвова драйвова💪

Що буде:
• Функціонал просто неба
• Вайб підтримки, руху й кайфу
• Локація, де хочеться зависнути довше
• Можливість дізнатися, як тренується BRONX

📍 Duck’s Lake, вул. Стрийська, 200а
📅 Субота, 13 липня
🕛 Стартуємо о 12:00

Безкоштовно, відкрито, атмосферно.
І якщо ще не був(ла) в нашому хабі — саме тут зможеш отримати запрошення на безкоштовне тренування 🤝

Одягай зручно, бери друзів — і приходь розворушити суботу!
До зустрічі на .lake.lviv 💥