Центр відновлення ментального здоров'я МАПА

25/11/2025

Сьогодні в нашому реабілітаційному центрі МАПА відбулася по-справжньому натхненна подія. До наших учасників завітали дві неймовірні фахівчині — Кочерган Ніна Олександрівна, тренерка з першої психологічної допомоги та розвитку навичок психологічної стійкості Sane Ukraine - Trauma education and resilience project.
Nina Kocherhan
https://www.facebook.com/share/1Mw9AUe5kj/?mibextid=wwXIfr, та ОчеретняДарина Олександрівна, психологиня, дослідниця кризових станів і практик відновлення, майстер тілесних та жіночих практик, арт-терапевтка, Співзасновниця проєкту VRstation.ua - психологічна підтримки з VR-асистентом.
Daria Ocheretnia
https://www.facebook.com/share/17gd5VBcto/?mibextid=wwXIfr

Разом вони провели для наших учасників глибоку та водночас дуже теплу групу на тему «Внутрішні ресурси».

Під час зустрічі досліджували:
— як працює стрес і якими бувають його тілесні реакції;
— як вчасно помічати напругу та підтримувати себе;
— які техніки допомагають повернутися у стан рівноваги;
— як за допомогою дихальних практик можна стабілізувати стан і відчути опору всередині себе.

Група пройшла в атмосфері прийняття, підтримки та глибокої включеності. Учасники не просто слухали — вони проживали, відчували, пробували нові інструменти, відкриваючи для себе власні внутрішні ресурси.

Ми щиро вдячні Ніні та Дарині за їхню професійність, увагу, теплоту та за ту м’яку силу, яку вони сьогодні подарували нашій спільноті.
Такі зустрічі — це більше, ніж просто група. Це простір, де народжується віра в себе, де люди вчаться бути з собою м’яко, чесно та уважно.

Дякуємо за цей важливий внесок у відновлення наших учасників 💛

24/11/2025

🌿 Коли людина падає — це не кінець. Кінець тоді, коли вона більше не пробує піднятись.
У МАПІ ми щодня бачимо, як ті, хто вже не вірив у себе, знову роблять перший крок.
Не ідеальний. Не впевнений. Але свій.

Тут ніхто не питає: “Чому ти впав?”
Ми питаємо: “Чим тобі допомогти піднятися сьогодні?”

Кожен день — це маленькі перемоги:
– вперше сказати правду;
– не втекти від почуттів;
– навчитися просити про підтримку;
– прийти на групу, навіть коли важко.

Реабілітація — не про силу волі.
Це про людей поруч, які тримають, коли хитко.
Про професійну команду, яка бачить не залежність — а особистість, що може більше.

Якщо ти або твоя близька людина зараз на роздоріжжі — знай, ти не один.
І тут є місце, де твою боротьбу розуміють.

📍 Реабілітаційний центр “МАПА” — допомога поруч.
📞 095 737 81 97

23/11/2025

Перший сніг для багатьох людей — це про свята, теплі відчуття й очікування зими.
Але для значної частини наших військових це зовсім інше.

Після першого снігу ми побачили, як у хлопців і дівчат різко піднялися тригери.
Сніг повертає їх туди, де біла тиша означала небезпеку,
де кожен слід на снігу міг стати смертельним,
де мороз, темрява і шум тиші знову нагадують ті події, які важко витримати навіть у спогадах.

Вони розповідають, як взимку найважче:
️– сліди видно здалеку
– не сховатись
– рух неможливий
– завдання виконувати в рази складніше
– тіло й психіка працюють на межі
– а довкола — постійна загроза

І коли в житті зараз з’являється сніг, мозок автоматично повертає їх у ті моменти.
Піднімаються флешбеки, тривога, відчуття небезпеки, безсоння, напруга.
Вони не хочуть цього, але їх накриває.

Багато військових зізнаються:
саме там, у зимових ротаціях, вони вперше зустрілися з наркотиками.
Не тому що хотіли — а тому що психіка шукала будь-який спосіб хоч на хвилину вимкнути біль, страх і перенавантаження.
Там було багато всього… і багато тих речей, яких вони не зустрічали раніше.

І коли вони приходять до нас — психотерапевтів, психологів, консультантів — наша задача не просто «забрати симптоми».
Наша задача — вирівняти, підтримати, повернути стабільність.
Пояснити, що флешбек — це не слабкість.
Що реакція на сніг — це не «надумали».
Що тригер — це природна відповідь на ненормальні події, які вони пройшли.
І що шлях до одужання є. Він важкий, але можливий.

Зараз, із першим снігом, не засуджуйте їхню реакцію.
Просто пам’ятайте:
людина, яка сьогодні мовчки дивиться у вікно на білий двір, може всередині бачити зовсім іншу картину.
І дуже потребувати підтримки.

⸻

📍 Реабілітаційний центр “МАПА” — допомога поруч.
📞 095 737 81 97

21/11/2025

У Реабілітаційному центрі МАПА сьогодні народжується особлива ініціатива — тепла, щира й наповнена змістом.
Наші учасники процесу дуже захотіли віддати частинку себе тим, хто щодня тримає оборону та захищає нас.

Тому вони власноруч виготовляють окопні свічки для військових — маленькі вогники підтримки, які зігрівають не лише фізично, а й емоційно.
Кожна така свічка — це
✨ частинка їхнього тепла,
✨ частинка доброти,
✨ частинка любові,
яку вони вкладають з величезною вдячністю та щирим серцем.

Ми пам’ятаємо про тих, хто на передовій.
Ми хочемо, щоб наші захисники відчули: про них думають, за них хвилюються, їм дякують.

Свічки з окопів — про світло.
Світло всередині кожного, хто зараз проходить шлях відновлення,
і світло для тих, хто тримає небо над нами.

Разом — тепліше.
Разом — сильніше.
З любов’ю - МАПА 🤎

16/11/2025

Історія кожної людини, яка приходить у наш Центр унікальна. В процесі одужання кожен учасник вибудовує свою нову картину світу: змінює бачення, переосмислює досвід, знаходить нові сенси. Ці процеси потребують простору, відсутності звуження до чогось одного.

Мені важливо, щоб учасники процесу могли побачити світ ширше: різні підходи, різні погляди, різні заняття. Я створюю для них простір, де можна пробувати, вибирати, знаходити те, що резонує.

Тому ми регулярно запрошуємо гостей: психотерапевтів, психологів, адиктологів, культурних діячів. Це допомагає учасникам глибше побачити світ, а нам — зробити програму багатогранною та такою, що закриває різні потреби.

Цього разу до Центру завітав Ігор Гох — психолог, адиктолог, кризовий консультант, голова ГО «Допомога залежним». Він провів групове заняття з учасниками реабілітації. Учасникам було цінно відчути підтримку та розуміння, отримати відповіді на свої запитання та поділитися роздумами, отримати нові усвідомлення . Я радий розширювати коло співпраць Центру з експертами та фахівцями, створювати для спільноти можливості розвитку та підтримки на їхньому шляху одужання.

16/11/2025

Шлях клієнта: від «я не маю проблеми» до «я хочу жити»

Кожен, хто приходить у реабілітаційний центр, має свою історію. Зазвичай — непросту, часто болючу, але завжди унікальну.
Шлях клієнта — це не лише про відмову від речовини. Це про зустріч із самим собою.

Спочатку є заперечення:

«У мене все під контролем»,
«Я можу зупинитися, коли захочу».
Але приходить момент, коли контроль зникає. І тоді з’являється шанс.

Перші кроки в центрі — це не про «зцілення», а про чесність. Про те, щоб нарешті сказати:

«Я не справляюся».

Далі — групи, терапія, щоденна робота над собою. Інколи — опір, інколи — прозріння.
Залежність поступово відступає, а замість неї приходить щось нове — здатність відчувати, відповідати, вибирати.

Одужання — це не пряма дорога. Це рух із падіннями й підйомами, з сумнівами й маленькими перемогами.
І кожен, хто пройшов цей шлях, знає:

головне не просто перестати вживати — головне почати жити.

⸻

📍 Реабілітаційний центр “МАПА” — допомога поруч.
📞 095 737 81 97

Реабілітаційний центр з урахуванням всіх аспектів узалежнення: від психологічних, до фізіологічних.

02/11/2025

Коли здається, що він уже не повернеться…
Коли ночами не спиш і прокидаєшся від страху…
Допомога є. Навіть тоді, коли сили закінчились.

Ми поруч. Ми бачили, як найскладніші історії змінюються.
Перший крок — просто поговорити.

📍 Реабілітаційний центр “МАПА” — допомога поруч.
📞 095 737 81 97

Реабілітаційний центр з урахуванням всіх аспектів узалежнення: від психологічних, до фізіологічних.

25/10/2025

Ти вже пробував(ла) все: крики, молитви, вмовляння, ультиматуми…
Але він все одно зривається.

Можливо, зараз допомога потрібна не тільки йому, а й тобі.

Ми поруч — для залежних і для тих, хто поряд з ними.

📍 Центр «МАПА» — місце, де починається зміна.
📞 095 737 81 97

Реабілітаційний центр з урахуванням всіх аспектів узалежнення: від психологічних, до фізіологічних.

20/10/2025

✨ Духовність і одужання ✨

У процесі реабілітації ми часто стикаємось із темою духовності. Для багатьох клієнтів вона звучить складно: не хочеться чути про церкву, священників чи певні релігійні обряди. І це нормально — адже кожен має власний досвід та власні переконання.

Але духовність у контексті одужання — це не обов’язково релігія. Це про сенс, про зв’язок із собою та світом, про пошук внутрішньої опори, яка допомагає проживати труднощі без вживання.

Кожен проходить цей шлях по-своєму: хтось знаходить сили у вірі, хтось у природі, хтось у стосунках, а хтось у власних цінностях і прагненні жити тверезо. Важливо не те, як ти це називаєш, а те, що саме допомагає тобі залишатися на шляху одужання.

Духовність — це ключ, який відкриває внутрішню свободу.

📍 Реабілітаційний центр “МАПА” — допомога поруч.
📞 095 737 81 97

17/10/2025

🌟 Світло серця, яке бачать усі: зустріч із Діанкою у “МАПА” 🌟

Сьогодні у нашому реабілітаційному центрі “МАПА” відбулася по-справжньому особлива подія.
До нас у гості приїхала Діанка — талановита, неймовірно добра та щира дівчинка, яка попри обмеження бачити цей світ , бачить цей світ значно глибше, ніж багато хто з нас.

Діанка провела для наших учасників мотиваційну групу, яка торкнулася сердець усіх присутніх. Вона поділилася власним досвідом, своїми думками про життя, труднощі та віру в добро. Її слова про силу духу, любов до людей і здатність бачити красу у найменших речах стали справжнім натхненням для кожного.

Але на цьому диво не закінчилося 🌸
Після зустрічі Діанка подарувала нам ще один скарб — свою музику. Вона зіграла на музичних інструментах, і кожен звук, кожна мелодія лунала з такою щирістю, що у залі запанувала тиша, наповнена емоціями.
Її музика ніби промовляла без слів: “Немає меж для того, хто вірить у себе.”

Ми бачили, як очі наших учасників світилися — від радості, вдячності та захоплення. Це був той момент, коли час ніби зупинився, а душа наповнилася теплом і вірою.

Ми щиро дякуємо Діанці за те, що вона поділилася з нами своїм світлом, своїм талантом і своєю надзвичайною енергією 💛
Ти довела, що справжня сила — у серці, у доброті, у любові до життя.

💌 Від усього колективу реабілітаційного центру “МАПА” кажемо:

“Діанко, ми безмежно вдячні тобі за цю зустріч.
Двері нашого центру завжди відкриті для тебе, і ми з радістю чекаємо на нову зустріч! Ти завжди бажана гостя у “МАПА” 🌷”https://www.facebook.com/share/1BUhR4d1ra/?mibextid=wwXIfr

А також мама , цієї талановитої дівчинки🤩 https://www.facebook.com/share/1CvUMMMnXd/?mibextid=wwXIfr

#МАПА #РеабілітаційнийЦентр #Мотивація #Натхнення #Діанка #МузикаСерця #СилаДуху #Подяка #ЛюдиЯкіНадихають #ДоброІснує #ВіраУЛюдей

16/10/2025

Коли людина вживає — вона рідко готова щось змінювати, поки для цього є «тепличні умови». Є дах над головою, їжа, сигарети, кишенькові гроші. Немає гострої необхідності боротися за своє життя — і тому немає мотивації щось міняти.

Часто батьки, самі того не усвідомлюючи, створюють комфорт для залежності. Вони забезпечують побут, закривають очі на очевидні речі, а відповідальність перекладають на «поганих друзів», на вулицю чи на когось іншого. Водночас — звинувачують самого залежного, постійно порівнюючи його з більш успішними ровесниками.

Але проблема не лише в «поганих друзях» чи «слабкому характері». Проблема в тому, що залежність стає зручною і безпечною. Там, де мала б бути тверда межа й вимога відповідальності — часто є м’яка подушка у вигляді батьківської підтримки.

Залежність росте там, де для неї створені умови. І перший крок до змін — чесно подивитися, яку роль у цьому процесі грає сім’я.

Реабілітаційний центр з урахуванням всіх аспектів узалежнення: від психологічних, до фізіологічних.