Cвої.рідні

Cвої.рідні Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Cвої.рідні, Family medicine practice, м. Львів, вУлица Довга 56 та м. Винники, Вулиця Ринок 1а, Lviv.

Консультуємо, профілактуємо, вакцинуємо,
без зайвих призначень згідно доказової медицини.
Львів, Довга - 0731255442,
Винники - 0732255442

Консультуємо підприємства та організації.

Так що ж робити з печією? 👀Минулого разу ми розібрались, як робити НЕ потрібно, але які ж тоді кроки будуть доречними?🤔 ...
26/02/2026

Так що ж робити з печією? 👀
Минулого разу ми розібрались, як робити НЕ потрібно, але які ж тоді кроки будуть доречними?

🤔 Розглянемо як печія взагалі виникає.
Коли ми їмо, шлунок виробляє кислоту для перетравлення їжі. Іноді частина цієї кислоти потрапляє назад у стравохід — тоді й з’являється відчуття печіння.

Втім, справа не лише в ньому. Значення має те, що ми їмо, у якій кількості та з якою швидкістю 🤷

У багатьох випадках боротьбу з печією потрібно починати не з ліків, а зі зміни звичок.
Про це та про продукти, які найчастіше провокують печію, шукайте в каруселі 🏃‍➡️

Якщо зміни способу життя не допомагають тоді обов'язково зверніться до лікаря.
❗️Самостійно призначати собі обстеження, зокрема ЕФГДС (“ковтати зонд”), не варто, адже це може бути зайвим.

У свої.рідні сімейний лікар вам допоможе розібратися з печією: індивідуальний підхід дозволяє прицільно працювати саме з вашою проблемою.

☎️ Для запису телефонуйте за номером:
073 125 5442 — Львів
073 225 5442 — Винники

Авторка: сімейна лікарка Адріана Грудка.

🦆 Шукаємо заклади первинки, які готові прокачати свій підхід до конфіденційності! Україно-швейцарський проєкт «Розвиток ...
25/02/2026

🦆 Шукаємо заклади первинки, які готові прокачати свій підхід до конфіденційності!

Україно-швейцарський проєкт «Розвиток медичної освіти» разом зі свої.рідні запускають програму «Перезавантаження культури конфіденційності в закладах ПМД».

💡 Мета програми — змінити логіку підходу до конфіденційності: перейти від моделі «покарання за помилки» до моделі етичного дизайн, коли система спроєктована так, щоб правильна поведінка була найлегшим і природним вибором.

🤝 Саме тому ми шукаємо заклади, які готові зайти в партнерство на 9 місяців і разом дослідити, як середовище, процеси та етичні рамки впливають на взаємодію між медиком і пацієнтом. Бо конфіденційність, це не лише про документи та законодавчі норми, а передусім про гідність, як лікаря, так і пацієнта.

🔎 Для участі у проєкті ми відберемо пʼять закладів ПМД.

‼️ Важливо: рішення про участь має бути ухвалене не лише керівником. Це спільне рішення команди. Попереду тривала співпраця, яка потребує реальної залученості менеджерів, медичних і немедичних працівників. Це гра 50 на 50: ми приходимо з експертизою, але без вашої відкритості й готовності дивитися на себе чесно нічого не вийде.

Для вашого закладу участь у програмі це можливість:
✨ дослідити знання, вміння та ставлення працівників до конфіденційності;
✨ проаналізувати інфраструктуру, документацію та корпоративну культуру;
✨ виявити вразливості в процесах і практиках;
✨ отримати рекомендації щодо усунення прогалин;
✨ впровадити рішення для посилення культури конфіденційності (тихі вказівники, зонування простору тощо);
✨ створити систему, яка запобігає випадковим помилкам;
✨ пройти навчання для менеджерів, медичних і немедичних працівників;
✨ отримати інструменти для подальшого самооцінювання та вдосконалення.

👉 Про етапи програми, вимоги до закладів та умови участі за посиланням: https://bit.ly/40yR4Go.

✅ Подати заявку можна, заповнивши форму: https://bit.ly/4qYGyDn.
⏰ Дедлайн: 9 березня, до 18:00.

Чекаємо вас у просторі гідності та поваги!

💤 Ваша дитина погано спить?Не треба терпіти до трьох років, поки "переросте". Ми допоможемо розібратися в ситуації і пос...
23/02/2026

💤 Ваша дитина погано спить?
Не треба терпіти до трьох років, поки "переросте". Ми допоможемо розібратися в ситуації і поступово вводити зміни, щоб покращити сон дитини та зменшити втому батьків.

Консультацію проводить Olena Matsekh – консультантка з дитячого сну, харчування та грудного вигодовування, сімейна лікарка та СЕО у свої.рідні. Вона працює з урахуванням віку дитини та індивідуальних потреб сім’ї.

👶 Для якого віку підходить консультація?
Підходить для дітей від немовлят до дошкільнят і молодших школярів. Підхід завжди адаптується під вік, розвиток дитини та особливості вашої сім’ї.

💡 Як проходить консультація?
1) Напередодні ви отримуєте анкету та щоденник сну з інструкціями, щоб зафіксувати важливі деталі.
2) На консультації фахівець аналізує щоденник, режим дня, ритуали засинання, умови сну та особливості поведінки дитини.
Ви отримуєте прості, зрозумілі поради щодо:
• організації режиму сну й неспання
• корекції ритуалів
• технік вкладання
• середовища для сну
• поступових змін
Після консультації протягом 1 тижня доступна підтримка з можливістю ставити уточнювальні питання. За потреби можливий додатковий тиждень супроводу у межах одного запиту.

💻 Формат консультації
• Очно в амбулаторії
• Онлайн у зручному для вас форматі: дзвінок у форматі аудіо або відео, текстове спілкування.

❓ Чи означає консультація обов’язкове «навчання самозасинанню»?
Ні. Універсальні методи не застосовуються. Рекомендації формуються індивідуально з урахуванням:
• віку дитини
• особливостей сім’ї
• ваших поглядів на виховання
• конкретного запиту
Мета – покращити сон без порушення ваших цінностей і зайвого стресу для дитини.

🕒 Коли чекати перших результатів?
Це індивідуально. У частини сімей покращення з’являються після корекції базових речей – режиму, ритуалів або умов сну. В інших випадках потрібен час і поступове впровадження рекомендацій. На консультації обговорюються реалістичні очікування саме для вашої ситуації.

🤱 Якщо дитина на грудному вигодовуванні.
Грудне вигодовування не є перешкодою для налагодження сну, навіть навпаки. Ба більше, раптове припинення грудного вигодовування може погіршити ситуацію. Тому враховуються всі особливості ситуації.

💰 Вартість
• Консультація + 1 тиждень супроводу – 1450 грн
• Додатковий тиждень супроводу (у межах одного запиту) – 750 грн

☎️ Для запису телефонуйте на рецепцію:
073 125 5442 – Львів
073 225 5442 – Винники

21/02/2026

Нова рубрика! Перша книгарня у Винниках!
І це навіть не новини лютого 😉

Наша команда, окрім того, що консультує, лікує, профілактує і навчає, любить читати! Тепер робити це приємніше, бо у Винниках відкрилася перша книгарня.

🐱 Керує нею кіт Коцик, але не тільки керує, а й читає-зачитується крутими трендовими книжками і доброю класикою.

В книгарні вас будуть чекати книжки для всіх: дуже малих, малих, трохи більших, дорослих і так далі.

📍Книжка «Опівнічна бібліотека» і безліч інших вже чекають на вас в Коцика на вул. Івасюка у Виноградному ряді.

Огляд на книжку від нашої сімейної лікарки, консультантки УП+, КПТ-консультантки у навчанні – Sophia Nastyshyn.

Як вам? Читали її? Чи може плануєте читати?

😍 Як проявити свою любов?Ми у свої.рідні знаємо!Пігнали дивитися у каруселі! 🏃‍➡️🫂Консультація з планування сім'ї.Спосіб...
14/02/2026

😍 Як проявити свою любов?
Ми у свої.рідні знаємо!

Пігнали дивитися у каруселі! 🏃‍➡️

🫂Консультація з планування сім'ї.
Спосіб життя, обстеження, вакцинація і всі ті питання, що вас цікавлять маєте можливість обговорити на консультації.

❤️‍🩹Консультація для військовослужбовців в зоні бойових дій.
Проводимо в будь-якому зручному месенджері. Послуга є безоплатною із вдячністю за захист.

💉Консультація та вакцинація.
Що може бути кращим за надійний захист від хвороби? Хіба що робити це разом — із взаємною турботою та відповідальністю.

💪Консультація зі здорових звичок та підтримки мотивації.
Найкращі довготривалі зміни втілюються разом.

🧠Консультація з питань психічного здоров'я.
💤Консультація з питань порушення сну.
Метелики в животі і безсонні ночі бувають не тільки через піднесення і сильні романтичні почуття.

Любов — це берегти себе і своїх рідних!

☎️ Для запису телефонуйте за номером:
073 125 5442 — Львів
073 225 5442 — Винники

Тепер планування візиту у свої.рідні ще зручніше – ми зібрали для вас актуальний прайс в одному документі 🥰Усі послуги а...
12/02/2026

Тепер планування візиту у свої.рідні ще зручніше – ми зібрали для вас актуальний прайс в одному документі 🥰

Усі послуги амбулаторії та їх вартість шукайте за покликанням: https://drive.google.com/file/d/1PNml1fnobRz5SKOxqin1AY8FCD6IKzF9/view?usp=drive_link

☎️ Для запису телефонуйте за номером:
073 125 5442 — Львів
073 225 5442 — Винники

🫡При кризах нам потрібне управління проблемами плюс!УП+ – програма психологічної підтримки від ВООЗ, спрямована на розви...
10/02/2026

🫡При кризах нам потрібне управління проблемами плюс!

УП+ – програма психологічної підтримки від ВООЗ, спрямована на розвиток навичок подолання стресу та життєвих труднощів. Вона має чітку структуру та проходить під супроводом підготовленого консультанта.

Це 7 зустрічей, де:
🔸 На першій зустрічі визначаєте, чи ця програма підходить під ваш запит. Якщо не підходить, консультант надасть рекомендації щодо роботи з вашим станом.
🔸 Якщо програма вам підходить, наступні 5 зустрічей присвячені отриманню навичок, які ви можете використовувати в своєму житті одразу.
🔸Фінальна, 7-ма зустріч, є для оцінки власного прогресу

Більше про кроки програми у каруселі – пігнали дивитися! 🏃‍➡️

Зустріч триває 1,5 години, відбувається раз на тиждень онлайн чи офлайн у Львові чи Винниках.
👉У часі консультування на кожну зустріч ви отримуєте робочий зошит.

Якщо, після оцінювання, програма вам не підходить, оплачується вартість лише першої консультації.

Консультації проводить консультантка “Управління проблемами плюс”, сімейна лікарка Sophia Nastyshyn.
Софія чуйністю та підтримкою допоможе вам пройти шлях для отримання навичок життя під час проблем та стресу 🥰

☎️ Для запису телефонтуйте за номером:
073 125 5442 — Львів
073 225 5442 — Винники

Медичні новини січня 2026 року.Що сталось минулого місяця важливого у медицині?Пігнали читати! 🏃‍➡️💅Барбі з розладом спе...
07/02/2026

Медичні новини січня 2026 року.
Що сталось минулого місяця важливого у медицині?

Пігнали читати! 🏃‍➡️

💅Барбі з розладом спектру аутизму.

Компанія Mattel, “батьківщина” найпопулярніших в історії іграшок таких, як Барбі, Монстр Хай, Hot Wheels та ін., співпрацювала з Autistic self advocacy network, щоб створити нову ляльку Барбі з розладом спектру аутизму.

Autistic self advocacy network – адвокаційна організація людей з аутизмом, що відстоюють свої права та поширюють інформацію про розлад.

Що такого в цій ляльці?
Вона не дивиться в очі, як “звичайні” ляльки, має навушники для зменшення навколишнього шуму, сукня зі швами назовні, щоб уникнути зайву сенсорну стимуляцію, на пальцях антистрес-іграшка, а ще має комунікаційні картки – спосіб альтернативної комунікації для людей, які не говорять.

РАС – це спектр, тобто прояви можуть бути дуже різними, тож така лялька не є прямою ілюстрацією усіх людей з РАС, але показує деякі моменти життя. Через це відгуки дуже полярні: від захвату до обурення стереотипністю.

Раніше компанія вже випускала Барбі з синдромом Дауна, цукровим діабетом 1 типу, вітиліго, на кріслі колісному, з протезом кінцівки та багато інших ляльок. Ця ініціатива важлива для нормалізації різноманітності людей ще з дитячого віку.

👉 До речі, детальніше про цей проєкт та РАС – незабаром на нашій сторінці.

💂‍♀️Спалах корости в Британії.

І це не про віддалені неблагополучні регіони чи поодинокі випадки. Ріст захворюваності відмічають ще з 2023 року.

Чому поширення продовжується?
Одну причину назвати важко, але серед них можуть бути затримка діагностики, проблеми з поставками ліків проти корости, тривалий процес лікування, у той час, коли соціальні контакти активно продовжуються.

Дотримання гігієни не впливає на можливість зараження – захворіти на коросту може кожен,і це вкрай неприємне захворювання. Люди кажуть, що мали нестерпний свербіж і це сильно вплинуло на їхнє психічне здоровʼя.

Серед симптомів, окрім цього: парні висипання, особливо вночі, між ними на огляді можна виявити “ходи”. Сподіваємось, що це нас не дістанеться, але важливо памʼятати, що такі симптоми потребують якнайшвидшого звернення до лікаря.

😱 Один з вітамінів групи В повʼязаний з ураженням нервів

Отакої! А як же «підтримка нервової системи» вітамінами групи В?
Новина не січнева, але надзвичайно показова.

З 2027 року Австралія запроваджує посилений контроль за дозуванням вітаміну B6 у дієтичних добавках. Причина — зростання кількості випадків тяжких полінейропатій, симптоми яких можуть зберігатися навіть після відміни препарату.

Ще раніше, у 2023 році, Європейська агенція з безпеки харчових продуктів (EFSA) переглянула норми споживання вітаміну B6, знизивши максимально допустиму добову дозу з 25 до 12 мг.

Це ще раз нагадує: “вітаміни для нервів” – не завжди безпечні, а доза має значення.

📆Новий календар щеплень в Україні.

Оновили терміни та умови:
- кір, краснуха, паротит тепер у 4 роки замість 6 років
- безоплатна вакцинація проти ВПЛ для дівчаток з 12 до 13 років 11 місяців 29 днів
- тільки інактивована вакцина проти поліомієліту і відмова від оральної вакцини
- комбіновані вакцини та синхронізація схем вакцинації проти гепатиту В, кашлюка, дифтерії, правця, поліомієліту та гемофільної інфекції – менше інʼєкцій та візитів.
- БЦЖ на першу добу, а не 3-5 день, що дозволяє швидше відпустити малечу з матірʼю додому та зменшити ризики, повʼязані з тривалістю госпіталізації.

Тож саме час переглянути, чи щось змінилось для вашої малечі і кинути оком на власні карти щеплень.

☎️ Для запису на консультацію чи вакцинацію телефонтуйте за номером:
073 125 5442 — Львів
073 225 5442 — Винники

Авторка: сімейна лікарка Sophia Nastyshyn

Всі покликання на джерела у коментарях до допису 👇

05/02/2026

А це правда, що сода зменшує печію? 🤔

Багато людей намагаються боротися з печією самостійно: вода, сода, молоко, трави… Але що, якщо ці методи часто дають лише тимчасове полегшення і можуть навіть посилювати проблему? 😖

У відео ми розбираємо найпопулярніші способи самодопомоги: сімейна лікарка Адріана Грудка пояснює чи справді вони працюють.

Не гасіть симптоми — зверніться до лікаря та отримайте професійну консультацію.

☎️ Для запису телефонтуйте за номером:
073 125 5442 — Львів
073 225 5442 — Винники

Як самостійно обрати антибіотики?На це питання ми відповідаємо впевнено — ніяк.Антибіотики не лікують віруси, не знижуют...
30/01/2026

Як самостійно обрати антибіотики?
На це питання ми відповідаємо впевнено — ніяк.

Антибіотики не лікують віруси, не знижують температуру і не прискорюють одужання, якщо нема у них потреби.

❌ Прийом антибіотиків без призначення лікаря може призвести до:
- антибіотикорезистентності (коли ліки перестають діяти взагалі);
- побічних реакцій, яких можна було уникнути.

Антибіотик призначають не за самопочуттям, а за показами: симптоми, аналізи, діагноз, супутні стани.
🤷 І навіть тоді — не завжди.

Якщо ви погано почуваєтесь і рука вже тягнеться до антибіотика — це знак записатися на консультацію.

У свої.рідні ми розберемось, що з вами відбувається, пояснимо, чи потрібні антибіотики взагалі, і підберемо правильне лікування 🤍

Без «на всяк випадок». Без шкоди для вас і вашого майбутнього здоров’я.

☎️ Для запису телефонтуйте за номером:
073 125 5442 — Львів
073 225 5442 — Винники

😱Чи відставляли ви коли-небудь ці продукти, бо вони “не корисні” або ж “шкідливі”? Але ж ні! Надсилайте друзям і обирайт...
28/01/2026

😱Чи відставляли ви коли-небудь ці продукти, бо вони “не корисні” або ж “шкідливі”?
Але ж ні! Надсилайте друзям і обирайте, який ви продукт, котрого уникають без причин 🤪

🍞Хліб і макарони.
Можуть бути чудовим джерелом вітамінів групи В і клітковини! Цільнозернові чи з твердих сортів, але звертайте увагу, щоб білка було більше як 11 (ідеально більше 13) на 100 г – і тоді точно все впорядку!

🎏Оселедець і консерви.
Тут лиш звертайте увагу на кількість солі.
Чудове джерело Омега-3 та жиророзчинних вітамінів.

🧈Масло.
Ще одне чудове джерело жиророзчинних вітамінів; що тут казати — хіба що не захоплюйтесь 🙈

🥬Квашена капуста.
Отакої! А це що, клітковина, про+пребіотики, вітамін С — і все в одному? Так, це все про квашену капусту, огірки, кавуни і все інше — лиш звертайте увагу на кількість солі, її там може бути багато.

🥔Картопля.
Зготована і охолоджена має нерозчинний крохмаль, що корисний для мікробіоти. А не чищена в шкірці має вітаміни групи В.
Тож для картоплі усе просто — помили, додали спеції, загрузили в духовку і маєте нормальний гарнір.
👉 Правда в тому, що часто їсти пюре чи смажену картоплю (ми знаємо, що ті самі улюблені) — точно не варто.

🐣Майонез.
Справді калорійний, проте не є абсолютним злом.

Який продукт “підріс” у ваших очах? 🫢
Поділіться з нами у коментарях 🔥

💛 Бережіть себе і своїх рідних!

Address

м. Львів, вУлица Довга 56 та м. Винники, Вулиця Ринок 1а
Lviv
79000

Opening Hours

Monday 09:30 - 18:00
Tuesday 09:30 - 18:00
Wednesday 09:30 - 18:00
Thursday 09:30 - 18:00
Friday 09:30 - 18:00
Saturday 10:00 - 14:00

Telephone

+380732255442

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Cвої.рідні posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Cвої.рідні:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram