28/11/2025
Болить шия? Головне не робити те що може тільки погіршити ситуацію.
🚫 “Похрустити” нею — можна лише погіршити спазм.
🚫 Різко тягнути голову в сторони — це не розслаблення, а додаткове навантаження.
🚫 Прикладати гарячу грілку — якщо є запалення, стане гірше.
А ось що краще зробити:
✅ Зробіть легкий самомасаж шиї та плечей.
✅ Трохи порухайтеся — обережно, без різких рухів.
✅ І головне — зверніться до фізичного терапевта, щоб знайти причину болю.
💚 У Fizio 360 ми працюємо не з симптомом, а з тим, чому болить.
Для запису на консультацію та перше пробне заняття телефонуйте за номером
+380 (073) 133 13 60
+380 (068) 133 13 60
🌐 www.fizio360.com.ua
📍 Львів, вул. Щирецька, 36
#реабілітаціяльвів #більвшиї #реабілітаційнийцентр