Інститут психічного здоров'я Українського Католицького Університету

25/11/2025

Турбота про психічне здоров’я, особливо у непрості часи - це важливо.

У новому випуску проєкту "Без броні" Andriy Zholob розмовляє з Orest Suvalo, лікарем-психіатром, виконавчим директором Інституту психічного здоров'я в Український католицький університет UCuniversity та менеджером україно-швейцарського проєкту Психічне здоров'я для України:

🎞️ https://youtu.be/KBWwJNjRuJ4?si=nGDfUxAKs2AVfwYw

Запрошуємо до розмови про культуру підтримки психічного здоров'я; про те, як можна допомогти собі та близьким, долаючи жорстокі виклики війн; про особливості роботи з ветеранами, родинами військовослужбовців, загиблих військовослужбовців, родинами зниклих безвісти.

А також про непрості питання:
☑️ чи потрібен психолог на похороні? 💔
☑️ яким має бути психологічний супровід ветеранів, що повертаються до цивільного життя?
☑️ агресивна поведінка ветерана в громадському місці: що робити? Як поводитися цивільному, який наляканий, але є емпатійним і хоче допомогти?
☑️ ветерани і цивільні: як зблизитись? чи справді провальними є прірва між ними?
☑️ і головне: як не зневіритись у часи тотального негативу?

⚠️ Інформацію про етичну комунікацію з ветеранами та їхніми родинами запрошуємо черпати у записах нашого тренінгу: посилання - у коментарях.

#психічнездоровя #підтримка #ветеран #війна #поради #БезБроні #ФМГаличина

Як зберегти своє ментальне здоров'я, долаючи жорстокі виклики цієї війни? На практичних прикладах пояснює Орест Сувало — лікар-психіатр, виконавчий директор ...

30/10/2025

🍂 «Жовтень у лісі — це час відпускання. Дерева м’яко і тихо скидають листя, не тримаючись за те, що вже віджило своє. Дерева не опираються змінам — вони приймають природний цикл втрат і відновлення. У цьому є глибока мудрість природи: відпускаючи старе, вони готуються до нового кола життя.

Впродовж "зеленої" мандрівки ми разом із учасниками рефлексували і були поруч із цією мудрістю: подивитися, що в нашому житті готове відійти, за що ми тримаємось, хоча це вже не приносить нам користі. Відпустити нереалістичні очікування, ролі, негативні думки, страхи чи тривоги, можливо стосунки, в яких ми не чуємось собою, не чуємось щасливими. У цьому — сила осені, у цьому — зцілення.

Мені трапилась гілочка зі сухими, скрученими зеленими листочками дуба. Так ніби її зламав вітер або інша сила — не дочекавшись осені, коли листя мало би природно пожовтіти й опасти.

Ми живемо у час, коли доводиться оплакувати стільки передчасних втрат — зелених листочків і гілочок, які могли б ще рости, міцніти, давати тінь і нове життя.

У цій зустрічі з гілочкою — біль, але й нагадування: життя крихке, і водночас — нескінченне. Навіть те, що обірване, залишається частиною великого кола. А в нас людей — нескінченне через збереження пам’яті і плекання тих цінностей, якими жила і горіла ця людина...
Пам'яті Оксани Бриндзак».

💭 Це роздуми і враження Natalia Oliinyk, психологині, психотерапевтки, гідеси у #зеленімандрівки, що відбуваються у рамках проєкту «Зелені мандрівки: ЛІіС для відновлення ветеранів та їхніх родин».

🔗 Більше про мандрівку Погулянкою читайте: https://forestcom.org.ua/news-post/vrazhennya-vid-mandrivki-lisoparkom-pogulyanka

Проєкт реалізовує Лісові ініціативи і суспільство ForestCom у партнерстві з Інститут психічного здоров'я в Український католицький університет UCuniversity за підтримки проєкту Психічне здоров'я для — , що реалізується за підтримки Швейцарського бюро співробітництва Embassy of Switzerland in Ukraine / Посольство Швейцарії в Україні

27/10/2025

З-поміж усіх утрат, які ми можемо переживати, невизначена втрата є найбільш руйнівною, бо залишається неясною, неостаточною. Через непевність ця втрата може бути найтравматичнішою, бо призводить до болючих симптомів, які часто залишаються непоміченими або неправильно діагностованими.
❤️‍🩹 На жаль, у часі війни невизначену втрату переживають багато українців.

📍 Полін Босс - дослідниця соціальних наук про сім'ю, почесна професорка Університету Міннесоти, у минулому президентка Національної ради з сімейних відносин та практикуюча психотерапевтка - започаткувала нові підходи та впровадила ефективні психотерапевтичні втручання, що вже не одне десятиліття допомагають всім, хто переживає невизначену витрату. Її терапевтичну модель використовують під час гуманітарних криз по всьому світу.

〰〰〰〰〰〰〰〰〰
⚡ ⚡⚡До вашої уваги, дорогі @читачі , український переклад книги Полін Босс “НЕВИЗНАЧЕНА ВТРАТА: навчитися жити з невтамованим горем”
〰〰〰〰〰〰〰〰〰
Перекладено з англійської за виданням: Pauline Boss. Ambiguous Loss: learning to live with unresolved grief. Harvard University Press. Cambridge, Massachusetts. London, England, 1999.

〰〰〰〰〰〰〰〰〰
🚩 Придбати посібник можна в онлайн-книгарні:
https://book-cbt.online/product/невизначена-втрата-навчитися-жити-з-н/
〰〰〰〰〰〰〰〰〰
🚩 Полистати сторінки:
https://manusbook.com/9127_Boss_Nevyznachena_Vtrata/index.html
〰〰〰〰〰〰〰〰〰

🗨️ Oksana Plevachuk, перекладачка книги: “Ця книга як ніколи актуальна зараз для українців. Трагічні історії, сповнені невизначених втрат переживають зараз тисячі українських сімей, чиї родичі пропали безвісти чи перебувають в полоні і від них немає жодної звістки. Ця книга про людей, які втратили домівки і змушені жити на чужині, не знаючи чи зможуть колись повернутися на рідну землю. Про дітей, які дорослішають і покидають родинне гніздо, про бабусів та дідусів, яких безжально змінює хвороба Альцгеймера, про біль розлучень… Але насамперед це книга про переосмислення сенсів, про прийняття і відпускання...і про любов”.

📖 У книзі Полін Босс розповідає життєствердні історії людей, які пройшли важкий шлях від розгубленості, заціпеніння та розпачу через невідомість і невизначеність, дистрес до спроможності прийняти та опрацювати свій травматичний досвід і повернутися до повноцінного життя.

📖 За словами авторки, незалежно від переконань, цінностей чи ідеологічних уподобань завдяки правильному втручанню люди можуть навчитися жити якісно, незважаючи на невизначену втрату. Опираючись на свої дослідження та клінічний досвід, психотерапевтка пропонує стратегії, здатні полегшити біль.

📖 Переклад видання здійснено у рамках видавничих проєктів Інституту психічного здоров'я в Український католицький університет UCuniversity за підтримки Український інститут когнітивно-поведінкової терапії та проєкту Психічне здоров'я для України, #МН4, що реалізується за підтримки Швейцарії Embassy of Switzerland in Ukraine / Посольство Швейцарії в Україні.

#втрата
#НевизначенаВтрата

23/10/2025

Друзі, запрошуємо!
Цієї неділі, о 12:00, Погулянка.
Реєстрація: https://forms.gle/TiWAKkBRm7rqxH59A

😇Погуляємо?

В неділю, 26 жовтня, запрошуємо ветеранів та ветеранок із родинами на Зелену мандрівку лісопарком “Погулянка”.

🍁“Погулянка” — один із найзатишніших і найстаріших парків Львова. Розташований неподалік центру міста, він поєднує природну красу з історичною атмосферою. Парк відомий своїми мальовничими алеями, старими дубами та невеликим ставком.

У мандрівці нас супроводжуватимуть дослідники лісу Любов Кондратюк, Леонід Осадчук та психологиня Наталія Олійник.

Реєстрація за посиланням: https://forms.gle/TiWAKkBRm7rqxH59A!

Після реєстрації наші фахівці сконтактують з вами.

☝️Участь безкоштовна.

Нагадуємо, що Зелені мандрівки — це психологічне відновлення та соціальна адаптація завдяки природо- та екотерапевтичним заходам у лісовому середовищі.

👋До зустрічі!

Проєкт «Зелені мандрівки: ЛІіС для відновлення ветеранів та їхніх родин» реалізовує ГО «Лісові ініціативи і суспільство» у партнерстві з Інститут психічного здоров'я Українського Католицького Університету за підтримки проєкту Психічне здоров'я для України — , що реалізується за підтримки Швейцарського бюро співробітництва Embassy of Switzerland in Ukraine / Посольство Швейцарії в Україні