26/06/2021
Плавання - чудовий вид спорту, яким займаються плавці-любителі та професіонали. Це унікальний вид спорту, який поєднує в собі силові вправи на верхні та нижні кінцівки із серцево-судинними тренуваннями в умовах невагомості.
Любов до цього виду спорту поділяє й Максим🏊 Впродовж 6 років він займається плаванням та бере участь у різноманітних змаганнях!
На жаль, плавці схильні до травм.
Більшість травм під час плавання класифікуються як хронічні та виникають через неправильну біомеханіку руху.
Найпоширенішими травмами:
1. Плече плавця - біль у плечах є найпоширенішою ортопедичною травмою від 40% до 91% у професійних спортсменів.
2. Біль у поперековому відділі-стиль батерфляй(33,3%-58%),стиль брасом (22,2% - 47%).
3. Коліно плавця-біль у коліні виникає головним чином під час плавання брасом від 34% до 86%.
4. Біль в шийному відділі - спостерігається в основному у спортсменів старшого віку. Плавці, в яких одностороння техніка дихання або надто високо витягують голову під час вдиху, збільшується навантаження на шию та більш схильні до болю в шиї.
Травми, зазвичай виникають внаслідок таких чинників:
-Неправильна техніка плавання та дихання;
- Погана гнучкість та обмеження обсягу руху в шийному та поперековому відділі хребта;
- Порушення плечо-лопаткового ритму;
- Слабкі мязи стабілізатори тулуба;
- Перетренованість та недостатня тривалість відпочинку.
Процес реабілітації повинен розпочинатися якомога раніше після травми або відразу після операції, коли травма вимагає хірургічного втручання. План реабілітації повинен враховувати той факт, що метою пацієнта (спортсмена) є повернення до тієї самої діяльності та середовища, в якій сталася травма. Функціональна здатність після реабілітації повинна бути такою, якщо не кращою, ніж до травми.
Плавання чудовий вид спорту для плавців-любителів аж до професійних спортсменів. Ваш фізичний терапевт в допоможе уникнути чи подолати спортивні травми для досягнення найкращих результатів🥇💚
Маєте питання? Потребуєте консультації?
📩Пишіть нам
📞Телефонуйте за номером: 0 800 300 198
📍Наша адреса: вул. Гайдамацька, 2б, м. Львів
⏰Графік роботи:
Пн-Пт
09:00-18:00