Сомнотерапія - Медицина та Психологія Сну

15/04/2026

Сон як частина реабілітації: новий напрям у проєкті про травми війни
У межах соціального проєкту
Проект " Травми про які мовчить війна" презентовано відео-інтервʼю, присвячене темі сну та психофізіологічного відновлення людини в умовах війни. Його мета
— привернути увагу суспільства та держави до складних і часто замовчуваних наслідків війни,
зокрема травм, що впливають не
лише на фізичний стан, а й на психіку, ідентичність та якість
ЖИТТЯ.
У межах проєкту формується
окремий напрям —
психофізіологічне відновлення
через сон. Йдеться про
інтегративний підхід до роботи з внутрішнім станом людини, який доповнює медичне лікування та реабілітацію. Напрям очолює
Оксана Волошина Оксана Волошина — засновниця
сомнотерапії, експертка з розладів сну та кошмарів, голова ГО «Інститут розладів сну та психотравматичних розладів», засновниця Центру сомнотерапії.

У рамках цього напряму записано
інтервʼю за участі Тараса Боровка
— українського полковника, продюсера, автора пісні
«Байрактар», та Оксани Волошиної, які виступають амбасадорами проекту.
Підхід поєднує медицину, психологію та сучасну методологію
роботи з травмою через
відновлення сну.
У відео порушуються ключові питання: вплив війни на сон;
феномен «бойового безсоння»;
можливість якісного відновлення в умовах фронту; відновлення після сильного стресу; робота мозку під час сну; роль кошмарів і нічних симптомів у переживанні травми;
вплив медикаментів, алкоголю та соціальних чинників на якість сну.

Деталі на нашому офіційному сайті, у розділі «Новини» 🫳 https://www.son.lviv.ua/news

15/04/2026

Формування професійних стандартів у сфері роботи зі сном: сомнотерапія як нова клінічна модель

З 2018 року в Україні формується новий професійний напрям у сфері роботи з порушеннями та розладами сну — сомнотерапія, заснована Оксана Волошина, що поступово переходить від практики окремих фахівців до інституціоналізованої моделі клінічної діяльності.

У межах діяльності Центру сомнотерапії та Інститут розладів сну та психотравматичних розладів протягом останніх років було розроблено та впроваджено:

— методологію трансдисциплінарної роботи зі сном
— стандартизовані клінічні протоколи (включно з Єдиним протоколом первинної інтервенції)
— систему інструментів оцінки, діагностики та ведення пацієнтів/клієнтів
— освітню модель підготовки спеціалістів зі сну
— міжнародну наукову школу за напрямом сомнотерапії
— Єдиний реєстр спеціалістів у сфері сну

Ці напрацювання стали основою для формування нових професійних стандартів, що інтегрують медицину, психологію та нейропсихологію сну в єдину клінічну логіку.

Водночас чинні клінічні протоколи та підходи до роботи з порушеннями та розладами сну в Україні залишаються фрагментарними та значною мірою відображають парадигму початку ХХ століття, що не враховує сучасних викликів — зокрема, впливу хронічного стресу, війни та психотравматичних розладів на сон.

У цьому контексті сомнотерапія пропонує нову модель клінічного мислення, в якій сон розглядається не лише як симптом, а як:

— діагностичний індикатор
— точка входу в будь яку терапію
— ключовий механізм відновлення

Проведення міжнародних науково-практичних подій, зокрема Міжнародний Саміт з сомнотерапії та психотравми 2025 у Львові, засвідчило формування міжнародного професійного діалогу та визнання сомнотерапії як перспективного напряму розвитку клінічної практики.

З позицій професійної доктрини це означає перехід:

від розрізнених методів роботи зі сном до цілісної клінічної системи

від фрагментарної діагностики до інтегративної оцінки «день/ніч»

від окремих спеціальностей
до трансдисциплінарної моделі взаємодії

Подальший розвиток напряму передбачає:

— формування офіційних професійних стандартів
— визначення кваліфікаційних вимог до фахівців
— впровадження системи ліцензування з сомнотерапіі
— інтеграцію підходу в психологічні програми, освітні та медичні інституції

Ці процеси є необхідною умовою для формування нової культури роботи зі сном як складової системи психічного та фізичного здоров’я.

09/04/2026

09/04/2026

🔷 СОМНОЕДУКАЦІЯ ЯК ВІДПОВІДЬ НА ВИКЛИКИ ЧАСУ

У липні 2025 року в Києві відбувся старт сомноедукаційної програми
«СОН. СТРЕС. ВІДНОВЛЕННЯ».

Це була не просто освітня подія, а відповідь на реальність війни, у якій порушується сон, коли відновлення стає критично необхідним.

🔬 ЧОМУ ЦЕ ВАЖЛИВО

Сон - це не лише про комфорт.

Сон -це:
• регуляція нервової системи
• здатність мислити і приймати рішення
• витривалість у стресі
• основа психічного і фізичного відновлення

🧠 СОМНОЕДУКАЦІЯ

У межах програми йшлося не про «гігієну сну», а про глибоке розуміння:

• як стрес впливає на сон
• як пов’язані день і ніч
• як відновлюватися через сон

Це про знання, які повертають людині опору.

⚖️ СЬОГОДНІ

Через рік після старту програми стає ще більш очевидним:

• порушення сну мають системний характер у різних групах населення
• сон безпосередньо впливає на здатність до відновлення, прийняття рішень та адаптації
• відсутність знань про сон поглиблює стан виснаження
• значна частина людей не знає, що робота з порушеннями сну потребує спеціалізованої підготовки
• ефективна допомога у сфері сну передбачає звернення до фахівців із відповідною освітою та підготовкою у темі сну

🔷 ВИСНОВОК

Сомноедукація — це необхідна частина:
• системи психічного здоров’я
• реабілітації
• відновлення країни

Стійкість починається з відновлення через сон.

📎 Детальніше в розділі «НОВИНИ»:
https://www.son.lviv.ua/news

06/04/2026

Відео зроблене в рамках проекту «ТРАВМИ ПРО ЯКІ МОВЧИТЬ ВІЙНА».Після перегляду цього відео ви отримаєте нове уявлення про сон і зміните своє ставлення до ньо...

03/04/2026

29/03/2026

МЕТОД ІНТЕГРАТИВНОЇ СОМНОТЕРАПІЇ.
МЕДИЦИНА МАЙБУТНЬОГО
Волошина О. Є.
м. Львів, ГО «Інституту Розладів Сну та Психотравматичних Розладів», «Центр Сомнотерапії Оксани Волошиної»
(авт. Оксана Волошина), (рис. 1, рис. 2).
Джерело: Українські медичні вісті