Kristina Galas

Kristina Galas Коуч|тілесний практик|телеведуча
даю людям можливість отримати задоволення від процесу пізнання себе

👅👅👅👅 рандомний просто я 🐒 Як часто я чую: ти шалена, і часом не розумію чи це комплімент чи образа чи просто констатація...
22/11/2025

👅👅👅👅 рандомний просто я 🐒

Як часто я чую: ти шалена, і часом не розумію чи це комплімент чи образа чи просто констатація факту 🤔🤪

…але є одна класна афірмація, моя улюблена «по #уй» 🧘🏽‍♀️🤭😁😁😁 жартую, а може і ні, але дам ще ту, яка створює опори, внутрішні та непорушні, з яких починається будуватися твоя істина особистість, а не та, яку хочуть бачити інші.

І вона в моїй голові чується так:

«Я маю право займати місце в просторі» - одна з моїх улюблених афірмацій. Раніше я часто відчувала біль що мене багато, і починала зменшуватися, там і панічні атаки і ще багато всього прийшло, але я їй послала, а швидше вони не стягнули і не знали куди завітали 🤣🤣🤣 бо я не дозволила їм залишитися, познайомитися так, залишитися? Ні! Але вони дали мені ресурси, все минуле і хороше і «погане» хоча немає як такого, дало розуміння як хочеться і як не хочеться 🙃

Мені було ніяково, що я така енергетично «велика». І доводилось відповідати. Розмірам, очікуванням і непідходящим під моє коріння.
І я обрала інший шлях: вільний, нескінченний, громіздкий, галасливий …
Прокачала внутрішню опору, трансформувала енергію і зараз веду за собою тих, кому «здається» … що вони якісь занадто, і ще бояться цього, бояться признатися собі, що так, я різна і мені можна бути різною, і так, це може захоплювати, а може лякати, обирати який стан обираєш ти 🥰❤️‍🔥 моя пташко чи віддаш свої крила 🪽 комусь …чи повернеш собі, і вони відростають, я перевіряла 🤍

твоЯ GALAS 🫂

15/11/2025

Як часто ми відчуваємо,що наче живемо не своє життя, що наче розділені душа і тіло, думки, а чи це справді я, чи це думки соціуму, інших людей …

якщо мені добре ходити босоніж і я так відчуваю себе щасливою, а мені говорять, «взуйся» так буде краще для тебе. Звідки ви взяли, що «краще для мене»? І чому люди думають що знають, що взагалі краще для тебе, коли ти доросла і відчуваєш своє тіло і бажання на 1000%.

Так ось, а як цей звʼязок встановити з своїми відчуттями і собою, якщо стільки інформації та різних факторів які впливають.
Як, якщо ми не тіло, ми не емоції .. ми душа.
Мудра, яка має звʼязок з чимось більшим, а ніж про тіло.
Якщо я ходжу босоніж, то так хоче моя душа, я не можу це пояснити, я просто маю звʼязок, і коли я вагаюсь… я роблю цю ПРАКТИКУ, разів 20 на день ( можете ставити будильник ⏰)

Заходжу хвильку для себе, зупиняюсь, вдих видих 🧘🏽‍♀️🧘🏽‍♀️🧘🏽‍♀️
і кажу собі:

Я є Ти
Ти є Я
Ми одне ціле
Я люблю тебе 🙌🏼

твоЯ Galas
більше практик… приходи в студію завтра, відчути а де ж ти справжня(їй) 🫂🙏🏽❤️‍🔥🪶

🐒 … я хочу я маю і тобі бажаю 🪶 твоЯ Galas коуч Запис на сесію відкрито я у Львові 📍  #коуч  #розвиток  #коучукраїна  #к...
14/11/2025

🐒 … я хочу я маю і тобі бажаю 🪶

твоЯ Galas коуч
Запис на сесію відкрито я у Львові 📍

#коуч #розвиток #коучукраїна #коучонлайн #львів #балі #любов

05/11/2025

…моя прекрасна жінко, не тікай від своєї сили та краси.

Я знаю скільки підписано на мене жінок, які мають силу та енергію, налаштування творити більше в цьому світі, в цьому житті, але чому, в силу різних причин:
- виховання
- травм
- міфів
- соціальних ранок
- чи банально бо так навчили…
Що хтось тобі щось має…

Звісно якщо тобі людина поруч хоче це влаштувати, то чому б ні, проте сидіти і чекати при цьому відчувати свою внутрішню силу, масштаб та енергію … ні! Не має.

І я часто про це говорю і буду говорити:
ВІД@бись від партнера зі своїми очікуваннями чи амбіціями, все що ти говориш ( хариш, заставляєш, направляєш на путь істинний) все це !!! СКАЖИ і зроби собі.

Як часто я чую:
- потрібно надихати когось!!!
Потрібно надихатися собою і як на мене, таким чином ти можеш надихати інших щось фіксити, хотіти, рости в цьому житті.

Якщо людина хоче залишатися в своєму «болоті» то дай їй/йому це зробити, бо можливо для неї це не болото, а її середовище 🐊🐸
/ собі також візьми своє середовище 🐒.
Бо що добре для тебе, для іншого смерть.

І те що добре для мене, може бути зле для тебе
І те, що тобі нормально, для мене може бути кінцем

Як часто ми думаємо, що хтось має тобі створити твій рай

…всі знають тебе як GALAS, а я в тобі бачу і з тобою відчуваю стільки тиші, спокою та глибини, сказала мені .bruno при н...
23/10/2025

…всі знають тебе як GALAS, а я в тобі бачу і з тобою відчуваю стільки тиші, спокою та глибини, сказала мені .bruno при нашій зустрічі.

і дійсно, я так мало показую свою іншу сторону медалі, бо вже створився певний образ мене, тому хочу покажу і розкажу трішки більше 🫂

так і є, є те, що називається баланс 🤸🏽‍♂️🧘🏽‍♀️ і коли я навчилася його бачити в собі, приймати!!!! все однаково, не ділити, не відчувати сором …

Де спокій і шалена енергія поєднується і не заважає, а доповнюю, але так було не завжди.
І я бачу скільки людей має таку ж ситуацію, і закриваються ЗОВСІМ 😣 бо не можуть знайти цю золоту середину, особливо в цей час, який ми живемо.
Немає минулого, немає завтра …
Є лише сьогодні

Скільки разів/років я відчувала сором за те, яка я і скільки думала, що зі мною щось не так, тому що я ЗАНАДТО і водночас «НЕДО»… скільки разів відчувала сум за свій гострий розум, гострий язик, яскраву зовнішність, своє тіло, відкритість за кількість енергії, яка в мені є і в тому числі сексуальної і це не про %екс, а про #лібідо до життя,за свою швидкість, що почала пригальмовувати, і це 🤮 почуття.
Бррр 😣😖 це почуття, як згадаю, все тіло холоне, а так люди живуть усе життя, бо хтось їм сказав, що вони занадто, що їх забагато або він/вона якість не такі.
Бо неможливо пригальмувати щось одне, тому що тіло воно цілісне, кожна його система, ендокринна, лімфатична та інші..працюють разом
І коли починаєш це робити, ти починаєш вмирати з середини… і думаєш що з тобою щось не так.

P.s. друзі напишіть чи продовжувати цю тему, чи знімати подкасти на цю тему.
Дуже дякую 🙏🏽

…/зараз, я проЖИВАю досить складний період свого життя, знаю що так воно все не виглядає…проте я хочу написати цей допис...
15/10/2025

…/зараз, я проЖИВАю досить складний період свого життя, знаю що так воно все не виглядає…проте я хочу написати цей допис для тих, хто може зараз бути на такому періоді свого життя і не знає що робити.

P.s. вкінці мій погляд, моя філософія, яка спрацьовувала і витягувала мене ЗАВЖДИ з будь якої сраки, в яку я себе заводила 🐿️

До тепер,я ніколи не знала і не розуміла як це закриватися від людей, при цьому, хотіти дуже тактильності, хотіти до крику, бо вмієш дружити та любити.
я відкрита і завжди відкрита до обіймів, була відкрита … але зараз так боляче і рана велика, що хочеться закритися, нікого не підпускати, бо наче ресурсу мало, але це омана.
Бо ресурсу вистарчить на все, головне не опускати руки.
Чому? Спитаєте ви
Психологи скажуть:
- прийми свій стан
- дай йому статися
- пожалій себе
А для мене це все «жалити» себе ще більше, ще більше копати собі яму ⚰️
А для мене це про@₴&ти час.
А для мене це не працює.

Я розумію що цього робити категорично не можна, бо бачу як зробили це мої клієнти чи люди в оточені, і це дуже важка дорога - відновлення себе, коли ти закрився, і хоча хочеться скрутитися як їжачок, клубочком, нічого не можеш з цим зробити - а ти дій.
Дій в полі своїх можливостей і бажань.
Виключно! Своїх.
Чуєш ?

Наприклад тіло!
Якщо б кожного разу, коли я відчувала жалість/сум/і іншу нездорову @уйню я б йшла дивись серіал і їсти відерко морозива… я б зараз немала того, що мене витягує.
А це мій стержень, це мій фундамент, опора, яка власне і не дає цьому наляканому їжачку закритися і сховатися, і про@бати це життя.
Потрібно рятувати себе, а не ховатися.
Не очікувати, що хтось прийде і тебе врятує.

Я ніколи ще такого не відчувала
Проте скажу точно, що я вже знаю як я з цим справлюсь як і зі всім що було раніше… тому що в мене мене «сильні мʼязи» які і роблять мій тілесний інтелект таким, який витягне мою менталочку.
Сильний гарний кмітливих розум разом в парі з тілом, це для мене успіх.
Тому що моє ЗОВНІШНЄ, вливає дуже на ВНУТРІШНЄ.
Стан ПОВАГИ та ЛЮБОВІ до себе, дає не ходити печальним💩
Я офіційно, завжди показую 🖕🏽🖕🏽🖕🏽середній палець, і кажу це не моя уйня.
Йди звідки прийшла
Я маю👇🏻👇🏻👇🏻

Random September…
02/10/2025

Random September…

01/09/2025

… 🫂 я живу разОм з вами цей шлях і так до сліз радості, коли можу бути провідником до таких ніжних та цілісних частинок вашої душі 🤍

Коли ви згадуєте, що таке справжнє багатство, що всі відповіді всередині, в справжнє щастя чи спокій непотрібно шукати десь там… воно починає живити, наповнити нас з середини, коли відкриваєте серце з довірою, моя душа радіє з кожним клаптиком вашої душі 🫰🏼

Щаслива, бачити що це все з стану довіри та з розумінням, що:
Всесвіт мені хоче дати, а не затрати
не зі страху, що у вас заберуть минулий досвід і потрібно бути іншою(им), а з цікавості 🤲🏼

Саме так, тому що коли згадуєш себе, немає поняття що потрібно змінюватись чи бути кимось.
Тому що ти вже є собою
Все БЕЗ СЛІВ, стаж на свої місця 🙏🏽

Ти в себе Є
Я в себе Є
Ми в себе Є

твоЯ GALAS

Дякую усім хто відкрився 💓

P.s. наступний ретрит 12-15 вересня 🧘🏽‍♀️🧘🏽🧘🏽‍♀️🧘🏽‍♂️
Мʼяко
Через любов
Через дихання
… починається шлях до себе

Дякую за прекрасне відео тобі .ua що зловила ці чудові моменти та поділилася враженнями 🫶🏼

Address

Lviv
79000

Telephone

0977470247

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Kristina Galas posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Kristina Galas:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram