What are the opening hours?

Monday 09:00 - 19:00 Tuesday 09:00 - 19:00 Wednesday 13:00 - 19:00 Thursday 09:00 - 19:00

https://www.facebook.com/925169557541365/

Андрій Манько - консультант, гештальт-терапевт в процесі навчання

Home
Ukraine
Lviv
Андрій Манько - консультант, гештальт-терапевт в процесі навчання

Моя професійна сторінка - гештальт-терапевта в процесі навчання, консультанта, тренера з саморозвитку

Я гештальт-терапевт в процесі навчання, консультант організацій та бізнесу, тренер навчальних програм та курсів з саморозвитку.
Ведучий тренінгів та майстер-класів з тем самолідерства, невербальної комунікації, відповідального спілкування та емоційної компетентності.

Розробляю та проводжу індивідуальні і групові навчальні програми, надаю персональні консультації з питань:
- тренування внутрішньої мотивації, аналізу та покращення самооцінки;
- розвитку навиків ефективного спілкування і самолідерства;
- ефективної роботи з емоціями та минулим пережитим досвідом.

25/12/2020

Закінчується рік? Для когось - ну нарешті! ;) Для когось - можливо і з сумом чи ностальгією...
Це запрошення/пропозиція до кожного/кожної, хто хоче якісно завершити рік, що минає, та увійти в наступний з особливим натхненням, яке ви собі створите!

У заході можна взяти участь з будь-якого місця на землі, головне - наявність інтернет-зв'язку, кількох аркушів паперу, ручки, олівця (можна кольорових, і побільше ;) ), і головне - твого бажання!

Отже, ось переді мною свіжий, щойно роздрукований буклет від YearCompass, за допомогою якого за декілька днів я буду "завершувати" рік, що минає.
Саме так, завершувати, і лише трохи - планувати наперед, на 2021...

Це не через те, яким був поточний "трешовий" рік 🥴, а тому, що в роботі з буклетом 75% часу припадає саме на завершення року, підбиття підсумків, усвідомлення своїх переживань тощо...

Цього року вперше я заздалегідь знайшов всі свої попередні буклети, і навіть встиг їх з цікавістю переглянути.
І цього разу вперше заповнятиму його наодинці. Ну майже наодинці ))

Бо всі три минулі рази (роки) ми організовували спеціальні зустрічі, з чаюванням, солодощами і фруктами, з цілою купою кольорових олівців, ручок і маркерів, і робота на кріслах, колінах, за столами, на підвіконнях тощо кипіла! 😊

Цього року буде по іншому.
Через карантинні вимоги і турботу, щоб ваші святкування пройшли якомога безпечніше, я організовую онлайн-формат "Завершення року"!

Отже, що ж я пропоную? 😎👇
Для всіх тих, хто бажає заповнити буклет, і зможе виділити наступного тижня 3-4 год вечірнього часу в такі дні -

- 28 (понеділок) або 30 (середа) грудня -

я готовий провести коротке вступне слово-"інструктаж" в онлайн-форматі.

Потім ми всі попрацюємо індивідуально, кожен в себе в зручній обстановці, і під кінець вечора знову зв'яжемося онлайн для короткого обміну враженнями, думками, переживаннями тощо...

(в процесі заповнення я буду доступний, щоб відповісти на питання, чи прокоментувати незрозумілі моменти)

Буклет поширюється безкоштовно, його потрібно самостійно завантажити в електронному вигляді, і заздалегідь роздрукувати, і ще - підготувати для себе ручки, олівці тощо.

У запропонованому форматі зустрічі відсутні всі інші витрати, які були минулі рази при очних зустрічах, тому участь - безкоштовна!

А якщо вам захочеться за приділений мною час і увагу зробити мені приємно перед Новим Роком, то ви після заходу зможете абсолютно добровільно зробити внесок на мій рахунок 😏

Хочеш з нами якісно завершити рік?
Подія буде в обидві дати, тож обирай зручний для себе варіант:

Став у коментарях число - "28" або "30" грудня!

Всіх, хто зголоситься, додам у груповий чат (залежно від дати), в якому буде подальша інструкція, відповіді на запитання і обговорення деталей.
Долучайтеся!

04/12/2020

walk&talk
Отже, перша - найновіша - пропозиція в сучасних умовах!
Консультація (знайомство, формування запиту, початкова терапія) - у форматі "ходи і говори"!

Це повноцінна зустріч-консультація-розмова у форматі прогулянки!
Тривалість - 1 година (+10-15 хвилин на зустріч тощо).
Вартість - 200 грн (для 1 особи за 1 год), або по 100 грн для 2-3 (не більше) осіб за 2 години.
Місце - один з парків Львова, по домовленості.

Ціль/мета/формат - розмова на теми з психології, психотерапії, обговорення запиту, питань, терапія (по ситуації).

Доступні дати: 6, 13, 20 грудня, 3, 10 січня.
Час: між 12 -15 годинами.
Лише за попередньою домовленістю!
Пишіть у приват, або телефонуйте: О97-9О3-67-65
Буду радий зустрічі та спілкуванню!

фото ілюстративне - автор Brigitte Tohm з Pexels

03/12/2020

З нею можна зустрітися у звичних місцях: вдома на кухні, під час сніданку, чи за переглядом фільму.
Вийшовши з будинку на свою знайому і буденну вулицю, чи сидячи у трамваї, що дзеленчить і постукує від руху по рейках.
Або у не таких звичних місцях: під час спортивних занять, у групі медитації, бігу через парк, чи навіть під час наради з керівництвом або важливими клієнтами.

Ми знайомі давно, спочатку я навіть не дуже розумів і пам'ятав, що аж настільки.
Раніше я зустрічав її не так часто, але за останній час - майже постійно, фактично - як тільки про неї згадаю/подумаю.
Це просто якась магія!)
Вона постійно якась особлива, неймовірна...
Часто викликає захоплення, теплі відчуття, трепет, і навіть мурашки по тілу. А часом буває доволі суворою, похмурою.
Та від цього - не менш живою чи привабливою...

Я тішуся, що можу зараз проводити з нею багато часу, зустрічатися тоді, коли захочу.
Зустріч з нею завжди потребує усвідомлення, уваги, певної зосередженості.
А якщо бути усвідомленим і уважним до моменту - це вірний шлях раніше чи пізніше її зустріти! 100%!
Вона - це Реальність. У мене з Нею особливі, довгі і непрості стосунки.
І вона - лише моя.
Адже не секрет, що у кожного з нас Вона своя - особлива, багато в чому схожа і однакова, та все ж - унікальна.

Зустрітися з реальністю можна лише тоді, якщо дозволити собі прислухатися до себе, своїх відчуттів, переживань.
Якщо вміти зробити рамки своїх переконань і поглядів хоч ненадовго трішки гнучкими, не такими жорсткими і монолітними.
Якщо впустити у свій світ свої ж відчуття, емоції, і ще часом - також свої фантазії та мрії.
Могти призупинитися, поставити на паузу потік своїх думок і просто - глибоко вдихнути!
І видихнути. І знову...

Усвідомлення - один з основних стовпів у психотерапії та пізнанні себе.
Усвідомлення, яке неминуче, раніше чи пізніше, приведе тебе до зустрічі з Нею - Реальністю!
Без цієї зустрічі справжні зміни не можливі.
Справжні - це ті, які дадуть тобі в майбутньому ресурс і опору, щоб рухатися вперед, далі і далі!

Без усвідомлення зміни будуть лише косметичними.
Не факт, що це завадить тобі прожити наповнене і яскраве життя.
Та якщо тебе цікавить зустріч з Твоєю реальністю - я готовий у цьому допомогти.

Зауваж, я не знайомитиму тебе з моєю, не передаватиму її у користування тощо.
Лише можу поділитися власним досвідом, а через досвід мого пошуку і кроків усвідомлення - стати супутником на твоєму шляху!
Цікавить Реальність і усвідомлення? Готовий/готова зазирнути в себе?
Звертайся, пиши!

В кількох наступних дописах на цій сторінці я напишу про вигідні та цікаві пропозиції, стежте за оновленнями! ;)

Фото автора Sebastian Voortman з Pexels

30/11/2020

"З поверненням!" - хочу сказати собі 😊
З "новим початком!"
Зі свого поточного робочого місця - "онлайн-дивану", і таким, яким переважно мене бачать клієнти чи колеги під час спілкування, та й саме фото - також з вебкамери)

Насправді в реальності я нікуди не пропадав, не подівся, і навіть за межі рідного міста виїзджав не так часто.
Тут, на fb-сторінці дійсно була велика пауза - я дуже мало публікував дописів і новин, та вдячний вам усім - прихильникам і читачам сторінки - що залишилися тут і тепер.

За час цього затишшя відбувалося багато подій, та що й казати - світ встиг змінитися!
Якщо описати, що відбувається на даний час - то я активно працював і продовжую практикувати весь цей час, і надалі.

Звичайно, було кілька десятків моментів, коли хотів привнести/поділитися частинкою свого реального - офлайнового - життя тут, на сторінці, і, як це часто буває, все шукав особливих моментів, днів, годин, умов і обставин...

І от - нарешті пишу! Попри те, що сьогодні понеділок - 😜 - і наче саме той день, щоб починати, чи відновити почате, інших особливих обставин немає.
Просто врешті я відчув, що дозрів. Що пора...
І що внутрішні зміни вже можу потрохи, несміливо, починати проявляти назовні.
І ділитися тут з вами.

Не роблю наперед прогнозів, не даватиму обіцянок, не починатиму нових марафонів тощо.
Просто починаю!
Знову!)

29/01/2020

#бобри і #психотерапія
Контролюй популяцію бобрів. Тих, що типу як "таракани", але - бобри. 😜
В тобі, в твоїй свідомості, в голові, в житті...

Спочатку твоє життя таке чудове, таке натхненне, і пливе, немов та річка.
Та ось, з часом, спочатку непомітно і тихо, на річці з'являються перешкоди.
Невеличкі дамби, які часто бувають корисними, і навіть слугують містками між берегами річки...

Потім дамб і заплав річки стає все більше, вже не так чути дзюрчання води, місцями навіть не видно самого потоку річки, яка стає чередою ставків...

Гірше тоді, коли вода починає застоюватися, береги і плесо заростають, або - зовсім біда - жвава річечка з часом перетворюється на болото...
Так, на ньому і далі може бути видно окремі озерця, на ньому можуть місцями рости гарні лілії, але плин води майже зупинений...
Застій...
Це все "бобри"...

В твоєму житті через різний досвід і різні події може ставатися так, що перестаєш врешті решт відчувати його потік, його енергію, плин, і задаєшся питанням, що і чому, коли і як пішло не так.

Знайомі відчуття? 😉
Тоді приходь, дослідимо твоїх "бобрів"!
Руйнувати дамби не будемо, але зробимо так, щоб річка знову відновила свої обриси і береги.
Облаштуємо переливи, знайдемо альтернативні русла, місцями прочистимо дно...
Щоб річка твого життя текла! 😏☺️

А бобри? Та нехай живуть, і трудяться, але не більше, ніж тобі буде потрібно! 😁

17/01/2020

Чи можливо змінити іншого/іншу?
Часто чути схожий запит: я сподівався-сподівалася, що він/вона зміниться... ТАК! Це можливо!

Що для цього потрібно? Приблизно наступне:

- від кількох місяців до кількох років (і навіть не 2-3, а деколи більше)

- вміти приймати - стан, емоції, труднощі, сумніви, депресії, кризові дні і... місяці іншого...

- розуміти хоч би в загальному всі процеси, які відбуваються в процесі і часі змін (не заперечувати, не обурюватися, не протестувати...)

- вміти слухати і чути, вислуховувати, не перебивати, не радити, цікавитися, а частіше - просто мовчати і бути...

- перечекати час змін, якщо він/вона проходять його в психотератерапії, чи на інших консультаціях.

- приймати, що для, здається, зрозумілих речей, справ, тем і рішень - може бути довгий шлях, дуже довгий, поки шар за шаром не зніметься наліт попередніх думок, емоцій і переживань...

- в якийсь момент зустрітися з іншим - новим/новою, що починає конфронтувати, конкурувати, відстоювати себе, обурюватися, заявляти про свої потреби, бажання і думки...

І, врешті, з тим всім - знову прийняти Його/Її...

Хіба тепер не зрозуміло, що цей шлях - дійсно особливий, тривалий і часто важкий... Ти ще дивуєшся, що хтось хоче змінити іншого? Та ще й бути поряд під час цих змін?

Власне тому більшість обирає простіший шлях, очікуючи, що з'явиться той/та, які вже будуть готові, змінені, і якраз такі, що підходять мені ідеально...

Важкий вибір. І, на мою думку, істина десь посередині: це і моя особиста відповідальність за себе і за зміни, і також частина часу чи шляху з іншим/іншою, - щоб завершити цей процес...

Такий рух одночасно з двох боків...
А дехто все ще очікує...

#психотерапія #зміни #рух #розвиток #ми #відносини #спілкування #вибір #жити #життя

14/01/2020

Життя в стилі "НЕ"...
Якщо бути уважним, чи прислухатися, то часто можна помітити (почути), що ми самі, чи наші співрозмовники формулюють свої речення обов'язково з часткою "не"...

Чи не хочеш їсти?
Ти не будеш довго?
Не хочеш сюди зайти?
Не хочеш сходити на каву?
Не підкажеш, котра година?

Не будеш проти, якщо...
Ти не пробував, те, що я приготувала?
Ти ще не завершила... (уроки, справи, заняття, роботу...)

Прислухайтеся до своїх слів. Чи до слів інших... Почуєте багато цікавого! ;)

І ще одна величезна сфера, де ми використовуємо схожу конструкцію "я не..." - коло пробуємо описати те, що з нами відбувається, або те, чим займаємося, вміємо, знаємо...
(вже вловлюєте деяку абсурдність ситуації? ;) )

Я не злюся
Я не думаю, що...
Я не вважаю...

Я не вмію... Я не знаю... Я не використовую... Я не підтримую...

В мене немає... Тощо.

За допомогою "НЕ" неможливо описати, що ж насправді відбувається зі мною. Що я відчуваю (а не "не"відчуваю), що я думаю (а не "не"думаю), що я хочу (а не "не"хочу), і врешті - що я маю, а не "не"маю...

Схоже на своєрідний захист. Стиль спілкування і висловлювання власної думки лише з позиції протиставлення, відсутності чогось, сумніву... або може і страху!

Страху проявити, заявити про свої справжні думки, відчуття, вміння, бажання!

А ще "не" може і буде сприйматися іншими, як намагання протиставитися, деколи може і заперечити, чи двояко натякнути, що ти очікуєш в першу чергу саме на "НЕ" замість "ТАК"...

Вже декілька років я часто нагадую собі про цю особливість. В розмовах, в листах чи повідомленнях, в дописах тощо... Справа не в тому, щоб зовсім викорінити "НЕ" - ні!

Лише в тому, щоб пробувати не ховатися за власною невпевненістю, сумнівами чи страхами, а пробувати усвідомити ці моменти, і, коли це можливо, відмовлятися від "не" на користь того, що є, або хочу, або маю!

#терапія #не #страх #сумнів #перевірка #спроба #вибір #жити #життя

02/01/2020

Ти хочеш почати з початку.
Але не виходить... З різних причин.

Ніби і знаєш, що хочеш, як хочеш, щоб було, як собі уявляєш, і навіть знаєш (або чув/читав), що для цього потрібно зробити.
Уявляєш собі, що це наче перегорнути сторінку, і почати з чистого аркуша.

Особливо, коли це понеділок.
Особливо, коли це Новий рік!
Особливо тоді, коли вже не можеш інакше, не хочеш йти за старими спогадами, сценаріями, планами чи очікуваннями.

Та все одно - не виходить. Не стається, як плануєш, не відбуваються зміни, навіть якщо декілька днів чи довше старанно виконуєш свої плани і бажання...
Чи можливо почати з початку?

Я не знаю. Схоже, це дуже абстрактний образ. Адже ти тут і тепер є такий, який є.
Зі своїм досвідом, деколи не таким великим, а деколи - здобутим за десятиріччя життя...

Ти - в тих же умовах і обставинах, які були вчора, які є сьогодні.
Хочеш почати спочатку - але початок вже давно покладений, шлях вже йде, і ти на його третині, або середині.
Що ж ти можеш змінити, на що вплинути?

Нема одної відповіді, немає стандартного плану для всіх.
Чого ти хочеш? На що орієнтуєшся? Чого потребуєш? Яким має бути/стати твоє життя?
Це є відправна точка. Твоє хочу, твої бажання.

І, нажаль, стерти чи відмовитися від минулого не вийде. Воно вже стало частиною твого досвіду, частиною тебе.

Тоді - чи можливі зміни?
Я вірю, що так! Можливі!
Якщо бажатимеш не стерти своє минуле, а зосередишся на тому, чого ти хочеш зараз! Навіть якщо ти хотів, але не отримав цього в минулому...

Це - відправна точка, з якої можеш стартувати.
Не обманюючи себе, що буде легко. Не переконуючи, що буде швидко.

Але зміни прийдуть, якщо ризикнеш, знайдеш відвагу спробувати!
Не зразу, не за 5, 7, чи 21 день.
Зосередься на тому, чого прагнеш, чого хочеш.
Почуй себе!
#зміни #початок #рух #розвиток #нове #відчуття #бажання #мрія #спогади #минуле #вперед #цілі #терапія #жити #життя

25/12/2019

Було класно! Так "смачно", так тепло і затишно! 😊😍
Разом завершали рік і планували наступний, заповнюючи буклет від
Я щиро вдячний всім, хто виділив цей час, хто зголосився і прийшов, та взяв активну участь!
Особисто мені, крім заповнення буклету, додали сили і натхнення відгуки учасників, і я радію, що ми спільно створили цю можливість і атмосферу! Дякую!!! 😍🤗

#розвиток #рух #завершення #дія #емоції #плани #мрії #сміливість #бажання #жити #життя

18/12/2019

Друзі! Хочу вже втретє на завершення року зробити спільну зустріч у Львові для заповнення буклету "Рік, що попереду 2019-2020"

Це буклет, спеціально створений для підведення підсумків року, що минає, та складання планів на наступний рік.
Підсумки та плани - там в емоційному, описовому вигляді (це не класичне планування чи тайм-менеджмент).

Під час зустрічі кожен заповнює свій буклет, і більшість часу зосереджений на цьому.
Та присутність інших, тепла атмосфера і якщо потрібно, підказки, чи короткі розмови з іншими учасниками, чай, кава, солодощі - це все створює незабутній і сильний ефект!

Спеціальної події я не створював, і зараз хочу провести міні-опитування щодо дати такої зустрічі, яка підійшла би більшості учасників.
Зверніть увагу, що для якісного заповнення буклету потрібно мінімум (!) 4 - 4,5 години!! Також це планується післяобідній час (початок орієнтовно 14 година). Вартість - внесок за оренду приміщення, + на чай, каву, солодощі, або принесемо зі собою ;)

Отже, варіанти днів/дат для проведення такої зустрічі:
22 грудня (неділя)
25 грудня (середа, державний вихідний, Різдво)
UPD: 28 грудня (субота)

Кому цікаво, відмітьтесь у коментарях: 22, 25 або 28.

Коли назбирається 8 або більше учасників на одну з дат - можемо планувати зустріч (або навіть декілька).

10/12/2019

Ситуація наступна (на фото) 😅
Це я про недільний майстер-клас по роботі з агресією...
І співвідношення учасників - адже 80% зареєстрованих на даний момент - жінки (дівчата) 🤔😊

І чомусь саме вони найбільше прагнуть дізнатися щось нове про свою енергію, сховану в агресії, та випробувати різні способи, як "екологічно" проявляти та випускати свою агресію назовні!

Або дослідити свої переживання та супутні емоції - страх, сум, сором, які найчастіше виникають, коли хочемо проявитися у світ, чи перед іншими, але енергія і сили наче тануть в нікуди...

От що я скажу - агов! Чоловіки (хлопці) - приходьте розкривати свої сили, тренуватися проявляти силу адекватно ситуаціям, поглянути в очі страху, зустрітися зі злістю і силою іншого!
І головне - все це у безпечних умовах!

А ще є 100% ймовірність зробити вправи у парах з жінками, що дасть багато нового досвіду відчуття енергії у взаємодії! ;)

Вирішуй і приходь!
Подія тут - https://www.facebook.com/events/745049929343033/

#сила #жінка #чоловік #відчуття #енергія #агресія #взаємодія #емоції #страх #сором #сум #сила #гештальт #бійцівський #клуб #жити #життя

Address

Lviv

Opening Hours

Monday	09:00 - 19:00
Tuesday	09:00 - 19:00
Wednesday	13:00 - 19:00
Thursday	09:00 - 19:00

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Андрій Манько - консультант, гештальт-терапевт в процесі навчання posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Lviv?