What are the opening hours?

Monday 09:00 - 20:00 Tuesday 09:00 - 20:00 Wednesday 09:00 - 20:00 Thursday 09:00 - 20:00 Friday 09:00 - 20:00 Saturday 09:00 - 18:00

https://www.facebook.com/106885638120782/

LIMB - Студія фізичної терапії, ул.Шевченка, 68/1, Lyubotyn (2025)

03/02/2022

Суворий клімат, пробки, негативні емоції дають негативний вплив на тіло і психіку.😤 Також, важливим фактором хронічної напруги є одноманітне, неправильне статичне навантаження (сидяча робота).

🙈 Ми часом навіть не помічаємо наскільки ми «затиснуті і стиснуті» в патернах, як фізичних, так і психологічних. Та що вже казати, багато хто просто розучився розслаблятися...

✨ Сучасні фахівці часто користуються такими термінами як «синдром СНЩС» (звички стискати зуби), «підібгані плечі», «підібганий таз» і так далі. Постійна напруга провокує дисфункції опорно-рухового апарату, які призводять до хронічних захворювань і психологічних розладів.

✅ У нашій студії, за допомогою різноманітних методик, ми допоможемо Вам прибрати всі м'язові затиски, відновити та зберегти своє фізичне здоров'я у кращому вигляді.

📝 Запис, питання у повідомленнях, або за телефоном:
+38(093) 043-61-89

27/01/2022

🆙Результат отримано за 6 місяців, регулярних 3-х заняттях ЛФК на тиждень та носінням індивідуального корсету Шено.

🙏Якщо ви помітили у своєї дитини ознаки асиметрії тіла, записуйтесь на консультацію, не чекайте, коли вже буде пізно.

⬇️Для запису пишіть у месенджер або дзвоніть за номером:
+38 (093) 04-36-189

27/01/2022

Сухі голки – це інвазивний метод впливу на м'яз або розташовані більш поверхневі тканини для покращення мікроциркуляції, усунення тригерних точок та спазмів за допомогою введення спеціальної тонкої голки.

💊Механізм дії:
Як було сказано вище, фахівець використовує спеціальну голку, проникаючи під шкіру, стимулюючи рецептори, міофасціальні тригерні точки, самі м'язи та сухожилля.
При проколі тканин відбувається подразнення рецепторів, які у відповідь на стимуляцію покращують локальну мікроциркуляцію.
Оскільки тригерні точки – це місця з гіпоксією тканини та гіпердратівливістю, покращуючи кровообіг у зоні спазму, ми сприяємо швидшому виведенню із зони проколу медіаторів запалення, що викликають у пацієнта больову симптоматику.

📝Показання до процедури:
- грижа міжхребцевого диска;
- м'язові спазми, контрактури;
- тригерні точки;
- головний біль напруги;
- ішіас.

🖍Протипоказання:
- лімфедема;
- порушення цілісності шкірних покровів різного ступеня тяжкості: опіки, виразки, некроз;
- голкофобія, пацієнти непритомні при уколах;
- стани, що супроводжуються лихоманкою;
- онкологічні захворювання у гострій фазі;
- проведення процедури безпосередньо у зоні лімфатичних вузлів.

✅Рекомендована кількість процедур: 7-10 процедур, 2-3 рази на тиждень.

‼️Найкращий ефект досягається в комплексі з масажем та мануальною терапією.

Для запису пишіть у месенджер або дзвоніть за номером: +38 (093) 04-36-189

27/01/2022

🔬Ставлення до масажу часто варіює від обожнювання до скепсису. Нещодавнє дослідження допомагає побачити, як він реально працює. Вчені, щоб унеможливити людський фактор, розробили механічний пристрій для масажу травмованих м'язів. Виявилося, що масовані м'язи відновлюються помітно швидше, ніж без масажу, при цьому інтенсивність масажу збільшувала ефект. Масаж приводив до того, що в м'язах зменшувалася кількість клітин імунітету нейтрофілів, одночасно з цим падав рівень прозапальних цитокінів. Зниження запалення дозволяло швидше зростати м'язовим клітинам та утворювати нові м'язові волокна.

➡️В іншому дослідженні після інтенсивного дня ніг добровольцям робили масаж тільки однієї ноги, а потім робили біопсію обох ніг. Виявилося, що у масованих м'язах змінюється рівень РНК: нижчий рівень NFkB (запального) та вище рівень PGC-1α (стимулює зростання мітохондрій). Масаж шкіри до речі теж підвищував швидкість зростання епітелію та рівень факторів, що стимулюють зростання кровоносних судин.

➡️Також масаж ефективний для боротьби з хронічним болем, при артритах. Масаж збільшує рівень окситоцину, знижує рівень стресового гормону АКТГ, знижує артеріальний тиск, покращує якість сну, знижує тривогу та розслаблює. Небагато масажу, навіть за допомогою апарату, добре допомагає не вигорати під час роботи – у працівників знижується стрес, нормалізується пульс, тиск і навіть температура кінчиків пальців.

🙏Тому завжди пам'ятайте, що масаж – відмінний спосіб подбати про себе. Ви ж не можете купити собі щастя, але ви можете зробити масаж.

✅А зробити масаж Вы можете у нас, пишіть у месенджер або дзвоніть за номером:
+38(093) 043-61-89

27/01/2022

Ми довго сидимо і мало рухаємося, тому у багатьох людей слабкі м'язи спини та преса. Слабкий м'язовий корсет не тримає хребта у правильному вертикальному положенні. Це веде до сутулості, остеохондрозу, зношування міжхребцевих дисків, протрузій та гриж. Що ще на це впливає? 👇
⠀
💁‍♂️ Сидячий спосіб життя сприяє появі хронічного болю в області спини. Якщо не давати м'язам регулярного навантаження, вони втрачають здатність повністю скорочуватися і стають слабкими. Це означає, що вони більше не можуть забезпечувати достатній натяг і виконувати своє завдання, створюючи спільно з іншими тканинами опору для хребта та утримуючи його у правильному положенні.

💁‍♂️ Будь-яка поза, за якої спотворюються природні вигини хребта, викликає у м'язах зміни, які згодом стають постійними. При спотворенні природних згинів хребта міжхребцеві диски стискуються і в результаті починають стоншуватися і втрачати еластичність.

💁‍♂️ Здатність однаково добре володіти правою та лівою рукою (двоправорукість, або амбідекстрія) зустрічається рідко, тому ви навряд чи використовуєте обидві руки рівною мірою. Внаслідок цього м'язи з одного боку тіла стають більш розвиненими, ніж з іншого. (Наприклад, спина у гравців у теніс або сквош згодом нагадує букву "s")

💁‍♂️ Міцні м'язи живота є корсетом, який утримує органи черевної порожнини близько до хребта. У нормальному стані цей корсет приймає він деяку частину ваги тіла, розвантажуючи хребет і стегна. Якщо вони недостатньо сильні, то значна частина навантаження посідає м'язи спини.
⠀
🙌 Щоб уникнути цих проблем, потрібно обов'язково виконувати вправи для зміцнення м'язів спини. Такі вправи допоможуть позбавитися болю, підвищивши здатність м'язів приймати він стреси і навантаження, і полегшивши цим роботу зв'язок і суглобів.

Ви можете записатися на пробне заняття⬇️

м. Люботин, вул. Шевченка, 68/1.
+38 (093) 04-36-189

27/01/2022

Хребетний стовп - це вісь тіла, яка повинна відповідати двом протилежним механічним умовам: стійкості та пластичності. Це досягається особливостями його власної «вантової» структури.⛵️

Фактично у симетричному положенні хребетний стовп у цілому можна розглядати як щоглу корабля. Ця щогла спирається на таз і продовжується до голови:

• на рівні плечового пояса підтримує поперечну гротрею, тобто плечовий пояс;
• на всіх рівнях є натяжні пристрої, що відіграють роль вантів, тобто з'єднують власне щоглу з її основою, тобто тазом. Інша система вантів тісно пов'язана з плечовим поясом і має форму ромба з довгою поздовжньою та короткою поперечною віссю.

У симетричному положенні сили з обох боків взаємно врівноважені, і щогла стоїть прямо та вертикально.
Коли вага тіла перенесена на одну кінцівку, таз нахиляється у протилежний бік, і хребет змушений слідувати певній траєкторії.

М'язові натягувачі автоматично адаптуються для підтримки рівноваги, і ця активна адаптація знаходиться під контролем екстрапірамідної системи, яка змінює тонус м'язів, що підтримують позу.

Пластичність стовпа заснована на його пристрої, тобто численні компоненти накладені один на одного та з'єднані зв'язками та м'язами. Його структура, отже, може бути змінена через натяг м'язів, зберігаючи у своїй стійкість.

27/01/2022

⭕️Міофасціальний больовий синдром – часта причина м'язових болів, коли джерелом болю є специфічно змінена ділянка м'яза під назвою «тригерна точка» (тригер). Під впливом несприятливих факторів у м'язових волокнах відбувається спазм, таким чином спосіб виникає тригерна точка. Під впливом спазму та нестачі кисню у скороченій ділянці накопичується ацетилхолін та виникає біль.
⠀
Сприятливі фактори, здатні викликати міофасціальний синдром різноманітні: тривале перебування у незручній позі (водіння, офіс), місцеве переохолодження, надмірне фізичне навантаження (часто у професійних спортсменів), патологія постави (неправильно організоване робоче місце).
⠀
🛑Симптоми:
⠀
• біль у м'язах, понад три дні;
• болючі точки в м'язах;
• можливі ділянки ущільнення у м'язах;
- періодичні м'язові спазми.
Найчастіше прояви синдрому виникають у м'язах спини, грудних м'язах, грушоподібному м'язі, литкових м'язах, м'язах плечового пояса.
⠀
🌀Діагностика:

Міофасціальний синдром є клінічним діагнозом, тобто виявлення цього захворювання не обов'язково виконання інструментальних методів діагностики, таких як МРТ або УЗД. Основний метод діагностики – м'язово-мануальне тестування.

⠀
💊Лікування:

Проводиться комплексна терапія, яка враховує індивідуальні особливості пацієнта, тяжкість проявів захворювання у конкретному випадку і включає:
• лікувальний масаж;
• прийом НПЗП, міорелаксантів;
• застосування сучасної фізіотерапії;
• ударно-хвильова терапія;
• голкотерапія;
• вправи лікувальної фізкультури (ЛФК), корегуєча гімнастика.

27/01/2022

Найчастіше доводиться спостерігати наступну картину, людина займається фітнесом, йогою, тренує тіло, начебто напрацьовує і гнучкість, і силу, але, коли просиш потримати рівну поставу – робить це на кілька десятків секунд… Та що казати, навіть багато інструкторів і тренерів далекі від ідеальної постави.🙊

У гарній поставі є один маленький секрет. Це звичка. Саме звичка може сформувати гарну поставу та здоровий хребет. І головна практика для багатьох, не година занять у залі, а постійне відстеження своєї постури. Як ти тримаєш спину зараз?

Раніше в дореволюційні часи, у дворянських сім'ях виховували інакше. Особлива увага приділялася не тільки здобуттю знань та вивченню мов, а й уміння подати себе. Подивіться на портрети та картини із зображеннями князів, графів тощо. Статна, гарна постава – впадає у вічі.

Нині, на жаль, у школах цього не вчать. Ламати поставу ми почнемо, найчастіше з дитинства, тягаючи важкі портфелі. Як дитина сидить за партою – ніхто не відстежує. В інституті – та сама картина. До 30 років життя, сучасна людина має ряд (не одне!!!) порушень опорно-рухового апарату та кілька діагнозів (найчастіше перехресних).

Пам'ятайте, гарна постава – це здорова звичка.

Перевчити себе важко, але можна. Під нашим кваліфікованим контролем - це зробити ще простіше!⬇️

м. Люботин, вул. Шевченка, 68/1.
+38 (093) 04-36-189

LIMB - Студія фізичної терапії

03/02/2022

27/01/2022

27/01/2022

27/01/2022

27/01/2022

27/01/2022

27/01/2022

27/01/2022

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Monday	09:00 - 20:00
Tuesday	09:00 - 20:00
Wednesday	09:00 - 20:00
Thursday	09:00 - 20:00
Friday	09:00 - 20:00
Saturday	09:00 - 18:00