Малинське відділення Коростенського РВ ДУ "Житомирський ОЦ КПХ МОЗ"

06/04/2026

Всесвітній день фізичної активності відзначають 6 квітня кожного року, його заснувала 2002 року Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) для підвищення обізнаності про важливість щоденної фізичної активності та її користь для здоров'я.
Нагадуємо про важливість рухової активності для здоров’я та дотримання рівня навантажень, який підходить саме вам, аби вправи та спорт приносили тільки користь.

Руховою активністю вважається будь-який рух тіла за участі скелетних м’язів, під час якого витрачається енергія.
Регулярна рухова активність корисна в першу чергу для серцево-судинної системи: від аеробних вправ серце стає міцнішим, артерії чистими та еластичними, артеріальний тиск знижується, а рівень холестерину в крові нормалізується. Завдяки аеробній активності до м’язів та інших органів швидше доставляється більше кисню.

Усе це допомагає:
• зміцнити здоров’я, а отже поліпшити якість життя;
• запобігати появі надмірної маси тіла та ожиріння;
• покращувати роботу клітин мозку і пізнавальні здібності;
• краще регулювати рівні багатьох гормонів;
• покращити сон;
• підвищувати стресостійкість і покращувати настрій;
• зменшити ризик розвитку: цукрового діабету, раку, захворювань дихальної системи, болю в спині та суглобах;
• зміцнювати й відновлювати кістки;
• стимулювати імунну систему.

Кому та скільки потрібно займатися руховою активністю
Всесвітня організація охорони здоров’я рекомендує:
- дітям молодшого віку (1–4 роки) не менше 180 хвилин на день займатися різними видами рухової активності будь-якої інтенсивності. Дітям у віці 3–4 років варто не менше 60 хвилин зазначеного часу займатися руховою активністю помірної та високої інтенсивності;

- діти й підлітки у віці 5–17 років повинні щодня не менше 60 хвилин займатися руховою активністю помірної й високої інтенсивності. А тричі на тиждень слід включати вправи на розвиток скелетно-м’язових тканин;

- дорослі віком 18–64 роки повинні приділяти не менше 150 хвилин аеробним вправам помірної інтенсивності впродовж тижня - це близько 20 хв. на день, якщо займатися щодня, або 30 хв/день, якщо виконувати аеробні вправи лише 5 днів на тиждень. Поступово можна збільшити час до 300 хв. на тиждень (40 хв/день). Для підтримки та зміцнення скелетно-м’язової системи слід принаймні двічі на тиждень виконувати силові вправи, які залучають основні групи м’язів. Також можна комбінувати рухову активність помірної та високої інтенсивності, із обов’язковим залученням вправ з силового тренування м’язів, щонайменше 2 дні на тиждень.

- літнім людям з обмеженою мобільністю варто щонайменше тричі на тиждень виконувати вправи на рівновагу, що запобігають ризику падінь.

Пам’ятайте: фізична активність - це найпростіший та найдоступніший спосіб подбати про своє здоров’я.
Більше цікавої та потрібної інформації читайте тут: https://tinyurl.com/mreh6mzu

06/04/2026

👩‍⚕️Моніторинг за станом захворюваності на ГРВІ на території Малинської та Чоповицької громад

📉Протягом 14 тижня 2026р. (30.03-05.04.26) захворюваність на грип та ГРВІ на території Малинської громади знизилася, в порівнянні з попереднім тижнем, на 0,8% та становить 256 випадків. Показники захворюваності не перевищують епідемічний поріг.

😷Захворюваність серед дітей знизилася на 7,0% і становить 186 випадків. Питома вага дітей до 17 років в структурі захворюваності – 72,7 % (на минулому тижні також 77,5 %). Найбільше хворіють діти 5-14 років – 29,7% від загальної кількості.
Захворюваність серед дорослих збільшилася на 20,7 % і становить 70 випадків. Найбільше хворіють дорослі у віці 30-64 роки – 14,4 % від загальної кількості.

Випадків захворювань на грип і Covid-19 не зареєстровано, як і на попередньому тижні.

🛏️До стаціонару з ГРВІ протягом тижня було госпіталізовано 3 особи, що на 2 випадки більше, ніж минулого тижня. Серед госпіталізованих всі діти віком до 17 років, як і за попередній тиждень.

📉Серед населення Чоповицької громади захворюваність на ГРВІ зменшилася, в порівнянні з попереднім тижнем, на 18.6 % і становить 26 випадків (на попередньому тижні захворіло 32 особи). Показники захворюваності не перевищують епідемічний поріг.
Найбільше хворіють дорослі віком 30-64 р. – 42,3 % від загальної кількості.

😷Серед дітей зареєстровано 8 випадків ГРВІ на минулому тижні. Питома вага дітей до 17 років в структурі захворюваності – 30,8 % (на минулому тижні – 25,0 %).
Випадки захворювань на грип та Covid-19 не реєструвалися, як і на попередньому тижні.

📣Прості поради, як не захворіти на ГРВІ:
✔️ регулярно мийте руки з милом щонайменше 30 секунд;
✔️провітрюйте приміщення вдома й на роботі та робіть вологе прибирання;
✔️дотримуйтеся дистанції в місцях скупчення людей;
✔️прикривайте рот і ніс серветкою або ліктем під час кашлю й чхання;
✔️ якщо ви захворіли, залишайтеся вдома або використовуйте маску, коли вам потрібно контактувати з іншими людьми.

02/04/2026

Кашлюк — це вкрай небезпечне інфекційне захворювання дихальних шляхів, яке передається повітряно-крапельним шляхом. Воно викликається бактерією Bordetella pertussis, а найпоширенішим симптомом хвороби є саме затяжний нападоподібний спазматичний кашель. Єдиний надійний спосіб захистити дитину — вчасна вакцинація.

В Україні спостерігається стрімке зростання захворюваності на кашлюк з 2023 року. За перші 7 місяців 2025 року зафіксовано 901 випадок, причому майже 90% хворих — це діти.

✅ Чому важливо подбати про щеплення?

Кашлюк часто називають «100-денним кашлем». Хвороба виснажує організм і може призвести до серйозних ускладнень:

🔹 пневмонія (запалення легень), яка є найчастішою причиною смерті від кашлюку,

🔹 енцефалопатія (ураження головного мозку) через нестачу кисню під час нападів кашлю,

🔹 судоми та переломи ребер через надривний, спазматичний кашель,

🔹 зупинка дихання, що є критично небезпечним для немовлят перших місяців життя. Особливо вразливі ті немовлята, які ще не щеплені від кашлюку і чия мама не отримала щеплення від нього під час вагітності.

✅ Коли роблять щеплення?
Вакцинація проти кашлюку входить до Національного календаря профілактичних щеплень і є безоплатною. Для захисту дітей використовують комбіновані вакцини (АКДП), які захищають одразу від кашлюку, дифтерії та правця.
Графік щеплень для дітей: первинний курс у 2, 4, 6 місяців, а також — ревакцинація у 18 місяців.

✅ За якими симптомами можна впізнати кашлюк?
Перші ознаки схожі на звичайну застуду: нежить, невелике підвищення температури, легкий кашель. Проте за 1-2 тижні кашель посилюється і стає наподоподібним із свистячим вдихом, виснажливим і дуже тривалим. Кашель може не минати кілька місяців навіть після одужання.

❗ Важливо! Якщо ви пропустили щеплення за графіком, зверніться до сімейного лікаря, щоб скласти індивідуальний план наздоганяючої вакцинації. Також вагітним жінкам (у другому або третьому триместрі) рекомендується щеплення комбінованою вакциною, щоб передати антитіла дитині ще до її народження.

Міністерство охорони здоров'я України

31/03/2026

27/03/2026

В Україні продовжують впроваджувати сучасні підходи до профілактики та діагностики туберкульозу. Послуги для людей стають не лише точнішими, а й більш доступними — незалежно від місця проживання чи обставин.

Разом із тим, пріоритетним залишається своєчасне виявлення туберкульозної інфекції для запобігання розвитку активного захворювання.

🆕 Окрім добре відомої проби Манту, в Україні впроваджуються сучасні шкірні тести нового покоління. Їхня особливість у тому, що вони:
- точніше виявляють туберкульозну інфекцію та відрізняють її від реакції на вакцинацію БЦЖ;
- зменшують кількість хибно позитивних результатів;
- допомагають лікарю приймати більш обґрунтовані рішення щодо призначення профілактичного лікування тим, хто його потребує.
🌐 Ці тести впроваджуються відповідно до сучасних стандартів медичної допомоги та міжнародних рекомендацій.

🩸 Також для виявлення туберкульозної інфекції вже застосовуються гамма-інтерферонові тести — сучасні лабораторні аналізи крові, які допомагають визначити, чи людина інфікована мікобактерією туберкульозу.

📏 Водночас проба Манту залишається і продовжує застосовуватися в Україні. Вона:
- є перевіреним і доступним методом;
- широко використовується;
- залишається частиною системи скринінгу на ТБ-інфекцію;
- Манту все ще можна мочити водою.

✅ Сучасний підхід полягає у визначенні найкращого тесту для конкретної людини. Це означає, що лікар обирає метод тестування індивідуально, залежно від:
- віку людини;
- належності до групи ризику;
- медичних показань та протипоказів;
- ризику інфікування;
- попереднього щеплення БЦЖ.

Це дозволяє підвищити точність діагностики та уникнути необґрунтованих призначень профілактичного лікування.

🔎 Точна діагностика туберкульозу
Система охорони здоров’я в Україні вже використовує сучасні методи для виявлення туберкульозу, серед яких:
- молекулярно-генетичні методи, зокрема GeneXpert, який дозволяє швидко виявити туберкульоз і одразу визначити, чи є стійкість до одного з ключових препаратів;
- рентгенологічні обстеження, зокрема з використанням систем штучного інтелекту;
- скринінгові анкети.

🧑‍⚕️ Сучасна система протидії туберкульозу в Україні орієнтується на потреби людини. Це означає:
- більше можливостей для точної діагностики;
- можливість підібрати оптимальний метод разом із лікарем.
Усе це працює на головну мету: вчасно виявити інфекцію або захворювання і розпочати необхідні дії.

❓ Коли необхідно проводити тестування на ТБ-інфекцію
Якщо Ви:
- протягом останніх двох років мали контакт з людиною, яка хворіє на туберкульоз;
- живете з ВІЛ-інфекцією;
- отримуєте імуносупресивну терапію;
- готуєтеся до трансплантації органів або кісткового мозку;
- перебуваєте на діалізі;
- хворієте на силікоз.
👉 У таких випадках слід звернутись до свого сімейного лікаря, який направить на необхідні обстеження, та, за потреби, призначить профілактичне лікування.

❓ Коли варто обстежитися на туберкульоз
Звернутися до сімейного лікаря варто, якщо з’являються симптоми:
- кашель понад два тижні;
- підвищена температура (37-37,2) протягом тривалого часу;
- нічна пітливість;
- безпричинна втрата ваги;
- слабкість.
👉 Людям із груп підвищеного ризику рекомендовано проходити регулярне рентгенологічне обстеження навіть за відсутності симптомів. Детальніше про групи підвищеного ризику у матеріалі за посиланням: https://short-link.phc.org.ua/lnr

‼️ Важливо пам’ятати:
▪️ туберкульоз — виліковний!
▪️ профілактика, діагностика і лікування в Україні повністю безоплатні.

❓ Чим туберкульоз відрізняється від туберкульозної інфекції

🟡 Туберкульозна інфекція — це стан, коли бактерія туберкульозу вже є в організмі, але:
- людина не має симптомів;
- не є хворою;
- не передає інфекцію іншим.
У такому стані бактерія не активна, але може активізуватися, якщо імунітет ослабне.

🔴 Туберкульоз — це стан, коли бактерія починає активно розмножуватися та розвивається хвороба:
- можуть з’являтися симптоми хвороби;
- людина потребує лікування;
- може інфікувати інших.

27/03/2026

🌿 Туберкульоз — повністю виліковний. Для успішного одужання важливо вчасно пройти обстеження, чітко виконувати рекомендації лікаря та регулярно приймати призначені препарати. Самовільне припинення або зміна ліків може знизити ефективність терапії та ускладнити подальше лікування.

🟢 В Україні лікування туберкульозу є безоплатним для пацієнтів. Воно включає консультації лікаря на всіх етапах, забезпечення необхідними медикаментами, госпіталізацію за потреби, а також медико-психосоціальну підтримку.

🌐 Усі підходи до лікування базуються на рекомендаціях Всесвітньої організації охорони здоров’я, що передбачають людиноорієнтований підхід, дотримання сучасних клінічних практик та постійний моніторинг ефективності й безпеки терапії.

Ефективним методом знизити ризик прогресування ТБ-інфекції до активної форми ТБ є профілактичне лікування туберкульозу https://short-link.phc.org.ua/dkr

💊 Україна стала однією з перших країн, що впровадили сучасну схему лікування лікарсько-стійкого туберкульозу BPaL/BPaLM. Її ефективність досягає приблизно 90% і передбачає використання лише таблетованих препаратів:
- бедаквілін;
- претоманід;
- лінезолід;
- моксифлоксацин (за потреби).
ПЕРЕРИВАТИ КУРС ЛІКУВАННЯ НЕ МОЖНА, адже це може звести нанівець результати терапії.

📆 Завдяки сучасним протитуберкульозним препаратам та оновленим схемам лікування тривалість терапії сьогодні становить:
- 4–6 місяців — для лікарсько-чутливого туберкульозу;
- 6–9 місяців — для лікарсько-стійких форм хвороби.

🏠 За офіційними даними, в Україні близько 70% пацієнтів з першого дня терапії лікуються від ТБ амбулаторно, тобто без госпіталізації. Після встановлення діагнозу, за відсутності показань до госпіталізації та враховуючи бажання пацієнта, лікар-фтизіатр направляє його до сімейного лікаря для подальшого амбулаторного спостереження.

🫂 Такий формат безпечний для оточення, оскільки під час лікування людина практично не передає інфекцію. Водночас це дозволяє пацієнту залишатися вдома та вести звичний спосіб життя, що сприяє кращому психологічному стану та швидшому одужанню.

👨‍⚕️🧑‍🔬👨‍💻Процес лікування контролює мультидисциплінарна команда фахівців. До неї можуть входити:
- фтизіатр, який координує лікування;
- сімейний лікар;
- медична сестра;
- психолог;
- соціальний працівник;
- інші спеціалісти за потреби.
Команда стежить за регулярністю прийому ліків, оцінює можливі побічні реакції та організовує необхідні обстеження.

👨‍👩‍👧‍👦 Сучасний підхід до лікування туберкульозу враховує індивідуальні потреби кожної людини, яка лікується від ТБ. Важливими складниками є підтримка, довіра та емпатія. Пацієнти та їхні родини беруть участь у прийнятті рішень щодо лікування, що допомагає підвищити мотивацію та покращує результати терапії.

27/03/2026

👩‍⚕️Моніторинг за станом захворюваності на ГРВІ на території Малинської та Чоповицької громад

📉Протягом 13 тижня 2026р. захворюваність на грип та ГРВІ на території Малинської громади знизилася, в порівнянні з попереднім тижнем, на 15,7% та становить 258 випадків. Показники захворюваності не перевищують епідемічний поріг.
🤧Захворюваність серед дітей знизилася на 15,6% і становить 200 випадків. Питома вага дітей до 17 років в структурі захворюваності – 77,5 % (на минулому тижні також 77,5 %). Найбільше хворіють діти 5-14 років – 29,8% від загальної кількості.
😷Захворюваність серед дорослих зменшилася на 15,9 % і становить 58 випадків. Найбільше хворіють дорослі у віці 30-64 роки – 11,6 % від загальної кількості.
Випадків захворювань на Covid-19 не зареєстровано, як і на попередньому тижні.
Випадків захворювань на грип не зареєстровано, на минулому тижні – 30 випадків.
🛏️До стаціонару з ГРВІ протягом тижня було госпіталізовано 1 дитину, на попередньому тижні 4 дітей до 17 років.

📉Серед населення Чоповицької громади захворюваність на грип та ГРВІ зменшилася, в порівнянні з попереднім тижнем, на 15,8 % і становить 32 випадки (на попередньому тижні захворіло 38 осіб). Показники захворюваності не перевищують епідемічний поріг.
Найбільше хворіють дорослі віком 30-64 р. – 50,0 % від загальної кількості.
🤧Серед дітей зареєстровано 8 випадків ГРВІ, що на 4 випадки менше, ніж минулого тижня. Питома вага дітей до 17 років в структурі захворюваності – 25,0 % (на минулому тижні -31,6 %).
😷Випадки захворювань на Covid-19 не реєструвалися, як і на попередньому тижні.
Випадки захворювань на грип не реєструвалися, на минулому тижні - 3 випадки.

📣Прості поради, як не захворіти на ГРВІ:
◾ регулярно мийте руки з милом щонайменше 30 секунд;
◾ провітрюйте приміщення вдома й на роботі та робіть вологе прибирання;
◾ дотримуйтеся дистанції в місцях скупчення людей;
◾ прикривайте рот і ніс серветкою або ліктем під час кашлю й чхання;
◾ якщо ви захворіли, залишайтеся вдома або використовуйте маску, коли вам потрібно контактувати з іншими людьми.

27/03/2026

27/03/2026

Що ми знаємо про сіль: як вона впливає на дорослих і дітей?
Сіль - це не просто спеція, а життєво важливий мінерал. Вона потрібна для роботи м'язів, нервової системи та підтримання водно-сольового балансу. Але надмірне її споживання становить серйозну загрозу для здоров'я людини.

7 цікавих фактів про сіль

• Сіль як гроші. У давнину її використовували як валюту. Слово «salary» походить від латинського «salarium» – платня за сіль.

• 250 г - стільки солі міститься в організмі людини. Вона потрібна для скорочення м'язів, передачі нервових імпульсів та регуляції рідин.

• Надлишок солі — світова проблема. ВООЗ радить не більше 5 г на день, але більшість людей споживають у 2–3 рази більше.

• Схована сіль. Близько 75% надходить із готових продуктів — хліба, ковбас, сирів, соусів. Навіть солодка випічка містить сіль.

• Піт - теж солоний. У літрі поту - 2,25–3,4 г солі, тому при інтенсивному потовиділенні її запаси швидко зменшуються.

• Морські черепахи "плачуть". Так вони виводять надлишок солі – природний механізм виживання.

• Менше солі - довше життя. Скорочення споживання знижує ризик гіпертонії, інсультів та серцево-судинних хвороб.

Чому сіль особливо небезпечна для дітей

ВООЗ рекомендує дітям до 2–3 г солі на добу, підліткам - 3–5 г. Але через чіпси, сухарики, фастфуд та напівфабрикати діти часто отримують у 2–3 рази більше.

Як надлишок солі шкодить дитячому організму:

- ризик гіпертонії - тиск може зрости навіть у підлітків;

- перевантажує нирки, які ще не здатні ефективно виводити натрій;

- порушує водний баланс, спричиняючи набряки, втому, головний біль;

- формує звичку до пересолених продуктів, що підвищує ризики у дорослому віці;

- знижує чутливість до смаку - діти звикають до продуктів із підсилювачами смаку.

Найпоширеніші «соляні бомби» у раціоні дітей:

- чіпси, сухарики – до 3–5 г солі в одному пакетику;

- фастфуд (бургери, картопля фрі) - часто перевищує добову норму;

- ковбаси, сосиски - містять багато солі й консервантів;

- кетчуп, майонез та інші соуси - джерело прихованого натрію;

- готові сніданки та пластівці - здаються корисними, але часто містять додану сіль.

Що кажуть лікарі:

• Гіпернатріємія - підвищений рівень натрію в крові, що може спричинити зневоднення та порушення свідомості.

• Обмеження солі - ключова рекомендація при гіпертонії, серцевій недостатності та захворюваннях нирок.

• Морська сіль у ваннах може допомагати при атопічному дерматиті та іхтіозі, але не є ефективною при псоріазі.

• Сіль зі зниженим вмістом натрію (заміна на хлорид калію) може бути небезпечною для людей із хворобами серця, нирок та печінки - її слід вживати лише після консультації з лікарем.

Пам'ятайте: менше солі – більше здоров'я. Вибирайте натуральні продукти, читайте етикетки та формуйте корисні харчові звички для себе та своєї родини.

Житомирський обласний центр контролю та профілактики хвороб

26/03/2026

Батьки питають у нас про безпеку щеплень та можливі реакції після вакцинації. Щоб ви почувалися впевнено, підготували роз’яснення про те, які реакції є «нормальними» (зустрічаються часто та є очікуваними) та на які «червоні прапорці» варто звертати увагу.
Існує термін «несприятлива подія після імунізації» (НППІ). Це будь-яка скарга на здоров'я чи зміни в лабораторних показниках, що виникають після вакцинації і не обов’язково зумовлені введенням вакцини.
Важливо розуміти: те, що подія сталася після вакцинації, не означає, що вона сталася внаслідок неї. Часто це просто збіг у часі — наприклад, дитина могла інфікуватися вірусом у садочку ще до візиту в поліклініку, а симптоми проявилися вже після процедури.
Реакції на щеплення можуть свідчити про те, що організм формує імунну відповідь на введену вакцину. Зазвичай такі реакції минають самостійно за кілька діб: почервоніння, набряк або біль у місці ін’єкції, підвищення температури, млявість або порушення апетиту. Водночас відсутність будь-яких проявів також є варіантом норми.

Окремо виділяють реакції, пов’язані зі страхом. Нудота, запаморочення або навіть короткочасне зомління можуть виникнути через хвилювання перед маніпуляцією і це не пов’язано безпосередньо зі складом вакцини.

Тяжкі реакції, як-от анафілаксія, трапляються вкрай рідко — приблизно 1 випадок на мільйон введених доз (це менш імовірно, ніж отримати удар блискавкою).

Коли варто негайно звернутися до лікаря?

Якщо ви помітили:
▪️ виражені зміни у поведінці дитини,
▪️ відмова від пиття,
▪️ лихоманка, що супроводжується судомами,
▪️ поява висипу,
▪️ неможливість зігнути шию.

Оскільки більшість щеплень припадає на перший рік життя, дитина майже постійно перебуває у післявакцинальному періоді. У цей же час вона активно контактує з різними бактеріями та вірусами, тому причин для порушень у стані здоров’я не бракує.

Через це важливо, щоб кожен випадок серйозного НППІ був зафіксований та ретельно розслідуваний. Про порушення у стані здоров’я у дитини батьки самостійно можуть повідомляти в ДЕЦ МОЗ України (https://aisf.dec.gov.ua/Account/LogOn)

❗За даними ВООЗ, вакцинація щороку рятує до 5 мільйонів життів. Обираючи щеплення, ви обираєте надійний захист для своєї родини.

🧑‍⚕️ Нагадуємо, що форма для збору запитань відкрита, і експерти готові відповісти на кожне ваше питання: https://forms.gle/E1mKiVxDNKn1JukSA

🩺 Збірник «100 запитань і відповідей про оновлений Календар профілактичних щеплень» 👉 https://shorturl.at/dFuRh
Міністерство охорони здоров'я України

26/03/2026