Марганецьке відділення"Нікопольського РВ ДУ "доцкпх МОЗУ"

23/11/2025

🥒 Овочі є невіддільною частиною здорового харчування. Вони містять широкий спектр вітамінів, мінералів, антиоксидантів і клітковини, які підтримують нормальну роботу організму, зміцнюють імунну систему та сприяють доброму самопочуттю.

✅ За рекомендаціями Всесвітньої організації охорони здоров’я, дорослій людині слід споживати щонайменше п'ять порцій овочів та фруктів (приблизно 400 грамів) на день. Така кількість допомагає організму отримувати необхідні нутрієнти — поживні речовини, які позитивно впливають не лише на фізичне, а й на психічне здоров’я.

🥦 Регулярне споживання овочів знижує ризик розвитку серцево-судинних захворювань, цукрового діабету ІІ типу, ожиріння та онкологічних патологій шлунково-кишкового тракту. Крім того, овочі позитивно впливають на роботу мозку: покращують концентрацію, знижують рівень стресу та підтримують стабільний емоційний фон.

🍅 Щоб овочі стали обов’язковою частиною раціону, спробуйте прості кроки:

1. Обирайте сезонні овочі для супів, рагу, салатів, гарнірів 🥗

2. Готуйте овочі по-різному: варені, тушковані, запечені або приготовані на пару — кожен варіант зберігає цінні поживні речовини 🍲

3. Додавайте овочі в перекуси: огірок, шматочки моркви, помідор чи кілька листків салату легко взяти з собою. Це чудовий спосіб підтримати корисний раціон без складних рецептів 🥕

Овочі — це простий прояв турботи про здоров’я. Вони допомагають почуватися краще щодня 💚

#здоровехарчування
#зх5кроків
#здорове5харчування

23/11/2025

🚭 Щороку у третій четвер листопада світ відзначає Міжнародний день відмови від куріння. Цей день — нагода ще раз нагадати про небезпеку тютюну та підтримати тих, хто прагне зробити крок до життя без нікотину, — відмовитися від куріння.

Вживання тютюну і нікотину не лише шкодять здоров’ю, а й впливають на поведінку, емоційний стан та щоденні рішення. Втім, повернути контроль над своїм життям — цілком реально. Навіть прості кроки, зроблені сьогодні, мають значення для вашого здоров’я та добробуту.

✅ Щоб успішно відмовитися від куріння, фахівці радять поєднувати кілька перевірених підходів:

1️⃣ Когнітивно-поведінкову терапію — допомагає змінити мислення й реакції, пов’язані з курінням, та навчитися керувати бажанням закурити, коли воно виникає.

2️⃣ Психологічну підтримку — підтримка рідних та друзів, індивідуальні консультації лікаря, участь у групах взаємодопомоги, а також використання спеціальних мобільних застосунків або онлайн-сервісів. В Україні таким сервісом є «Я кидаю курити» stopsmoking.org.ua Тут ви можете:
🔸 дізнатися про методи відмови від куріння;
🔸 пройти тест, аби зрозуміти, наскільки сильна ваша залежність від нікотину, і скласти індивідуальний план відмови від куріння;
🔸 знайти мотивацію для відмови від куріння.

3️⃣ Нікотинозамісну терапію (НЗТ) — жувальні гумки, пластирі, льодяники або спреї допомагають подолати синдром відміни — непереборне бажання курити під час утримання. Їх застосовують, коли самостійні спроби не дають результату або рівень залежності є високим.

❗ У процесі відмови пам’ятайте: жодні тютюнові чи нікотинові вироби не є засобом для відмови від куріння. Навпаки, їхнє використання може ускладнювати процес відмови.

🫂 Пам’ятайте, що у процесі відмови від куріння ви не самі. Є ті, хто вже пройшов цей шлях — і тепер дихає на повні груди. Почніть і ви. Сьогодні — найкращий день, щоб зробити перший крок.

📲 Більше про фахову допомогу у відмові від куріння читайте на сайті ЦГЗ https://tinyurl.com/mvpaptjm

20/11/2025

З 18 до 24 листопада Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) проводить Всесвітній тиждень правильного використання антибіотиків під гаслом: «Дійте зараз: захистіть наше сьогодення, забезпечте наше майбутнє».
Метою даного заходу є підвищення проінформованості громадськості в усьому світі про проблему стійкості до протимікробних препаратів, щоб не допустити її подальшого розвитку та поширення.

В рамках проведення Всесвітнього тижня спеціалістами ВСП «Нікопольського РВ Державної установи «Дніпропетровський обласний центр контролю та профілактики хвороб МОЗ України» було проведено робочу нараду з лікарями КНП «Марганецький ЦПМСД» на якій обговорили діючі протоколи та стандарти медичної допомоги з метою раціонального застосування антибіотиків.
Антимікробні препарати (антибіотики) — це не універсальні ліки. Вони допомагають лише при бактеріальних інфекціях і зовсім не діють на віруси, зокрема на ГРВІ чи грип. Коли антибіотики приймають неправильно — без призначення лікаря, у недостатній дозі або занадто коротким курсом — бактерії вчаться «захищатися» й перестають реагувати на лікування. Це явище називається антибіотикорезистентність.
Що таке антимікробна резистентність? Хтось приймає антибіотики без призначення лікаря. Хтось не дотримується рекомендацій та припиняє приймати препарат на свій розсуд. Це прискорює таке явище як антибіотикорезистентність.

Правила відповідального вживання антибіотиків
• Антибіотики діють лише на бактерії. Ніколи не використовуйте їх при вірусних інфекціях, бо антибіотики безпорадні в боротьбі з ними.
• Не займайтесь самолікуванням! Лише лікар може чітко визначити, коли варто приймати антибіотики та які саме.
• Не переривайте курс антибіотиків самостійно. І ніколи не використовуйте самовільно антибіотики з пачки, яка залишилася після курсу лікування. Не діліться цими ліками з іншими та не радьте їх приймати.
• Вакцинуйтесь, стежте за гігієною рук, тримайтесь якомога далі від хворих людей. Це і профілактика захворювань, і можливість зменшити кількість використання антибіотиків.
• Негайно звертайтесь до лікаря, якщо антибіотики, які він прописав, не полегшують симптоми захворювання. Можливо, вам необхідно підібрати інший препарат.
Пам’ятайте: коли справа дійшла до антибіотиків, і загалом — у питаннях, що стосуються здоров’я, не слухайте пересічних громадян. Якщо ви хворієте, зверніться по медичну допомогу, бо призначати антибіотики — справа лікаря.
Цей тиждень — важливий крок у боротьбі з антибіотикорезистентністю, що стосується кожного з нас.
Варто пам'ятати, що відповідальність за наше здоров'я, а також за здоров'я майбутніх поколінь, лежить на всіх нас!
Відповідально приймайте антибіотики. Дбайте про власне здоров’я!

18/11/2025

🫁Всесвітній день боротьби проти ХОЗЛ - 17 листопада

Всесвітній день боротьби проти хронічного обструктивного захворювання легень ( ) проводиться щорічно у 3 тиждень листопада. Він був започаткований у 2002 р. організацією Global Initiative for Chronic Obstructive Lung Disease - GOLD та був підтриманий World Health Organization (WHO).

☝️Хронічне обструктивне захворювання легень (ХОЗЛ) - це група прогресуючих захворювань легень, при яких поступово порушується прохідність дихальних шляхів. Найбільш поширені: емфізема легень (руйнує повітряні мішки в легенях, що перешкоджає відтоку повітря назовні) та хронічний бронхіт (спричиняє запалення та звуження бронхів, що призводить до накопичення слизу). Багато людей з ХОЗЛ мають обидва ці стани.

‼️Якщо ХОЗЛ не лікувати, то це може призвести до швидшого прогресування захворювання, проблем із серцем, легеневої гіпертензії, загострення респіраторних інфекцій та раку легень.

🚨Симптоми ХОЗЛ🚨
Спочатку симптоми можуть бути легкими, починаючи з періодичного кашлю та задишки. У міру прогресування симптоми можуть стати постійними та дихати стане важче.

📌Ранні симптоми (схожі до застуди):
👉періодична задишка (особливо після тренування);
👉легкий, але періодичний кашель;
необхідність часто прочищати горло (особливо вранці).

📌Погіршення симптомів:
👉задишка (навіть після легких вправ, зокрема підйом сходами);
👉свистяче дихання (особливо під час видиху);
стиснення у грудях;
👉хронічний кашель зі слизом (або без нього);
👉часті застуди, грип чи інші респіраторні інфекції.

📌Симптоми на пізніших стадіях:
👉втома;
👉набряк ніг;
👉втрата ваги.

❓Причини ХОЗЛ❓:
〽️Куріння. Чим довше і більше тютюнових виробів ви курите, тим вищий ризик розвитку ХОЗЛ. Пасивне куріння теж може викликати ХОЗЛ.
〽️Хімічні речовини та пари. Це захворювання може розвинутися, якщо ви піддаєтеся впливу хімічних речовин та пари на робочому місці. Тривалий вплив забрудненого повітря та вдихання пилу також може стати причиною ХОЗЛ.
〽️Генетична схильність. Згідно з оцінками спеціалістів, до 5% людей з ХОЗЛ мають дефіцит білка (альфа-1-антитрипсин). Цей дефіцит спричиняє погіршення стану легень, а також може вплинути на печінку. Можуть бути інші пов'язані генетичні чинники (недорозвинуті легені, гіперреактивність бронхів тощо).
〽️Часті респіраторні інфекції дихальних шляхів у дитинстві.

🔍Профілактика ХОЗЛ
✅Відмовтеся від тютюнопаління та уникайте пасивного паління.
✅Обмежте контакт із забрудненим повітрям.
✅Дотримуйтесь дієти з поживними продуктами.
✅Уникайте продуктів, що містять багато калорій та солі.
✅Займайтесь фізичною активністю. Невеликі фізичні вправи щодня допоможуть вам залишатися сильними. Перед тим поговоріть зі своїм лікарем про те, скільки вправ корисно для вас.
✅Займіться профілактикою гострих респіраторних захворювань та грипу.
✅Своєчасно вакцинуйтеся згідно з календарем щеплень (краснуха, кір, туберкульоз).
✅Якщо все ж ви захворіли на ХОЗЛ, то дотримуйтесь порад вашого лікаря та ведіть здоровий спосіб життя.

🙏Виявіть вчасно проблему та запобіжіть її негативним наслідкам!

18/11/2025

Антибіотикорезистентність — це стійкість бактерій до антибактеріального препарату, який має їх знищити.

Основна причина появи стійкості до антибіотиків - це безвідповідальне вживання цих препаратів. Йдеться про їхній прийом без призначення лікаря, й наслідки цього - неминучі. Так, з кожним вживанням неправильно підібраного препарату якісь з бактерій будуть виживати. А нове покоління цих бактерій вже буде нечутливим до цього антибіотика та буде серйознішою загрозою, яка потребує складнішого, тривалішого лікування.

Причини поширення стійкості до антибіотиків:

Надмірне використання антибіотиків
Використання антибіотиків без лікарського призначення
Недотримання пацієнтами курсу лікування
Надмірне використання антибіотиків у рибництві та тваринництві
Неналежний інфекційний контроль у лікарнях і закладах охорони здоров’я
Неналежна гігієна та санітарія.
Антибіотикорезистентність не означає, що організм людини "звикає" до антибіотиків. Це мікроорганізми стають нечутливими до них.

Зменшення ризику антибіотикорезистентності - зона відповідальності як людей, що займаються самолікуванням, так і працівників фармацевтичного бізнесу, що не попереджають про наслідки придбання й вживання антибіотиків без призначення лікаря. Трапляються й ситуації, коли лікар призначає антибіотики у випадках, коли цього можна уникнути.

Внаслідок антибіотикорезистентності збільшується кількість інфекцій, які не можна вилікувати антибіотиками. А це призводить до збільшення смертності від інфекційних захворювань. Вже сьогодні існують інфекції, проти яких немає ефективного лікування.

Якщо антибіотики перестануть діяти, 3 з 10 випадків пневмонії можуть призвести до смерті, 5 з 1000 жінок не виживатимуть після пологів, менше як 25% людей, які хворіють на туберкульоз, матимуть шанс вилікуватися.

За даними ВООЗ, антибіотикорезистентність входить до десяти найбільших загроз для людства. В організації зазначають, що в 2019 році майже 5 мільйонів смертей були пов'язані з бактеріальною стійкістю до антимікробних препаратів, зокрема 1,27 мільйона смертей були безпосередньо спричинені нею. А вже у 2050 році антибіотикорезистентність може забирати до 10 млн людських життів щорічно.

Зробіть свій внесок у подолання масштабної загрози антибіотикорезистентності — відповідально ставтеся до вживання антибіотиків та не займайтеся самолікуванням!

Нагадаємо, що в Україні із серпня 2022 року антибіотики відпускають лише за рецептом лікаря.

18/11/2025

❓ Чи можна обробляти медичні рукавички антисептиком?

❗️ Ні! Обробка медичних рукавичок антисептиком категорично заборонена.

🧐 Чому?

☑️ Спиртовмісні антисептики можуть збільшувати пори матеріалу рукавичок, що сприяє проникненню інфекційних агентів через них на шкіру рук.

☑️ Деякі патогени, зокрема віруси гепатиту B і C, не руйнуються антисептиками. Рукавички, які оброблені антисептиком, можуть стати резервуаром для цих вірусів і підвищують ризик зараження.

❔ Що робити натомість?

✅ Дотримуйтесь правил гігієнічної обробки рук: обробляйте руки антисептиком перед надяганням рукавичок та після їх зняття.

✅ Змінюйте рукавички після контакту з кожним пацієнтом або біологічними рідинами, а також у разі пошкодження рукавичок.

✅ Правильно знімайте рукавички: обережно згортаючи їх, щоб забруднена сторона опинилася всередині. Це допоможе запобігти забрудненню шкіри.

‼️ Правильне використання медичних рукавичок — запорука вашої безпеки та безпеки пацієнтів.

Чинний наказ МОЗ від 03.08.2021 № 1614
https://zakon.rada.gov.ua/laws/show/z1318-21

❤️ Ваша Академія медичних спеціалістів
Академія медичних спеціалістів
@читачі

18/11/2025

🗓️ 17 листопада розпочинається Європейський тиждень тестування на ВІЛ і вірусні гепатити B і С, який триватиме до 24 листопада. Це щорічна ініціатива, яка нагадує: знати свій статус — важливо, адже дозволить вчасно виявити хворобу і почати лікування.

🩸 Особлива підготовка до тестування не потрібна: тест можна робити у будь-який час доби. Якщо був ризикований контакт, варто зачекати 3–8 тижнів — саме тоді тест покаже достовірний результат.

Є два основних способи тестування, обидва — точні та надійні:
🔺 швидкий тест — результат уже за 15-30 хвилин, можна зробити в найближчому закладі охорони здоров’я;
🔺 тест у лабораторних умовах — результат можна отримати через кілька годин або днів.

✅ Тестування на ВІЛ і вірусні гепатити В і С в Україні — безоплатне та конфіденційне. Щоб зробити тест, можна звернутися до:
▪️ сімейного лікаря;
▪️ державного або комунального медичних закладів, Центру СНІДу;
▪️ найближчого пункту тестування;
▪️ неурядових та громадських організацій, які проводять тестування ключових та вразливих груп;
▪️ мобільних амбулаторій, які працюють у регіонах України.

👩‍⚕️ В жодному разі не потрібно панікувати. По-перше, це ще не остаточний діагноз. Лікар призначить додаткові обстеження, щоб підтвердити результат, і допоможе обрати лікування. По-друге, ці хвороби можна вилікувати або тримати під контролем. В Україні всі необхідні ліки від ВІЛ та вірусних гепатитів В і С закуповують за кошти державного бюджету, тому для пацієнтів таке лікування безоплатне.

💊 Якщо результат негативний, лікар за потреби може порадити доконтактну профілактику ВІЛ-інфекції (ДКП).

📲 Більше про те, де в Україні можна пройти тестування на ВІЛ та вірусні гепатити В і С безкоштовно, читайте на сайті ЦГЗ https://tinyurl.com/5h44nz7s

European Testing Week
#ЄТТ

14/11/2025

07/11/2025

Перші тижні після народження — це період активної адаптації для дитини та батьків. Малюк звикає до нового середовища, а родина вчиться жити в новому ритмі годувань, сну й догляду.

🤱 У перші хвилини після появи на світ дитина потребує дотику. Дитину кладуть на маму — контакт «шкіра до шкіри» має розпочатися якомога раніше і тривати щонайменше годину. Якщо контакт із мамою неможливий, дитину викладають на груди батька або іншого члена родини.

У цей момент малюк заспокоюється, зігрівається, на його шкіру потрапляють дружні бактерії з тіла матері, які захищатимуть від інфекцій, також це сприяє роботі безумовних рефлексів немовляти, які допоможуть під час першого прикладання до грудей.

📋 Перша «оцінка життя» за шкалою Апгар: на першій та п’ятій хвилині лікар-неонатолог оцінює стан немовляти за п’ятьма критеріями:

✔️ дихання;
✔️ частота серцебиття;
✔️ колір шкіри;
✔️ м’язовий тонус;
✔️ рефлекторні реакції.

За кожним параметром стан дитини оцінюється на 0, 1 або 2 бали. Найвища оцінка — 10. Ця шкала не «визначає майбутнє», а допомагає лікарю зрозуміти, чи потрібна дитині допомога просто зараз.

💉 Перші щеплення: у першу добу життя усім новонародженим проводять щеплення від гепатиту B. Це перша доза відповідно до Календаря профілактичних щеплень в Україні.

На третю – п’яту добу всіх новонароджених без протипоказань щеплюють вакциною БЦЖ для профілактики туберкульозу. Якщо дитина народилася з масою тіла менше ніж 2500 г, вакцинацію проводять після досягнення цієї маси тіла.

👶У перші 28 днів — неонатальний період — дитина активно адаптується до взаємодії з батьками та світом: реагує на мамин голос, здригається від гучних звуків, притискається у відповідь, стискає пальці. Це перші сигнали емоційного контакту. У цей же час формуються перші базові фізіологічні ритми:

▫️сон: малюк спить 14–17 годин на добу, прокидаючись переважно, щоб поїсти 😴

▫️годування: у перші тижні дитина їсть кожні 2–3 години, часто невеликими порціями — це нормально, адже шлунок ще дуже маленький 🤱

▫️маса тіла: усі новонароджені втрачають частину маси, це природно. Максимум зазвичай фіксується на 3–4 добу й не має перевищувати 6% від початкової маси. На 4–5 день втрата зупиняється, а далі здоровий малюк в середньому набирає близько 30 г на день ⚖️

🔬 Неонатальний скринінг: у перші дні життя дитини проводиться забір кількох крапель крові для перевірки на рідкісні, але важкі спадкові та вроджені хвороби. Ця послуга безоплатна та гарантується під час пологів у пологових стаціонарах, перинатальних центрах та дитячих лікарнях з неонатологічними відділеннями.

Багато таких станів непомітні від народження — дитина може виглядати абсолютно здоровою. Але раннє виявлення дає шанс почати лікування до появи симптомів і запобігти незворотним наслідкам. Саме тому скринінг обов’язково проводять у перші дні життя.

Більше інформації на сайті ЦГЗ: https://tinyurl.com/uaafwbzm

07/11/2025

29/10/2025

‼️ До Всесвітнього дня боротьби з інсультом Центр громадського здоров’я інформує!
👆 Серцево-судинні захворювання є головною причиною всіх смертей в Україні (67%).
❗ Інсульт — це гостре порушення мозкового кровообігу, внаслідок якого виникає пошкодження частини головного мозку.
👆 Фактори ризику інсульту:
● високий артеріальний тиск
● малорухливий спосіб життя
● наявність шкідливих звичок (куріння і надмірне вживання алкоголю)
● високий рівень холестерину в крові
● ожиріння і діабет
❗ Змінивши свій спосіб життя можна значно знизити ризик інсульту.
👆 Головні прояви інсульту
Прояви інсульту залежать від ураженої частини мозку.
Як правило, під час інсульту виникають такі симптоми:
• людина не може посміхнутися, при цьому зазвичай опускається куточок губ;
• постраждалий не може нормально говорити — вимова нерозбірлива та плутана;
• людина не може підняти руки вгору або ж одна рука занадто слабка і не ворушиться;
• виникає слабкість чи оніміння у правій або лівій частині тулуба та кінцівках.
‼️ Зверніть увагу, що інколи інсульт може проявитися лише інтенсивним головним болем.
❗ Якщо ви помітили хоча б один із цих проявів, особливо після епізоду підвищеного артеріального тиску, негайно викликайте екстрену допомогу!
Чи відомо вам, що інсульт:
• можна попередити у 80% випадків;
• у 30% випадків призводить до смерті;
• у понад 50% випадків призводить до інвалідизації;
• підвищує відсоток смертей серед тих, хто його переніс, протягом наступних п’яти років.
👆 Пам’ятайте, навіть за найменшої підозри на інсульт слід негайно звернутися по екстрену медичну допомогу. Вчасна допомога — основний шанс врятувати життя і здоров’я.