https://www.facebook.com/108993328336847/

Green fear, Mykolaiv (2026)

24/01/2022

Лёгкий шоколадный торт с кремом из фиников😋
🔸на 100грамм - 187.93 ккал🔸Б/Ж/У - 10.85/5.58/24.58🔸

Ингредиенты:
🥮яйцо
🥮100 г кефира
🥮40 г ц/з муки
🥮1 ст.л какао
🥮20 г кокосовой стружки
🥮1/2 ч.л разрыхлителя

Крем:
🌰8 штук фиников
🌰150 г мягкого творога

Приготовление:
Финики залить кипятком минут на 40, после вытащить косточки и измельчить при помощи блендера
Смешать с творогом
Для бисквита все ингредиенты смешать,вылить в форму
Ставим в микроволновку на полную мощность на 5-6 минут
Остужаем,разрезаем на 3 части
Каждую промазываем кремом,украшаем и едим😍

Приятного аппетита!

13/01/2022

Салат с креветками🥗

Ккал на 1 порцию 320
БЖУ в граммах - 12,5/25,6/10

На 1 порцию:
1. Авокадо - 100г
2. Креветки мелкие коктейльные - 50г.
3. Соус соевый или терияк
4. Огурец - 20г
5. Красный лук - 5г
6. Масло оливковое - 1 ч.л.
7. Лимонный сок - несколько капель
8. Яблоко - 10г
9. Каперсы - 5г
10. Микрозелень горошка - две веточки для украшения ( по желанию)

🔸Авокадо разрезать на две ровные половинки, косточку удалить. Мякоть аккуратно извлечь ложкой, не повреждая кожуру - это будет наш элемент сервировки.
🔸Огурец и яблоко очистить от кожуры. Мякоть авокадо, огурец, яблоко, красный лук измельчить, смешать с креветками, посолить, сбрызнуть лимонным и добавить масло.
🔸Всё перемешать и разложить в половинки от авокадо плотно и с горочкой, украсить каперсами, микрозеленью, соусом.

Приятного аппетита!

10/01/2022

🍃 Чистим организм за один день🍃

Этап №1.
Весь день пьем очищенную или талую воду. Можно добавить в воду лимонный сок и мед. Выпевайте стакан чистой воды перед каждым приемом пищи.

Этап №2
Покупаем в аптеке Расторопшу – это растение, которое хорошо ускоряет обменные процессы в организме, очищает его и оказывает благотворное влияние на печень. Пейте отвар расторопши 2 – 4 раза в день.

Этап №3
Достаточно съесть во время завтрака десертную ложечку льняного семени, и Вы улучшите работу желудочно-кишечного тракта. Еще лучше, если Вы замочите льняное семя накануне вечером. Получившаяся вязкая масса, после съедения, будет мягко обволакивать слизистую оболочку кишечника, что улучшит его перистальтику.

Этап №4
Через 20 минут после каждого приема пищи, пейте зеленый или травяной чай. Такой чай нормализует уровень сахара в крови, успокаивает воспалительные процессы в желудке, а так же очищает печень и почки. Желательно, что бы употребление зеленого или травяного чая вошло у Вас в ежедневную привычку.

Этап №5
Энергетический салат.
Для его приготовления понадобится:
- 200 г. капусты брокколи;
- 120 г. зеленого горошка;
- 40 г. авокадо;
- 20 г. семечек;
- 100 г. свежего огурца;
- 50 г. брынзы;
- 50 г. зелени мяты и петрушки;
- лимонный сок;
- оливковое масло.

Приготовление: Измельчите ингредиенты и хорошенько перемешайте, заправьте оливковым маслом и лимонным соком. Салат готов! Такой салат содержит соли фолиевой кислоты, которые помогут восстановить энергетический баланс.

Будьте здоровы!

Address

Mykolaiv

Telephone

+380999199584

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Green fear posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Green fear:

Green fear