24/09/2021
Невозможно переоценить пользу плавания для похудения. Занятия помогают быстрее сбросить вес, чем в тренажерных залах. Плавание снимает мышечное напряжение, придает фигуре спортивный мускулистый вид, укрепляет мускулатуру.
Во время занятий плавание прорабатываются все мышцы, даже мелкие.
Ноги при плавании является движущей силой, поэтому их похудения не заставит себя ждать. При этом укрепляются суставы, формируется правильная осанка, нормализуется кровообращение и укрепляет иммунитет.
У мужчин во время плавания происходит обработка плечевых и спинных мышц, расширяется грудь, развиваются легкие. Пауэрлифтеры за счет физических занятий в бассейне увеличивают коэффициент полезного действия, способствуют развитию поясничные и спинные мышцы.
