Dr. Olga Kucherenko

Home
Ukraine
Odessa
Dr. Olga Kucherenko

◆ Врач-психотерапевт,врач-кардиолог,к.мед.н
◆ Сертифи?

Для участия в интенсивах по победе над тревожным расстройством или для проведения личных консультаций пишите на имейл info@psyhealthok.com

06/12/2025

Почему после алкоголя усиливаются симптомы? #тревожноерасстройство #психология #паническиеатаки

05/12/2025

✨ Ответы ко вчерашнему тесту:

Яичница
Ваш выбор свидетельствует о нежной, чувствительной и уязвимой натуре. В прошлом доверие к людям могло быть подорвано, поэтому вы осторожны в новых отношениях и ожидаете от них угрозы своей стабильности. Несмотря на это внутри живет большое желание начать все сначала и наконец почувствовать тепло и поддержку. Вы тонко реагируете на эмоции других и способны на глубокое сопереживание. Эта чувствительность делает вас уязвимыми, но в то же время помогает понимать других лучше, чем они сами себя. Вы принимаете изменения с удивительной легкостью, даже если они неприятны, умеете адаптироваться и находить новые пути.

Яйцо, сваренное вкрутую
Этот выбор указывает на силу, выдержку и способность держать удар. Вы отлично справляетесь с трудностями, особенно если можете заранее просчитать ситуацию. Логика, стратегическое мышление и пунктуальность — ваши сильные стороны, а твердая позиция нередко помогает добиваться успеха. Эмоционально вы закрыты и неохотно делитесь переживаниями в окружении. Так вы защищаете себя от разочарований, но иногда это делает вас менее гибкими. Вам сложно принимать внезапные изменения, а спонтанность часто кажется угрозой, а не приключением. Однако, если у вас есть цель, вас почти невозможно остановить.

Яйцо некрутое
Ваш выбор говорит об открытости, гибкости и любви ко всему новому. Вы легко приспосабливаетесь к людям, местам и ситуациям, а опыт для вас — лучший учитель. Живые эмоции управляют вашими решениями, поэтому вы часто действуете импульсивно, но именно это приносит в вашу жизнь яркость и приключения. Вы чувствительны, быстро влюбляетесь и так же быстро разочаровываетесь. Ваши отношения наполнены эмоциями, но это делает вас уязвимыми. Вы не боитесь рисковать, поэтому непредсказуемые ситуации для вас обычное дело. Вы любите жить здесь и сейчас, избегаете строгих правил и верите, что спонтанность — лучший путь к счастью.

❤️ А у Вас совпало?

04/12/2025

✨ Новый психологический тест, выберите яйцо и узнайте, какой вы человек.

⚡️ Посмотрите на картинку, выберите яйцо которое вам понравилось. Поделитесь своим вариантом в комментариях.

❤️ Ответы будут опубликованы завтра.

03/12/2025

Согласны с цитатой? Напишите ваше мнение в комментариях.✍️

02/12/2025

Как преодолеть утренюю тревогу? #тревожноерасстройство #психология #паническиеатаки #невроз

01/12/2025

🫀 «Моё давление снова скачет… значит ли это, что со мной что-то серьёзное?»

Вы сидите дома, вроде спокойно,
и вдруг — толчок в груди…
сердце ускоряется…
в голове включается тревожный маяк:
«А вдруг это давление? А вдруг что-то опасное? А вдруг я не успею заметить?..»

И вот вы уже ловите каждое биение сердца,
проверяете тонометр,
прислушиваетесь к дыханию.
Тело реагирует, а ум пытается понять —
«Что происходит со мной?»

Но глубже звучит другое:
🧠 «Если я не проконтролирую — может случиться что-то плохое».

🌀 Почему тревога так легко поднимает давление

Наш мозг устроен так, что любая эмоция, которую он воспринимает как угрозу,
включает стресс-реакцию.

Адреналин → напряжение → сужение сосудов → давление растёт.

Это не болезнь.
Это попытка организма защитить вас, даже когда вокруг безопасно.

Но когда тревога хроническая,
тело начинает «стрелять» реакциями даже тогда, когда опасности нет.
Как будто внутренний сигнал тревоги стал слишком чувствительным.

🔁 Как это проявляется:

— резкий подъём давления, который так же резко уходит
— учащённое сердцебиение
— дрожь
— чувство, что «не хватает воздуха»
— жар, волнения в животе, холод в руках
— мысль: «Что-то точно не так»

И чем сильнее вы прислушиваетесь,
тем сильнее становится тревога.
Тело реагирует на ум, а ум — на тело.
Замкнутый круг.

🩺 Чем это отличается от реальной гипертонии

Гипертония — это стабильность.
Давление держится часами.
Повышается даже без стресса.
Не падает само по себе.
Часто нет острой паники — только тяжесть, пульсация, шум в ушах.

Тревога — это скачок.
Быстро вверх → быстро вниз.
На фоне эмоций, мыслей, утомления.
И часто при абсолютно нормальном сердце.

❤️‍🩹 Почему тогда так страшно?

Потому что тело — это последнее, что мы можем контролировать.
Когда оно «выходит из сценария»,
мозг думает:
«Если я не буду всё время следить, случится что-то плохое».

Продолжение в карусели...

30/11/2025

А вам знакомо?

29/11/2025

Как перестать боятся высокого давления? #тревожноерасстройство #психология #паническиеатаки

28/11/2025

✨ Ответы ко вчерашнему тесту:

Если вы выбрали первый зонтик

Вашей наибольшей слабостью является нерешительность. Вам очень трудно принимать решения, особенно когда ситуация неопределенная или риски кажутся высокими. Вы часто склонны сомневаться в правильности выбранного пути, долго анализируете все возможные последствия и боитесь ошибиться. Однако это постоянное откладывание решений может привести к упущенным возможностям и значительному снижению эффективности ваших действий.

Если вы выбрали второй зонтик

Вы склонны к недисциплинированности и даже определенной лени, и именно это ваша главная слабость. Хотя у вас в голове бурлит множество идей и интересных проектов, вам часто не хватает упорства и дисциплины, чтобы довести их до конца.

Вы легко отвлекаетесь на новые интересы и часто бросаете старые начинания, даже не начав их серьезно. Как результат, многие перспективные проекты остаются незавершенными, а ваши таланты и способности не используются в полной мере.Этот недостаток можно исправить с помощью отлаживания планирования. Старайтесь заранее планировать свою деятельность, устанавливайте точные сроки и конкретные цели.

Если ваш выбор — третий зонтик

Ваша главная слабость — это отсутствие гибкости. У вас преобладает жесткая структура мышления, и вы привыкли строго соблюдать правила и расписания. Любое отклонение от привычного распорядка или плана вызывает дискомфорт и тревогу. Ваша жесткость мешает быстро адаптироваться к изменениям, находить нестандартные решения и творческий подход. Иногда жизненные обстоятельства складываются непредсказуемо и умение быстро адаптироваться становится ключевой чертой характера для успеха.

❤️ А у вас совпало?

27/11/2025

✨ Новый психологический тест, какой ваш большой недостаток.

⚡️ Выберите зонтик на картинке, который вам понравился. Поделитесь своим вариантом в комментариях.

❤️ Ответы завтра.

26/11/2025

З шага для выхода из тревожного расстройства #психология #тревожноерасстройство #паническиеатаки #кпт

Address

Пройди бесплатные марафоны как победить тревогу и стресс у меня на сайте Www. Psyhealthok. Com
Odessa

Website

https://www.psyhealthok.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Olga Kucherenko posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr. Olga Kucherenko:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Odessa?