What are the opening hours?

Monday 10:00 - 19:00 Tuesday 10:00 - 19:00 Wednesday 10:00 - 19:00 Thursday 10:00 - 19:00 Friday 10:00 - 19:00 Saturday 10:00 - 17:00 Sunday 10:00 - 17:00

Центр Диетологии и Омоложения

Q: What is the address?

Улица Варненская 3

Home
Ukraine
Odessa
Центр Диетологии и Омоложения

Комплексный подход:
врачи-диетологи, психологи, эндокринологи, массажисты, косметологи.
Отдельное направление, курсы диетолога.

ание вашего организма
- Разрабатываем программу похудения для достижения максимального результата
- Определяем причины набора веса
- Составляем меню - сбалансированное питания
- Разрабатываем индивидуальную программу физической активности
- Создаем правильную сильную мотивацию
- Выстраиваем режим дня
- Диетолог объясняет новые принципы питания
- Исследуем и корректируем новый рацион питания
- Обучаем практическому приготовлению кулинарных рецептов
- Проводим личную и онлайн поддержку

Результат - закрепление и удержание достигнутого веса

02/01/2020

📚⬜ Сегодня добавим в копилку знаний, что сочетать НЕЛЬЗЯ!

Как несовместимые продукты ухудшают пищеварение.

🍖🥘Мясо с жареной картошкой + хлеб🥪, сметана с творогом + сахар, мясо с белым рисом + хлеб......макароны с мясом и хлеб, молоко🥛 с печеньем🍰, булочка с молоком.......картошка со сметаной. Вам знакомо??⠀
⠀
Всё это несочетаемые блюда☝️.⠀
⠀
Почему возникает тяжесть в желудке после таких комбинаций?⠀
⠀
ВЗДУТИЕ , ГАЗООБРАЗОВАНИЕ, расстройство желудка, аллергия, заболевания кожи, прыщи, дерматиты, экземы, псориаз, ослабленный иммунитет, частые простуды, .... всё это следствие ПРЦЕССОВ БРОЖЕНИЯ!!!!!!⠀
⠀
В результате соединения крахмалистых офощей ((картофель,)), простых углеводов ((хлеб🥪, белый рис, макароны🍲, сахар)) с белком((мясо🥓, рыба, творог, молоко🥛.. ))⠀
⠀
В качестве эксперимента смешайте картошку с мясом, добавьте хлеб, и поставьте в теплое место((имитация вашего желудка)), и просмотрите, что БУДЕТ происходить.⠀
⠀
В процессе брожения образуются ядовитые вещества: фенол, индол и скатол, которые ТРАВЯТ организм изнутри.⠀
⠀
Многие запивают еду сладким чаем🍵 и кофе☕, на десерт шоколадку🍫 или тортик🍰. Сладкий фрукт.⠀
⠀
Проведите эксперимент, возьмите любую готовую еду, добавьте сахар и процесс БРОЖЕНИЯ НАЧАЛСЯ!!!((представьте, что происходит в вашем желудке))⠀
⠀
В РЕЗУЛЬТАТЕ БРОЖЕНИЯ углеводов и гниение белков, образуются: спирты, сероводород, индол, метан, скатол, фенол и другие амины.⠀
⠀
Хроническое нарушение совместимости продуктов, приводит к нарушению обмена веществ, и в первую очередь страдает центральная нервная система. Так как головной мозг наиболее чувствителен к токсическим веществам.⠀
⠀
Перестанете запивать еду сладким чаем, кофе, заедать сладким десертом.
Мясо смешивать с картошкой, макаронами и заедать хлебом.⠀
⠀
Начнется перестройка Вашего организма.
⠀
Пусть любимые блюда приносят пользу.⠀
⠀
Вы запиваете еду сладким чаем, кофе?? Добавляете сладкий десерт?⠀
⠀
Поделитесь в комментариях к этой статье. ⠀
⠀⠀

01/01/2020

⠀
🍏🍌🍊Фрукты содержат природные сахара и как вы заметили после употребления некоторых из них разгорается "бешенный" аппетит и хочется вновь чего нибудь съесть.⠀
⠀
Во первых: вам надо вычислить так называемые фрукты тригеры🔥: наши пациенты многократно рассказывали истории, что например сьедаешь яблоко🍏 и теряешь над собой всякий контроль.
Хочется дальше продолжать есть.
У кого то клубника🍓, кто то банан🍌.....⠀
⠀
Когда вы знаете о своём "секретном" спусковом механизме запуска неконтролируемого чувства голода, такой фрукт лучше исключать из рациона.⠀
⠀
🔶️⬜ Итак фрукты, которые помогают снизить вес:⠀
⠀
✔⬜ Номер один: Грейпфрут - обладает довольно низким содержанием сахаров, у него один из самых низких гликемических индексов 25 единиц. Содержит минимум калорий, богат клетчаткой, да и МНОГО вы его не сьедите. Подходит для перекуса или после ужина если очень хочется есть.⠀
⠀
🍏⬜ Номер два: Яблоко - в сыром виде возбуждает аппетит, выход есть: запекать САМОСТОЯТЕЛЬНО или добавить в сердцевину немного творога запечь, в таком виде они создают долгое ощущение сытости и не раздражают стенки желудка. Подходят для завтрака или перекуса.
⠀
🍊⬜ Номер три: Апельсин - содержит МНОГО пищевых волокон и не слишком много фруктового сахара.
А вот апельсиновый фреш или магазинной апельсиновый сок наоборот: содержит много сахаров и мало клетчатки.⠀
⠀
✔⬜ Номер четыре: Помело - по вкусу похож на грейпфрут. Обладает способностью восстанавливать жизненные силы, улучшать настроение, также крайне эффективен в деле борьбы с лишним весом. В его состав входят специальные ферменты, которые помогают расщеплять белки и жиры, что способствует лучшему и скорейшему усвоению пищи.⠀
⠀
🥑⬜ Номер пять: Авокадо - создает длительное чувство сытости. Утоляет голод. Содержит полезные жиры, которые способствуют улучшению работы гормонов. Обладает мощным противовоспалительным эффектом. Сьедаете авокадо, вам действительно не хочется есть.⠀
⠀
✔⬜ Покупая авокадо обратите ВНИМАНИЕ как правило их продают зелеными, спелый фрукт слегка мягкий. Купив твёрдый: дайте ему полежать 2, 3 дня при комнатной температуре и он дозреет.⠀

📚⬜ Задавайте вопросы в комментариях к этой статье мы ответим на них.
⠀

25/12/2019

Сейчас рассмотрим на примере нашей клиентки Татьяны, какие изменения внести в свой после обеденный ритм жизни, что бы получить на мой взгляд шикарный результат👍:⠀
⠀
Днём должна быть еда, завтрак, обед и ужин!!!⠀🍏🥗🍲⠀
⠀
Я понимаю, что у Вас высокая занятость и некогда нормально поесть - тогда вас ждет плотный ужин, ЖИР на животе, боках и ягодицах....⠀
⠀
Наши пациенты рассказывают одну и ту же историю: днём некогда, зато вечером поел, тяжело дышать, спать хочется.⠀
⠀
Продолжение ужина, хлопанье дверью холодильника, чего бы вкусненького еще сьесть. Пришёл голодный нахватлся, много сьел и на боковую или у телевизора, соцсети, компьютер.....⠀
⠀
Многие ночью встают, как по будильнику⏰, в одно и то же время: встал ночью🛏, поел и пошёл спать иначе не могу уснуть.⠀
⠀
Правильно кушать: ⠀
⠀
за три часа до сна, ложится на пустой желудок, тогда завтракать захочется, будете вставать утром отдохнувшим и бодрым, иначе вас ждет углеводное похмелье🤪, ведь организм всю ночь переваривает гору еды, съеденную на ночь.🍰🍧🍫🍳🍗🥐🥘🥪☕🍌⠀
⠀
Перед выходом с работы надо, что то съесть, что бы не быть голодным: шоколад🍫, конфеты, булки🍰 не годится, а горсть орехов подойдет, как легкий перекус перед ужином.⠀
⠀
Фрукты вечером не едим и сладким чаем ужин не запиваем!!!☝️⠀
⠀
Хорошо ужинать кусочком рыбы или мяса с овощами, тушеными или сырыми. Вкусно, сытно и голод отсутствует.⠀
⠀
Привычка плотно ужинать тяжелая, от неё сложно избавится, если кухня на замке, поел вышел и ключ отдал.⠀
⠀
Зубы почистил и на кухню не захожу.⠀
⠀
Повторный вход стоит 50 отжиманий от пола. Не отжался вход закрыт. Отжался, тогда зашёл воды пропил и вышел.
⠀
Мозг хитёр, предложит тысячу уловок, что бы на кухню пробраться.⠀
⠀
Поужинал, воду с собой в комнату бери, иначе под предлогом попить, будет продолжаться ужин!⠀
⠀
Друзья, просьба🙏, делитесь под этим постом своими историями или предложениями: как избавится от плотного ужина, вечернего хлопанья дверью холодильника, еды по ночам.⠀
⠀
📚 Ваши истории читают и вы реально помогаете людям избавится от тяжелой, на мой взгляд проблемы - обильная еда перед сном и ночью.

24/12/2019

Хочу минус -30 кг. за два месяца!👍⠀
⠀
Часто в практике Диетолога приходит пациент и ставит МЕГА задачу.🤔⠀
⠀
Там где много и быстро, есть риски, давайте их рассмотрим:⠀
⠀
Для того, что бы убрать ЖИР в таком объёме потребуется кушать мало, двигаться много.⠀
⠀
Строгое ограничение в пище приводит к постоянному чувству голода. Представьте, что человек сьедал порцию, а теперь вдвое или втрое меньше на тарелке еды.⠀
⠀
Многие кто проходил диету: гречка на кефире. Срывались, вес возвращался к исходному.⠀
⠀
При строгом ограничении, портится настроение, человек ходит злой, агрессивный, бросается на всех.⠀
⠀
Всякого рода "жестяки", вызывают нехватку витаминов и микроэлементов, страдают волосы, ногти, кожа...⠀
⠀
Гормональная система начинает испытывать нехватку полезных жиров: Омега 3 и Омега 9. Как правило ограничение по калорийности идёт за счёт жиров. Жиры это исходный материал для создания гормонов.⠀
⠀
При резком снижении веса, выделительная система не справляется, появляется риск появления камней. Особенно на белковых диетах.⠀
⠀
Тот кто резко сбрасывает, как правило срывается, вес возвращается на прежние позиции или ещё больше, с запасом "впрок".⠀
⠀
Так за какой период снизить вес на
30 кг. минуя "подводные камни"??⠀
⠀
Ответ: минус 4 - 6 кг. в месяц или 150 - 200 грамм в день.⠀
⠀
За первую НЕДЕЛЮ программы снижения веса, будет максимальный РЕЗУЛЬТАТ .
Затем динамика будет более стабильна. ⠀
⠀
Вы обязательно достигнете цели. Главное, системно и регулярно придерживатся правильного питания без срывов и ухода в "зажор".⠀
⠀
Когда Вы избавитесь от тяги к сладкому и перестанете хаотично забрасывать в себя всё подряд, цель МИНУС -30 кг. будет легко достигнута, а главное результат останется НАВСЕГДА!!!⠀
⠀
Напишите в комментариях к этой статье, на ваш взгляд: ⠀
за какой период времени МОЖНО сделать минус -30 кг, чтобы результат остался НАВСЕГДА??⠀
⠀
Для нас очень важно Ваше мнение.

16/12/2019

Консультация врача-диетолога!
⠀
Самый действенный способ оздоровить свой организм, начать правильно питаться и быть довольным своим внешним видом!
⠀
Новый год - время праздников исполнения желаний. И наши Диетологи уверены, праздничный стол может быть не только вкусным, но и полезным)
⠀
Ждём тебя за новыми знаниями и вкусными рецептами!
Сделай подарок самому себе и ты непременно увидишь результаты 🎄
⠀
С уважением, Центр Диетологии 💚 @ Odessa, Ukraine

08/12/2019

"Основы практической Диетологии и Нутрициологии"

🍏 Практико-теоретический курс от Центра Диетологии!

Два варианта участия:
▫️У нас в центре Диетологии, интенсив 14.12.2019
▫️ ОНЛАЙН-обучение
Занимайся дома с нами!

- Давно мечтаете разобраться в питании?
- Худеть без серьезных ограничений?
- Стать профессиональным Диетологом?
- Привить детям любовь к здоровой пище?

🔰◽Тогда этот курс для тебя!

❕Гарантируем обратную связь и помощь при прохождении курсов.

📋 ТЕМЫ КУРСОВ:
1️⃣. Состав тела человека и его биологические параметры. Ожирение и методы оценки массы тела.
2️⃣. Белки и аминокислоты. Их роль в питании человека.
3️⃣. Методы подсчёта калорий. "Традиционный" - старый метод подсчёта калорий и его новые альтернативы.
4️⃣. Продуктовая пирамида. Инструмент для составления сбалансированного рациона.
5️⃣. Почему человек набирает вес? Причины. Диагностика. Какой вес правильный для конкретного человека?
6️⃣. Углеводы. Регуляция их обмена. Причины возникновения тяги к сладкому.
7️⃣. Роль жиров и незаменимых жирных кислот для здоровья человека. Регуляция их обмена у человека с малым и избыточным весом.
8️⃣. Роль витаминов и микроэлементов в питании.
9️⃣. Практическое занятие: определение массы тела человека. Биоимпедансный анализ состава тела человека.

⚕👨 Преподаватели - врачи Диетологи. Более 15 лет практики!

🎓 После прохождения курсов Вы получаете диплом международного образца.
➡️Для записи ставьте + в комментариях, пишите в директ или звоните 0988080077 @ Odessa, Ukraine

04/12/2019

Консультации врача-Диетолога
⠀
🎄Предпраздничное время, самое плодотворное для изменения себя и исполнения желаний!
⠀
Надеть желанное платье, порадовать себя и родных, изменить пищевые привычки!
Для Вас Центр Диетологии дарит возможность пройти первую консультацию со скидкой в 50%!
⠀
Приходите к нашим врачам-диетологам и увидите настоящие результаты, которые останутся с вами на долгое время)
⠀
Для записи: пишите в директ, звоните по тел. 0988080077, или ставьте + в комментариях!
⠀
С уважением, Центр Диетологии 💚 @ Odessa, Ukraine

01/12/2019

🥕 Морковь - популярный корнеплод, который растет во многих широтах.
⠀
➡️Может использоваться как лёгкий перекус, между приемами пищи.
⠀
▫️⚕ Морковь содержат каротин, фитоен, фитофлуен и ликопин. В небольших количествах содержатся аскорбиновая и пантотеновая кислоты, флавоноиды, жирные и эфирные масла, лизин, гистидин, цистеин, аспарагин, треонин, пролин, метионин, тирозин, лейцин, а также вит.гр. В и биофлавоноиды. Содержит кальций – 233 мг/100 г, магний – 0,64 мг/100 г и фосфор – 2,17 мг/100 г.
⠀
▫️На 100 гр:
Калорийность - 41 кКал
Белки - 0.9 г
Жиры - 0.2 г
Углеводы - 6.8 г
Пищевые волокна - 2.8 г
Вода - 88 г
⠀
🥗 Для перекуса можете использовать: сырую, отваренную и запечённую морковь, в количестве 100-150 гр
⠀
Противопоказания:
- индивидуальная непереносимость;
- гипервитаминоз Вит. А (крайне редкое состояние).

30/11/2019

“Практическая Диетология и Нутрициология. Ведение клиента”
⠀
🍏 Практико-теоретический курс от Центра Диетологии!
⠀
Два варианта участия:
▫️У нас в Центре Диетологии, интенсив
07.12.19 (суббота);
▫️ОНЛАЙН-обучение.
Занимайтесь дома с нами!
⠀
Темы курса:
1️⃣. Особенности спортивной Диетологии.
2️⃣. Детокс программы. Вся правда о "чистке от токсинов и шлаков"
3️⃣. Основные задачи и принципы построения индивидуальной системы питания. "Срывы" в питании и отсутствие динамики, что делать?
4️⃣. Консультирование клиента. От первой встречи до достижения результата.
5️⃣. Гормоны и их влияние на обмен веществ и вес человека. Инсулин, контринсулярные гормоны.
6️⃣. Метаболический синдром. Первичное ожирение. Профилактика метаболических расстройств.
7️⃣. Физиология регуляции голода. Особенности в различные периоды у женщин и мужчин.
8️⃣. Здоровая беременность и вес. Основные принципы питания детей всех возрастов.
⠀
🎓 После прохождения курса выдаём диплом международного образца.
⠀
⚕👨 Преподаватели: практикующие врачи Диетологи!
➡️Для записи ставьте + в комментариях, пишите в директ или звоните по тел. 0988080077 @ Odessa, Ukraine

29/11/2019

🥜Полезный перекус: орехи Кешью
⠀
➡️На 100 гр:
Калорийность - 600 ккал
Белки - 18.5 г
Жиры - 48.5 г
Углеводы - 22.5 г
⠀
Допустимое количество в день: 20-30 г
⠀
🌎 Орехи кешью произрастают в Бразилии. Это настоящий полноценный плод с мякотью и сердцевиной, а не обычные орехи со скорлупой и ядром.
⠀
Состав орехов кешью:
Как и другие орехи, кешью имеет в своем составе огромное число полезных для человеческого организма веществ. Слегка маслянистые, кешью содержат в себе меньший процент жира, чем миндаль или грецкий орех. Но протеина, углеводов, других важных веществ в орехах кешью даже больше.
⠀
В кешью обнаружены все подвиды витаминов группы В, витамины РР, Е, железо, селен, калий, много других важных микроэлементов, а также Омега-3, что делает эти орехи источником большинства жизненно необходимых веществ.
⠀
⚕ Польза и лечебные свойства:
▫️Особо почитаются орехи кешью врачами-стоматологами. Так, специалисты из Японии нашли в ядрах этого вида орехов особые вещества, способные подавлять рост вредоносных микроорганизмов, вызывающих кариес. ▫️Африканские целители мажут полость рта порошком кешью пациентам, страдающим от воспаления десен или зубной боли. В Украине стоматологи тоже рекомендуют употреблять эти орехи с целью лечения и профилактики различных болезней.
⠀
❄️ Хранение:
Лучший вариант – поместить их в холодильник: в морозильник или холодильную камеру. В замороженном виде эти орехи можно хранить целый год, в холодильной камере – 2-5 месяцев.
⠀
Противопоказания:
- индивидуальная непереносимость
⠀
С уважением, Центр Диетологии 💚

27/11/2019

🍊 Фрукт недели: Хурма
⠀
Хурма - плод кустарников или деревьев семейства Эбеновые, которого произрастают в тропиках и субтропиках. По ботанической классификации хурма считается ягодой, а по кулинарной – фруктом.
⠀
Полезные свойства хурмы:
В витаминно-минеральный комплекс хурмы входят: бета-каротин, витамины А, В1, В2, С, Н и РР, а также минеральные вещества: калий, кальций, медь и марганец, железо, йод, молибден, фосфор и натрий, яблочная и лимонная кислота. Хурма богата магнием. Хурма полезна при расстройствах пищеварения, она нормализует метаболизм и способствует выведению токсинов из организма.
⠀
Противопоказания:
- гастрит;
- сахарный диабет;
- индивидуальная непереносимость;
- дети до года.
⠀
На 100 грамм продукта
▫️Калории, ккал: 66
▫️Белки, г: 0.5
▫️Жиры, г: 0.3
▫️Углеводы, г: 15.3
⠀
Приятного аппетита!
С уважением, Центр Диетологии 💚

26/11/2019

Большие скидки на BLACK FRIDAY!
-20% на все курсы!

🎓 Практико-теоретические курсы от Школы Диетологии!

🌎 Варианты обучения:
▫️ Стационар в г. Одесса
▫️ Онлайн обучение. Занимайся дома с нами!
▫️ Готовые записи видео-лекций, с сессиями вопрос-ответ.

Расписание:
▫️30.11 - " УГЛУБЛЕННЫЙ курс практической ДИЕТОЛОГИИ, НУТРИЦИОЛОГИИ".

▫️3.12 - ОНЛАЙН курс:
"Практическая ДИЕТОЛОГИЯ, НУТРИЦИОЛОГИЯ"
ОНЛАЙН ОБУЧЕНИЕ, ДИСТАНЦИОННО

▫️7.12 - "Практическая ДИЕТОЛОГИЯ, НУТРИЦИОЛОГИЯ - ведение клиента."

▫️14.12 - курс: "Основы Практической
ДИЕТОЛОГИИ, НУТРИЦИОЛОГИИ"
обучение стационарно г. Одесса

▫️15.12 - "Психология пищевого поведения". Изучаем: зависимости, срывы, переедание, заедание, тягу к сладкому.

Для записи пиши в директ, звони по тел. 0988090077 или ставь + в комментариях!

Address

Улица Варненская 3
Odessa
650

Opening Hours

Monday	10:00 - 19:00
Tuesday	10:00 - 19:00
Wednesday	10:00 - 19:00
Thursday	10:00 - 19:00
Friday	10:00 - 19:00
Saturday	10:00 - 17:00
Sunday	10:00 - 17:00

Telephone

0988080077

Website

http://dietologs.com.ua/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Центр Диетологии и Омоложения posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Центр Диетологии и Омоложения:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Odessa?

Our Story

Центр диетологии и омоложения познакомит вас с очень интересными методиками питания, которые помогут не только похудеть, но и поддерживать себя в отличной физической форме. Уникальность программ питания в том что учитываются особенности каждого человека. Это отличный путь к поддержанию своего идеального веса и отличной формы. Схема нашей работы: - Консультация диетолога - Комплексное исследование вашего организма - Разрабатываем программу похудения для достижения максимального результата - Определяем причины набора веса - Составляем меню - сбалансированное питания - Разрабатываем индивидуальную программу физической активности - Создаем правильную сильную мотивацию - Выстраиваем режим дня - Диетолог объясняет новые принципы питания - Исследуем и корректируем новый рацион питания - Обучаем практическому приготовлению кулинарных рецептов - Проводим личную и онлайн поддержку Результат - закрепление и удержание достигнутого веса