What are the opening hours?

Monday 08:00 - 19:00 Tuesday 08:00 - 19:00 Wednesday 08:00 - 19:00 Thursday 08:00 - 19:00 Friday 08:00 - 19:00 Saturday 08:00 - 19:00

https://www.facebook.com/130685276793357/

V’inner School, Odessa (2025)

28/10/2025

✨ V’innerTouch. Без Метушні-2. Тіло. Ритми. Мозок.

Друзі 🌿
Ми продовжуємо мандрівку Без Метушні — цього разу через тілесне відчуття ритму.

Наше тіло — це перший інструмент, який реагує на метушню.
Його напруга, дихання, рух — усе відгукується на сигнали мозку.
А мозок, у свою чергу, живе своїми хвилями — хвилями уваги, емоцій і спокою.

На цій зустрічі ми дослідимо,
як тіло й мозок взаємодіють,
як народжується внутрішня метушня,
і як, повертаючись у власний ритм,
ми можемо знайти гармонію між дією та тишею.

На нас чекають тексти, медитації та м’які тілесні практики —
для відчуття живого зв’язку між думкою, тілом і спокоєм.

🕚 Старт: субота, 1 листопада, 11:00
💫 Формат: онлайн у Telegram
💰 Мінімальний внесок — 300 грн.
Більший внесок — за твоїм бажанням і вдячністю.

Посилання на чат-бот для реєстрації — вже зовсім скоро.
Відчуй свій ритм.
Він завжди поруч.

24/10/2025

🌿 V’innerFlow. Без Метушні — 2. Тіло. Ритми. Мозок.

Вчора ми зібрались у просторі, створеному за підтримки
“Альянсу ментального здоров’я”, БФ “Процвітай”
та засновниці V’innerSpace Вікторії Малигіної,
щоб послухати тіло —
мудре, живе, таке, що знає більше, ніж слова.
Ми спостерігали, як метушня зникає, коли тіло знову стає провідником, а не полем боротьби — і вивчали, як саме можна цього досягти.

Тіло — не просто форма, а живий простір, через який проходить життя.
Коли ми перестаємо його контролювати — приходить ритм.
Замість напруги — довіра.
Замість думок — відчуття.

Ми відкривали, що у стані присутності мозок починає працювати інакше —
він не змагається з тілом, а чує його.

Ми говорили про мозок — про те, як він працює, як реагує на метушню
і що змінюється, коли в тілі з’являється дихання життя.
Було багато живих історій, щирих відгуків і відкриттів,
за які я дуже вдячна групі.
Саме завдяки цій взаємності народжується глибина —
не з книжок, а з досвіду, який ми створюємо разом.

Дякую всім, хто був у цьому полі 🌿
Попереду — третя хвиля:
✨ «За межами годинника — про гнучкість часу».
Ми говоритимемо про відчуття ритму, про простір між діями
і про те, як у стані присутності встигати все, не втрачаючи себе.

Приєднуйтесь ☺️

#саморозвиток #психологукраїна #гармонія #психологонлайн #психологукраина

01/10/2025

✨ Що таке V’innerTouch?

Коли відбулась перша подія «Я себе чую. Емоції. Тіло. Я», ми використали слово «марафон». Але воно створювало відчуття поспіху, зобов’язання тримати темп. І тоді стало ясно: справжня цінність цих зустрічей у зовсім іншому — у можливості зупинятись, дихати й рухатись у власному ритмі.

Так народилась нова назва — V’innerTouch.
Це не про біг. Це про дотик.
М’який, живий, природний дотик до себе: до тіла, емоцій, власного ритму.

Це простір, де ми не шукаємо «правильного способу жити», а досліджуємо власний внутрішній ритм. Тут немає єдиного темпу чи форми — кожен рухається так, як підказує тіло й емоції.

🔹 V’innerFlow відкриває тему мовою символів, кольору, лінії й руху.
🔹 V’innerTouch відкриває ті ж двері, але іншою мовою — через образи, слова, медитації й розуміння.

Дві мови.
Два формати.
Одна тема.
Так, щоб кожен міг знайти свій спосіб доторкнутися до цього стану.

Це не марафон і не тренінг.
Це м’який простір присутності, де ти можеш:
• відчути свій власний темп;
• доторкнутися до глибинних станів;
• побачити, як маленькі внутрішні зміни впливають на життя назовні;
• отримати знання й пояснення, які допомагають інтегрувати досвід.

V’innerTouch — це інші двері до тієї ж теми. Дотик до себе у безпеці, підтримці й ритмі життя.

29/09/2025

У п’ятницю, 26 вересня, відбулася перша зустріч із трилогії V’innerFlow. Без Метушні.

Зустріч стала можливою завдяки підтримці БФ «Процвітай» та Психологічного центру «Альянс ментального здоров’я» .

Це був простір тепла і щирості.
Ми торкалися теми метушні не через слова, а через малюнок і відчуття тіла.
Кожен мав можливість побачити свій власний ритм, відчути, як він проявляється на лінії, у кольорі, у русі.

Було багато живого діалогу, усмішок і відкриттів.
І найцінніше — відчуття спільності: що ми не самі у своїх пошуках тиші, що поруч є ті, хто також прагне жити в іншому ритмі.

Це лише перший крок.
Попереду ще дві зустрічі трилогії та новий простір V’innerTouch. Без Метушні, де ми говоритимемо про ті ж теми іншою мовою — мовою образів і розумінь.

Дякую всім, хто був присутній 💜
Нехай цей стан — «без метушні» — поступово входить у наше життя й стає нашою опорою.

25/09/2025

Друзі,
26 вересня ми стартуємо з трилогією живих зустрічей V’innerFlow. Без Метушні.
Але на цьому «Без Метушні» не завершується.

Паралельно буде відкриватися ще один простір — V’innerTouch. Без Метушні.
Це не продовження, а інший шлях до тієї ж теми.

👉 У V’innerFlow ми говоримо мовою символів, кольору, лінії й руху.
👉 У V’innerTouch ми торкаємося теми через образи, слова, медитації й розуміння.

Дві мови.
Два формати.
Одна тема — «Без Метушні».
Так, щоб кожен міг знайти свій спосіб доторкнутися до цього стану.

Деталями про V’innerTouch я поділюся трохи згодом. 🌌

#психологонлайн #психологукраина #психологукраїна #психологодеса #самовдосконалення #безметушні

23/09/2025

Отже,
я запрошую вас у ритм без метушні.
Три зустрічі V’innerFlow — три кроки без метушні, де ми віднайдемо тишу, яка завжди живе всередині.

Це не лекції і не майстер-класи.
Це — простір, де ми будемо проживати малюнок, відчувати ритм і торкатися себе справжніх.

✨ Перша зустріч — 26 вересня
«Повернення до себе»
Ми дослідимо, що таке метушня, як вона проявляється в думках, емоціях і тілі.
Через малюнок торкнемося стану внутрішньої тиші.

✨ Друга зустріч — 24 жовтня
«Мозок, тіло і метушня»
Ми подивимося, як працюють наші думки, як емоції запускають хаос, і як тіло стає дзеркалом цього стану.
Малюнок допоможе побачити власні патерни.

✨ Третя зустріч — 21 листопада
«За межами годинника»
Ми доторкнемося до часу поза цифрами, до легкості «менше = більше».
Малюнок відкриє простір свободи у власному ритмі.

🌿 Формат:
живі зустрічі онлайн та офлайн
⏳ Тривалість: близько 2 годин
💫 Участь безоплатна, за попередньою реєстрацією.

Ця трилогія — лише початок.
Бо за межами цих зустрічей на вас чекатиме ще один простір… 🌌
але про це я розповім трохи згодом.

🚩Зберігайте допис, що не пропустити цікаві події📂

#психологодеса #простірщасливихлюдей #пізнайсебе #психологукраина #психологія

22/09/2025

Друзі,
я давно обіцяла вам подію «Без Метушні» — і нарешті готова відкрити для вас цю тему.

🗓️ Стартуємо вже 26 вересня.
Детальний план подій і реєстрацію дам вам завтра.

А сьогодні хочу залишити для вас лише одне запрошення — зупинитись.

Зробити вдих.

Відчути, як світ біжить навколо… і як всередині вас є місце, яке не поспішає.

Бо «без метушні» — це не про зовнішній порядок.
Це про той стан, у якому народжується життя:
ритм, що підтримує,
тиша, що наповнює,
простір, у якому ви встигаєте бути.

🌿
Я запрошую вас у цю подорож.
Вона починається з малюнку, з руху лінії, з жесту кольору.
А далі — ми відкриємо простір для присутності й тиші.

До зустрічі вже зовсім скоро. 👋

#психологія #психологодеса #психологукраина #психологукраїна

26/07/2025

🌿 Привіт, мої рідні.
Останні два тижні я була менш активна в сторіз і дописах — бо повністю занурилась у марафон «Я себе чую. Емоції. Тіло. Я.»
⠀
Це був дуже глибокий процес.
І хоч тема емоцій мені давно знайома, цього разу я ще глибше відчула, що емоції — це не просто реакції, а хвилі.
⠀
Кожна хвиля має свій ритм.
Свій сенс.
І свою точку завершення.
⠀
Я знову переконалась: тіло завжди знає першим.
Ще до того, як ми встигаємо це осмислити.
⠀
Я побачила, як у мені прокинулась частина, що довго дрімала.
Тонка. Жива. Грайлива.
І тепер вона хоче творити, рухатись і бути у світі.
⠀
✨ Найбільший подарунок цього марафону — це новий рівень себе.
Той, де я не боюсь своїх емоцій, де можу чути себе в кожному моменті
і з довірою йти крізь усе, що відкривається.
⠀
Ці нові відтінки себе — я вже несу у світ.
І дуже хочу ділитись цим з вами.
⠀
Дякую, що ви тут.
Я завжди відчуваю ваше поле.
З любовʼю,
Ваша V.

#марафон #психологодеса #психологукраина #відчувай #почуттядосебе #відновлення

15/07/2025

Марафон розпочався.✅

Сьогодні в нас тема: Радість.

А ви знали що три стани — Нестяма (Екстаз), Радість, Спокій — можна уявити як різну яскравість однієї хвилі?
⠀
🔆 Спокій — це базова «платформа» для нервової системи, стан відпочинку.
✨ Радість — це вже легкий рух енергії, коли ми проживаємо приємність і дотик до моменту.
🔥 Екстаз (Нестяма) — це пік тієї ж енергії, коли вона проривається у максимумі, стає проривною і виходить за межі буденного.
⠀
Усі три рівні важливі — вони підсвічують одне одного.

09/07/2025

🌿✨ Емоції — що ти тримаєш усередині

Є емоції, які ми любимо показувати світу.
Радість. Захоплення. Легкість.

І є ті, що ми ховаємо.
Злість. Роздратування. Провина. Сором.

Ми забуваємо, що вони всі — хвилі одного поля.
Вони не народжуються, щоб ламати тебе.
Вони з’являються, щоб щось нагадати.

🌿
Руйнує тебе не емоція.
Руйнує напруга, коли ти тримаєш усе всередині.

Коли смуток заборонений, він стає важким каменем у грудях.
Коли злість заборонена, вона проривається у тіло — спазмами, затиском.
Коли сором не вимовлений, він росте тихо, перетворюючись на «я — не такий».

Але правда в тому, що всередині тебе вже є усе, щоб ці хвилі проводити м’яко.
Тіло знає як.
Досить дати йому можливість.

⸻

І саме про це наш простір «Я себе чую. Емоції. Тіло. Я.»

Не навчити тебе «правильно» відчувати —
а дати тобі місце, де можна не тримати більше, ніж можеш нести.

🌿
Марафон стартує 13.07.2025 о 13:00.
Ти завжди можеш прийти у свій ритм.
І дати собі більше повітря.

Деталі — у профілі.
Я тут — щоб тримати це поле з тобою. 🫶

05/07/2025

🌿✨ Марафон «Я себе чую. Емоції. Тіло. Я.»

за підтримки БФ ПРОЦВІТАЙ

Учора ми разом торкнулись найважливішого:
ти завжди себе чуєш — просто іноді забуваєш цю мову.

Твої емоції — це хвилі, що несуть тобі важливе.
Іноді тихі, іноді гучні — але завжди твої.
Твоє тіло — провідник, який знає, як з ними бути.

🌿 Але іноді одного дотику замало.
Хочеться залишитися в цьому полі трохи довше.
Без поспіху. Без напруги.
Просто щоб навчитися чути і розуміти себе краще — щодня, крок за кроком.

Саме для цього — марафон «Я себе чую. Емоції. Тіло. Я.»
Це не про швидкі зміни і не про трансформації «через силу».
Це про м’який простір і безпечне спостереження за собою.

⸻

✨ Для кого цей марафон

• Для тих, хто іноді думає, що «не відчуває»
• Для тих, хто звик накопичувати і мовчати
• Для тих, кому важко розрізнити — де моє, а де чуже
• Для тих, хто хоче дати собі більше повітря і м’якості

⸻

🌿 Що буде всередині

• Живий старт — ми зустрінемось і розставимо акценти
• Кожен день — одна базова емоція: ти слухаєш її, відчуваєш, спостерігаєш
• Медитативні аудіо або тексти для ранкового налаштування
• Короткі нагадування, що тримають тебе в контакті
• Фінальна зустріч — щоб відчути, як змінився твій стан, і задати собі питання: «А як я хочу чути себе далі?»

⸻

✨ Як усе проходить

• Онлайн — у зручному для тебе ритмі
• Якщо не встигаєш — все залишиться в записі
• Є чат підтримки — якщо хочеться бути з кимось поруч
• Ти не мусиш «здавати» чи бути «правильним» — цей простір тільки твій

⸻

🌿
Марафон стартує 7 липня.
Але ти можеш приєднатись у будь-який момент — усе залишиться у твоєму темпі.

Дай собі ці 10 днів — щоб згадати, як це: чути себе м’яко.
Посилання на реєстрацію — у профілі.

Запрошую 🫶

04/07/2025

🌿✨ Ми як провідники і дзеркала

Ми всі проводимо.
Ми всі дзеркалимо.
Навіть коли мовчимо.

Емоції — це не те, що «треба тримати всередині».
Вони як хвиля, яка проходить крізь тебе й торкається інших.
Ми всі провідники цих зарядів.

Коли твоє поле відкрите — ти не тримаєш усе у собі.
Емоція тече. Тіло дихає. Напруга розряджається.

Але коли людина не вміє розпізнати, що саме вона відчуває —
усередині зростає напруга, яку важко витримати.
І тоді ця напруга шукає вихід — часто через інших.

Ми називаємо таких людей «токсичними».
Але за цим словом часто просто людина, яка не вміє слухати себе.
Не знає, де її, а де чуже.
І не може провести заряд м’яко — тому зливає його у тих, хто поруч.

А ми, торкаючись, теж проводимо.
І якщо ти не відчуваєш меж —
ти можеш прийняти чуже як своє.

Тоді замість дзеркала ти стаєш контейнером.
І кажеш: «Вона токсична».
Але правда у тому, що ми всі відповідальні за свою провідність.

Що твоє?
Що чуже?
Що потрібно лагідно відзеркалити й віддати назад?

Ми можемо бути каналом для радості.
Можемо бути каналом для чужого болю — без того, щоб залишати його в собі.

🌿 Провідність — це не про «закритись від усіх».
Це про чесне розрізнення: моє і не моє.
Це про свободу не носити зайве.

І саме для цього ми створюємо поле
«Я себе чую. Емоції. Тіло. Я.»

Щоб відчути:
ти можеш проводити, дзеркалити й залишатися собою.

Це можна дослідити м’яко:
через малюнок, через дотик до тіла, через хвилю V’innerFlow.

✨
4 липня — V’innerFlow
7 липня — марафон «Я себе чую»

Ми всі проводимо.
Але ми можемо вибирати, як саме ми проводимо.

Приєднуйся 🫶

#самопізнання #психологодеса #психологукраина #психологонлайн #відновлення #роботазпсихологом

V’inner School

28/10/2025

24/10/2025

01/10/2025

29/09/2025

25/09/2025

23/09/2025

22/09/2025

26/07/2025

15/07/2025

09/07/2025

05/07/2025

04/07/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	08:00 - 19:00
Tuesday	08:00 - 19:00
Wednesday	08:00 - 19:00
Thursday	08:00 - 19:00
Friday	08:00 - 19:00
Saturday	08:00 - 19:00