Anna Dudnyk

21/09/2025

Рада повідомити , про важливу подію в професійній спільноті .

Українська асоціація нейропсихології підписала меморандум про співпрацю з Асоціацією EMDR Україна

Ми раді повідомити про важливу подію - підписання меморандуму між Українською асоціацією нейропсихології (УАНП) та Асоціацією EMDR Україна.

Ця співпраця відкриває нові можливості для розвитку психологічної спільноти:

• обмін досвідом і знаннями між фахівцями,
• спільні освітні та наукові проєкти,
• популяризацію сучасних доказових методів у роботі з травмою та іншими психологічними викликами.

Віримо, що це партнерство стане міцною основою для розширення професійних контактів та створення нових ресурсів для спеціалістів, які працюють на благо психічного здоров’я в Україні.

15/08/2025

Чи можна використовувати протоколи EMDR для самодопомоги людям без спеціальної підготовки?

Класичні протоколи EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) розроблені як психотерапевтичний метод, який проводиться лише під керівництвом сертифікованого фахівця!

По-перше, є ризик активації травми, бо робота з травматичними спогадами без належної підтримки може викликати сильні емоційні реакції, флешбеки, панічні атаки або навіть дисоціацію. У такому стані людині може бути важко самостійно стабілізуватися.
Також, не-фахівець може не знати про необхідність попередньої підготовки. Перед основними фазами EMDR проводиться обов'язковий підготовчий етап, який, окрім іншого, має на меті навчання технік стабілізації. заземлення, регуляції дихання тощо, а також пояснення щодо їхнього застосування в процесі травматерапії. Без цього метод може бути небезпечним.
Треба зазначити і складність дотримання протоколу. EMDR має 8 чітких фаз, і ефективність їх застосування залежить від правильного проходження кожної з них, а також від адаптації технік під конкретну людину. Сліпе слідування протоколу без врахування особливостей травмаспецифічного анамнезу, може не лише не мати ефекту, а суттєво погіршити стан людини.
Крім того, існують певні покази та протипокази щодо застосування тих чи інших протоколів та технік EMDR, які повинен оцінювати лише навчений спеціаліст.

Але разом з цим існують адаптовані елементи EMDR для самодопомоги, які не працюють з глибинною травмою, але допомагають регулювати емоційний стан. Цим технікам спеціалісти з EMDR навчають своїх клієнтів, і надалі вони можуть застосовувати їх самостійно. Це такі вправи, як
- Техніка "метелик" для заспокоєння;
- Легкі вправи повільної двосторонньої стимуляції (чергування рухів руками/ногами під музику);
- Візуалізація "безпечного/спокійного місця/стану";
- Використання ресурсних образів.
(підкреслю, що навіть ці техніки краще спершу отримати від терапевта, щоб знати, як правильно їх застосовувати, і що робити, якщо під час вправи з’явиться сильний стрес).

Знайти свого EMDR терапевта можна, звернувшись на офіційний сайт Асоціації EMDR в Україні - https://emdr.com.ua/list/

Вивчитися на кваліфікованого EMDR терапевта можливо лише на сетрифікованих навчальних проєктах, схвалених асоціацієїями EMDR-Європа та EMDR -Україна.
Зареєструватися на навчальний проєкт можливо за посиланням - https://www.facebook.com/share/1YK1139jSj/

22/07/2025

🌍 Стівен Маркус — провідний міжнародний експерт EMDR у роботі з болем і тривожністю

**🔹 Хто він?**
Стівен V. Маркус — клінічний психолог зі ступенями MA та Ph.D., **EMDRIA Certified Therapist™** і **Approved Consultant™**, з понад **40 років досвіду** в галузі психології та психотерапії ([EMDR International Association][1]).

**🔹 Області спеціалізації:**
– Травми, ПТСР і тривожні розлади
– Хронічний біль, включно з головними болями і мігренями
– Депресія, адикції, стрес, фобії тощо ([EMDR International Association][1], [psychology.com][2])

**🔹 Наукова активність:**
– Запропонував і науково описав **інтегрований EMDR‑протокол** для **мігрені** (поєднуючи БДР, дихальні вправи та компресію голови) ([emdrwest.com][3]). Результати показали суттєве швидше полегшення у порівнянні зі стандартною медичної терапією — досягнення болю ≤ 1 / 10 у 95 % пацієнтів проти лише 5 % у контрольній групі всього за 1 годину ([ResearchGate][4]).

**🔹 Міжнародне визнання:**
– Виступав і проводив навчання в Бельгії, Канаді, Франції, Німеччині, Ізраїлі, Нідерландах, Туреччині, Великій Британії та США ([EMDR International Association][1], [emdrandpsychotherapy.com][5]).

**🔹 Практика й підхід до роботи:**
– Поєднання EMDR з іншими ефективними методами: CBT, гіпноз, медитація — все для кращого результату пацієнтів ([EMDR International Association][1]).
– Зосередженість на швидкому та ефективному покращенні — вже після 3–6 сесій можна побачити реальні зміни ([psychology.com][2]).

---

# # # ✅ Чому важливо знати про Стівена Маркуса?

1. **Науковий підхід:** кожен новий протокол діагностується і валідований у клінічних дослідженнях.
2. **Міжнародне визнання:** запрошений тренер та консультант по всьому світу.
3. **Широка тематика:** біль не лише в психіці, а й у тілі — і Стівен — один із лідерів у цій інтеграції спортивних і терапевтичних підходів.

📣 Запрошуємо практиків на семінар!

Перший в Україні семінар **“EMDR для мігреней та тривожності”** від міжнародного експерта — в роботі з тілом, пам’яттю та зниженням симптомів.
Це унікальна нагода:

* Навчитися прямо від автора інтегрованого протоколу
* Здобути практичні навички
* Задати питання особисто

🔗 Долучайся https://forms.gle/z96AMjWAv3Ht4b5D8

👉 Якщо ти — психолог, психотерапевт або медичний працівник, чия практика включає роботу з психосоматикою — цей семінар змінить твоє розуміння і підхід.

\ #мігрень #тривожність #семінар #СтівенМаркус #психотерапія #міжнароднийексперт

[1]: https://www.emdria.org/directory/people/steven-v-marcus/?utm_source=chatgpt.com "Steven V. Marcus - EMDR International Association"
[2]: https://www.psychology.com/therapist/extended.php?aid=3134&utm_source=chatgpt.com "Dr. Steven Marcus, Ph.D.: Therapist Directory Psychology.com"
[3]: https://www.emdrwest.com/Articles/emdr-migrainesStudy.pdf?utm_source=chatgpt.com "[PDF] Phase 1 of Integrated EMDR"
[4]: https://www.researchgate.net/publication/233704520_Phase_1_of_Integrated_EMDR_An_Abortive_Treatment_for_Migraine_Headaches?utm_source=chatgpt.com "Phase 1 of Integrated EMDR An Abortive Treatment for Migraine ..."
[5]: https://www.emdrandpsychotherapy.com/steve-marcus-migraine-headache-protocol/?utm_source=chatgpt.com "Steve Marcus' Migraine Headache Protocol - Elizabeth Handy"

16/07/2025

Має бути дуже цікаво. Не пропустить

📣 SAVE THE DATE: Публічна лекція ректорки УВУ проф.
Лариси Дідковської

25 липня о 18:00 відбудеться публічна лекція ректорки УВУ проф. Лариси Дідковської "Трансформація системи сім'ї в умовах війни та (е)міграції".

У лекції піде мова про:
🔹 глибинні психологічні зміни у родинних стосунках
🔹 виклики батьківства й партнерства на відстані
🔹 жіноче лідерство в нових обставинах
🔹 ресурси подолання родинної кризи під час війни
🔹 (е)міграцію як простір болю і трансформації

📍 Як війна та масова міграція змінюють те, що ми звикли називати «сім’єю»?
Які нові ролі, зв’язки, моделі підтримки виникають у час розлуки, втрат і тривожної невизначеності?

Про ці та інші питання Ви дізнаєтесь на публічній лекції проф Лариси Дідковської в УВУ

📅 25 липня, 18:00 (мюнхенського часу)
📍 Велика аула (Große Aula), за адресою Kaulbachstraße 31/33, 80539 München, будинок Hochschule für Philosophie.
🔗 посилання Zoom: https://us02web.zoom.us/j/81271013198?pwd=jtQK6BDYQojgsFlHr2JgaueoXeGKdK.1
(з онлайн-трансляцією на фейсбук-сторінці УВУ)

🕊️ Це буде розмова про сім’ю, яка розстається, виживає – і вчиться бути разом по-іншому.

19/05/2025

Простою мовою
Нарешті я спромоглася перекласти на просту мову суть дослідження психоемоційного стану військових, яке проводила в рамках кваліфікаційній роботи (магістратура Крок, психологія), тестуючи разом з Bashlakova Yuliya. Довго не могла збагнути як почати, щоб це не виглядало набором термінів, поки не "стригерилася" об статтю на Медузі, і не зрозуміла, що почати треба з опису стану типового військового, спираючись на дані по групі.

Я почну тут, а кому цікаво – ставте +, я надішлю продовження на 4-сторінковий текст в лічку. Найбільш це має бути цікаво психологам, яки займаються або готуються займатися реабілітацією військових. Текст з 3 частин, основаних на результатах спочатку варіаційного аналізу, потім кореляційного і потім факторного.

Дані отримані в шпиталях; в кінці тексту є опис виборки і методик дослідження і посилання на повну роботу.

ПСИХОЕМОЦІЙНИЙ СТАН ВІЙСЬКОВИХ: КОМПЛЕКСНИЙ АНАЛІЗ.

Він — військовий, який зараз в шпиталі проходить реабілітацію. На перший погляд, звичайний чоловік: стриманий, небагатослівний, інколи навіть іронічний. Його реакції логічні, він не заперечує труднощів і не намагається виглядати краще, ніж є насправді. Проте за цією зовнішньою врівноваженістю ховається внутрішнє напруження. Він прислухається до себе, помічає кожен фізичний дискомфорт, але не скаржиться. Це не просто увага до здоров'я, а певний спосіб впоратися з напругою – ніби якщо зосередитися на фізичних відчуттях, можна відволіктися від того, що в голові.

Його настрій стабільний, але переважно злегка пригнічений. Він не в депресії, але йому важко знайти щось, що б по-справжньому радувало. Водночас він енергійний, має сили діяти, бере участь у розмовах, не уникає людей. Він не конфліктний, але його терпимість має межі – якщо щось здається йому неправильним, він висловлюється чітко й без дипломатії. Інколи може бути імпульсивним.

Є в ньому і певна дистанційованість. Він уникає надмірного зближення, ніби захищає свій внутрішній світ. Його думки часто зайняті тим, що відбувалося на війні, він може довго прокручувати в голові ті чи інші ситуації. Він не розповідає про це відкрито, але його поведінка видає внутрішню напругу. Інколи він може несподівано емоційно зреагувати – на музику, запахи, раптові звуки.

Його мислення структуроване, він звик до порядку й логіки. Водночас у нього є своєрідна впертість – якщо він у щось вірить, переконати його важко. Він може бути різким у своїх судженнях, особливо якщо відчуває несправедливість. Його внутрішня система цінностей міцна й не схильна до компромісів.

Він не вважає себе особливо вразливим. Навпаки, йому здається, що він достатньо стійкий. Проте глибоко всередині він добре відчуває невизначеність і приховану тривогу. Його підсвідомість ніби готова до боротьби, і хоча зовні він здається врівноваженим, всередині завжди є напруга.
Він не відмовляється від допомоги, але й не прагне її. Йому потрібні чіткі орієнтири, правила, структура. Він не любить хаосу, але водночас інтуїтивно тягнеться до динаміки й змін.

Головне для нього зараз – знайти баланс між контролем і можливістю відпустити ситуацію, і коли він не на фронті – дозволити собі жити поза військовими реаліями.

ВНУТРІШНІЙ РОЗРИВ: ЕФЕКТ 1,8 (МАЮТЬСЯ НА УВАЗІ ШКАЛИ МЕТОДИКИ МБДО)

Крім загальних особливостей, у психоемоційному стані військових є ще один важливий аспект – зв’язка 1,8. Вона проявляється як внутрішній розрив між тим, що людина відчуває, і тим, як її сприймають інші.

Зовні він виглядає активним, енергійним, без ознак ПТСР.
Але всередині діють механізми аутизації (відсторонення, згортання всередину себе). Це проявляється у спотвореній чутливості, відчутті сторонніх звуків, загостреному самоспостереженні.

Він закривається у власному світі. Відгороджується від тих, хто не має схожого досвіду, і прагне залишатися серед "своїх" – побратимів. З одного боку, це сприяє взаємодопомозі, спільному проживанню досвіду та реабілітації. Але з іншого – така жорстка психологічна зв’язка робить традиційні методи реабілітації малоефективними. Аутизація як механізм психологічного захисту ускладнює адаптацію в сім’ї та соціумі.

продовження за запитом в коментарях (+)

14/05/2025

Колеги, потрібна ваша активна підтримка!

Ми підготували звернення до Кабінету Міністрів України у зв'язку з ризиками, які несе проєкт сертифікації фахівців у сфері психічного здоров'я. Зокрема, йдеться про можливість допуску до професійної діяльності у сфері психічного здоров'я випускників богословських факультетів.

Хочемо наголосити:

Ми з повагою ставимося до капеланів, богословів та їхньої діяльності, яка є надзвичайно важливою у своїй сфері. Ми цінуємо їх внесок у духовну підтримку населення.

Водночас ми вважаємо, що діяльність, пов’язана з психічним здоров’ям, повинна базуватися виключно на наукових та професійних стандартах, які забезпечують доказовість, безпечність і нейтральність щодо релігійних поглядів.

Наша позиція спрямована на запобігання плутанини, коли духовна підтримка (капеланство, душпастирство) може бути ототожнена з професійною психосоціальною допомогою, яка надається психологами, психіатрами та іншими фахівцями.

Просимо вашої підтримки, щоб забезпечити чітке розмежування цих двох важливих, але різних за змістом напрямків роботи. Це дозволить зберегти якість, безпечність та професійність послуг у сфері психічного здоров’я.

📍 Ознайомитись з повним текстом звернення та підтримати його своїм підписом ви можете тут:
https://drive.google.com/drive/folders/1dR0r-mO-8NyE4Xnim-7UorOFq_axGZM-?hl=ru

Щиро дякуємо за солідарність та розуміння!

З повагою,
Аніщенко Тетяна Іванівна
лікар-психолог/психіатр ОКНП «Чернівецький обласний госпіталь ветеранів війни»,
Член Правління ГО «Українська асоціація клінічних психологів».