31/03/2022
ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЕ УРОКИ по Методу Фельденкрайза.
Расписание. Весна 2022
Общая направленность уроков – баланс нервной системы, работа с нейромышечными связями которые участвуют в защитном рефлексе.
Цель – восстановление себя.
Метод Фельденкрайза известен в Европе, Америке, Израиле и других странах как целостный подход работы со своим телом. Связь нейронов головного мозга с мышцами влияет на функции всего тела. Понятие - Тело, в соматике подразумевает - Сома (перевод с греческого – все клетки внутри тела включая их память и привычки).
В зависимости от того, какую информацию мозг получает от сенсорной системы зависит какая нейромышечная связь должна быть задействована. На любой стресс происходит рефлекторная реакция в теле. Она может происходить в большей или меньшей степени. Одни мышцы сокращаются (агонисты), другие позволяют им это делать и удлиняются (антагонисты). Так же существуют мышцы синергисты, которые приходят на помощь, если есть сигнал к действию от мозга, а нужная мышца «застряла» в дисфункции. Накопление дисфункций приводит к сенсомоторной амнезии, т. е. к привычному сокращенному состоянию некоторых мышечных волокон, о которых нервная система «забыла» вследствие нарушения цикла обратной связи. Постепенно ресурс нормальной жизнедеятельности в теле нарушается и человек ощущает физический и психологический дискомфорт. «Круг сужается» — это ощущение ограничения подвижности, поверхностное дыхание, панические атаки, мысли одни и те же.
☘️ Метод Фельденкрайза нацелен на обучение тела (Сомы) учиться и само развиваться в любом возрасте и в любом физическом или психическом состоянии. Он обучает головной мозг брать контроль над рефлекторными сокращениями, за которые отвечает спинной мозг. Такое преобразование создает хорошую поддержку и безопасность, развивает сознание, успокаивает ум и частоту сердечного ритма, восстанавливает дыхание, улучшает работу центральной и вегетативной нервных систем, улучшает общую подвижность и настроение.
Мы поработаем с дыханием, глазами, уберем напряжение по передней и задней сторонам тела, освободим плечи и позвоночник, таз, руки, лицо, ум от излишнего напряжения.
☘️ Я жду тебя на уроке.
Продолжительность уроков - до 30 минут.
Предварительное расписание: ✅ среда, пятница 19:00 (по Украинскому времени) Следите за изменениями в расписании.
Одежда свободная, не сковывающая движения. Спортивный коврик. Небольшая подушечка или плед. Уроки могут проходить в положениях стоя, сидя, лежа. Зависит от цели и стратегии урока.
Вы можете посещать эти уроки ✅ БЕСПЛАТНО или вносить на счет небольшую сумму по мере возможностей. Скриншоты не требуются.
Для подключения к конференциям вам необходимо заранее загрузить программу ✅ Zoom, и протестировать ее, чтобы не опоздать на урок. https://zoom.us/
Ссылки на конференцию будут в чате Телеграмм https://t.me/+WXsFPNEo-7wwYjgy
Постарайтесь не опаздывать, ведь это исследование и, очень важно для вашей нервной системы понимать как было в начале практики, чтобы сопоставить и изменить возможности в вашем теле.
В случае вашего опоздания в конференцию, не пытайтесь сразу начинать делать то, что делают все остальные. Сначала успокойтесь, обратите внимание на свое дыхание пару минут, после этого начинайте слышать, что я говорю и плавно подключайтесь к моим указаниям. (опаздывать не следует)
Посильная оплата возможна - на карту (целевое назначение платежа указывать не надо) – 5375411406728456 Ястребов Александр
❗Любые вопросы по номеру +380952791024 Светлана, через Viber, WatsApp, Telegramm, Messenger.
