15/04/2020
Друзья, увы но сейчас мы не можем сделать вам массаж, но можем помочь разобраться с внутренней ситуацией)
Проблемы с позвоночником стали реальной повсеместной проблемой не только из-за сидячего образа жизни и наших гаджетов.
⠀
⚠️Причин плохой осанки и хронических болей могут быть регулярные негативные эмоции и стресс. Всё дело в том, что под влиянием постоянных негативных эмоций можно утратить способность к полному расслаблению мышц.
⠀
Когда испытываешь волнение, можно заменить как мышцы непроизвольно напрягаются. Если это происходит систематически, то мышцы лишатся своей эластичности и останутся в фоновом напряжении все время. Это повлечет за собой сдавливание кровеносных сосудов и нервных волокон, что со временем приведет к боли в спине.
⠀
Когда человек испытывает боль, мышцы напрягаются еще сильнее, и кажется, что из этого замкнутого круга нет выхода 😢
⠀
🔸А нелюбимая работа!⠀
Да, ещё одна реальная причина хронической боли в спине. Научно доказано уже, что боли в спине чаще преследуют тех работников, которые ощущают себя несчастными на рабочем месте. При этом не было обнаружено физиологических проблем, боль в спине носила исключительно психологический характер.
⠀
🔸Отсутствие отдыха⠀
Многие из нас не обращают внимания на первые звоночки — незначительную боль в спине. Тем не менее очень важно не забыть отдохнуть, когда свободная минутка все-таки выдастся. Даже если к тому моменту спина уже не болит.
⠀
🔸Напряженный разум⠀
Иногда слишком напряженно работающий разум может приводить к тому, что вы чувствуете боль в спине, очень часто это верхний отдел спины. Умение переключать мысли или смена деятельности может облегчить боль или снять её полностью.
⠀
При лечении позвоночника воздействовать нужно не только физически, но и психологически. Важно научиться быть более спокойным.