Психолог Маргарита Гутиря

Психолог Маргарита Гутиря Індивідуальні консультації

15/04/2026

Якщо тобі важко щось розпочинати і продовжувати через надмірні вимоги до себе, промовляй цю «мантру» щодня🌱

Як часто в нашому досвіді акценти ставились не на тому, як часто ми вважали важливим зовсім не те, що на справді таким є!

Страх оцінки та власної неідеальності, не дає рухатися за своїми бажаннями.

Це не має бути ідеально, це просто має бути зроблено. Життя і так достатньо складне, і без твоїх доколупувань до себе. Будь мʼякшим до себе! В житті є більш вартісні речі, з приводу яких варто перейматися 💗

thank you for the important reminder😌
#психологонлайн #психологукраїна #психотерапіяонлайн #психотерапевт #психологія

Дуже багато людей працюють не за спеціальністю. А чи є ті, які все ж не розчарувалися в своїй першій професії?Я почну⬇️...
02/04/2026

Дуже багато людей працюють не за спеціальністю. А чи є ті, які все ж не розчарувалися в своїй першій професії?

Я почну⬇️

2010р: мені 16, я дивлюсь Lie to me і зацікавлююсь «читанням» людей по позі і міміці.

2026р: мені 31, «не читаю» кожного зустрічного, але роблю свою роботу добре, там де треба і з ким треба😌 психолог, без 5 хв психотерапевт, захищена дисертація, тисячі годин практики.

Єдине, щоб змінила — сказала б тій малій у 16, що все вийде, не сумнівайся 🤝

Життя підказує, що опиратися на свої істинні бажання буває дуже корисним. Вони можуть призвести до задоволення. І навіть, якщо пізніше виникне інше бажання (наприклад, про іншу сферу діяльності), минуле не буде відчуватися як помилка, а лише як етап життя🌱

З нагоди нашої 5ої річниці у шлюбі🤍Щоб ми сказали самі собі, якщо б повернулися на 5 років назад⤵️Ріта: «Якщо наважитися...
23/01/2026

З нагоди нашої 5ої річниці у шлюбі🤍
Щоб ми сказали самі собі, якщо б повернулися на 5 років назад⤵️

Ріта: «Якщо наважитися частіше казати про свої потреби, це може призвести до кращого розуміння один одного. Не завжди може бути миттєва згода, відмова — це не кінець стосунків. Складні ситуації будуть, головне памʼятати, чому ви разом. Ви станете батьками, це перший досвід для вас двох. Ідеального не варто прагнути, варто прагнути живого❤️»

Бодя: «Ти все робиш правильно. Твоє кохання сильне і ти не помилився з тим, кого обрати щоб кохати. Не завжди буде легко. Інколи буде навіть важко. Але не забувай чому ти тут і у вас все вийде. А ще у вас буде неймовірний син 😍»

Фото з тих часів від чудова згадка

#стосунки #пара #психолог #психологонлайн #терапіяонлайн #психотерапія #психотерапевтонлайн #психологкиїв #психологіванофранківськ #психологія #психологіястосунків #річниця #сімя

 #2016 ✨10 років тому я зробила свій другий вибір в сторону психології. Продовжувати навчатися в магістратурі.4 курс бак...
13/01/2026

#2016 ✨

10 років тому я зробила свій другий вибір в сторону психології. Продовжувати навчатися в магістратурі.

4 курс бакалаврату — самий розквіт кризи фахової готовності і вагання, яку сферу обрати. Це був один з найскладніших років в становленні мене як особистості. Мінімальна вага через стандарти моделінгу, відчуття, що маю знання з психології, але чи варто іти навчатися далі, коли можна вже працювати. До того в той час працювала як візажист.

Я часто чую, що в Україні освіта неналежного рівня, і що універ нічого не дає. Мені університет дав улюблену професію, підтримку у кризові періоди мого розвитку і рольові моделі професіоналів своєї справи.

Довіра викладачів в той рік, дала мені можливість відчути себе спеціалістом і заробити кошти. Ми приймали участь у міжнародній ініціативі по роботі з ВПО і ветеранами АТО, це був мій перший польовий досвід. Організація роботи була на вищому рівні, нас навчали і ми заробили за 2 тижні 5 тис грн, що 10 років тому було ого-го.

Потім були інші ініціативи, як то поїздка в Одесу на школу психології з доповіддю про Харківську школу психології.

Так, на той момент глибокого внутрішнього конфлікту, мене неабияк підтримала негласна віра в мене як спеціаліста викладачів, якими я захоплювалася.

Звісно, важливу частину відіграло і те, що в мене не було життєвої необхідності працювати заради грошей, дякуючи батькам, я могла обирати, чи мені навчатися, чи мені працювати, чи поєднувати, якщо я того хочу.

Цей досвід мене підштовхнув і на моє аспірантське дослідження, що вивчає саме кризу фахової готовності студентів останніх курсів.

2016 рік був справді трансформаційним, а вже в 2017 почалася моя приватна практика❤️ колись я можливо все ж хотіла б наважитися на викладання, але може на пенсії😁

#2026 #психолог #психологія #криза #психотерапевт #психотерапіяонлайн #психотерапіяукраїна #терапевт #психологонлайн #психологукраїна #психологкиїв #психологіванофранківськ

✨дякую 2025! Мені багато чого хочеться у 2026, але найголовніше в мене вже давно є — моя родина і цікава професійна діял...
05/01/2026

✨дякую 2025! Мені багато чого хочеться у 2026, але найголовніше в мене вже давно є — моя родина і цікава професійна діяльність. Для повного щастя не вистачає лише мирних часів🙏

Хочу побажати кожному мати місце, де можна повністю розслабитися, видихнути, відчути себе таким, про якого піклуються, добре поспати і поїсти смаколики ❤️

🎄З прийдешнім Новим 2026 роком!

Ситуація⤵️Годую дитину і розливаю суп, кажу: «Оце я насвинячила». Син (1,8р): «Нічого, буває!»🥹❤️Саме так ми з чоловіком...
12/12/2025

Ситуація⤵️

Годую дитину і розливаю суп, кажу: «Оце я насвинячила». Син (1,8р): «Нічого, буває!»🥹❤️

Саме так ми з чоловіком кажемо, коли бачимо, що син, щось може розлити чи впустити ненароком і хвилюється через це.

Все, що було спершу зовні, переходить у внутрішній план і зрештою стає нашим надбанням.

Інтеріорізація — це той процес, завдяки якому будується наша свідомість та мислення. Спершу дитина споглядає, діє з предметами, повторює слова дорослих і далі через якийсь час може вже це здійснити самотужки, а ще через певний час робить дію, навіть її не помічаючи (автоматизм). Слова дорослих теж спочатку просто спостерігаються, поки мовленнєвий апарата дозріває, далі дитина відтворює вголос, промовляє просебе під час дії (егоцентроване мовлення) і зрештою зʼявляється «внутрішній голос», думка.

Цей механізм пояснює вплив середовища на особистість. Найяскравіше це можна прослідкувати у маленькому віці. Тож коли в дорослому віці у клієнтів є про себе обтяжуюча думка (це може бути і як критикуючі слова, так і сталі «позитивні» конструкції, що навішують відповідність певній ролі: «ти — ось саме такий»), ми досліджуємо чиїм голосом вона звучить.

Чому слова найближчого оточення залишаються з нами надовго і формують сталу думку?
➡️продовження в фото

ДЯКУЮ, рідненька Полтаво! Ми — далі🚙Ми переїхали. Думка переїхати зародилася ще до 2022, так як ми з .gutyria навчалися ...
14/07/2025

ДЯКУЮ, рідненька Полтаво! Ми — далі🚙

Ми переїхали. Думка переїхати зародилася ще до 2022, так як ми з .gutyria навчалися вже не в рідному місті і повернулися назад з різних причин, але як зараз я думаю — щоб зустріти один одного))

В наших планах ми вже «переїжджали» у Харків, Іспанію, Івано-Франківськ, передмістя Полтави та передмістя Києва. Але рішення було прийнято рік тому, з появою нашого сина (дякую за копнячок, Домінош🫡)

З 2018 (рік, коли ми незалежно один від одного повернулися після навчання в Полтаву) було чимало гарних та трансформаційних подій: наша зустріч і спільна волонтерська ініціатива, подорожі, одруження, зміна професійних сфер, професійне зростання, лок даун (боже, я ледь згадала, що це значить😅) та найстрашніше, що сталося з нами 24.02.22. Звісно вагітність та народження сина. Ми вже занадто змінилися, щоб продовжувати жити у Полтаві, але повертатися у гості будемо з превеликим задоволенням🥰

Щоб втілити це рішення за рік ми подолали чимало перешкод, але зрештою нам це вдалося і я нами дуже пишаюся. Це приємне відчуття того, що щось таки ти ще контролюєш в тому житті. Щось таки ти ще можеш обрати!🫂

Аргументи «за» переїзд були такі: ростити в більшій безпеці сина (коли на кожну тривогу Домік реагує: «віу-віу» і думає, що їде пожежна машина, батьківське серце не витримує 💔) і в україномовному середовищі (мені все одно на якій мові люди говорять вдома, але мені не все одно, якою мовою оточений мій син); охайне місто, що розвивається з адекватними цінами👌🏼 (хто орендував квартиру в Полтаві, той зрозуміє 😂); близькість до відпочинку на природі🏔️

Тож вибір пав на м.Івано-Франківськ) «пожежні машини» тут чути рідше🙏

Мінус лише один — ми далеко від нашої родини, але мандрівки один до одного стануть гарними пригодами😌а у Домініка тепер буде «на канікули до бабусі»

Stay safe, Полтаво🙏
Полтаву з нас точно «не вивезти»❤️

P.S.: дорога була непростою, але Домаш мужньо тримався. На другий день вже плакав при вигляді автокрісла, останню годину — хотів вийти у двері на ходу🫣

Думка ПРО НЯНЮ 💭‼️Дисклеймер: Враховуючи реалії сьогодення є фактори, які впливають на наш дійсний стиль виховання, на н...
25/06/2025

Думка ПРО НЯНЮ 💭

‼️Дисклеймер: Враховуючи реалії сьогодення є фактори, які впливають на наш дійсний стиль виховання, на наші рішення, і це не виправдання. Тож гнучкість до декламованого в книжках — це адекватність сприйняття реальності.

А тепер до теми. Поділюся власними материнськими відчуттями з психологічним підґрунтям.

Перші 3 місяці триває 4 триместр «доношування» малюка. Фізіологічні системи налагоджують роботу. Мама поруч — це запорука виживання, тож няня дуже не бажана.

До року поступово дитина починає все більше і більше цікавитися світом, але мама поруч необхідна саме для того, щоб цим світом можна було цікавитися. Формується здорова привʼязаність. Є потреба в надійному теплому дорослому. Чи може виступати няня надійним дорослим? — може. Але що відбудеться з значущим обʼєктом, коли робота няні закінчиться?

➡️Продовження у фото➡️

Няня за чи проти?

Гнучкість — це мабуть найважливіша навичка зараз.Як я розумію гнучкість? Це не про пристосування до умов, а скоріше про ...
27/11/2024

Гнучкість — це мабуть найважливіша навичка зараз.

Як я розумію гнучкість? Це не про пристосування до умов, а скоріше про зміну свого ставлення до тих речей, про які ти раніше думав під іншим кутом.

Найкраще мені вдається бути гнучкою у сприйнятті інших людей, їх поведінки, реакцій та ідей. Особливо легко з тими, з ким не маю дуже тісного особистого емоційного контакту (тому і заборонено в терапію брати друзів та родичів🙃). Трішки складніше з близькими, але все ж лояльність і бажання мати прихильність перемагають.

Дуже складно бути гнучкою до самої себе! Мені) я найбільший собі критик і найбільший наганяй, та, хто вибудує найнегнучкіші рамки і буде з усієї завзятості їх витримувати. Не складно здогадатися з чим я працюю у власній терапії 😉роками)

Так, від цієї риси є свої плюшки, в різних сферах, бо зазвичай в мене така вибагливість до себе у нових справах, ролях і це дає гарний старт або ж досягнення цілі.

З мінусів — інколи ти втрачаєш справжній сенс, поки витримуєш усі ті «обовʼязкові» правила як має бути, і тому виглядає це трохи комічно — виходить, що всі зусилля пішли трішки не туди😅

І я знаю, що я не одна тут така вибаглива до себе є))
Вам і мені буде актуальна фраза: до СЕБЕ треба ставитися як до інших. І сказати: «Так-так, я розумію»❤️

Ці діти ростуть іншими, ніж ми. В умовах, де їм МОЖНА.Буває з клієнтами досліджуємо питання проявленності, сорому за те,...
27/08/2024

Ці діти ростуть іншими, ніж ми. В умовах, де їм МОЖНА.

Буває з клієнтами досліджуємо питання проявленності, сорому за те, який ти є, але зазвичай, спершу зовсім не зрозуміло чому «незручно» сказати ні, чи взагалі хоч щось сказати, проявити себе.

Часи були інші, інші методи виховання і інший соціум. В цьому дописі лише спостереження і думки як догляд закладає основу особистості. 0 засудження до минулих чи теперішніх методів, як і 0 доказів (можливо є дослідження причинно-наслідкових звʼязків, але я не читала) . .
Ось ти народився, тебе не відділяють від мами, ти тут поруч, шкіра до шкіри, пробуєш їсти молозиво. І пробуєш стільки, СКІЛЬКИ ХОЧЕТЬСЯ. Вчишся смоктати, необмежену кількість прикладань. Не раз у 3 години, а КОЛИ ЗАБАЖАЄШ і просигналізуєш мамі. Тебе не сповивають туго, ти МОЖЕШ РУХАТИСЯ НЕОБМЕЖЕНО.

Тебе виписують додому, твої батьки знають (або вчать в процесі:) про твої фізіологічні зміни, тобі можна вчитися 💩і не спорожнюватися кілька днів, тобі не ставлять ніяких «допоміжних» засобів, бо it’s ok вчитися! навіть 💩🙈і це займає час.

Ось ти знайшов свої руки і ноги, вони постійно в роті, як і усі предмети потім — і це супер чудово! Бо ти знайшов центр тіла, що надважливо для власної координації, а пальчики стають все більш кмітливими🤏🏻Тобі МОЖНА одну руку, дві одразу, а може і дві ноги спробувати на смак.

А потім починаєш цікавитися їжею, і ти МОЖЕШ її розчавити руками, пірнути з головою в кашу, і замацькати буряком усе навколо. Хочеш пробуєш їжу, хочеш ні, можеш завтра. Ти не маєш їсти «за маму», бо вона поїсть за себе сама😁

Далі хочеш - порсайся в багнюці на прогулянці, лежи на підлозі торгового центру. Смійся голосно, якщо тобі весело, плач, якщо сумно чи важко опанувати емоції. Це ок, тобі можна усе, що є для тебе безпечним! Звісно ти будеш знати, де можна галасувати, а де є межі інших. Це буде тоді, коли твій психічний розвиток тобі це дозволить.

Це не вседозволеність, це свобода проявів. Чи будуть ці діти «зручними»? та певно що ні)) ми були зручнішими, чемнішими, завжди чистими і тихими! Такі були часи, а зараз — інші🤗

(кожна мама і тато найкраще знають як піклуватися про своїх малят. тож наші думки можуть різнитися)

Address

Улица Шведская, 2
Poltava
36000

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Психолог Маргарита Гутиря posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Category