Bio laki

23/10/2022

23/10/2022

ГОВЯДИНА В СОУСЕ ТЕРИЯКИ😋

Автор voitofrukt

Ингредиенты:

✔️Говядина вырезка 500 г
✔️Перец болгарский 1 шт
✔️Лук репчатый 1 шт (маленький)
✔️Чеснок 1-2 зубчика
✔️Кунжут 2 ст л
✔️Масло растительное 2 ст л
✔️Масло кунжутное 1 ст л
✔️Соус терияки 3 ст л
✔️Соль/перец по вкусу
✔️Лук зелёный для подачи
✔️Рис для подачи

Приготовление:

1️⃣Говядину нарезать тонкой соломкой. Лук нарезать полукольцами, а перец соломкой.

2️⃣В сковороде раскалить кунжутное и растительное масла.

3️⃣Слегка обжарить в течение нескольких секунд нарезанный на слайсе чеснок. Убрать его из сковороды.

4️⃣Говядину обжарить на сильном огне в течение нескольких минут. Если у вас не вырезка, то жарить придётся дольше. При необходимости добавить ещё немного масла. Убрать со сковороды.

5️⃣Обжарить в сковороде лук в течение пары минут. Добавить перец и жарить ещё минуты 2.

6️⃣Вернуть в сковороду говядину. Добавить соус терияки, кунжут, соль и перец. При желании можно добавить острый соус. Прогреть под крышкой пару минут.

7️⃣Подавать с рисом и зелёным луком.

Приятного аппетита!❤️

23/10/2022

21/10/2022

✨Из кабачков готовят большое количество вкусных и весьма изысканных блюд. Например, вкусные и сытные оладьи.

✨При этом мало кто задумывается о полезных свойствах этого овоща.

✨Между тем #кабачок — это ценный источник клетчатки, витаминов С и В, кальция, калия, магния, фосфора.

✨Если вы хотите защитить свой организм от авитаминоза, то обязательно включите в рацион этот продукт.

#кабачок #пользаовощей #зож #ппрецепты #пользаовощей #овощипольза #ппрецепты

21/10/2022

#Свекла — это источник природного сахара и не только. Сладкий корнеплод богат витаминами и микроэлементами, среди которых #йод, #магний, калий, кальций, #железо, #фосфор.

Свекла улучшает пищеварение и обмен веществ, выводит шлаки и токсины из организма, благотворно влияет на работу желудка, печени, сердечно-сосудистой системы.

#пользаовощей #повышаемиммунитет #неболей #здороваяеда

21/10/2022

#пользаовощей #фолиеваякислота #пользавегетарианства #вегетарианствоиздоровье #веганствоиздоровье #растительноепитание #овощи #брюссельскаякапуста #брокколи #шпинат #ромен #чечевица #бобы #арахис #горох #нут #витамины #живыевитамины

21/10/2022