https://www.facebook.com/103053386143762/

Nature turn, Ternopil (2026)

26/09/2023

Вегетарианские квадраты без сахара
Белки*Жиры*Углеводы*Килокалории на 100гр 2.04*2.68*12.75 *83.47

Ингредиенты
Каша (овсянка быстрого приготовления) — 1,5 стак.
Яблоко (2 больших) — 450 г
Ореxи грецкие — 50 г
Морковь — 50 г
Клюква (вяленая) — 30 г
Финик (без косточки) — 30 г
Корица ( молотая) — 0.5 ч. л.
Сок яблочный — 50 мл
Кунжут ( для посыпки) — 2 ст. л.

Подготовить продукты. Орехи, финик порезать. Морковь потереть на крупной терке . Яблоко потереть на мелкой терке.

Смешать все продукты: яблоко, овсянку, орехи, финики, клюкву, морковь, сок, корицу.

Получилась каша. Оставить на мин.15 постоять, чтобы овсянка впитала сок.

После выкладываем смесь на лист, покрытый бумагой, и ровно размазываем, делая квадрат, примерно, 20x20. Сверху посыпать кунжутом. Можно и корицей, тоже вкусно.

Печем в духовке 30 мин. при 180 гр. Достаем, теплый порезать на квадраты.

И тепленькие снимаем аккуратненько с бумаги.
Приятного аппетита!

$Салатик \"Белковый\"на 100гр.: 77 ккалБ/Ж/У - 13/1,7/2,6Ингредиенты:грибы 180гр., куриное филе отварное 2 шт. (170гр.), ...$

26/05/2023

Салатик \"Белковый\"
на 100гр.: 77 ккал
Б/Ж/У - 13/1,7/2,6

Ингредиенты:
грибы 180гр., куриное филе отварное 2 шт. (170гр.), 1 яйцо+ 2 белка, 2 средние луковицы (100 гр.), творог 1,8% 100гр., йогурт 0-1 % 100гр., чеснок 2 дольки, соль, перец

приготовление:

отварить куриное филе и охладить

лук поджарить на сухой сковородке 1-2 минуты, добавить нарезанные шампиньоны и продолжать жарить на среднем огне ( можно на большом) , чтобы шампиньоны не сильно пустили воду, до золотистой корочки, выложить на тарелку и дать остыть.

взбить 1 яйцо и 2 белка, добавить соль и испечь на сухой сковородке блин, остудить и порезать на продолговатые квадратики.

сделать заправку: творог смешать с йогуртом, добавить чеснок, соль перец.

26/05/2023

Салат «9 вал»: вкусный и оригинальный

Хочу поделиться с вами новым и интересным рецептом салата. Идеально подойдет даже для праздничного меню. Он простой и в то же время просто изумительно вкусный.

Ингредиенты:
#сайра 250 г
#шампиньоны 200 г
#луковица
#морковь
#петрушка пучок
#майонез
#соль #перец по вкусу

Приготовление:
1. Лук очищаем и нарезаем кубиком. Очищенную морковь натираем на терке.
2. Грибы нарезаем средним кубиком.
3. В сковороду наливаем растительное масло и кладем лук. Обжариваем несколько минут до прозрачности. Потом добавляем морковь и обжариваем все вместе до мягкости.
4. Готовые овощи перекладываем в миску.
5. В сковороду наливаем еще немного масла и кладем грибы. Обжариваем их до испарения сока, а потом до готовности. Добавляем их к овощам.
6. Рыбку разминаем вилкой и добавляем к остальным продуктам. Туда же кладем измельченный укроп, соль и перец по вкусу. Заправляем салат майонезом, все перемешиваем и подаем к столу.

Приятного аппетита!

#рыбныйсалат #салатсшампиньонами #вкусныйсалат #праздничныйсалат #рецептысалатов

26/05/2023

Диетический салат из брокколи

Планируете сбросить лишний вес? Любите брокколи и не знаете, что приготовить? Тогда мой рецепт вам пригодится. Салат получается не только вкусный, но и полезный. Он отлично подойдет для ежедневного меню и имеет просто изумительный вкус.

Ингредиенты:
#брокколи 350 г
#сладкийперец 1 шт.
#йогурт 2 ст.л.
#чеснок 1 зубчик
#оливковоемасло 1 ст.л.
#соль #перец по вкусу

Приготовление:
1. Брокколи разбираем на соцветия и кладем в сотейник.
2. В кастрюлю наливаем воду, доводим до кипения и сверху ставим сотейник с брокколи. Все накрываем крышкой и готовим 4-5 минут.
3. Готовую капусту полностью остужаем, а потом разрезаем на более мелкие части. Перекладываем ее в салатник.
4. Сладкий перец очищаем от семян и нарезаем небольшой соломкой. Добавляем к капусте.
5. В йогурт добавляем соль, перец и чеснок, пропущенный через пресс. Вливаем оливковое масло и все перемешиваем. Готовым соусом заправляем салат, перемешиваем и подаем к столу.

Приятного аппетита!

#диетическийсалат #салатсброкколи #овощнойсалат #рецептсалата #вкусныйсалат #легкийсалат

26/05/2023

Мясной салат на скорую руку

Салат отлично подойдет и к праздничному столу, и для ежедневного меню. Салат получается очень вкусный и сытный. Он смело может заменить основной прием пищи и точно понравится каждому.

Ингредиенты:
• 300 грамм мяса
• 2 штуки сладкого перца
• 1 луковица
• 1 банка консервированной кукурузы

Для заправки
#растительноемасло 4 ст.л.
#горчица 1 ст.л.
#бальзамическийуксус 1 ст.л.
#мед1 ст.л.
#соевыйсоус 1 ст.л.
#соль 1/2 ч.л.
#сушеныетравы

Приготовление:
1. Сладкий перец очищаем от семян и нарезаем соломкой.
2. Мясо отвариваем до готовности, остужаем и разбираем на волокна.
3. Лук очищаем и нарезаем тонкими полукольцами.
4. Все подготовленные продукты перекладываем в миску, добавляем консервированную кукурузу и перемешиваем.
5. Приготовим заправку. В миску наливаем растительное масло, добавляем горчицу, сухие травы, мед, соль, бальзамический уксус, соевый соус и все хорошо перемешиваем.
6. Готовую заправку выливаем в салат, перемешиваем и подаем к столу.

Приятного аппетита!

#мяснойсалат #салатсовощами #рецептысалатов #вкусныйсалат #салатбезмайонеза #сытныйсалат

26/05/2023

Вкуснейший салат с тунцом, огурцом, яйцом и зеленым луком

Предлагаем вам разбавить свое обыденное или праздничное меню вкуснейшим салатиком с консервированным тунцом.Несмотря на простоту ингредиентов и легкость приготовления, получается мега аппетитно.

Ингредиенты:
#тунецконсервированный 185 г
#яйца 2 шт.
#свежийогурец 200 г
#зеленыйлук 4-5 пера
#укроп 10 г
#листьясалата
#соль и #черныймолотыйперец по вкусу
#оливковоемасло

Приготовление:
1. В первую очередь предварительно отвариваем яйца вкрутую. После чего оставляем их остывать и очищаем.
2. Вымываем и обсушиваем огурец и зелень. Овощ нарезаем крупной соломкой, а зелень мелко нарезаем.
3. После чего также соломкой режем подготовленные яйца.
4. Отправляем все ингредиенты в салатнике. Добавляем консервированный тунец.
5. Солим и перчим по вкусу. Заправляем оливковым маслом и хорошо перемешиваем.
6. Теперь на блюдо для подачи укладываем вымытые и обсушенные листья салата.
7. Размещаем по центру подготовленный салат и сразу подаем к столу.

Приятного аппетита!

#салатстунцом #салатсовощами #салатбезмайонеза #быстрыйсалат #простойсалат #рецептысалатов #вкусныйсалат

26/05/2023

Праздничный салат «Любимый муж»

Салат получается сытный и очень вкусный. Он красиво смотрится на праздничном столе и имеет насыщенный многогранный вкус. Салат понравится не только мужчинам, но и привередливым малоежкам. Обязательно приготовьте!

Ингредиенты:
#шампиньоны 300 г
#луковица
#плавленыйсырок 2 шт.
#куриныеяйца 4 шт.
#куриноефиле 300 г
#растительноемасло 3 ст.л. растительного масла
#помидор
#соль #перец по вкусу
#майонез

Приготовление:
1. Лук чистим и нарезаем мелкими кусочками. Шампиньоны нарезаем небольшими кусочками.
2. В сковороду наливаем растительное масло и кладем лук, обжариваем до мягкости. Затем добавляем грибы и жарим до испарения жидкости. Потом жарим до готовности, солим и перчим по вкусу, остужаем.
3. Мясо отвариваем до готовности, остужаем и нарезаем мелкими кусочками.
4. Берем кольцо для сборки салатов и устанавливаем на блюдо. На дно выкладываем куриное филе, смазываем майонезом.
5. Яйца отвариваем вкрутую, очищаем, остужаем и натираем на терке следующим слоем на куриное филе. Солим их по вкусу и смазываем майонезом. Следующий слой делаем из грибов, смазываем майонезом.
6. Натираем на терке плавленый сыр и выкладываем сверху на грибы.
7. Помидор нарезаем тонкими дольками и выкладываем сверху на салат. Убираем кольцо и подаем к столу.

Приятного аппетита!

#салатсгрибами #салатскуринымфиле #сытныйсалат #праздничныйсалат #салатнановыйгод #рецептысалатов #вкусныйсалат

26/05/2023

Вкуснейший салат с блинами и ветчиной

Предлагаем вам разбавить свое меню отменным салатиком, который приведет в восторг всех. Он получается не только очень аппетитным, но еще и красивым. Если использовать прозрачный салатник, то подача будет еще эффектнее. Рекомендум всем попробовать.

Ингредиенты:
#мука 5 ст.л.
#молоко 500 мл
#яйца 2 шт.
#сахар 1 ст.л.
#соль щепотка
#подсолнечноемасло
#ветчина 350 г
#сливочныйсыр 200 г
#консервированнаякукуруза 300 г
#твердыйсыр 150 г
#болгарскийперец 2 шт.
#красныйлук 1 шт.
#майонез 150 г
#зелень по вкусу

Приготовление:
1. В первую очередь готовим тесто для блинов. Для этого в отдельную емкость отправляем яйца, сахарный песок и соль. Перемешиваем и вливаем молоко. Используя миксер, на минимальной скорости перемешиваем все. После чего сыпем муку и добавляем подсолнечное масло. Замешиваем тесто и обжариваем блинчики. У вас должно получиться 5-6 штук.
2. Теперь в отдельной емкости объединяем сливочный сыр и мелко нарезанную зелень. После чего смазываем этой смесью блинчики и сворачиваем их в рулеты. Отправляем в холодильник.
3. Затем очищаем болгарский перец и нарезаем его маленькими кубиками. Таким же образом поступаем с ветчиной и твердым сыром. Мелко нарезаем очищенный красный лук. Объединяем все ингредиенты и добавляем консервированную кукурузу, майонез и зелень. Хорошо перемешиваем.
4. Теперь нарезаем блины тонкими кружочками и укладываем в форму. Для эффектной подачи лучше использовать прозрачный салатник.
5. Затем укладываем сам салат и покрываем всю поверхность блинными кружочками.

Приятного аппетита!

#праздничныйсалат #салатсветчиной #салатсблинами #салатскукурузой #новогоднийсалат #вкусныйсалат #оригинальныйсалат

26/05/2023

Салат «Русская красавица»

Очень нежный, воздушный и вкусный салат «Русская красавица» займет свое достойное место на вашем столе. Отличная холодная закуска к празднику или для обычных будних дней.

Ингредиенты:
#куриноефиле 600 г
#зеленыйгорошек консервированный 200 г
#маринованныегрибы 300 г
#репчатыйлук одна головка
#картофель 3-4 клубня
#морковь 2 средние
#твердыйсыр 200 г
#майонез или универсальный соус;
#помидор и #веточкизелени — для украшения.

Приготовление:
1. Небольшую головку репчатого лука нарезаем четверть кольцами, перекладываем в небольшую миску, заливаем водой и уксусом. Оставляем на некоторое время, чтобы лук замариновался.
2. Отварить куриное филе.
3. Клубни картофеля и морковь тщательно промойте под проточной водой, отварите до готовности, остудите и очистите.
4. Куриную грудку нарезаем маленькими кубиками и выкладываем первым слоем на плоское сервировочное блюдо. Сверху кладем консервированный зеленый горошек, смазываем все небольшим количеством майонеза или соуса. Можно сделать сеточку.
5. С маринованного лука сливаем всю лишнюю жидкость и раскладываем его вторым слоем.
6. На лук выкладываем маринованные грибы, нарезанные тонкими слайсами.
7. Сразу на слой грибов натираем на крупной терке отварную морковь.
8. Делаем сеточку из майонеза или соуса.
9. Следующим слоем выкладываем тертый на крупной терке картофель, смазываем его майонезом и покрываем тертым на мелкой терке твердым сыром.
10. Готовый салат отправляем на два часа в холодильник, чтобы настоялся. Украшать его нужно перед самой подачей на стол.

Приятного аппетита!
#салатскуринымфиле #салатсгрибами #слоеныйсалат #нежныйсалат #праздничныйсалат #вкусныйсалат #рецептысалатов

26/05/2023

Салат «Привет из Одессы»

В салате нет майонеза, он получается сытным и в то же время не жирным. Такой салатик отлично впишется как в праздничное, так и повседневное меню и обязательно понравится близким.

Ингредиенты:
#копченаякурица 300 г
#краснаяфасоль 1 банка
#лук 2 шт.
#морковь 2 шт.
#шампиньоны 350 г
#грецкиеорехи 50 г
#специи
#зелень
#лимонныйсок
#растительноемасло

Приготовление:
1. Грибы промываем.
2. В кастрюлю наливаем воду и доводим до кипения. Снимаем с огня, кладем грибы, накрываем крышкой и оставляем на 30 минут. За это время пару раз их перемешиваем.
3. Лук нарезаем тонкими четвертинками, морковь натираем на терке.
4. В сковороду наливаем растительное масло и кладем лук. Обжариваем на среднем огне 2-3 минуты, потом добавляем морковь. Все перемешиваем и тушим до мягкости.
5. Тушеные овощи перекладываем в глубокий салатник.
6. Грибы откидываем на сито и нарезаем кусочками, кладем к овощам.
7. С фасоли сливаем жидкость и кладем в салатник.
8. Копченую куриную грудку нарезаем кусочками. Добавляем к остальным продуктам.
9. Орехи подсушиваем на сухой сковороде и рубим на мелкие кусочки. Перекладываем в салатник, добавляем измельченную зелень, немного лимонного сока, все солим и перчим по вкусу. салата хорошо перемешиваем и подаем к столу.

Приятного аппетита!

#салатсгрибами #салатскопченойкурицей #салатбезмайонеза #сытныйсалат #вкусныйсалат #рецептысалатов

26/05/2023

Быстрый и вкусный салат «Секундочка»

Салат, который просто готовится, а смотрится, как ресторанное блюдо. Его можно поставить на праздничный стол или просто приготовить к ужину. Салат получается не только красивый, но и вкусный. А готовится из обычных, доступных каждому продуктов.

Ингредиенты:
#помидоры 150 г
#плавленыйсыр 180 г
#Зеленыйлук
#Куриныеяйца 3 шт.
#чеснок 3 зубчика
#сухарики 30 г
#Майонез

Приготовление:
1. Яйца отвариваем вкрутую.
2. Помидоры промываем, удаляем плодоножку и нарезаем кубиком. Перекладываем на тарелку, выделившуюся жидкость сливаем.
3. Измельчаем зеленый лук.
4. Собираем салат. На блюдо перекладываем помидоры. Сверху на них натираем на мелкой терке чеснок и немного перчим. Затем следующий слой делаем из тертых яиц, смазываем майонезом.
5. Сверху выкладываем зеленый лук и делаем слой из тертого плавленого сыра. Вокруг раскладываем сухарики (лучше всего подходят со вкусом краба). Готовый салат сверху слегка смазываем майонезом и украшаем остатками зеленого лука. Готовый салат подаем к столу.

Приятного аппетита!

#салатссыром #салатссухариками #рецептысалатов #вкусныйсалат #быстрыйсалат

26/05/2023

Салат из печени с маринованным луком

Простой и вкусный рецепт салата из жареной куриной печени с маринованным луком.

Нам понадобится:
#печень 400 г
#лук 400 г
#майонез 2 ст. л.
#уксус 9% 1 ст.л.
#кипяток 200 мл.
#молоко 1 ст.л.
#соль #перец
#маслорастительное

Приготовление:
1. Лук мелко нарезать.
2. Переложить лук в глубокую посуду и залить кипятком, накрыть крышкой и отставить остывать. Это надо для того, чтобы из лука ушла горечь. Затем эту воду слить и опять залить кипятком, добавить уксус (1 ст.л.на стакан воды). Оставить на 1 час мариноваться.
3. Печень нарезать пластинами толщиной по 0,5 см.
4. Залить печень стаканом молока и отставить на 1 час.
5. В сковороде на растительном масле обжарить печень с двух сторон.
6. По две-три минуты с каждой стороны.
7. Готовую печень остудить и нарезать кубиками.
8. Слить маринад с лука, отжать и добавить к печени.
9. Добавить соль, перец, домашний майонез и перемешать.

Приятного аппетита!

#салатизпечени #простойсалат #вкусныйсалат #быстрыйсалат #рецептысалатов

Nature turn

26/09/2023

26/05/2023

26/05/2023

26/05/2023

26/05/2023

26/05/2023

26/05/2023

26/05/2023

26/05/2023

26/05/2023

26/05/2023

26/05/2023

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category